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conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par coco94 (invité) (86.203.143.xxx) le 10/01/07 à 14:04:02
Bonjour,
Je souhaiterais avoir un conseil d'entraînement à la course à pied.
je vous explique briévement mon cas: j'ai déjà fait de la course à pied pendant environ 1 an. Lorsque j'ai changé de ville j'ai commencé un autre sport: il s'agit d'un art martial assez physique où l'on travaille beaucoup en résistance ou endurance. Cependant pour compléter j'ai envie de me remettre à courir à peu prés 2 fois par semaine, en plus d'une séance de natation.
Quel entraînement de course est il pour moi plus intéressant? si vous pouvez me donner quelques conseils pour démarrer.... merci d'avance
A bientôt
coco
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 10/01/07 à 14:06:41
Avec quel objectif ? Renforcer ton art martial ? Quel est cet art martial ?
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par Barnabé (invité) (192.223.140.xxx) le 10/01/07 à 14:11:23
Quel ton martial l'AB !
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par coco94 (invité) (86.203.143.xxx) le 10/01/07 à 14:15:44
c'est un art martial vietnamien Vo vi nam Viet Vo Dao
L'objectif n'est pas spécialement pour renforcer ma pratique de cet art, mais je dirais pour m'affiner et notamment perdre un peu de graisse.
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par Barn'AB (invité) (192.223.140.xxx) le 10/01/07 à 14:19:31
Allez hop hop hop !
2 fois 45 minutes/1h en endurance tranquille (t'es pas essouflé) par semaine ça ira !
barnabé
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/01/07 à 14:20:55
enlève ton masque Barnabé, on t'a reconnu !!!
;-)
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 10/01/07 à 14:28:01
Je martèle qui je veux Bar à Abbés ! Bon, le pape de la cap a raison cocotte, si tu veux juste t'affiner et perdre un peu de graisse, te compliques pas la vie avec des plans d'entrainement, de longues séances (mini 1 h) à allure douce suffiront.
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par Barnabé (invité) (192.223.140.xxx) le 10/01/07 à 14:29:35
mes hommages l'AB, gloire à vous !
A+ !!!
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par coco94 (invité) (86.203.143.xxx) le 10/01/07 à 14:30:31
ok merci pour ces conseils. c'est ce que je pensais faire de toute façon.
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 10/01/07 à 14:31:31
Mes courtoisies Bar d'abus !
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par Le cannibale des sentiers (membre) (195.25.48.xxx) le 10/01/07 à 14:35:55
cours à jeûne le matin, effet garantie
conseils pour une personne désirant courir que 2 fois par semaine par coco94 (invité) (86.203.143.xxx) le 10/01/07 à 14:38:47
oui c'est vrai mais en l'occurance je fais rapidement de l'hypcglicémie (10min à peine).
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