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fréquence de vos courses par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 17/12/06 à 20:48:26
bsr ,
je voudrais savoir quelle est la fréquence de vos courses ( 1 , 2 , 3 ... par mois ? ) est -il raisonnable d'en faire une par mois ?
fréquence de vos courses par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 18/12/06 à 10:45:26
personne ?
fréquence de vos courses par 195.25.48.xxx (membre) (195.25.48.xxx) le 18/12/06 à 10:52:15
precise ta question. S'agit il de compétition. Tous depend de la distance.
fréquence de vos courses par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 18/12/06 à 10:57:21
oui je parle de compètes ... avec tout ce qu'il y a dès février , avant , entre et après semi marathon et marathon peut on faire des courses tous les weeks ends ?
si je prends mon exemple , je cours le semi et le marathon de paris , le 1er en mars et le second en avril .
donc en février , entre les deux échénaces , et en juin , pensez vous que je puisses faire des courses ?
vous en faites ??
merci
fréquence de vos courses par picsou (membre) (86.217.118.xxx) le 18/12/06 à 11:05:43
Je participe à environ 12 à 14 courses par an dont 1 ou 2 marathons, 1 semi, 2 ou 3 10 kms, le reste étant des cross où des courses nature, voir des trails.
Il est conseillé de ne pas dépasser 1 10 km tous les 15 jours, un semi par mois et 2 marathons par an. Il ne faut pas le dire aux coureurs d'ultra :)
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