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Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par bello59 (invité) (82.120.208.xxx) le 05/01/07 à 18:49:37
Salu à tous
alors qui sera présent au foulees de vincennes ?
qui pour le 5? qui pour le 10?
Vos objectifs , vos chronos esperés etc.... ????
allez y , à vos marques , c'est parti .....
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par julien (invité) (86.204.218.xxx) le 05/01/07 à 19:01:16
Merci de l'info j'arrive à paris le 29 janvier pour un stage ! Nikel je vais pouvoir me faire une ptite course pour jauger mes progrès.
On peut s'inscrire par internet j'imagine ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par julien (invité) (86.204.218.xxx) le 05/01/07 à 19:02:07
D'ailleurs ya t il quelques 10km en région parisienne sur mars avril ?
merci
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 21:30:49
Cinq et dix kilomètres enchaînés. Chrono ? A priori un Timex.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 21:39:18
@Julien
Le 18 mars à Nogent pour un coup de blanc.
Le 1er avril à Ivru pour un coup de (banlieue) rouge.
Et Vincennes-Vincennes en 43'
Sedef
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (86.203.136.xxx) le 05/01/07 à 21:44:28
Bonjour Julien
tu peux t'inscrire ici :
http://www.topchrono.biz/index.php
Si tu es sur Montreuil, tu peux venir sur la ligne de départ en courant : ce sera ton échauffement!
Je pars sur un temps de 44/45 mn ..
A+
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 05/01/07 à 21:50:14
5km pour un chrono(bon de préférence)
10km allure semi marathon en prépa marathon de Paris
Martine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SERGE92 (membre) (82.120.82.xxx) le 05/01/07 à 22:16:43
Le 10km avec CARO < 43'
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 05/01/07 à 22:20:08
Moi aussi pour le 10Km. Chrono comme Fred=Timex ;-))
....euh sinon, j'crois que le Coach a dit autour de 39':on y croit, on le veut, en tout cas, j'ferai tout pour !!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 22:22:11
Salut Pépite,
moi j'y crois !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 05/01/07 à 22:25:11
10 kms en préparation du semi et du mdp l'objectif final !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par motorino (invité) (83.204.144.xxx) le 05/01/07 à 22:25:12
Présent là-bas en espérant améliorer mon chrono sur le parcours et en éspérant que mon bobo va passer car cette gene est vraiment persistante!Moi aussi j'y crois pour toi @LAPEPITE!A+
amitiés
cosimo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 05/01/07 à 22:28:43
Héhé merci Sedef & Motorino : en tout cas, j'pourrai pas dire,question soutien et encouragements,y'a ce qui faut !!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 05/01/07 à 22:29:59
je courrais les foulées de vincennes si mon bébé est nait avant car sa date préve d'arrivée est justement le 4 et il est ma puce veut pas venir lol !!!
sinon j'espère faire 40minutes ou moins :))
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par julien (invité) (86.204.218.xxx) le 05/01/07 à 22:30:59
@sedef comment ça on court avec un coup de blanc dans le nez à nogent ?? merci pour les dates en tous cas.
@pierrot_75 et oui nikel venir au départ sera mon échauffement !! je ne sais pas encore si je fais le 5 ou le 10. J'aimerais bien tester un 5km mais en même temps j'aimerais bien faire mon 2eme 10km pour voir si je passe sous les 50mn et si mon entrainement à un peu payé !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 05/01/07 à 22:34:10
@Roman : pour faire un temps canon : tu mets Mc fly devant et tu essayes de le ratrapper ! (encore faut-il qu'il soit devant) (loooool)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 05/01/07 à 22:47:12
@JCC : oui je préfère avoir sandrine quand même , mais bon je crois que ce sont les mêmes arf ,
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/01/07 à 08:23:41
le 10 km : objectif pas pire que d'hab : 45 mn
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/01/07 à 08:34:11
Coucou,
@brinouille, j'attends mon plan. Je te dirais si je fais ou non le 10 bornes, vu que j'aurais un cross quasi aussi long la semaine suivante. Cross qui me tient à coeur ;-) C'est bien la première fois que je dis ça d'un cross...
Bonne journée
Delphine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (83.202.115.xxx) le 06/01/07 à 09:27:14
bonjour à tous et bonne année 2007
ben moi toujours pareil, objectif: descendre sous l'heure, 1H4' à la corrida d'issy. comme vincennes c'est plat j'y crois un peu. enfin chrono ou pas , ca sera quand même du plaisir et aprèstout c'est ca qui compte ,non?
martine toujours en forme? tu fais le 5 et le 10??? bravo, bonne prépa à tous.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/01/07 à 10:05:43
Gavroche, tu vas y arriver, effectivement il est plat de chez plat !
oui ça serait cool Delphine, je ferais ton lièvre du début et toi mon lièvre de la fin : )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par audrey (invité) (90.7.139.xxx) le 06/01/07 à 11:11:17
bonjour
je ferai mon 1er 10 km à vincennes.
par contre si quelqu'un a un plan hébergement ce serait sympa car les hôtels sont hors de prix!!!
biz
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 06/01/07 à 13:00:32
@AUDREY : tu as un Formule 1 à l porte de Chatillon (300m de la Porte d'Orléans à Paris , + métro et bus et tram ) , tu seras à environ 25min de la porte de vincennes en tram puis bus , ou bien directement en métro .
le tarif est de 38 euros à 45 euros il me semble regarde sur internet .
Autrement tu as des hotels ( notamment dans le 13ème et dans le nord de paris ) qui sont des les 28 euros la nuit , regarde sur le guide du routard .
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 06/01/07 à 13:04:17
bonjour à tous, présent aussi le 4 j'aimerai bien viser sous 43' mais vu que j'ai pas mal relaché l'entrainement après la corrida d'Issy je ferai le maximum :-)
Quentin
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/01/07 à 13:08:11
Présent sur le 10.
Chrono vers 45'
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 07/01/07 à 17:16:35
Gros dilemne : FV ou cross Régionaux ??? pffff ... trop tôt pour savoir. Mais ma préférence va aux FV ... mais seulement si je sens que les -35' sont possibles
Audrey, si t'es vraiment en galère. Contacte-moi par mail via WW.
Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 07/01/07 à 18:12:17
je viens de m'inscrire , il reste 62 dossard internet.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 07/01/07 à 18:19:52
salut,
je serais aussi aux foulées de vincennes objectif 37' et des brouettes
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/01/07 à 18:22:59
je serai également aux foulées de vincennes mais trés loin derriére les brouettes de Pascal .
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par calou (membre) (82.121.189.xxx) le 07/01/07 à 18:34:34
J'y serai pas cette année.... Beaucoup trop de Vincennus à mon goût !!!! ;-)))
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par calou (membre) (82.121.189.xxx) le 07/01/07 à 18:35:24
Je plaisantais bien sûr... mais je n'y serai pas quand même...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (86.73.238.xxx) le 07/01/07 à 18:36:55
Même dilemme qu'Enzo car à la surprise générale, je me suis qualifié aux régionaux de cross, dernier qualifié chez les vétérans du val d'oise. Toutefois, entre le fait que je me suis déjà inscrit à Vincennes et surtout que je n'ai pas envie de terminer dernier des régionaux, je pense privilégier les Foulées.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 07/01/07 à 18:42:15
Il y a un hôtel Etap à Montreuil rue de Lagny en limite de St-Mandé, à 2 stations de métro du château de Vincennes.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 07/01/07 à 18:51:50
Pardonnez mon ignorance, mais qu'est ce qu'un Timex exactement ? Je me suis inscrit au 5km mais il y a moyen de rajouter le 10 et d'avoir une petite réduction de prix ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 08/01/07 à 16:08:32
J'y serais également, j'envois mon inscription aujourd'hui !
Objectif ? Tenir du 5'30/kilo (pas trop envie de me mettre trop mal alors qu'il y a le Semi et le Marathon à faire !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par La Pépite (membre) (83.202.16.xxx) le 08/01/07 à 16:24:11
@Julos: Timex est une marque de montres/cardiofréquencemètres, tout comme POLAR qui truste un peu le marché. J'en ai 2.Au départ, j'ai trouvé le design plus joli que les grosses POlar pour un poignet féminin (même si j'ai aussi un modèle Homme)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 08/01/07 à 16:26:43
Salut,
j'y serai aussi et tant pis pour les régionaux de cross.
objectif : - de 36'
@ la pépite : motorino m'a parlé de toi , il y croit dur comme fer- il paraît que tu as fait une énooorme séance de cotes vendredi ...donc forza
A +
Gerboise
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Olivier92 (invité) (86.217.57.xxx) le 08/01/07 à 16:30:06
Je serai de la partie également. Je vise un chrono de 45' (meilleur 45'30). J'essaierai de suivre ceux de mon allure...
Sportivement, Olivier.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rodie (membre) (83.199.48.xxx) le 08/01/07 à 16:34:14
Dossard 663 sur 10 km et moins de 45' comme objectif, accroché aux basques de Chmat comme à Issy
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par La Pépite (membre) (83.202.16.xxx) le 08/01/07 à 16:39:56
@GERBOISE: hello, oui MOtorino m'a également parlé de toi et je suis(avec admiration et respect) vos entrainements sur le post "séance du jour", et j'ai suivi aussi tes perf.sur Houilles (notamment grâce aux clichés de JPII ;-))Motorino,en qq mots, c'est vraiment un gars "bien".
Peut-être se croisere-t-on un jour sur Faber, sinon, RDV le 4 sur Vincennes. A +
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (82.124.62.xxx) le 08/01/07 à 17:45:34
Dossard 55 pour moi, adieu les régionaux de cross :)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 08/01/07 à 17:51:52
@ la pépite : Banco - on se retrouve à faber ou au plus tard à vincennes.
Quant à motorino, qui va rougir, c'est un gars tip top, généreux et droit ...qui nous fait profiter de son savoir et de son expérience - Merci à toi l'ami.
A +
gerboise
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Oliver (invité) (81.48.27.xxx) le 08/01/07 à 20:15:59
"un gars tip top, généreux et droit", Je ne connais pas encore Motorino, mais quand je lis ses interventions c'est exactement l'idée que je m'en fais. Mais bon, lorsqu'il fera enfin un semi je le trouverai encore plus "tip top, généreux et droit" !! Allez tous ensemble ! "Cosimo sur le semi de Paris ! Cosemi sur le simo de Paris !"
Sérieusement, je serai aussi aux Foulées, normal c'est à domicile !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pascal77 (membre) (84.100.231.xxx) le 08/01/07 à 22:07:52
hello a tous,
petite question technique: comment s'organise le départ ? compte tenu du fait que les temps réalisés sur la distance sont demandés a l'inscription y a t'il des sas ou autres ?
merciiiiiiiii
pascal
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 08/01/07 à 22:16:16
L'an dernier il y avait deux emplacements de départ distincts (sur les deux allées du cours Marigny) dont un comportait un sas où se trouvaient les coureurs à priori en moins de 38 mn.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 08/01/07 à 22:29:54
Bon ben j'en suis aussi !!!
Dossard 713 (j'espère que ça va me porter chance)
Objectif : faire mieux que l'an dernier (45'27) peut-être viser moins de 41'00 , ça serait cool !!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/01/07 à 22:33:33
@ Kenlag , pour ton temps envisagé , colle-toi
a mes runnings , car j'ai l'intention
de faire mieux qu'a Evry .
@++++
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 08/01/07 à 22:38:29
@ jcc
mais tu pars pas assez vite , lol !!! Bonne idée, on verra .... Sinon pour ceux qui veulent partir vite y'a Pascal77 il est assez fort pour ça ;)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/01/07 à 22:42:15
@ Kenlag , je fais actuellement beaucoup de seuil et une forme plus pointue que y'a 1 mois et a le méme probléme que toi , je ne respire actuellement que pour la cap , ça ira mieux aprés le MDP !
Salut Laurent
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pascal77 (membre) (84.100.231.xxx) le 08/01/07 à 22:46:52
@Pépito:merci pour le tuyau
@Kenlag:euh en principe je devrais prendre un depart 2/3 km/h plus lent qu'à Evry et je pense qu'effectivement pour tourner en 41' tu devrais cotoyer le Jcc
a bientot
pascal
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SERGE92 (invité) (82.120.171.xxx) le 12/01/07 à 23:44:04
Avec CARO on ose espérer faire 42'30 et vous?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 23:45:15
Pas mieux.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SERGE92 (invité) (82.120.171.xxx) le 12/01/07 à 23:48:56
Fred tu accompagnes Martine? :-))))))))
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 23:56:38
Chuuuuuuuuut faut pas lui dire mais objectif vers 22'45" sur les 5 km.
Et tu sais quoi ? L'autre jour, comme ça, paf elle nous inscrit aussi pour les 10 km la gourmande. Impossible de dire non, tu sais ce que c'est. Par contre objectif 10 km ? Aucune idée. Bah 10 km quoi. Allure semi, ça devrait faire, heu je calcule comme ça à la louche... 50 min ?
Bon j'entends la cloche, je te laisse la barre, cap 180, prochaine bouée Ste-Hélène qu'on laissera à tribord, ensuite faudra mettre un peu d'est dans notre sud pour rejoindre l'Indien.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 23:59:02
Ha oui on vient de passer la Ligne, ça a raclé un peu t'as pas senti ?
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SOS (invité) (82.120.171.xxx) le 13/01/07 à 00:01:44
BANG!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 13/01/07 à 00:06:28
Nan ça c'est le mur du son, alors on continue mach 1,2 - FL 320 vers Capetown, CAVOK, et après on passe à (la) Table.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 13/01/07 à 00:43:04
Bonsoir ,
Je suis inscrit pour le 5 km et à la fin de la semaine suivante , peut étre ferais je le 4 km aux Buttes Chaumont .
J'espère que je verrai du monde du forum à ces occasions .
A+++ Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par tom (invité) (89.80.122.xxx) le 13/01/07 à 06:32:58
CAVOK à Capetown pendant cette période de l'année??
Don't think so...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 13/01/07 à 07:04:47
Si si j'ai vérifié, c'est le plein été d'ailleurs.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 13/01/07 à 10:18:21
on ne sait plus car içi c'est presque le printemps alors en bas c'est devenu......on marche sur la tête!
Bon moi j'ouvre en grand la GV et genaker à donf sur les surfs du grand sud rdv avec les albatros....
allo martine tu restes avec nous?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 14/01/07 à 11:06:26
Oui
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SERGE92 (membre) (86.205.84.xxx) le 14/01/07 à 17:18:23
tu as raison certains vont avoir besoin de toi car dans le grand sud çà décoiffe.....biz et bonne préparation pour le 4 février
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 14/01/07 à 20:43:22
Là elle est partie dans le grand ouest…
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Jérémie (invité) (195.93.102.xxx) le 18/01/07 à 15:16:12
Bonjour,
je voudrais savoir s'il est possible de retirer le dossard le dimanche avant la course.
Merci
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (195.25.48.xxx) le 18/01/07 à 15:27:56
Il semble que sur le site c'est le samedi seulement, alors que d'autre te dise que dimanche c'est possible. Si c'est pas le cas, c'est vraiment debile
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.52.xxx) le 18/01/07 à 15:31:21
Retrait possible avant la course
http://www.sportpassionevenement.com/foulee.htm
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Jérémie (invité) (195.93.102.xxx) le 18/01/07 à 16:17:24
Merci pour la réponse Picsou.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (195.25.48.xxx) le 18/01/07 à 16:17:32
J'ai eu le l'organisateur à l'instant. Son raisonement tiens la route
45 bénévole pour la gestions des dossards le dimanche matin, c'est 45 benevoles de moins pour le parcour, vestiaire, ravitos etc..
Comme il a du mal à trouver des benovoles!!!!
Je me suis fais passé pour un provincial ne desirant pas payer une nuit d'hotel sur paris pour retrait du dossard le samedi. Donc dimanche matin possible, mais jusqu'à 9h seulement.
A+
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.52.xxx) le 18/01/07 à 16:21:16
En 2005 et 2006, je suis allé retiré mon dossard vers 8h30 sans problème et sans trop de bousculades.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 27/01/07 à 17:41:31
Salut à tous,
Je remonte un peu ce post afin de vous poser une question sur cette course des foulées de vincennes.
C'est ma première vraie course et comme je suis nouveau je ne sais pas trop comment ca se passe.
Doit on recevoir un mail pour confirmer notre inscription afin de retirer le dossard le samedi? ou bien le fait de voir son nom sur le site mentionnant tous les isncrits suffit-il?
Que doit-on ramener comme papier (CI, copie de notre dossier d'inscirption etc.) le jour du retrait des dossards?
Merci à tous pour vos lumières car je me sent un peu perdu d'autant plus que je viens de rentrer de vacances ;)
Bon week end à toutes et tous.
Sportivement, Olivier
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par tribodybuilder51 (membre) (90.34.143.xxx) le 27/01/07 à 17:49:07
salut a tous j'ai pas encore de dossard c possible d'en prendre un encore?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/01/07 à 17:49:56
je ne crois pas avoir reçu de papier pour retirer les dossads, une carte d'identité doit suffire, éventuellement tu imprimes ta fiche de préinscripion (sur topchrono.biz) avec ton numéro de dossard, et tu amèmes une copie de certif/médical ou licence si tu ne l'a pas encore envoyé.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 27/01/07 à 17:57:18
Ok, merci Brinouille. J'ai effectivement mon dossier de complet donc j'imprimerai la fiche comme tu me l'a conseillé. Merci encore et bon entrainement.
Sportivement, Olivier.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/01/07 à 18:04:42
désolé pour les fautes de frappe ! objectif 44 mn, 45 mn au pire.
@Sedef : tu ne devais pas emmener une copine à 44 mn ? en tout cas 43 mn c'est trop prématuré pour moi, d'autant plus que j'ai raté pas mal de séances ces deux dernières semaines entre les vadrouilles boulot et ma foulure.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 27/01/07 à 18:48:37
Je vais pas me foulée.
c'est a quel heure le départ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (82.123.153.xxx) le 27/01/07 à 19:03:02
bonsoir eric,
depart du 10 k, 10H30 devant la mairie cours marigny.a part ca ya gerard M qui demandait de tes nouvelles ya pas longtemps sur le post mdp 2H45.
tu dois lui manquer, je pense.
a plus
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (82.123.153.xxx) le 27/01/07 à 19:04:48
excuse moi j'avais pas vu que tu avais répondu sur le post en question
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 27/01/07 à 19:06:45
Inscrit sur le 5km... N'ayant que très peu de repères sur la distance (18'15'' au 5km de la Pitié Salpêtrière il y a un an) et pas beaucoup d'entrainements depuis Décembre, je vise 18'30''.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par grog (invité) (82.247.116.xxx) le 28/01/07 à 05:49:20
Bonjour Julos,
Tu dois pouvoir passer sous les 18', il faut partir en 3'30" je pense...
Eliminé en cross, je reprends les 10K. Objectif à 37' avec pas mal d'incertitude; j'ai un record à 37'45 vieux de plus d'un an et l'impression d'avoir passé un cap en m'inscrivant dans un club cet automne. A confirmer...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par bello59 (invité) (82.120.174.xxx) le 28/01/07 à 19:07:00
salut à tous
moi qui voulait m approcher des 16km/h à vincennes et bien ca va pas etre possible ... l'entrainement s'est considerablement réduit ces dernieres semaines à cause du travail , on va essayer de rester sous les 40min....
bonne semaine à tous à J-7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/07 à 19:14:07
Bon personne ne veut faire 44 mn ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SteFun (membre) (82.123.163.xxx) le 28/01/07 à 19:23:04
@Brinouille: je l'aurais bien fait avec toi sur les bases de 44' si j'avais pas eu mon problème de dos. Mais là, je ne suis même pas sur de pouvoir être rétabli pour cette date mais si je cours ça serait juste pour participer en 1h.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 28/01/07 à 19:28:28
Brinouille, si tu arrives à convaincre Martine que forte de sa VMA toute neuve elle a le potentiel pour 44 minutes, alors soyons fous !
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (83.112.40.xxx) le 28/01/07 à 20:07:36
Bonsoir,
@Brinouille : Ouille et moi sommes partants pour 44mn environ et moins si ça se présente. On peut commencer ensemble sur le rythme 44mn et voir ce que cela donne ...
Si Martine veut se joindre à nous pas de pb bien au contraire ....
A+
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 28/01/07 à 20:09:06
@Brinouille, je compte passer sous la barre des 45' (45'29" à Issy) mais j'appréhende le départ après la foire d'empoigne d'Issy
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (82.247.163.xxx) le 28/01/07 à 20:30:10
Coooooollll je vais être en très bonne compagnie !!!! je suis tout guillerette :))) mais 44 mn me parait déjà gourmand pour moi, n'oubliez pas que malgré mes pattes qui tricotent mon moteur a ses limites : )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/07 à 22:09:19
c'était moi ci-dessus.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 28/01/07 à 22:12:01
y va y avoir beaucoup de monde au départ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Baghera (invité) (82.120.162.xxx) le 28/01/07 à 22:15:33
Vouiiiiiii, plus on est de fous...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Eric (invité) (84.102.88.xxx) le 28/01/07 à 22:16:51
Salut,
Je viens de m'inscrire.
Je cours dans le cadre d'une préparation marathon et c'est la seule course de dispo cette semaine. Elle est courte mais je commencerai probablement par 5 kilomètres avec la course des 10 kilo afin d'avoir 15 kilos de courses à allure 80 % de ma FCM.
Objectif temps dans ces conditions ? moins d'une heure de toute façon.
Bonne course à tous
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 28/01/07 à 22:20:14
objetif temps pour moi: beau , pas de neige ni verglas.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 29/01/07 à 12:00:09
aie je voulais m'inscrire mais c'est fini...
y a t-il un autre moyen ??
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 29/01/07 à 13:30:43
ca veut dire quoi c'est fini, c'est complet ou pas?
tu peux venir samedi au retrait des dossards pour voir s'il en reste encore. perceque courrier ou internet je pense que c'est clos.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (82.124.2.xxx) le 29/01/07 à 13:36:51
Sur topchrono.biz les inscriptions ne sont pas annoncées closes. Il semble qu'il y ait 2570 inscrits pour 4000 places disponibles.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 29/01/07 à 20:05:17
Je viens de m'inscrire sur topchrono, aucun probleme...
Reste plus qu'à me lever le jour J.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (86.218.47.xxx) le 29/01/07 à 20:17:25
Bonsoir,
si vous le souhaitez, je peux passer vérifier que le bar "Le Bureau" est ouvert Dimanche matin. Il pourrait servir de point de RdV, un peu comme l'an dernier
A Dimanche
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 29/01/07 à 23:43:27
Bonne idée Pierrot, je crois de toute façon que "le bureau" va rester ouvert un jour de course (comme l'année dernière).
@ Brinouille : N'hésite pas à te joindre à nous pour le convoi des 44 minutes !
Ouille
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/01/07 à 23:49:04
bien sûr que je vais vous suivre....vous êtes parmi mes lièvres chouchous...avec Sedef,Fred et Cyrille !(ben oui j'aime être en bonne compagnie) : )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/01/07 à 08:00:57
Oui Pierrot le bureau est ouvert le dimanche matin.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (invité) (62.23.151.xxx) le 30/01/07 à 08:21:26
Coucou
Oui Le Bureau l'an dernier c'était plutôt sympa .... ça me rappellera ma première rencontre avec les membres du forum ...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 30/01/07 à 08:25:33
Le bureau ? mais c'est pas là bas que l'on boit ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/01/07 à 12:09:44
Tu bois aussi au bureau toi ?
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/01/07 à 12:20:39
Martine, je ne saurai que samedi pour la remise des récompenses, mais a priori tout se ferait après les 10 km, donc assez tard, le départ des 10 km est 10h45.
Il faudra patienter plus d'une heure après l'arrivée des 5 km.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par brinouille (membre) (82.123.213.xxx) le 30/01/07 à 12:26:28
ça y est vous commencez à anticiper pour la remise des médaille ; ) ?
Moi je filerais illico après la course. salon lingerie oblige.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/01/07 à 12:28:58
Haaaa Brinouille tu veux que je t'y conduise ?
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 30/01/07 à 13:14:59
Il existe pas un salon du tiramisu ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (57.66.138.xxx) le 30/01/07 à 13:35:04
Bonjour!
Une question concernant l'organisation: y a-t-il des endroits où déposer ses vêtements (vestiaires...) Faut-il venir très en avance pour en bénéficier?
Merci
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 30/01/07 à 13:52:39
l'an dernier la remise des récompenses s'est déroulée vers 12h30-13h00 me semble t-il dans la salle du conseil au premier étage de la mairie, il y avait d'ailleurs une bonne ambiance et les bouquets pour les féminines étaient vraiment très beaux!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rascal (membre) (87.91.42.xxx) le 30/01/07 à 13:55:48
J'y serais aussi, j'ai hésite entre le FV et le Run&Bike de Ste geneviève, y aura pas mal de coureurs de Meudon Triathlon à Vincennes.
Salut à Enzo, Baltha et autres vincennus croisés au marathon de la Rochelle dans la tente des blessés !
A dimanche donc pour les ceusses qui feront les Foulées de Vincennes.
rascal
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 30/01/07 à 14:03:37
Salut Rascal,
on s'y verra peut-être alors ... !! J'essaierai de te voir dans la cohue.
Cross Régional à Bagneux pour moi dans l'après-midi.
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 30/01/07 à 15:59:31
ou on peu trouver le plan de la course?
c'est ou la mairie marigny?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 30/01/07 à 16:02:59
prems a la question posée
http://www.sportpassionevenement.com/plan_foulee.htm
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 30/01/07 à 16:04:33
bon attention je vais poser une autre question.
la puce prend elle le temps du depart ou seulement celui de l'arrivée comme a issy?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (57.66.138.xxx) le 30/01/07 à 16:06:50
Bonjour!
Une question concernant l'organisation: y a-t-il des endroits où déposer ses vêtements (vestiaires...) Faut-il venir très en avance pour en bénéficier?
Merci
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/01/07 à 16:06:53
La mairie est au bout du cours Marigny qui fait face au château.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par titia94 (invité) (82.225.10.xxx) le 31/01/07 à 06:38:51
bonjour a tous moi je ferai le 5km,au tremblay j'ai fais 21mn et des brouettes je vais essayer de faire 20mn.je suis debutante et j'aime sa.voila je devais faire les régionnaux,mais je prefere faire vincennes.je vous souhaite a tous bonne chance et surtout faites vous plaisir,bon courage a tous.
titia
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Rem (membre) (40.252.56.xxx) le 31/01/07 à 13:52:18
Hello,
J'y ferai un tour egalement... enfin 2.
50' les 2 tours, dans le cadre d'une prepa MDP.
Un parent y sera aussi, dans le cadre d'une prepa "il_faut_rebondir".
50' 10K avec a suivre j'espere 1h45 semi, 3h45MDP?(2ème).
3h57 le 1er avec arrêt cig 2 mois avant.
Depuis, pas clop, mais pas completement glop non plus / serieuse entorse, 3 mois d'arret.
Reste 10 Semaines pour arranger tout ça.
J'espere que 50'/1:45/3:45 est raisonable (j'ai vu ça ds des tablettes). Sinon je reajusterai en fonction des perf realisées.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par grog (invité) (82.247.116.xxx) le 31/01/07 à 14:02:49
@julos: Salut! Pas de Vincennes pour moi finalement, il y avait apparemment une erreur dans les résultats des cross et je suis qualifié pour les régionaux. Bonne chance pour le 5K!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Vincent 75 (membre) (172.204.73.xxx) le 01/02/07 à 15:14:25
Pour répondre à invité 57.66.138.xxx, oui on peut laisser des sacs. Et l'an dernier il y avait même des vestiaires pour ceux qui ne voulaient pas se changer en plein air.
Y-a-t-il un rdv fixé au Bureau finalement ? A quelle heure ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Martine (invité) (82.124.171.xxx) le 01/02/07 à 15:16:42
On y sera au moins entre le 5 et le 10km.
A dimanche Vincent
Bises
Martine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 01/02/07 à 15:36:00
Nous y serons avant, entre les deux et après. Un beau dimanche au bureau en perspective.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 01/02/07 à 15:37:29
@Vincent-75 : tu y vas en courant ? vers kel heure ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 01/02/07 à 15:52:37
@ Fred , pour aller aux 10 de Vincennes , je peux prendre la méme direction que tu m'avais indiqué l'année derniére pour me rendre au semi de Paris ? et , passer les lacs direction le chateau et garer la voiture dans les contres allées ?
Il est possible de retirer les dossards le matin , c'est jusqu'à 9h. je crois !
Merci Fred de me renseigner et est-il convenu d'un RV des forumers !
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Vincent 75 (membre) (172.204.73.xxx) le 01/02/07 à 15:53:56
Korma, non je pense que j'irai en métro et que je m'échaufferai sur place. L'heure, ça va dépendre de si j'ai pu récupérer mon dossard le samedi ou non.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par brinouille (membre) (86.212.126.xxx) le 01/02/07 à 15:54:07
Concernant le convoir de 44 mn, je vais perso partir sur la base de 4mn30 au premier km, et essayer de grimper à 4mn24 après, un programme de toute précision que m'a conseillé Nico et que je vais essayer de tenir....autant dire qu'il faut que je me fasse des repères, vu que je pars toujours trop vite !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 01/02/07 à 16:10:00
bienvenue au club!!et bonne course à tutti
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/02/07 à 19:15:41
Petit rappel , Fred à l'aide , concernant le post au-dessus .
Merci .
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pascal77 (membre) (84.97.102.xxx) le 01/02/07 à 19:40:25
hello everybody,
qqun peut me rappeller a quelle heure est fixée le rdv des forumers svp ?
merci et a dimanche
pascal
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 01/02/07 à 23:20:25
@ grog : Grande classe ! C'est jouable pour l'échelon national ?
On se retrouve pour une course dantesque aux foulées du Tertre ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par grog (invité) (82.247.116.xxx) le 02/02/07 à 02:39:07
@julos: c'est pas jouable pour l'échelon national et déjà hyper tendu pour l'échelon intermédiaire (interrégions, ie ile de france qui est une interrégion à elle toute seule). Enfin, c'est sympa de découvrir les cross, on court à la sensation car on n'a pas de repère kilométrique.
On essaie de se voir très bientôt? Pour le 10K, on mettra ça au point, je serais assez botté par celui de Nogent à la mi-Mars.
Bises.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 02/02/07 à 09:56:46
Je vais chercher mon dossard samedi (pour voir les lieux et me mettre spychologiquement dans la course).
Et je pense aller soit en marchant (petit échauffement) soit en métro avec mlle korma.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 02/02/07 à 13:47:26
Question gastronomique !!! lol
Quelqu'un peut il me dire si le bureau fait seulement bar ou bien si il y a resto ou brasserie possible ???
Avez vous prévu d'y aller pour déjeuner ????
Merci par avance .
Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Rach (invité) (83.244.147.xxx) le 02/02/07 à 15:05:59
J'ai mangé là-bas aprés le semi il y a deux ans. Trés bons les pizzas! J'ai rendez vous avec mes amis avant la course dimanche au Terminus à coté, mais j'essayerai de passer aussi au Bureau pour faire votre connaissance. Ca fait quelques moi que je lis ce site mais je ne connais que deux ou trois parmi vous.
En tout cas, bon courage pour dimanche.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 02/02/07 à 15:13:49
pour pascal77, je sais pas l'heure pour le bureau, mais par contre entre le 5 et le 10 ,y'en a qui ont prévu de s'y retrouver vu qu'il y a une heure entre les 2 courses.
entre autres fred et martine: au bureau boire un café chaud ou une kanterbrau...lol
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/02/07 à 15:19:03
Hello tous les forumers de Vincennes
Pas trop le temps de remonter tout le post...
Où et à quelle heure le rdv dimanche ?
Merciiiiiii
MarieL
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 02/02/07 à 15:28:58
@Parisi : Pizza Del Castello - 26 av Paris 94300 Vincennes.
Très bien et ouvert le dimanche. Salle non-fumeur à l'étage.
@rach : Le Terminus est effectivement juste à côté du Bureau. Au plaisir de t'y voir donc ...
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/02/07 à 16:29:44
Avant mon départ en WE, je voulais vous souhaiter à toutes et à tous 1 bonne course dimanche; je penserai bien à vous !!!
Bye bye, Narbé.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (82.124.138.xxx) le 02/02/07 à 16:35:00
Conditions idéales prévues pour la course mais un peu frisquet, entre 5 et 8 degrés.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 02/02/07 à 19:35:07
Merci ENZO pour les infos du resto !!!
Sympa comme d'hab !!!!
Est ce que vous avez prévu d'y aller ????
A+++ Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par motorino (invité) (82.124.217.xxx) le 02/02/07 à 19:50:05
Salut les loustics,juste pour vous dire que malheureusement ,je ne participerais pas à cette course qui me tient à coeur pour des raisons liés à mon traitement et à mon état qui n'est pas des meilleurs depuis le début du mois!Je vais donc couper 15 jours complétement en éspérant que tout rentre ds l'ordre dés mon retour!J'éspére vous voir tout de meme dimanche!Merci de me rappeller adresse,heure et point de RDV!A+
et MERDE!Amitiés
cosimo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Vincent 75 (invité) (213.44.119.xxx) le 02/02/07 à 19:59:33
RdV à partir de 9h30/9h45 "Au Bureau", 3,Avenue de Nogent juste à la sortie du métro "Château de Vincennes".
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par motorino (invité) (82.124.217.xxx) le 02/02/07 à 20:04:55
ça c'est de la réponse comme j'aime et c'est précis!Merci @Vincent75!A dimanche alors!
Amitiés
cosimo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 02/02/07 à 20:05:17
Ma course étant à 9h15 , j'espère que j'aurai la chance de vous retrouver à un moment ou à un autre .
En tous cas j'ai bien noté les adresses et points de RV .
Merci et bonne course à toutes et à tous !!!
Bonne récupération et rétablissement pour les autres .
Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/02/07 à 20:17:55
@ parisi , tu feras une grosse bise à Audrey de ma part lors du resto que tu fait avec les kikous , je ne peut pas m'y rendre , aprés le 10 je file pour des raisons que Audrey connait .
@++
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 02/02/07 à 20:30:21
JCC
Je ne manquerai pas de faire une grosse bise à Audrey de ta part et cela , aussitot que je la verrai .
Quant à toi , j'espère que tu pourras rester une prochaine fois .
Je te souhaite une excellente course !!!
Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/02/07 à 22:33:22
Zut motorino : ( ! remets toi bien.
bon je me dis quand même que ce serait bien que je vienne aux aurores immortaliser parisi avec un appareil photo !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 02/02/07 à 23:00:46
Brinouille
Hein ???? Quoi !!!! M'immortaliser aux aurores avec ton appareil photo !!!
Moi qui ne suis pas du tout du matin , alors que ma course est à 9h15 !!!
Et ben dis donc , c'est bien gentil quand mème de ta part mais je risque de ne pas paraitre très frais , rien qu'au départ , alors je te dis pas à l'arrivée !!! Mdrrrrrr
Bonne course à toi surtout !!!
Parisi
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/02/07 à 02:10:29
Brinouille, je pense y aller assez tôt également, et avec un appareil photo. Ensuite je passe l'appareil à Enzo par exemple pour aller courir le 10km. On peut y aller ensemble si tu veux, je serai sans doute motorisé.
Sinon j'ai oublié de m'inscrire ; quelqu'un a un dossard inutilisé ?
A+ Baltha
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/02/07 à 07:57:20
tête en l'air : ) !! Mais il ne resterait pas des places sur place ?
super ok pour ton convoi motorisé, je te refilerai au passage ton porte vélo/sèche linge : )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par bello59 (invité) (82.120.45.xxx) le 03/02/07 à 09:13:48
@ baltha : moi j'ai un dossard et pour diverses raisons (blessure legere et raisons familliales je ne pourrai participer , je te le file sans aucun probleme ... à toi de voir )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par nicolasasm (membre) (81.249.175.xxx) le 03/02/07 à 09:30:19
Présent pour les photos :-)
NicolasASM
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 03/02/07 à 12:00:26
@Baltha: t'avais pas eu mon mail pour le dossard justement ??
Sinon reconnaissance du parcours ce matin avec LaPépite en vélo.
Caille, caille malgré le soleil généreux ... vent assez important. Espérons pour vous qu'il n'y en ait pas autant demain, çà devrait se calmer d'ailleurs.
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (86.212.230.xxx) le 03/02/07 à 12:26:31
Bonjour,
je viens de récupérer le dossard.Ai rencontré Fred. Effectivement un petit vent de Est/Nord Est se fait sentir. Il devrait être encore présent demain mais atténué ... Attention de ne pas prendre froid pendant l'attente du départ (sac poubelle utile !)
A demain ! Je m'arrangerai pour être à l'arrivée des 5km ..
Bonne journée
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 03/02/07 à 13:00:34
Martine, confirmation de ce que je t'ai dit en coup de vent vers midi, les remises des récompenses pour les 5 km se feront devant la mairie pendant l'arrivée des 10 km, sans plus de précision sur l'horaire. Donc il va falloir faire ce que suggère parfois Ouille pendant la course…
Brinouille j'ai également récupéré ton dossrd.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 03/02/07 à 14:28:14
copier/coller du poste "cède dossard foulée de Vincennes" :
J'ai fait une inscription en ligne lundi, histoire de renouer avec l'ambiance course. Mais voilà! La grippe s'est invitée à la maison jeudi et m'oblige aujourd'hui à déclarer forfait.
C'est un peu tard mais si quelqu'un est intéressé par le dossard n°10...
A+ sam95
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par calou (membre) (86.203.180.xxx) le 03/02/07 à 14:31:19
Ben dis-donc....
Soigne-toi bien Sam !!!
Bises.
Calou
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 03/02/07 à 15:14:33
Merci Calou !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par miliani moussa (invité) (83.204.214.xxx) le 03/02/07 à 16:40:50
slt beou gosse a bientot
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par miliani moussa (invité) (83.204.214.xxx) le 03/02/07 à 16:45:58
c ok pour vincennes
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/02/07 à 22:25:20
Coucou,
Mince! je voulais souhaiter à tous une bonne course mais Sam tu étais compris dedans!!!!??? Pff! Saleté de grippe! peuvent pas rester chez eux les virus?? A virusLand!!! Bon courage à toi en tous cas.
Pour ceux qui seront à Vincennes (et ailleurs d'ailleurs), bonne courseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....
Delphine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 03/02/07 à 22:36:55
Merci Delphine, il faut juste que ça passe et compter une petite semaine pour récupérer ses moyens. En tous cas ton entrain fait plaisir, vive les cotes!
Bon courage aux compétiteurs de demain, route et cross.
sam95
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/02/07 à 22:40:49
Sam, je me la suis taper la grippe cette année. je faisais le cross à la Croix de Berny quand elle s'est réellement déclanchée:/ Autant de dire que je n'étais pas fraîche! Et là je récupère à peine:/
Dodo!
Delphine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 03/02/07 à 23:23:08
Moi aussi, copié-collé de Sam....mais remplacer la grippe par 2 cotes cassées lundi dernier.
Donc dossard à céder, ou alors je fais les 10kil à la marche toute honte bue...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sam95 (invité) (82.236.79.xxx) le 03/02/07 à 23:26:36
Oui Delphine j'ai suivi tes prousesses et ton calvaire de la Croix de Bernie. En tous cas chapeau pour le courage, je suis pas sûr d'en être capable. C'est bien pour ça que je préfère annuler demain, déjà que sans virus ça passe juste...
Bise.
sam95
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par TATA LINDA (invité) (87.88.146.xxx) le 03/02/07 à 23:40:37
Bonjour,
Bonne chance à tous les "engagés" pour demain, j'espère que vous êtes tous au lit!!!! et on attend vos photos et vos cr..
Bonne chance Parisi la bonne soupe, ta 2ème course, moins stressée, c'est déjà bien...
Martine, ton 1er 5km, il me semble me souviens-je bien ?
Vous l'aurez compris, je n'y serrais point..because..à cause de ce que vous savez d'aujourd'hui (j'me comprends!!)
Alors vraiment, pendant que je serai chez "mikey" je tendrai l'oreille pour vous...
Bonne course à tous!!!!
Linda
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/02/07 à 01:12:34
ca ronffle!!!!
bonne course à tous!!!
totø
Foulées par Lorrosono (invité) (209.160.65.xxx) le 04/02/07 à 01:29:34
http://tramadol-sqllt.blogspot.com/
Good Luck!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 04/02/07 à 06:58:15
Réveil 6H pour une course à 9H15 c'est quand même vraiment hard...
Bon courage à tous
Julien
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/02/07 à 07:22:55
Pour peu on croirait que les fleimmards sont ceux qui font le 10 ; )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/02/07 à 07:28:21
Bonnes courses à tous, sous le soleil.
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 04/02/07 à 08:55:52
Je ne vais pas tarder, à tout !
Vincent tu as lu mon sms ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 04/02/07 à 09:26:55
Boones courses à tous
Le soleil est présent et le vent s'est calmé
Jean Gab
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par calou (membre) (81.48.21.xxx) le 04/02/07 à 12:03:28
Bon, vu l'heure qu'il est, c'est déjà couru...
Eh bien j'espère que vous avez tous fait péter les chronos !!!!
A+
Calou
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/02/07 à 12:36:49
pas le mien en tout cas ! 46mn45 au chrono, vraiment pas terrible (j'envisageait entre 44 et 45), mais bon salon pro en même temps et alimentation anarchique avant + 4 coupes de champagne la veille, c'est la deuxième année ou ça se passe comme ça donc je ne vais pas me formaliser : ). Bon zou je file au salon à + !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 04/02/07 à 12:40:42
J'espère que tout s'est bien passé pour les Vincennus Foulennus ;-) Venez nous raconter, vivement les photos !
Brinouille : c'est un temps honorable avec 4 coupes de champagne dans le corps;-) Bonne chance pour ton salon.
Emma
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 04/02/07 à 12:48:27
Tranquille pour moi en 55'18. Je suis en recherche d'un rythme pour le semi et marathon de Paris ! Je suis super content d'avoir fait cette course, depuis le temps (oct 2006).
Bravo à tous !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 04/02/07 à 13:01:05
Et puis c'était une course de reprise Brinouille, le meilleur est à venir, même chose pour toi Korma.
J'étais bien au lit ce matin mais finalement j'ai des regrets et je vous aurais bien accompagné quand je vois ce beau ciel bleu et ces températures mais bon, avec un 10 la semaine dernière et un autre la semaine prochaine ç'aurait été compliqué, je n'ai plus les jambes de mes 20 ans !
Et les autres, ça s'est bien passé ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par SteFun (membre) (82.123.42.xxx) le 04/02/07 à 13:02:18
Quelques photos des Foulées de Vincennes:
http://stefun.courseapied.net/billet.php?idbillet=3061
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 04/02/07 à 13:29:01
Coucou
Un peu mieux que l'an dernier pour moi ou j'avais fait 44 et des brouettes, aujourd'hui je fais 41'30, idem Evry en décembre. Pas trop déçu même si j'espèrais mieux. Cr à venir un peu plus tard.
Bon dimanche
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 04/02/07 à 13:29:27
Ca s'est très bien passé pour moi.
Avant la course je pensais partir sur des bases de 43-44mn, sachant que je n'ai repris que depuis 5 semaines apres 2 mois et demi d'arret.
Mais j'ai perdu tout le monde avant le départ... Je me suis donc retrouvé en milieu de peloton et le premier km a été très difficile... Du slalom en permanence, et une impression de ne pas avancer. Mais passage au 1er km en 4'15.
Me sentant super bien je décide de pousser un peu pour voir.. jusqu'au 5e j'ai tenu pile 4' au kilo. puis 4'10 dans le 6e avec cette ligne droite interminable en faux plat montant.
J'ai finalement trouvé les ressources pour relancer un peu et finir en 4' au kilo.
J'attends encore le résultat de la puce mais à ma montre j'ai 40'22. 40'47 en officiel.
Pulvérisation de mon record personnel qui était de 41'13. Et c'est de bon augure pour la deuxième partie de où en septembre et octobre l'objectif sera de passer sous les 40'. Dans une course avec moins de monde, ça doit passer sans trop de problèmes.
Ca m'a fait plaisir de vous rencontrer tous et toutes, et j'espère qu'on se croisera à nouveau bientôt.
Bon dimanche.
Merlin.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/02/07 à 13:31:30
Que de podiums !
ƒred
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 04/02/07 à 13:39:35
Bonjour à tous,
J'étais ce matin aligné pour le départ de foulées. C'était ma vraie première compétition de CAP. J'avais déjà fait 45'30 sur piste mais tout seul donc c'était un baptême pour moi ;)
Mes premières impressions: Beaucoup de monde au départ et malgré les conseils avisés de certains, je crois m'être mal placé au départ ce qui m'a valu de gros bouchons sur les 2 3 premiers kilomètres.
Mon objectif était de 45' pour cette course, mais en ce moment je me tape une bronchite et une pharingite donc je voyais mon objectif à la baisse.
Résultat chrono de mon polar: 46' tout rond mais pour les 2 premiers kilo, j'ai été contraint de remonter tous ceux plus lents et cela a cassé mon allure malheureusement. Résultat 9'56 pour le passage kilo2 soit 1'56 de trop par rapport à ce que je devais faire pour 45' Impossible d'aller plus vite sans bouscluer tout le monde.
Après vers les kilo 6 et 7 cela allé mieux, c'était plus roulant et je trouvais enfin des gens de mon allure.
J'ai même réussi à faire 4'26 kilo8, 4'19 kilo9 et 4'14 kilo 10. Par contre j'étais très haut en FC 95%max (189 moyenne et des points à 200!!!)
Sans les bouchons du début et si je m'étais mieux placé sur le départ, j'aurais pu atteindre mon objectif de 45' sans problème, bizarrement malgré ma bronchopharingite, je me suis senti très bien pendant la course, très bon cardio, les jambes ont tenues (elles sortent de périostites...) juste une vielle douleur tendineuse derrière le genou qui est revenu à la fin et après la course (merci KETUM ;))
Voilà pour moi, un bilan assez positif surtout avec un tel climat (conditions meteo idéales pour moi), déçu un peu sur les 2 premeirs kilos mais bon c'étiat ma première, la prochaine fois je saurai...
Ah oui, j'ai bien aimé à la fin sur le ravitaillement à l'arrivée, on se serait cru à un bureau de bookmakers vu le monde, dur dur de se frayer un chemin et surtout d'obtenir son gobelet de chocolat.
Voilà, merci de m'avoir lu en espérant que cela s'est bien passé aussi pour les autres.
Peut être que la prochaine fois j'aurai la chance de courrir avec un de vous qui me fera bénéficier de son expérience afin de mieux partir ;)
Bonne fin de dimanche et à bientôt.
Sportivement, Olivier.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par BM (membre) (83.204.241.xxx) le 04/02/07 à 14:04:09
Pour ma part ayant un dossard préférentiel je m'attendais à un genre de sas, comme c'est le cas normalement depuis 15 ans que je cours.
Là juste une indication des numéros (1 à 400) le long du trottoir, et un joyeux b...l donc, tous les numéros étaient agglomérés quand je suis arrivé.
Après avoir apercu Enzo en tenue...de photographe, départ, et bien qu'à 10 m de la tête de course, 25 s perdues sur le premier kilo, encore 10 sur le second
Je me suis arraché et ai tourné les 3 suivants plus vite que l'allure du jour, et ai refait mon retard, j'ai pris mon allure et fait les 40 min que je voulais faire, à un poil près (au-dessus au temps officiel, probablement en dessous au temps puce).
Je trouve que c'était une belle course, parcours sympa (malgré quelques trottoirs mals places), temps idéal, beau et froid, bon accueil des coureurs l'arrivée, mais bon sang il faudrait qu'ils améliorent ce foutu départ !!
BM
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 04/02/07 à 14:05:12
43'07" pour moins de 45' espérés
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 04/02/07 à 14:11:28
Bonjour à tous
@ Sabrina: tu avais ta journée de salon dans les pattes, alors que d'habitude, tu ne travailles pas le samedi: cela fait toute la différence, j'en sais quelque chose!!
@ Tous les forumers rencontrés aujourd'hui, c'est toujours un vrai plaisir. Je ne peux pas vous citer tous, mais je vous embrasse et vite, au plaisir de vous retrouver.
@Bravo Caro, La pépite et Mariel pour vos beaux podiums.
Et les garçons, pas de podium?
@Parisi, bravo pour ton super chrono et ta belle progression.
Quant à moi; je suis très heureuse avec une belle seconde place en V2 pour un chrono de 23.58. 1 minute de plus que odyssea, mais une journée de boulot de dingue la veille.
J'ai fait une boucle du 10KM après, avec Frédéric, et les sensations étaient supers. Normal, il me faut bien 5 km pour être en forme...
Bon dimanche
Martine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 04/02/07 à 14:17:03
Les résultats sont en ligne sur topchrono.biz
il y a pas mal de 'forumeuses' sur les podiums chez les féminines ;)
Bravo mesdames
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pipo (membre) (82.66.60.xxx) le 04/02/07 à 14:24:12
les resultats sont en temps officiel mais pas en réel.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Runner (invité) (81.65.104.xxx) le 04/02/07 à 14:30:27
Il faut faire valoir quel temps pour obtenir un dossard préférentiel sur 10 kms ?
Et bravo à tous les coureurs de ce matin...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 04/02/07 à 14:38:35
40'22
43'07
46'(avec toutes les excuses du monde)
vraiment les mecs, vous mollissez....
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (86.203.202.xxx) le 04/02/07 à 14:43:52
Premier 10 km depuis deux ans !! Donc un peu de stress!
Quelle belle brochette de fidèles du Forum à ces Foulées de Vincennes. Rencontré plein de gens connus (félicitations pour ton podium Martine)dont certains pas vus depuis bien longtemps (korma, jibé) mais également plein de personnes "connues" par photos interposées (jcc, Parisi, Audrey, ...). Une meteo idéale et un temps de 44'10" (à mon chrono)qui est conforme à ce que je faisais il y a 2 ou 3 ans.
Bon Dimanche à tous
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 04/02/07 à 14:46:12
hello,
felicitations a tous et toutes pour vos chronos de ce matin et encore plus à Mariel pour sa victoire et Lapépite pour son beau podium , pour ma part bof 38'30 en temps réel mais 3kg de plus par rapport au semi de boulogne donc ya du boulot avant le semi de paris
a plus
pascal
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/02/07 à 15:02:44
et en plus sous le soleil!!!! bravo a tous !!!!!
bon farniente maintenant
totø
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 04/02/07 à 15:40:56
Une belle course bien contrôlée pour moi.
Ça commence pourtant mal, j’arrive pour me placer 12’ avant le départ et il y a déjà beaucoup de monde. J’essaye de me rapprocher de la ligne, mais je suis très loin. Les gens échangent leur chronos : 45’, 42’, 44’. J’essaye encore d’avancer mais je sais que je vais galérer !!! Un très mauvais point pour l’organisation ! Je me demande pourquoi ils m’ont demandé un justificatif de temps !
Donc je pars avec 11 secondes de retard, et je double en passant par les trottoirs. J’arrive en 3'31 au 1er kilo. C’est parfait, je suis dans les temps. Par contre il y a du monde devant moi, certains sont partis bcp trop vite. Ils vont le regretter (J’ai fait que doubler !).
J’ai toujours du mal à avancer, mais a partir du 2eme kilo, ça va mieux. Je maintiens mon rythme de 3’35 jusqu’au 6eme kilo. Je propose a Baltha d’accrocher au 3eme kilo et suivre la cadence, mais ça devait être un jour sans.
J’ai eu un coup de moins bien entre le 6 et 7eme avec un kilo en 3’42, mais je pense que bcp de monde a trouver ce kilo en longue ligne droite difficile. Apres le 7 eme je reprends mon rythme pour finir en sprint en 35’51 a mon chrono (36’02 en temps réel).
C’était sympa de croiser qqs forumers : Enzo, Baltha et Pascal.
Maintenant une semaine de repos avant d’attaquer la prépa marathon avec un rdv intermédiaire au semi de Paris pour faire tomber la barre des 1h20 !
N10
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (82.123.18.xxx) le 04/02/07 à 15:56:52
comme d'habitude une bien belle course avec plein de gentils forumers rencontrés, bravo aux filles pour les podiums
dommage audrey de ne pas t'avoir rencontré avant la course car on a fait presque le même temps et c'est toujours plus sympa de courir à deux surtout quand c'est ta première course, peutêtre à une autre fois.
bonne fin de wouikende à tous.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par humaraga (invité) (91.163.37.xxx) le 04/02/07 à 16:14:02
Bonjour,
où peut-on trouver les résultats en temps réel ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 04/02/07 à 16:16:59
Oui une belle météo pour nous accompagner.Rencontres sympa avant le départ : Jibé,Enzo&Cosimo venus en supporters de choc, MArtine, Fred, Chmat,Flash.....MarieL qund je finis mon échauffement et vais me placer sur le départ où je retrouve Pascal77et JCC, puis arrivent Caro& Serge92 ... haaha j'en oublie sûrement. J'suis "tendue": je vise un p'tit 39', en tout cas sous les 40', mais pas sûre d'être au RDV... Sur la ligne, on nous presse , on nous fait reculer puis hop départ . Nico m'avait dit de freiner sur le départ... ben j'ai pas risqué la surchauffe , les 2 premiers kilos sont en + de 4', je me dis que c'est mort pour 39'. P'tit coucouc d'Helveticus, puis Kenlag, les Km s'enchainent et je passe le 5e en 20'21 au chrono officiel, là j'me dis, faut t'accrocher maintenant pour les 40'.JCC qui sent que je perds le rythme et qui lui à l'air très bien, me dépasse après le 5e et propose de m'emmener sur un rythme + rapide. Sympa , mais ce matin, j'peux pas !!! Le 6e Km me paraitra interminable. Contrairement à d'autre le 7e m'effraie moins ( la ligne droite je l'ai repérée hier en vélo grace à Enzo ;-))et je sais que c'est là qu'il ne faut pas craquer . Ensuite, j'essaie de relancer mais ... ce sera faible , pas de jus , je cherche juste à maintenir le rythme. Arrivée dans le virage avant le 9e Km, j'entends quelqu'un qui annonce "3e fille" mais je n'y crois pas un instant,et n'y prête pas attention, je me dis que cette personne n'a pas du bien voir. Je sais que je ferai au mieux 40' et les meilleures Féminines dont MarieL sont en 37 et 38', alors au mieux je peux être dans les 10 premières. Mais sur ce dernier km je n'y pense m^me pas ,j'essaie de relancer et d'allonger la foulée, tirer sur les bras dans les derniers mètres ... et pour fnir je passe la ligne en 40'... je ne vois même pas les Secondes. je bip mon chrono qui affiche 40'38". Donc grosse déception car je pensai réussir à faire au moins sous les 40' 10..... pas de bonnes sensations. Lorsque je preésente ma chuassure pour la puce, un autre soureur me dit "alors 3e?" . je lui réponds que non, pas possible en + de 40' d'être dans le podium !! et finalement si !!Mais avec un énorme trou par rapportà la 1ere: MarieL en 37'37" (tps officiel) et la 2e en 38'08". Donc, ce n'est pas pour faire genre(parce que finalement c'est une compensation cette 3e place,et faire lepodium et être récompensée ça fait tjrs plaisir) mais au fond de moi, vraiment pas le sentiment de la mériter car je sais que je n'ai pas fait au mieux de mes capacités.
Arfff!
ENtout cas, merci à tous pour vos encouragements .
& Bravo à Martine pour sa place de 2e V2 sur le 5km, à MarieL qui m'épate à chaque fois, à Caro pour sa 2e place, et à tous les Garçons, dont ceux qui pètent leurs chronos, notamment Nico le Coach qui gagne sa place pour les qualif, à Gerboise, Flash pour sa belle progression, .. j'en oublie sûrement. Et Bravo JCC qui était en meilleure forme que moi et que je n'ai malheureusement pas pu suivre même si je l'ai gardé en ligne de mire assez longtemps ... à Jibé qui devait le faire en ballade et fait à peine 39' et des poussières. Bravo aussi Brinouille qui parvient à faire un temps plus qu'honorable alors qu'elle vient courir son 10 km entre 2 coups de rush au Salon de la Lingerie !!
ET j'espère que nos crossmen de l'après midi vont aussi nous annoncer de beaux chronos... à suivre
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 04/02/07 à 16:39:03
Tout d'abord bravo à ceux que j'ai aperçus :
- Nicopsa qui avait une allure époustouflante à la mi-course, non moins impressionante à l'arrivée.
- Baltha qui semblait bien aussi au km 5, peut-être un peu moins dans la dernière ligne droite.
Content aussi d'avoir enfin croisé Enzo et son pantalon de guerilleros...
Et puis, sinon, le 5km était une chouette course de village qui s'est gagnée en 15'50'' environ... ça passe en fait très vite et mis à part un départ intéressant avec quelques coudes à coudes, des explosions et des remontées, la meute des coureurs a sombré dans la somnolence : difficile de se faire mal quand c'est un peu clairsemé.
Néanmoins un temps de 18'25'' des plus encourageants pour commencer 2007
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par grog (invité) (82.247.116.xxx) le 04/02/07 à 17:40:03
Bravo Julos!
Tu commences bien l'année avec ce 5km. Je vais me remettre sur la route après le cross de ce matin trop dur pour moi. On se retrouve bientôt?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gavroche (invité) (82.123.18.xxx) le 04/02/07 à 17:47:11
pour humaraga les résultats en temps réel se trouveront aussi sur topchrono.biz
mais peutêtre pas ce soir car il faut lire toutes les puces (4000),c'est pour quoi pour l'instant seul le temps officiel est affiché.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par raztab (invité) (82.245.9.xxx) le 04/02/07 à 17:48:47
@lapepite
Bravo, tes cr sont toujours aussi vivants et honnêtes, et puis.... c'est un beau chrono pour un jour sans ;)) !! .
@mariel : 37'37" ??!!!!!!! ... wouhaouououou!!!!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 04/02/07 à 18:20:04
Conditions idéales pour réaliser une perf' ce matin, mais bon elle aurait été un peu plus brillante que ça m'aurait pas dérangé.
J'arrive un peu en retard ce matin, je croise Martine puis Brinouille qui s'echauffe, je crois que j'ai brièvement aperçu Vincent(75) aussi. Mais j'étais surtout concentré à chercher un bar pour aller aux toilettes car me connaissant je ne voulais pas avoir de mauvaises surprises sur la fin de course comme ça avait été le cas lors de la Corrida d'Issy...
J'arrive ensuite 5' avant le départ, il y a énormément de monde donc je me positionne plutot vers la fin. Bilan je passe la ligne 1' après le départ. C'est la cohue, la route n'est pas du tout large, ça débite pas donc j'essaie de passer par les trottoirs car je veux vraiment faire un temps cette fois. Ca se poursuit sous une forme de cross dansl'herbe car c'est là qu'on peut "circuler" à vitesse normale, je tente régulièrement de revenir sur la route mais à chaque fois ça bloque, faut faire un écart sur le coté, accélérer, freiner brusquement, revenir dans les bois... Bref j'arrive au 2ème kilo je suis vidé, ça commence bien !
Le rythme se stabilise à 4'20 au kilo, je suis bien mais je me trouve un peu lent, seulement ya pas moyen d'accélérer j'ai l'impression d'être un bon diesel qui ne fonctionne qu'à un régime donné.
Je passe au 5ème en 22'30 temps officiel et je me dis putain c'est complètement mort le chrono. En plus ya pas beaucoup de personnes pour encourager contrairement à la Corrida, ça aide pas.
Et là j'ai un gros passage à vide, je me demande ce que je fais là, j'essaie de regarder pour voir si je trouve pas un forumeur dans les parages pour courir avec lui mais rien du tout, j'ai pas envie de continuer. Arrive le 7ème kilo, désespérément long. Un des coureurs qui était à coté de moi dit à l'autre que c'est maintenant qu'il faut partir pour chercher un temps et accélère. J'arrive pas à la suivre, c'est pas que j'ai mal ni le souffle court (au contraire je suis plutot bien) mais ya pas moyen d'augmenter la cadence, je suis bloqué et dès que ça va mieux j'ai les fesses qui se serrent, j'ai envie d'aller aux toilettes (lol pas très glamour tout ça).
Donc au final je reste "coincé" à mon allure, dernier 400m, je me souviens de ce que disais Baltha (il faut toujours le faire en 1'20) bah j'ai essayé mais ça a donné 1'35, je pouvais pas aller plus vite.
Au final, 44' au temps officiel je crois et 43'01 en temps officiel sur la montre. Soit quand même 40sec de mieux qu'à la Corrida mais je suis pas très content. En effet à la corrida j'avais vraiment morflé, j'en pouvais plus mais du coup je m'étais défoncé et je méritais ce temps. Alors que là rien, désagréable sensation de rester coincé, je ne mérite pas mon temps je trouve...
Bon après j'ai retrouvé Pierrot, Vincent, Martine, Parisi, Brinouille, Duduche, Enzo, Baltha, Jibé, Fabien, Korma, Sedef... et c'était un bon moment.
Donc j'en viens à une question qui maintenant me semble primordiale car là je sais plus trop si je vais vraiment aller au semi de Paris. Voilà même si je vais aux toilettes avant une course, sur la fin j'ai toujours (car ça fait quand même plusieurs fois que ça se produit) envie de "chier" et ça me bride complètement j'ai peur de pas pouvoir me retenir.
Ya des gens à qui ça arrive ou je suis le seul ? Comment on fait pour y remédier ? les supositoires à la glycérine, ça fonctionne vraiment ou pas ?
Quentin
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 04/02/07 à 18:23:03
Un parcours toujours aussi agréable, débuté en compagnie de Brinouille, Pierrot et Duduche, avant de me retrouver rapidement seul, snif...
Je suis quand même surpris par le chrono de course, qui me crédite de 46'14, alors que mes 2 chronos (prudent, le gaillard !) indiquaient chacun 45'28. Cherchez l'erreur ...?
Encore bravo à tous et bonne récup',
Ouille
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 18:33:38
je pense que n'a été pris que le temps officiel et non le temps reel = celui determiné par le passage sur le tapis et non pas le signal de depart; mon chrono me donne 42'35 et je suis homologuee 42'44, vu le bazar du depart!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par motorino (invité) (90.2.80.xxx) le 04/02/07 à 18:38:31
Bravo à tous,je sais que vous etes nombreux à avoir peter un chrono aujourd'hui c'est de trés bon augure pour le printemps!@LA PEPITE:Je sais que tu es déçu!Ton chrono reste tout de meme un bon tps crois-moi!Tu fais 3éme c'estpas rien tout de meme sur cette grosse course!Les tps vont descendre je t'assure...continue de perseverer et crois en ton étoile elle commence seulement à briller,lorsqu'elle étincellera plus belle sera encore l'aventure!A+
amitiés
cosimo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/02/07 à 18:43:41
Coucou,
J'avoue que sur ce coup là, vous avez été épatants! Bravo pour vos chronos, vos places et...vos podiums! hein les filles :o)))
Bonne récup.
Delphine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 18:49:20
@Ouille : suis pas claire je crois!!temps officiel pris(celui du signal depart) et non tepms reel (celui du passage sur tapis)toi comprendre moi now??peut-etre l'ecart vient de là...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gerboise (invité) (86.70.60.xxx) le 04/02/07 à 18:52:47
Salut à tous,
J'ai, moi aussi, bien aimé cette course (le chrono y est certainement pour beaucoup !!) en dépit d'un départ vraiment délicat à gérer.
C'était également top de rencontrer tous ces forummers ENZO,PEPITE,RACHEL,SEDEF etc...
Bravo à toi la pepite pour ton joli podium. Comme le dit si bien Cosimo, persévère et crois en ton étoile, les 39 ne sont pas loin...
Merci à toi l'ami Cosimo, pour tes conseils avisés, et tes encouragements généreux; je sais que la période que tu traverses n'est pas évidente mais je suis certain que dans quelques semaines ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir.
Nous savons, Paul et moi, que nous te devons beaucoup ....
Bonne soirée et bonne récup à tous.
Gerboise
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ouile (invité) (82.225.89.xxx) le 04/02/07 à 18:54:05
@ Blue Eye : mais si, c'est très clair et c'est d'ailleurs probablement l'explication.
Mais alors, à quoi ça sert de nous donner une puce si le résultat correspond au temps officiel (et non au temps réel) ???
Ouille
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 04/02/07 à 18:55:19
Même plus capable d'écrire correctement mon pseudo...
Ouille
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par calou (membre) (81.48.21.xxx) le 04/02/07 à 18:56:24
Bravo à toutes les filles pour leur podium et aux autres aussi pour leurs chronos.
Pour ceux et celles qui sont un peu déçus, il y aura forcément des jours meilleurs...
@Le disciple : T'as essayé le sachet de SMECTA 1 heure avant le départ ? Moi qui suis comme beaucoup de représentante de la gente féminine régulièrement constipée, les seuls moments où je ne l'étais pas, c'était pendant une course (et c'est vrai que c'est ch...t !) Avec Smecta, plus de problème....;-))
Bonne récup à tous !
Calou
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 04/02/07 à 18:57:22
Coucou mon petit Ouille
Bises
Martine
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 19:06:17
@Ouille : j'ai vu parfois qu'ils "ajustent' en temps decalé le temps reel sur top chrono!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 04/02/07 à 19:12:39
@ Blue Eye : Tout cela n'est de toute façon pas très important.
@ Martine : Génial ta 2ème place, les Bastillus étaient sur le podium grâce à toi et les Vincennus sont super-fiers de toi !
Ouille
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par F@bien (invité) (172.186.14.xxx) le 04/02/07 à 19:19:43
Bravo tout le monde !
J'en ai vu beaucoup mais étant arrivé juste pour le départ du 10, j'ai raté les compétiteurs du 5 !
Bref, félicitations tout le monde car bcp de record sont tombés et pourtant le parcours n'est pas si facile ... d'ailleurs je ne l'aime pas ce parcours !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 19:21:15
@Ouille : les resultats en temps reel sont sur le site top chrono;je fais donc bien 42'33, 20sec apres la prems, pas important, simplement juste(ds le vrai sens de 'justesse' des chiffres)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 19:25:36
@ Fabien; merci de tes mots mais tu dis "parcours pas facile?? no capito, c'est une platitude...ou j'ai pas vu les montées??
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par F@bien (invité) (172.186.14.xxx) le 04/02/07 à 19:30:57
Il a l'air facile parce qu'il est tout plat mais la faux-plat montant entre le 5 et le 6 fait très mal en plus c'est une longue ligne droite, et puis il y a plein de truc a escalader -gros trottoirs- ou certains ont failli chuter.
Et puis le départ est une horreur, trop de monde, pas assez large , même avec deux départ, d'ailleurs ceux qui sont côté droit du cour Marigny sont moins nombreux mais ils se tapent la partie en sous bois avec encore les fameux trottoires ...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 19:35:40
c'est helas le revers de la gloire d'une course tres "marketing'isée"!cf marathon de Paris et autres courses tres prisées..
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/02/07 à 19:43:15
jcc est trés content d'avoir retrouver tous les forumers , que j'ai salué , vous être tous trop sympa , le refflet de ce forum .
Merci La pépite de m'associer dans ton c.r. , éffectivement au départ je t'ai entendu parlé de 39' , donc dans ma tête il fallait que je te suivre , j'ai donc suivi une silhouette absolument parfaite pendant 5 km , et voyant que l'allure ralentisser , j'aurai tant voulu que notre miss s'accroche à moi .
Bien à vous tous .
jcc
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 04/02/07 à 19:58:45
46'02 temps réel, soit 1'11 en moins par rapport au temps officiel pour moi, c'est vous dire comme j'ai du vraiment mal me placer sur le départ...
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/02/07 à 20:09:58
Hum c'est vrai que le départ est un peu limite, j'ai pas mal zigzager et par moment la chute n'était pas loin.
Mais bon c'est un Nico content qui a franchi la ligne car j'explose tout de même mon record en faisant 33'50!!!!
Sinon le parcours est très roulant mais c'est vrai que le 6ème kilo est dur (je l'ai fait en 3'29).
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 04/02/07 à 20:37:38
Bravo Nico.
On n'en attendait pas moins du COACH :-)))
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 04/02/07 à 20:42:25
Ouech' respect Nico !!! J'étais aux 1ères loges pour cette ENORME perf'.
J'te cache pas que j'ai ressenti une légère émotion en te voyant franchir la ligne en moins de 34'.
Symboliquement c'est fort, un nouveau pallier de franchi ... tu le mérites. Bravo !!!!
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Pierrot_75 (membre) (86.203.202.xxx) le 04/02/07 à 20:46:29
@Nocopsa : Félicitations pour taperf !!!
@Quentin : pour tes problèmes en course, je pourrai te donner quelques conseils Mercredi soir (verre d'eau fraîche à jeun, immodium en préventif,....)
Bonne soirée
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par motorino (invité) (90.2.80.xxx) le 04/02/07 à 21:00:25
Qui c'est qui part aux "FRANCE"?Bien joué @NICOPSA!Tu l'as pas volé ce billet...t'es allé le chercher!Allez,la saison ne fait que débuter,au printemps tu vas encore descendre,tu vas voir!BRAVO!A+
Bonne continuation
cosimo
P.S:@ENZO et @JONK,c'est "po grave"comme dirait TITEUF,vous allez vous refaire et faire peter les chronos!A+
amitiés à tous
cosimo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par zouzou (membre) (86.203.179.xxx) le 04/02/07 à 21:16:28
et ben dis donc!!y'a du monde sur ce forum!!hihihihi!!bravo à vous tous et super bravo pour les filles!!!vous êtes des vraies championnes!yeahhhhhhh!!!
zouzou
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 04/02/07 à 21:17:36
Salut,
Bravo pour ^tre passé sous les 34' Nicopsa, ça fait rêver, c'est vraiment un beau palier.
Bonne continuation
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par audrey (invité) (90.7.41.xxx) le 04/02/07 à 21:22:24
gavroche: ce n'est que partie remise... on se reverra à une prochaine course :)
biz
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/02/07 à 21:24:35
j'ai fait mon ptit CR sur mon blog : )
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/02/07 à 21:50:02
@ Vincent , encore merci pour ton café de ce matin et tu avais l'air trop facile lorsque tu m'as doublé vers le 8,5km !
@ Sedef , j'étais trop content de te voir que j'ai oublié de te demander ton temps .
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par sedef (membre) (86.212.3.xxx) le 04/02/07 à 21:54:04
@JCC
Je faisais lievre de Vincennes ce matin.
Mission accomplie pour ma protégée : 43'09" et 16ème SEF
Sedef
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Oliver (invité) (82.121.105.xxx) le 04/02/07 à 22:01:45
Je vais raconter mes Foulées de Vincennes. Pour beaucoup il s’agissait de la première course sur route depuis l’hiver, c'est-à-dire depuis les bonnes résolutions (c’est déjà bien loin tout ça !). Ce soir il y a probablement des gens un peu déçu (c’est pas grave, faut persévérer) et des gens heureux (certains plus que d’autres en fonction du degré d’explosion du record), dont je fais partie. Je suis content d’avoir couru en 34’28 (34’33 en officiel). Petit bilan rapide, je fais 3’47 de mieux que l’an dernier sur cette course et 1’24 de mieux qu’à Issy.
Je suis arrivé au départ un peu à la bourre et je me suis placé en première ligne. 30 secondes plus tard, juste le temps de régler mon chrono et de vérifier ma puce, j’étais en 6ème ligne ! A un moment donné on était tellement compressé que j’étais sur la pointe de pieds. Un peu plus et je prenais le départ en lévitation. Le départ justement a été un peu difficile. Après avoir reçu 2 ou 3 coups de tatanes dans les mollets, évité de justesse un croche pied et subi un bonne grosse poussette dans le dos, j’en ai eu marre de ramasser. J’ai distribué 2-3 ptits coups de coudes (gentiment bien sûr) pour me dégager sur le trottoir où j’ai failli percuter un ptit vieux qui se demandait, je le cite, « mais c’est quoi tous ces cons en short ».
Vers le kilomètre 1,5 la route s’est dégagée. J’ai tout de suite senti mes jambes un peu courbaturées. Durant ces 10 kilomètres je n’ai jamais réussi à trouver « le rythme », que ce soit le mien ou celui de la course. En effet, au kilomètre 2 je suis déjà tout seul dans la mancha et je dois faire un effort pour revenir sur un premier groupe. Je m’attarde pas, je réaccélère, et au kilomètre 3 je suis encore tout seul. A la faveur d’une relance je récupère un autre solitaire (ouais copain !) et j’aperçois un groupe devant au sein duquel je reconnais Nico. Là, je décide de sprinter (une véritable idée de génie quoi !) pour les rejoindre. J’effectue la jonction, un peu asphyxié, juste avant le kilomètre 4. A peine j’y suis que Nico accélère et fait exploser le groupe (merci Nico, sympa !). Je passe au 5ème en 17 minutes pile (Merci à Enzo et F@bien pour leurs encouragements, ça fait très plaisir !). Et alors que je me sens mieux qu’au début, je décide de temporiser pour en garder pour la fin (héééé oui, c’est qu’y en a là’dans). Ce que j’ai oublié, c’est qu’un 10 kilomètres ça se court au taquet du début à la fin. Temporiser c’est débile, ça sert à rien ! Enfin bon passons. Entre le 6ème et le 8ème les longues lignes droites ont été dures mentalement. Je double des gens qui ne peuvent pas me suivre. Je me fais doubler par des gens que je ne peux pas suivre. Chacun est dans sa course et il faut vraiment être bien concentré. C’est justement ma difficulté. Je m’endors un peu sur un faux rythme à 3’29-3’28 au kilomètre. Je relance au 8ème mais je m’aperçois que je ne pourrai pas faire moins de 34 minutes (c’était un peu mon rêve. Un rêve illusoire car aujourd’hui je n’avais pas le niveau de cette ambition). Le moral en prend un peu un coup. En plus j’ai faim ! Je relance quand même dans la dernière ligne droite car je sais que mon temps sera quand même sympa et parce que ce fût une belle matinée et une belle course.
Mes points forts : progression constante et régulière. Bonnes facultés de récupération.
Mes points faibles : gestion et lecture de la course assez désastreuses.
Ce printemps j’ai prévu de faire des trails, je pense que cela va m’aider à m’améliorer sur ces deux points.
Mais avant il y a le semi de Paris. Un grand rendez-vous ! Ça va venir vite ! Et tant mieux !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 04/02/07 à 22:20:52
Bravo également pour ton temps Oliver, c'est vraiment super sous les 35', et surtout pour ta progression! Tu faisais un autre sport avant la course à pied?(j'ai vu ta fiche dans le who's who et j'ai vu que tu avait une veste Look donc j'en déduis que tu dois faire un peu de velo :) ).
Encore bravo, et aux autres aussi.
à+
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par francis (invité) (90.24.74.xxx) le 04/02/07 à 22:23:44
Bonsoir!
Grosse déception pour moi. ENfin une semi-déception.
Objectif moins de quarante pour une première compétition, résultat 41'02". 19'43" aux cinq kilo très facile malgré des zigzags dans la foule, puis me sentant en pleine forme j'accélère pendant environ 500m. Quelle erreur... Un gros passage à vide de trois kilomètre, effectués je pense en 4min 30 avec point de côté, donc énorme défailllance, grosse galère jusqu'à 8500m environ, puis à nouveau une vitesse correcte inférieure à 4 min le kilo qui me permet de limiter la casse. Il me faudra donc refaire un 10km cette année! Si je ne commets pas une nouvelle fois cette erreur, je peux être optimiste. Par contre le parcours était très sympa à mon avis. La distance me convient aussi parfaitement. DOnc finalement une très bonne expérience. J'ai couru avec VIncent_75 qui n'a pas eu mes problèmes et que je félicite pour sa perf! Félicitations à Nicopsa aussi!
Amicalement,
francis
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Oliver (invité) (82.121.105.xxx) le 04/02/07 à 22:30:34
Merci Cyril.
J'ai fais beaucoup de sport entre 8 ans et 16 ans (judo, foot, ski, école buissonière, vélo, d'où la veste! Elle date cette veste mais j'y tiens!). Entre 16 et 25 ans pas de sport du tout (je sais pas pourquoi!). Octobre 2004, j'ai commencé à courir le dimanche et j'ai participé à quelques courses mais sans entraînement. C'était vraiment très épisodaire. J'ai réellement commencé la CAP en novembre 2005. Maintenant je ne peux plus m'en passer!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Baghera (invité) (82.120.171.xxx) le 04/02/07 à 22:31:59
waouh, tous ces super chronos, c'est plus une piste mais un aerodrome pour z'avions; = coté, moi, ch'uis qu'une loco à capeur!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par krusti (membre) (90.2.160.xxx) le 04/02/07 à 22:36:09
Bonjour à tous,
Lors de mes 4° foulées de Vincennes, j'apprends, par l'excellente Gavroche qui nous retrouvait nous les Forumers du site d'a coté, que vous vous réunissiez au troquet "Le Bureau".
Des athletes qui se rencardent dans un endroit ou la Guinness coule à flot ne peuvent être foncièrement mauvais.... Telle fût ma conclusion.
OK Je sors.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/02/07 à 23:45:57
Très bon moment ce matin passé en compagnie de plein de forumers. Merci à vous tous pour cette bonne ambiance et pour les encouragements de ceux qui étaient là en spectateurs.
Bonne course de préparation au semi de Paris pour moi, je pars un peu au taquet à tout hasard, mais manquant de foncier je me range à mi-course, et je finis en 37'17" je crois.
A+ Baltha
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (81.80.97.xxx) le 05/02/07 à 09:25:59
Très bonne matinée fraîche et ensoleillée. ça sent bon la perf ! Et puis je cours avec mon beau-père , je vais lui mettre un tôle, c'est sûr !
Mon objectif était de me rapprocher le + possible de 40'. Mais ma prépa marathon me fatigue un peu et surtout le DEPART quelle horreur ! j'essaye de me faufiler, passer sur le trottoir, éviter les mecs qui ont des oeillères et qui se donnent le droit de vous bousculer alors qu'il vont finir 1000ième !!! Et puis après 1km, il y a les 2 pelotons qui fusionnent arrgh, il faut tout recommencer !...
Mon objo s'éloigne mais ce n'est pas grave, on va faire comme si. Bilan 41'30 bon c'est toujours 1' de mieux qu'à Issy ...
Mon beau père (v2) finit en 40'. Bon, c'est moi qui paye l'apéro ce coups-ci !
Je suis admiratif de temps de Pierre Levisse (33' en v2)..
Félicitations à tous , vive la course à pied et à bientôt sur le macadam !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 05/02/07 à 09:37:49
Ah oui, Pierre Lévisse, 55 ans et un énorme bagage quand même, un record sur 10 en 27'50'' (je viens de vérifier qu'il ne sortait pas de nulle part... honte à moi, gros nul en histoire de la CAP)...
N'empèche, pareil, j'ai halluciné de voir passer ce monsieur un peu dégarni et à lunettes dans les 10 de tête... quelle allure, quelle sagesse !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 05/02/07 à 09:43:40
Toujours trés heureux de retrouver les gens de ce forum hier à Vincennes.
Je partais pour faire à peu prés 46mn , je termine en 46mn37s.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 05/02/07 à 09:58:56
Mon CR est sur mon blog
htp://www.courseapied.canalblog.com
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 10:01:55
C'est encore loupé pour les - 40 mn :)
40'32 officiel malgré des conditions de courses idéales, j'améliore quand même de 14 secondes mon record mais je suis encore loin de franchir cette barre. Je n'ai jamais été dans le rythme, en plus j'ai réussi à faire ma blonde en éteignant mon chrono au milieu du 2ème km.
Bravo à tous ceux qui ont donné le meilleur d'eux même avec une mention spéciale à MarieL et Martine.
J'ai entre-aperçu Fabien et Enzo du forum et j'ai pu saluer Fred et Vincent.
Maintenant je vais tâcher de réussir les 2 autres paris qui m'attendent -1h30 au semi de Rambouillet (faisable) et -3h15 au marathon de Paris (plus dur).
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 05/02/07 à 10:06:14
...une vraie blonde peut repondre??
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Rem (membre) (40.252.56.xxx) le 05/02/07 à 10:20:53
Bravo à tous !
Un Forum de haut niveau. Je depareille sacrement avec mes 49'28. et même 50'50 en officiel.
(Partant de la gauche, j'ai eu droit à mon temps réel, j'ai l'impression qu'a droite c'etait plus approximatif)
Même à ce rythme de tortue, ça pietinait serieusement ds 1er Kilo. + de 5'30. Deja 40'' de perdu. Je voulais faire 48'. Et un peloton qui se pointe à droite. Mais, le pb etait ailleurs. Qu'il fut long ce 7è...
Enfin, une balade très agreable qui a en plus le merite de bien poser le probleme.
Bon, je vais peut-être viser 1h49 maintenant pour le semi et 3h49 pour le complet.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par nicopsa (membre) (207.45.248.xxx) le 05/02/07 à 10:28:32
@Oliver
Je t'ai même pas vu c'est Enzo qu m'a dis que l'on était ensemble après le 3ème kilo. Le 4ème kilo le groupe a un peu ralenti et comme je me sentais bien j'ai mis un coup de rein sur le 5ème (que j'ai payé au 6ème!!!). En tout cas je confirme que sur 10 il y a pas de répis tout le temps au taquet!!!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 10:50:13
@Blue Eye
Je veux bien que tu m'expliques le fonctionnement de mon chrono :)
Mon Polar RS200SD affichait le temps au km au lieu du temps total et j'ai appuyé sur le bouton en bas à gauche (celui qu'il ne faut jamais toucher) au lieu de celui en bas à droite.
Un vrai boulet j'vous dit :((
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par La Pépite (membre) (82.123.232.xxx) le 05/02/07 à 11:27:22
@RaztaB: merci de ton passage par chez nous et de ton p'tit mot sympa. Comment va ta prépa?? ça y est t'es "dedans"??
@Motorino:merci pour tes encouragements indéfectibles,ta présence hier, pour ton message à mon attention avec des mots bien choisis. T'as raison, je vais pas lâcher, faut qu'elles brillent les étoiles!
Gerboise: encore bravo pour ton chrono et vraiment ravie d'avoir fait ta connaissance hier.
Espère pouvoir me joindre à votre petit groupe du côté de Faber prochainement, c'est bien motivant tout ça.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/02/07 à 11:47:18
Z'avé vu que le vainqueur de ces Foulées de Vincennes (Moussa Miliani) était venu faire un p'tit tour sur ce post le samedi après-midi ??
Avec la vainqueur et la 3ème chez les femmes, la 2ème V2 sur 10km, la 2ème V2 sur 5km on peut dire que ce forum est bien fréquenté., n'est-ce pas ???
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par (invité) (90.34.143.xxx) le 05/02/07 à 11:49:59
super organisation,un tee shirt,une médaille,vraiment une bonne course avec une bonne ambiance!je remet ca l'année prochaine!
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 05/02/07 à 11:53:18
Ouais !
On peut remercier l'organisateur, Michel Orchilles, et toute l'équipe de bénévoles !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 11:57:34
Mention spéciale à Pierrick responsable de la buvette que j'ai eu le plaisir de rencontrer au marathon de New York.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 05/02/07 à 14:36:09
Oui sympa les boissons chaudes à l'arrivée ...
En regardant le classement je trouve qu'il y a une belle concentration de coureur sous les 40 mn c'est impressionnant.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 14:39:17
ne remues pas le couteau dans la plaie Kenlag :)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 05/02/07 à 14:42:27
salut !!
Y avait du monde à Vincennes ... Félicitations à tous.
Moi c'était 38.5... de fièvre. Donc coucouche panier.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 05/02/07 à 14:42:56
ben picsou , j'y suis pas non plus mais c'est pas bien grave notre but est ailleurs, lol, et notre heure viendra :)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 05/02/07 à 14:53:56
Oui c'est incroyable tout ce monde à 15 à l'heure. C'est à croire que tout le monde vient lire les bons conseils de ce forum !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par PascaL (membre) (82.120.76.xxx) le 05/02/07 à 15:49:09
Mouais, ça fait 18% des participants en moins de 40' ; pour info à Aubergenville l'an dernier il y en avait environ 40%. Il y a 18 000 personnes en moins de 40' en France aux bilans FFA 2006, ça fait pas mal de monde ! Ma fille de 7 ans tient le 15 à l'heure pendant une heure, mais sur son VTT il est vrai. Hier elle a fait le 800m en 4'30, j'étais assez admiratif.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 05/02/07 à 15:50:16
Eh bien c'est impressionant. ça doit être l'effet de serre !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 16:12:27
@PascaL
Il y a 417 coureurs(euses) et moins de 40 mn soit 12,70 % et et non 18 %.
Par contre, tu as raison pour Aubergenville (pratiquement 40 %)
Dommage qu'il soit situé 15 jours avant le MDP, j'aurais bien tenté ma chance.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par PascaL (membre) (82.120.76.xxx) le 05/02/07 à 16:19:12
@ Picsou : Pfff, tu as entièrement raison, j'ai toujours été nul en maths ; j'ai du mal lire le nombre de participants ! Aubergenville a l'air d'une course bien roulante en effet, et on ne doit pas être ralenti au départ.
Bonne chance pour passer sous les 40' en tout cas, à mon avis c'est juste une question de patience !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par picsou (membre) (81.249.46.xxx) le 05/02/07 à 16:24:47
merci PascaL,
Je suis comptable et auvergnat d'où mon surnom de "picsou"
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 05/02/07 à 17:08:23
merci pour le conseil Calou et Pierrot :-) J'essaierai ça d'ici peu alors :-)
Quentin
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 06/02/07 à 07:59:17
Merci ENZO pour la photo :)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Copsté (invité) (212.234.218.xxx) le 07/02/07 à 11:22:30
La montre d'un pote donnait 10.4 km dimanche dernier... et vous ??? (pour ceux qui possèdent ce genre de joujou bien sûr...)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 07/02/07 à 11:28:58
10km640 pour moi , mais il est pas bien réglé, j'ai environ 50/60 m de différence à chaque kilo !
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 07/02/07 à 11:57:59
Salut à toi le triathlète de Meudon !!
Pense pas qu'il y ait un souci de distance sur une telle course ...
Ton pote avait un GPS ??
@+ Enzo
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 07/02/07 à 12:44:05
J'ai eu le même soucis...
mais je pense aussi qu'à force de s'écarter de la ligne bleue, çà crée un décalage non ?
Bon delà à ce qu'il soit de 400 ou 600 mètres (pour moi 200)... mais la mesure est labélisée FFA donc pas de soucis...
fô rester calé sur la ligne bleue..
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Oliver (invité) (84.14.155.xxx) le 07/02/07 à 13:49:21
Comme la course est labellisée je pense qu'il n'y a pas de soucis avec la distance. En revanche, je pense qu'il y a eu des difficultés avec le chrono. Lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée, le chrono affichait 34'25 en officiel, et finalement sur les classements je suis crédité de 34'33 en officiel. Ils ont d'ailleurs affiché deux classements àprès l'arrivée avec des temps différents. En ce qui me concerne ce n'est pas très important, mais pour ceux qui sont passés de 33'58 à 34'02 c'est plus embêtant.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Copsté (invité) (212.234.218.xxx) le 07/02/07 à 14:46:24
Salut Enzo !!
Mon pote avait une RS800... ;-)
Le gars qui gagne... cours encore plus vite que ça d'habitude non ?? J'ai cru voir des chronos en 29'/30'.
Enfin si il est labelisé FFA pourquoi pas... ;-)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par KOMEN (invité) (217.128.68.xxx) le 07/02/07 à 15:03:48
@nico psa : tu as dû courir avec une de mes connaissance : Hakim un grand en 33'56"
Félicitations pour ta perf !
on se voit à morcourt ?
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Rem (membre) (40.252.56.xxx) le 07/02/07 à 15:14:39
Hello,
a propos de distance , mon s625x(accelerometre) donnait 10,4km aussi.
Je m'appretais à changer le coef.
Bon, je vais refaire un etalonnage alors.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Stéphane33 (invité) (192.54.144.xxx) le 07/02/07 à 15:26:40
9,9km sans tricher bien sûr -)
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 07/02/07 à 16:01:19
et puis quoi encore, les 4 coureurs du VRC92 pulvérisent leur records personnels de plus d'une minute, et vous trouvez 10 km 400 , et bien jetez moi vos GPS, de toute manière il n'y a qu'une seule méthode pour mesurer les parcours , label FFA.
le temps de référence n'est pas le temps du vainqueur, qui n'est pas toujours obligé d'être à son maximum, contrairement à ceux qui se battent contre le chrono et les adversaires.
Gérard Martin.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 07/02/07 à 16:01:29
Des photos ici : http://thisismyart.free.fr/photo/fouleesvincennes10km_2007/index.htm
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par nicopsa (membre) (207.45.248.xxx) le 07/02/07 à 17:45:29
Pour le chrono réel je me suis demandé si il y avais pas un soucis car j'ai 1" d'écart or j'étais assez loin au départ et à mon chrono j'ai 7sec d'écart. Sinon pour la distance mesurage FFA donc 10km au mini (après si on fait l'extérieur....)
@komen
Ben en fait je fini le dernier kilo assez fort (3'16) et il me manque un peu pour le reprendre, je l'avais en point de mire mais pas couru avec lui, d'ailleurs à mi course il était assez loin devant moi.
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Testerlfb (invité) (64.124.222.xxx) le 07/03/07 à 19:09:21
Hellonxn - this is just a testing, don't worry about it
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Testerewv (invité) (64.124.222.xxx) le 27/03/07 à 13:38:20
Hellotcc - this is just a testing, don't worry about it
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Testerpui (invité) (64.124.222.xxx) le 16/04/07 à 10:58:08
Helloeyc - this is just a testing, don't worry about it
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Testerdbc (invité) (64.124.222.xxx) le 06/05/07 à 09:36:16
Hellofoa - this is just a testing, don't worry about it
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par Testerecc (invité) (64.124.222.xxx) le 26/05/07 à 10:30:25
Hellomnl - this is just a testing, don't worry about it
Foulées de Vincennes(94) Dimanche 04 Février 2007........ par moussa (invité) (90.2.82.xxx) le 20/03/08 à 20:43:08
ok ok
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