Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007)

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Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 25/04/07 à 12:39:05

Salut,
savez-vous comment s'inscrire? (site ouèbe?)
et qui du forum y sera? (à part Gavroche, Romain et moi)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 12:40:46

salut LOLO , vas vite sur TOPCHRONO !

@+++!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (86.208.201.xxx) le 25/04/07 à 12:51:31

c'est quelle distance?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (217.167.243.xxx) le 25/04/07 à 12:58:25

un 10 bornes pas très rapide, mais un dix bornes quand même !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 25/04/07 à 13:19:39

Bonjour,
J'y serai également.
Pour info, les pré inscrits ne seront visibles qu'à partir du 2 mai sur www.sportpassionevenement.com, dixit M. Orchilles.
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par juanino (membre) (217.167.134.xxx) le 25/04/07 à 13:26:36

@invité

Pourquoi dis-tu qu'il s'agit d'un 10 km pas très rapide ? Parcours pas très roulant ? Trop de monde ?

J'ai l'intention de le courir pour y améliorer mon chrono sur 10, donc peut-être devrais-je me rabattre sur une autre course ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (217.167.243.xxx) le 25/04/07 à 13:42:40

Pas très roulant, c'est relatif : il est relativement plat, mais il y a pas mal de virages serrés ! Autrement, il est sympa...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (217.167.243.xxx) le 25/04/07 à 13:43:35

non non c'est quand même jouable de perfer là bas. Mais attention au départ en légère descente : faut pas partir trop vite !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par picsou (membre) (82.124.178.xxx) le 25/04/07 à 13:52:12

Je te trouve très roulant, le 2 seuls inconvénients:
1- trop de monde (+2500)dont des coureurs en + d'1h qui se mettent devant obligeant les autres à slalomer 2 km
2- risque de chaleur comme l'année dernière (hécatombe à l'arrivée) et plus d'eau aux ravitaillements.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 13:52:31

Je trouve que battre son record sur un 10kms pas très roulant , c'est plutôt courageux . et pourquoi pas . La difficulté c'est ça qui rend plus fort . On peut cherhcer la facilité constamment mais le jour où ça se passera pas comme on le veut on sera bien emmerdé ...

Faire un 10kms pas roulant en le courant en donnant le meilleur de soi même rendra le suivant plus roulant et la surprise sera à 99% au bout !
c'est ce que je pense :)

bon courage !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 25/04/07 à 14:16:55

mais il est roulant ce 10 kms , ya pas de difficultés majeures, c'est quand mêmme plat
le seul point noir c'est la chaleur, l'année dernière 30 degrés mais par contre l'arrivée est pour la première fois dans la cour du chateau et là ya pas photo ça va être grandiose, notre ami krusti vous savez l'ami de tout le monde ici le fait aussi et je pense une partie des vincennus vu que c'est leur terrain de jeu favori....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (81.249.119.xxx) le 25/04/07 à 14:18:29

donc nouveau parcours et les douves emplies d'eau à l'arrivée? faut prévoir maillot de bain?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (217.167.243.xxx) le 25/04/07 à 14:18:38

plat ne veut pas dire roulant

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 14:22:34

je m'occuperais de lever le pont levis à l'arrivée de quelque uns oh oh oh !











:-))))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 25/04/07 à 15:09:23

Bonjour,

j'y seari également (cool car un 100km 15 jours avant).
Le parcours a été adapté pour une arrivée dans la cour du château. Par contre je ne sais pas où le départ se situe exactement (esplanade du Château ?)
A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 15:19:35

Bonjour Pierrot ,

un 100kms ? juste après le marathon ? bonne chance fais attention quand même , je ne sais pas trop comment cela se passe , mais bon courage ! @+++

ps : à partir de combien de temps de CAP on peut faire un 100kms ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 25/04/07 à 15:29:21

Salut Romain,

un 100km est beaucoup moins brutal qu'un marathon ( pas vraiment de mur) ou qu'un semi . Par contre tu pompes dans tes réserves et il faut bien en récupérer.
On dit souvent qu'après une course il faut récupérer 1 jour pour chaque mile (1,6 km) couru
=> pour un marathon ça fait un petit mois ; pour un semi deux semaines; pour un 100km ..... deux mois .
D'où le côté cool du 10km du Château ;o)

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 15:38:21

en tous les cas ce doit être une superbe expérience à vivre un jour ! je te souhaite de le vivre à 200% dans les meilleurs conditions .
le départ est le matin et vous courez toute la journée , ou bien est ce durant la nuit ? ( plus fraiche que la journée )
est ce sur bitume sécurisé des voitures ? ou pas ?

@+++

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 25/04/07 à 15:57:24

Départ à 5h du mat' C'est sur parcours sécurisé (bitume et chemins de terre je pense). Quatre boucles de 25 km .....

J'en ai déjà fait de nuit quelques uns (départ 19h ; arrivée vers 7h du mat) . La tranche 2h-4h est pas évidente !

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 25/04/07 à 15:59:53

et tu penses qu'on peut en faire à partir de combien d'ancienneté de CAP ?
de nuit cela doit être fantastique !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 25/04/07 à 16:18:47

Romain, je ferai un debriefing après le 19 mai ( date de l'épreuve). On ne va pas trop polluer le présent post dédié au 10km du Château ;o))

A très bientôt

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (83.204.243.xxx) le 25/04/07 à 17:41:33

Romain, il y en a un super sympa dans le Morvan le 08 juillet, je pense me lancer sur une seule boucle pour commencer, et puis deux l'année prochaine et puis peut-être 4 dans 2 ou 3 ans

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 25/04/07 à 18:00:49

Beau circuit celui du Morvan , tout en montées et descentes (400 dénivelé sur 25 km), mais alors pour 100 km... mes quadris s'en souviennent encore.
Sans doute la course de 100 km la plus difficile de France.
ƒred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 26/04/07 à 09:16:20

OK PIERROT , j'attends avec impatience ton expérience sur la distance, merci .

@RODIE : euh je vais attendre un peu ... mais je prévois ça pour 2009 ! bon courage à toi en tous cas .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 29/04/07 à 21:52:56

UP

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Cafard Naum (membre) (82.255.253.xxx) le 29/04/07 à 22:03:40

J'y serais aussi.
Par contre je ne sais pas quelle forme j'aurais puisque une semaine avant je reviendrais de 10 jours de marche, donc sans entrainement (a moins que l'on puisse considérer ça comme un travail d'endurance...)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.153.xxx) le 29/04/07 à 22:08:54

Tu peux...La marche c'est de l'endurance.

J'y serai également. Avec Peluche probablement.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (82.123.23.xxx) le 30/04/07 à 08:34:52

qui c'est peluche, un nouveau coureur........lol

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 30/04/07 à 08:52:24

@Krusti : avec peluche chouette :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 30/04/07 à 16:31:40

Moi aussi je pense la faire, mais plutôt les 5 km.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par fred13e (membre) (82.234.64.xxx) le 30/04/07 à 20:26:48

hello tt le monde, j'en serai aussi, mon premier 10km en 2 ans et mes débuts en CAP, ah nostalgie...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 30/04/07 à 20:35:29

Idem pour moi, première course officielle il y a deux ans en juin 2005 ... j'y serai, même si trois jours plus tôt je fais un 10 000 sur piste et peut-être un 5 000 la veille

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (87.88.120.xxx) le 30/04/07 à 20:52:17

il faut faire du jus Rodie alors au repos et tout de suite!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par nicolasasm (membre) (83.112.168.xxx) le 30/04/07 à 21:58:15

@Eric77 :

Il n'y a pas de 5 km cette année !

NicolasASM

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/04/07 à 22:11:54

je vais les faire, objectif 3' 50 au kilo.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 01/05/07 à 00:47:58

Tu es sûr Nico ? D'après le site suivant:

http://www.crchsidf.org/

le 5 km a lieu à 9h15 et le 10 km a lieu à 10h00.

Sinon tant pis, je ferai le 10 et je m'arrêterai au 5ème kilo.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par nicolasasm (membre) (83.112.170.xxx) le 01/05/07 à 08:22:48

@Eric 77 :
Ce site n'est pas toujours fiable.
Mes sources :
- le prospectus de l'organisation
- www.topchrono.biz ( inscriptions en ligne )

Je voulais aussi faire le 5 :-(

Désolé...

Nicolas

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/05/07 à 10:44:45

moi aussi ça me tente : )

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 01/05/07 à 11:55:29

que veut dire "objectif 3' 50 au kilo"stp

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 01/05/07 à 12:00:28

et bien a chaque kilometre je regarderais le temps ecoulé et il faudra que sa corresponde avec l'objectif defini.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 01/05/07 à 12:01:24

c'est une projection du temps dans le temps.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 13:29:51

en parlant d'objectif d'allure... savez-vous si il y a marquage de chaque kilomètre?
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.200.76.xxx) le 01/05/07 à 14:00:15

Il y a effectivement un marquage km par km.....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 01/05/07 à 16:16:23

désolé mais je ne comprend toujuors pas ce que veut dire
: 3' et 50 au kilo
....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 16:21:35

ça veut dire une allure de 3mn50sec au kilomètre

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 01/05/07 à 16:22:23

c'est 3'50" soit 3 minute 50 seconde. c'est une abreviation de 3 minute 50. il n'est point besoin de preciser que 50 c'est des secondes.parceque derierre les minutes il ya toujours les secondes.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 01/05/07 à 16:23:23

ok ok merci pour vos lumieres lol

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/05/07 à 17:16:58

tiens arik-for-ever tu as enfin trouvé le bon post : )

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SERGE92 (membre) (86.205.19.xxx) le 01/05/07 à 17:22:38

inscrits ce jour j'espère qu'il fera une t° plus abordable que l'an dernier et que la gentille dame au premier ravitaillement aura été informée que l'on ne sert pas au verre ....le compétiteur n'attend pas :-)))))) et surtout que l'eau en bouteille sera en quantité suffisante mais un Michel averti en vaut cent

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 17:24:49

oui arik-for-ever, un p'tit conseil: pour une question, utiliser le post correspondant ou le créer si il n'existe pas, mais éviter "l'arrosage" de tous les sujets qui n'ont rien à voir, ça agace et ça ne donne pas envie de répondre!
sans rancune et on se verra peut-être le 03/06!
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 17:28:44

serge92: "la gentille dame au premier ravitaillement..."
je croyais qu'il n'y avait qu'UN SEUL ravitaillement au 5e km? tu dis le 1er? le 2e c'est l'arrivée alors??
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 01/05/07 à 18:35:19

salut LOLO , tu m'as l'air de flipper pour les 10kms à venir je me trompe ? le stress monte hi hi ?
j'espère que les ravitos sont nombreux , mais bon sur 10kms un seul peut suffire ... zen zen zen ... :))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SteFun (membre) (90.2.181.xxx) le 01/05/07 à 19:13:17

Même pas besoin de ravito sur un 10km. C'est une perte de temps inutile. Ca va trop vite pour en avoir besoin. En plus, c'est toujours avec des gobelets, la galère ! Je ne m'arrête jamais sur un 10km, même aujourd'hui ou il faisait soleil et chaud, ça passe très bien.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 01/05/07 à 19:15:54

c'est bien vrai STEFUN les gobelets c'est une galère ! peut être un sucre alors :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SteFun (membre) (90.2.181.xxx) le 01/05/07 à 19:16:59

non, même pas un gel pour moi ;-) je bois à l'arrivée, ça motive à arriver plus vite :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 01/05/07 à 19:32:26

@romain: c'est que moi j'ai pas un coach comme toi! et je suis "vierge" sur 10km! lol

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 01/05/07 à 20:12:53

LOLO : mon coach pour le moment c'est ma chérie qui me retient à la maison quand elle voit que j'en fais trop .

mais je ne suis pas vierge sur le 10kms effectivement , ce n'est pas une distance que j'aime le plusse , mais on va essayer de la faire avec le max de plaisir possible :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (80.236.71.xxx) le 02/05/07 à 20:48:29

...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 04/05/07 à 10:00:41

oh hisse oh hisse , de bon matin ouf ...

qui fait une liste ? avec les frogus y en a du people !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 04/05/07 à 10:22:09

Lolo sur le ârcours de l'an dernier on devait passer le premier ravito vers le 3-4 et comme c'était une boucle on repassait au même ravito vers le 6-7 il faisait extrèmement chaud et en étant dans le premier tiers de la course tous nous essayons de prendre quelque chose pour refroidir la mécanique, je vois que certains considèrent que c'est une perte de temps mais pour mon très modeste chrono j'évite la surchauffe.....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (81.249.67.xxx) le 04/05/07 à 12:17:12

Pour avoir été en manque d'eau dimanche dernier à Meudon ... le ravito était limite vu la température ambiante et encore j'étais dans le premier tiers de la course, je sais ce que c'est que de finir un 10 km en pleine déshydratation ... pas un bon souvenir

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 04/05/07 à 12:19:11

Salut RODIE ,

ça c'est bien passé quand même ? tu as fait quel temps ?
@+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.182.xxx) le 04/05/07 à 12:29:47

Rodie c'est vrai dimanche dernier quand je suis arrivé au ravito j'ai ramassé une éponge dans le fond de la bassine sur la table de gauche et pour l'eau nada! il faisait une belle T° .....et pourtant comme toi je n'étais pas en fin de course me semble-t-il et d'ailleurs pourquoi les derniers ne devraient pas avoir le même service la contribution à l'élaboration de la course est identique quel que soit le classement.....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 04/05/07 à 12:49:21

Merci serge92 pour ces précisions. J'ai l'impression qu'il ne fera pas si chaud que ça cette année, mais trop tôt pour le dire...
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 08/05/07 à 01:18:27

Paikan : il n'y a toujours pas les pré inscrits sur www.sportpassionevenement.com quelqu'un a des nouvelles ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 11/05/07 à 23:56:16

on est le 11/05/07 est il n'y a toujours pas les pré inscrits sur www.sportpassionevenement.com quelqu'un a des nouvelles ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 12/05/07 à 07:20:48

il semblerait que, contrairement au 10kilo du mois de février à Vincennes, qu'on ne puisse pas consulter les pré-inscrits. On a pour l'instant, seulement accès aux inscriptions en ligne...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 12/05/07 à 07:22:53

il faut attendre , pour la course de diamncxhe de courir ensemble les inscrits sont visibles uniquement depuis 2 jours .
certainement que la liste sera dispo début juin .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par K.Lys (membre) (81.65.214.xxx) le 13/05/07 à 09:41:53

est ce que vous avez le parcours quelque part? Celui proposé sur le site sportpassion m'a l'air d'etre celui de l'année derniere, et il n'arrive pas dans le chateau.
Merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 15/05/07 à 11:10:35

C'est bon les dossard sont là.....www.topchrono.biz

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Roms (invité) (82.254.196.xxx) le 15/05/07 à 11:46:51

Bonjour,
je suis Romain de l'équipe TOP CHRONO.
jE SUIS HEUREUX DE VOIR que notre site plait beaucoup, la liste des inscrits est réactualisée toutes les semaines, prochaine réact fin de semaine.
Merci de votre fidélité
Ps : Michel a prévu plus d'eau, beaucoup plus d'eau que l'année dernière, Nous mettons TOP CHRONO, deux lignes de départ en temps réels pour éviter les bouchons !!!
A très bientôt sur notre site pour les résultats ou pour les inscriptions suivantes
PSBIS : N OUBLIEZ PAS NOTRE COURSE : Les Chasseurs de Temps 30/09/2007, avec 7/14/21 ind et 14/21 relais

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 17/05/07 à 14:42:42

On fait une liste des présences ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 18/05/07 à 17:20:34

Bon je me lance :
Liste des participants au 10 km de Vincennes (sans objectifs pour l'instant!!)

Arik-for-Ever
Krilyn
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Kruti
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (86.212.70.xxx) le 18/05/07 à 17:43:24

J'en profite pour rectifier mon pseudo et pour me fixer un objectif !

Arik-for-Ever
Krilyn
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 18/05/07 à 17:47:57

I'm sorry Krusti ^_^

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 18/05/07 à 17:48:24

Bonjour à tous pour j'espere 1h voir 1h05 c'est mon premier et je cours depuis 1mois 1/2.
Quel cadence avoir pendant les 10km puisqu'en endurance on doit etre à 70% 75% ??
Pouvez vous me conseiller sur une cadence ou ien on doit ne pas tenir compte de la fcm pour la compete ?

jour j -16

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 18:10:54

Arik-for-Ever
Krilyn
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Pierrot_75 (j'aimerais m'approcher de 43mn)
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (81.249.118.xxx) le 18/05/07 à 18:12:19

par rapport à ta fcm faut rester vers 80% sur la première partie ensuite tes puls monteront et tu devras rester vers 85% pour finir à 90% pour une première course faut rester très prudent dès le départ qui génère beaucoup d'enthousiasme ravageur au fil des kilos!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Rach (invité) (82.120.208.xxx) le 18/05/07 à 18:16:35

Arik-for-Ever
Krilyn
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Rach (sub 52)
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 18:25:21

J'étais passé à la trappe !!!

Arik-for-Ever
Krilyn
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Rach (sub 52)
Pierrot_75 ((j'aimerais m'approcher de 43mn)...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 18/05/07 à 18:26:38

Up, salut à tous
Petite rectification sur mon pseudo et mafois, affichons un objectif... bon s'il fait trop chaud, faudra oublier...

Arik-for-Ever
Krylin (43')
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Rach (sub 52)
...

Environ 1500 pré-inscrits sur Topchrono...
la liste va clairement s'allonger d'içi peu

@plushe

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 18:28:54

Décidément personne ne veut me voir apparaitre sur la liste ;o)

Arik-for-Ever
Krylin (43')
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Rach (sub 52)
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (81.249.118.xxx) le 18/05/07 à 18:33:03

avec Blue Eye on viendra faire une visite au chateau.....la miss aura couru la veille alors pas de chrono à vous proposer ......

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 18/05/07 à 18:37:42

Désolé pierrot_75, j'avais fait le copier-coller sur le poste, juste avant

Arik-for-Ever
Krylin (43')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Romain
Lolo
NicolasASM
Wimm
Eric77
Brinouile (à confirmer)
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Cafard Naum
Paikan
Xuxu
Rach (sub 52)
-----

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 18:42:40

Pas de soucis Krylin .....Au 3 Juin donc !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 18/05/07 à 18:53:27

je serai présent mais pas pour faire un temps.

Jerome

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 18/05/07 à 19:27:29

Je donne mon objectif et en plus j'ai classé les pseudos dans l'ordre alphabétique. Il est pas super le Wimm ??? ;)

Arik-for-Ever
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Romain
Wimm (sub 40')
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 18/05/07 à 19:37:59

Je serai probablement au départ aussi, en espérant faire moins de 39'

Arik-for-Ever
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Romain
Wimm (sub 40')
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 18/05/07 à 19:43:33

lol j'ai compris ...

Arik-for-Ever (59')
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Romain
Wimm (sub 40')
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 18/05/07 à 19:49:07

@ arik-for-ever
Pour répondre à ta question, perso sur 10km je tourne entre 91 et 93% de FcMax. Au delà, je tape très clairement dans le rouge et comme il y a pas de rupteur...
Essaie lors de tes prochaines séances de faire des passages au seuil à 90% pour voir comment tu te sents...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 18/05/07 à 19:55:36

Arik-for-Ever (59')
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (82.121.90.xxx) le 18/05/07 à 20:44:11

Arik-for-Ever (59')
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (50 Minutes avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu
Ricoulélé (39')
...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 18/05/07 à 22:08:27

Pierrot, je veux bien t'accompagner pour accrocher les 43' si ma forme le permet

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 18/05/07 à 22:12:45

ricoulélé tu cours vite mais tu as encore un peu de mal avec l'alphabet. Allez, repete apres moi : A , B , C ... ;)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.217.xxx) le 18/05/07 à 22:19:20

Ricoulélé, Wimm est un ami, une soirée récente l'a épuisé aussi il esr un peu à cran. De plus il a fait 40'44 alors tu comprends..... ;-)))))))))))

Arik-for-Ever (59')
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu


Le coup du sub je trouve ça génial....

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bobi (membre) (83.114.46.xxx) le 18/05/07 à 23:48:37

a moi de faire mon fayot => bobi sub 43'

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bobi (membre) (83.114.46.xxx) le 18/05/07 à 23:49:46

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouile (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (86.204.32.xxx) le 18/05/07 à 23:59:45

Vous m'oubliez pour cette course !! Tout de suite ça a plus de gueule hein ?

D'ailleurs vous me direz ou est le départ exactement, oû on prend les dossards, oû est le vestiaire etc... Je suis nouveau ds le coin.

merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 19/05/07 à 00:12:28

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 19/05/07 à 09:11:03

@Julien : Joyeux Anniversaire !!! je mets ton âge pour le chrono espéré ? hein? :)

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (81.48.63.xxx) le 19/05/07 à 09:26:40

Sory wimm, j'avais pas vu....
la fatigue pour moi aussi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (90.13.168.xxx) le 19/05/07 à 09:58:04

@Romain, ouais merci ça fait donc 23mn si je ne m'abuse. Je m'en satisferait sans rechigner ! Non en dessous de 50 ça serait bien.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 19/05/07 à 13:04:07

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par dragibus (membre) (172.210.101.xxx) le 19/05/07 à 13:35:08

Aucun objectif en terme de temps, juste finir :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par dragibus (membre) (172.210.101.xxx) le 19/05/07 à 13:36:46

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 19/05/07 à 16:11:28

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 19/05/07 à 16:13:57

Wouaaaaah , Stégu - 40' , bel ouvrage et belle ambition .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 19/05/07 à 16:19:56

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 19/05/07 à 17:48:33

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SERGE92 (membre) (82.120.217.xxx) le 20/05/07 à 15:03:46

j'ai vu ce matin le gentil organisateur distribuant, sous la pluie à Clamart, des bulletins d'inscription il resterait quelques centaines de dossard

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (213.44.148.xxx) le 20/05/07 à 16:13:49

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 20/05/07 à 18:09:57

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
Eric77
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Répondre au message - Retour au forum

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 21/05/07 à 21:15:20

Arik-for-Ever (59')
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Répondre au message - Retour au forum

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 21/05/07 à 21:16:27

bah ERIC77 ???

tu t'es blessé ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par titanus (invité) (82.123.227.xxx) le 21/05/07 à 21:19:49

pas terrible le niveau

quand est ce que vous vous mettez a l'entrenement les gars ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:20:32

petit anus, c'est ça, ben t'as pas de chance mon gars...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par titanus (invité) (82.123.227.xxx) le 21/05/07 à 21:23:44

belon y a un probleme ?

tu trouve qu'un 10 000 en 40' c un bon niveau toi ?

charlots !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:24:58

Auras tu le courage de décliner ton identité, et de nous fournir quelques unes de tes performances, svp ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 21/05/07 à 21:26:48

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par titanus (invité) (82.123.227.xxx) le 21/05/07 à 21:29:36

et toi t ki ?

je cours en 37 san tro m'entrainer, dans mon pays pas de chaussure hi tek et pas de montre gps, pas de froufrou
de la souffrance oui

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 21/05/07 à 21:30:01

Salut TITANUS :)))

quand tu auras appris à écrire sans faute

et toi tu participes ?

ou t'as peur de t'en faire mettre plein le luc ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 21/05/07 à 21:30:54

tu as les deux premiers chiffres de ton IP comme moi , donc tu es en france

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:32:29

Titanus, au lieu d'agresser, si tu viens ici cool et sympa, on sera pareil avec toi !
Moi, j'ai coincé à 2h38' au marathon because blessure

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par titanus (invité) (82.123.227.xxx) le 21/05/07 à 21:35:52

belon
g insulter personne, dan mon pays on dit les choses on s envoie pas des fleurs on dirai des ameriacin a vou feliciter pour trois fois rien

romain
ca m' emepche pas de dire que dans mon pays on a moins de moyen

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 21/05/07 à 21:37:47

@BELOn : il plaisante , rien que son pseudo laisse à penser queue queue tout pitite :))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:38:44

au delà des résultats de cap (au demeurant peu importants) le principal pour nous ici est de partager de bons moments entre amis et passionnés, quels que soient les individus...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 21/05/07 à 21:40:44

question :
pourquoi s'entrainer au 10 km en fesant aussi bien des 10km ?????
Vous m'avez compris ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 21/05/07 à 21:40:59

TITANUS : tu es sorti de ton berceau et tu as couru à 37' tout de suite ?

tu sais y en a beaucoup qui débutent , d'autres qui s'entrainent peu , le plus impotrant n'est pas le résultat mais l'accomplissement de soi
tout est relatif

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:42:14

@ ARIK:

Non je n'ai pas compris, désolé..... !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (90.3.64.xxx) le 21/05/07 à 21:43:29

Moi j'ai les moyens, j'ai une montre GPS, je change mes kayano à chaque sortie, je jette mes vêtement technique des qu'ils sont sales et je fais le 10km en 1h26 et 44 secondes.

Alors avec vos temps de pauvres allez voir au chateau si j'y suis....

non de diou !!
sportivement

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par titanus (invité) (82.123.227.xxx) le 21/05/07 à 21:43:55

allez boone nuit

un peu de modesti les privilégiés ...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (82.121.135.xxx) le 21/05/07 à 21:44:24

Julien..... MDR !!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 22/05/07 à 11:55:58

@TITANUS : salut , au fait doit-on te mettre dans la liste ? si oui quel temps ? parce que si GROSANUS arrive il risque de ne plus y avoir de place , qu'en dis tu ? (ou plutôt qu'en ventes tu ? :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 22/05/07 à 14:48:35

Salut!

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 22/05/07 à 14:49:27

question bis:
pourquoi s'entrainer au 10 km en fesant aussi bien des 10km ?????
Vous m'avez compris ?

suite.....

et bien quand on s'entrainent pour le marathon on ne fais pas 2 ou 3 fois 42km !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 22/05/07 à 14:51:53

OUi moi j'avais compris


tu veux simplement dire , que tu fais des 10kms pour t'entrainer et progresser sur la distance , évidemment tu ne peux pas être performant sur tous les 10kms , mais c'est une progression sur le long terme qu'il faut apprécier , en fonction de l'âge de tout le monde , du passif et de l'actif sportif .

TITANUS a peut 40 ans , 15 ans de cap derrière lui , donc tout compte fait ses 37' au 10kms c'est de la nieuniotte .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (invité) (213.41.206.xxx) le 22/05/07 à 15:33:43

Je n'ai ni compris la question d'Arik, ni l'explication de Romain !

M'enfin bon, l'important c'est que vous vous comprenez entre vous...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 23/05/07 à 20:22:31

ok merci messieur

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 26/05/07 à 00:10:02

Un petit Up pour Parisi..... ;-) et pour nous aussi.


Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (1h30)
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 26/05/07 à 00:42:57

Et là KRUSTI !!! j'étais là pénard , incognito , sans géner personne , incognito et et que vois je d'un seul coup !!!!

PARISI 1H30 , sans que je n'ai mème pas effleuré le clavier et rien dit à personne !!!

T'es médium - voyant - grand marabout ou tu vois dans les boules de cristal ???? lol lol lol

Décidément , je vais aller dire tout ça au canard enchainé !!! lol

A+++ Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 26/05/07 à 00:58:35

HAI !! hai !! hai!!! tchi que tchi que tchi !!! hi hi hi

Tout le monde vise moins d'une heure et moi je débarque en visant 1h 30 !!! ho ho ho !!!

Bon , je crois bien que je ferai mieux d'aller me coucher !!!

Bonne nuit tout le monde !!!

PARISI

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 26/05/07 à 09:44:18

Ben mon Parisi, hier soir t'as pas ouvert un post souhaitant voir un tableau des participants avec les temps ? Dans lequel tu evoquais 1h30 puisque tu debarquais non préparé ?
Sur ce Lolo a répondu par le lien, j'ai été le recherché et puis je l'ai mis en jour.

Ensuite pour cause de doublon ton post a disparu.

Ici les doublons sont bien plus inquiétés que le fiel c'est drôle "comme même". ;-)))

Va pas me dire que c'etait un Faux-Parisi (j'ai pas vérifié les @IP tiens....ça me gave trop).

Bon j'au RV aux barques de Dausmenil moi faut pas qu'j'traine.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Rach (invité) (86.205.21.xxx) le 26/05/07 à 09:50:43

Coucou mon petit Krusti. Je te souhaite de passer une bonne journée toi et les Frogus. Moi je pars au Faber pour ma seule et unique séance de piste en prépa pour Vincennes! :/

Allez un petit 3 x 3k.. courage Rachel!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 26/05/07 à 12:08:03

Au secours! Ma femme m'oblige à partir en vacances de mardi matin à vendredi soir, au bord de la mer... Je suppose que je devrais me réjouir, mais je suis tellement accro à la CAP que j'y vois surtout un bouleversement de mon programme, tant au niveau entraînement (où est le stade? ouvert ou pas? courir sur la plage? le bitume?) qu'au niveau alimentaire (des restos matin et soir, moi qui ne mange que des pâtes en général, et une quasi-obligation de picoler pour pas être le rabat-joie de service...).
Aidez-moi! Donnez-moi des conseils! Dois-je divorcer avant mardi matin?
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 26/05/07 à 12:16:08

Mon pauvre Lolo , nous , capeurS sérieux avons tous le méme soucis , tu pars tranquille et tu manges des pâtes et tu picoles pas !
Bon séjour au bord de l'eau : c'est super quand méme .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 26/05/07 à 12:32:22

Salut rachel, ce matin tranquillou pour moi (suite à une modif de mes semelles par l'excellent Arnaud D. Podoloque ANPS du 75012 hier ) j'ai croisé le 'gnifik Enzo l'éblouissant JPII le rusé Wimm et son garde du corps le redoutable Noré.
Nous nous sommes echauffés un peu et avons discuté durant une trentaine de tours du lac de Dausménil.
Nous avons évoqué l'aspect peu pratique des Shortys pour les huitres, la difficulté que les autres gastéropodes avaient pour courir longtemps malgré des entrainements lourds et difficiles.

Enzo et JPII se sont moqués de mon textile floqué (jaloux !!) wimm m'a dit que j'etais son copain préféré mais qu'il y avait beaucoup plus gentil sur le forum.

J'ai évoqué l'extraordinaire courrier reçu de la pépite and so on.

Ensuite un peu lassé du rythme d'artrhitique que ces 4 faignants m'imposaient j'ai placé une accélération aprés avoir poliment salué mes poteaux.

Je suis rentré à la maison, mon bun's était là et je me suis réjouis de l'avoir épousé "comme on disait dans l'temps" persuadé d'avoir trouvé là un sens et une profondeur à ma vie que la cap n'a jamais entâmé. ;-)))

Krusti l'homme du samedi.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 26/05/07 à 12:37:20

LOLO : les fruits de mer c'est excellent pour la santé !
alors ton secret pour gagner ta légèreté c'est de manger des pâtes ? moi j'en mange jamais j'croyais que ça faisait grossir faut croire que non , les kenyans aussi mange beaucoup de féculenst et pourtant ils sont maigres eux ouin ouin le monde est injuste :(((
courir sur la plage ça peut l'faire ! c'est excellent pour se muscler je crois ! sur le sable mouillé c'est plus facile et dans l'eau carrément c'est sans douleur :-)

bon courage , profite pour faire des grasses mat et récupérer tout ton sommeil en retard !
@+++

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 26/05/07 à 13:10:51

Merci romain!
Oui moi je mange des pâtes tous les midis, une grosse assiette. C'est vrai que poisson et fruits de mer c'est bien, mais je suis trop flemmard pour décortiquer ces bestioles! En tout cas une petite coupure ça me fera du bien c'est vrai...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 26/05/07 à 13:23:24

je mange la carapaces de ses bestioles je digère bien par contre fait attention pour les boulots ça peut te casser les dents :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 26/05/07 à 13:27:24

au fait LOLO , une question les 30"30" ça se court à combien en % vma ??

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 26/05/07 à 13:30:06

Mais si mon KRUSTI ( lol ) je me souvenais avoir mis un post avec mon temps espéré mais comme il avait disparu , je ne me doutais pas que toi et LOLO l'aviez lu .

Remarques bien que tu aurai aussi pu lire ce temps sur mon blog car je l'ai indiqué .

Bon du coup , au lieu d'1h30 , je vais essayer de faire 90 minutes mais je ne promets rien !!! ha ha ha !! !!

Bonne fin d'aprem à tout le monde !!!

A+++ Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 26/05/07 à 18:31:00

@romain: on conseille je crois 110%VMA pour les 30/30, mais l'important est de faire une série de 10 à 20 sans finir grillé. Moi je suis bien content quand je réussis à tenir 100%VMA, ça me convient (je dépasse pas 100%VMA, mais je crois que ma VMA est un peu surévaluée).
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 26/05/07 à 19:01:12

Rachel, suite au post de Krusti il me faut rétablir quelques vérités !

Ok pour la chauffe et les 30aine de tours du lac.
Ok pour le look d'Enzo. Il est toujours au top, avec aujourd'hui un faux air de Richard Virenque. La seule différence c'est que Enzo a un cerveau...
Ok pour s'etre moqué du textile de Krusti : il est le seul à courir avec son pseudo floqué dans le dos !
No news de LaPépite ! Son courier ne serait que du mytho... ?
Pas Ok pour l'acceleration du Krusti, la seule chose que j'ai pu constater c'est qu'il voulait aller boire une biere plus tot que tous les autres ! Du coup il nous a laissé finir nos 4 x 10 000 tout seul.

Voila, il fallait que ce fut dit.

++

Wimm

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.231.xxx) le 26/05/07 à 19:31:33

Trés bien on va jouer au jeu du "Rétablissons la vérité y en a qu'une"

Il faut savoir que Wimm, pour des raisons que j'ignore pour l'instant, a des parts dans une Pizzeria du 13°.
Il a d'ailleurs jusqu'au 15 juin pour établir au FISC sa déclaration d'ISF.
Et que ce faisant même en courant le matin, et ça c'est fort, il y a un after.
Cette fois contrairement au Frogus II il n'y a pas eu d'entrecote frites dans une boite à Strip Tease mais quelque-chose de sympa et qui à mon avis va se ritualiser... autour de Pizz héhéhé, de petits vins, de grappa etc etc

La sympathique Squirel, le beau-ténébreux JPII, l'associé Noré et le patron Wimm étaient de la partie.

A noter que Squirel court avec des presques vraies chaussures de course à pied.

K, la vérité, rien que la vérité, toute la vérité.
Je le jure.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 26/05/07 à 20:26:50

Ah ok, vous avez encore bien tiser mes gros cochons !! ;-))

Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (212.27.60.xxx) le 26/05/07 à 20:45:19

Pour rétablir une vérité historique, je tiens à préciser que Krusti n'est ni le seul, ni le premier à courir avec son pseudo floqué sur le dos.
Preuves à l'appui :
http://courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1800

A bientôt pour vos réunions de tisanes, tiens.
Baltha

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 26/05/07 à 20:54:27

Bon maintenant que les points sont sur les i et les barres sur les t , voici à nouveau le sujet du post !! lol lol
Bonne soirée à toutes et à tous !!!

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (1h30)
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.231.xxx) le 26/05/07 à 21:01:30

Merci Baltha, ton lien est trés précieux, moi qui m'inquiétait des remarques acides genre
"Il a son pseudo dans le dos il a peur de se perdre"

pour la tisane tu n'etais pas loin j'ai refusé la grappa du chef et je portais avec moi 400 grammes de Thé vert de chez Mariage Frères... C'est dire.... Les pochtrons ne sont pas toujours ceux que l'on croit? ;-))))


Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (1h30)
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 26/05/07 à 21:26:44

@ Krusti : "j'ai refusé la grappa du chef " Ok ok, en effet c'est bien la seule chose que tu aies refusé. Tes 400g de thé vert on l'a bien compris c'etait pour plaire à Rach. Moi j'ai pas eu besoin de ca pour me faire jeter ce matin, le roi du rateau a encore frappé ! (JPII et Noré pourront confirmer...)

@ Enzo : Non, on n'a pas tisé comme des gros cochons, juste comme des personnes qui se doivent de récupérer d'une sortie longue du matin.

@ Baltha : Merci pour ton lien. Je suis sur que maintenant que tu es 100bornard tu as le niveau pour venir à une réunion du samedi matin chez "Mr Georges" ;)

@Parisi : j'ai modifié ton objectif, tu preferes comme ca ?


Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.231.xxx) le 26/05/07 à 21:30:15

En même temps on est quand même tombé sur une "Dame" lisant un que sais-je sur la sociologie du sport si j'ai bonne mémoire.

Bon je colle mon numéro de dossard, il faut toujours justifier son apport.

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche Dossard 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 26/05/07 à 21:32:15

Ha oui !!! c'est beaucoup mieux comme ça WIMM !!! merci !!!
Vu comme ça , le temps espéré me parait nettement plus court et le mental est tellement essentiel en CAP !!!
A+++ Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 28/05/07 à 10:29:30

vends dossard 9 euros pour cette course.

kemalic arobase hotmail point fr

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par jeje93 (invité) (82.225.35.xxx) le 28/05/07 à 10:34:36

Je vends un dossard pour cette course (9 Euros), contacter moi sur jerom.sauvage AT free.fr

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 28/05/07 à 10:51:56

Je vais essayer de faire moins de 45'00. J'ai une grosse fiesta la veille alors j'aurai pas trop dormi, ça serait donc déjà bien.

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Sub 50 avec la peluche Dossard 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.162.xxx) le 28/05/07 à 10:53:46

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Le vautour (invité) (192.223.140.xxx) le 28/05/07 à 10:57:46

Krusti je t'achète ton dossard 9 euros !

A moins que tu ne casses les prix ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 11:24:16

Bonjour ,

Le Village pour retirer les dossards le samedi 2 juin , c'est sur l'esplanade du chateau de vincennes ?
Merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 28/05/07 à 11:50:16

Le vautour,

vends dossard 8,99 euros pour cette course.

kemalic arobase hotmail point fr

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 11:53:19

@kemalic : à ta place je le cèderai gratuitement à quelqu'un qui court en moinsde 35' si tu veux aller au championnat de france puisque la course est qualificative :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 28/05/07 à 11:54:20

bonjour,
quelqu'un aurait-il des infos sur le nouveau tracé de la course?
Merci,
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 28/05/07 à 11:54:20

Ce n'est pas mon genre Romain, pas du tout ...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par N10 (membre) (81.65.150.xxx) le 28/05/07 à 12:02:31

en plus la qualif est a - de 34'!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.162.xxx) le 28/05/07 à 12:06:06

Si je ne peux pas courir cette épreuve, je vendrai le mien aux enchères, mais aprés la course.
Au dos je m'engage à faire signer 10 Frogus ou sympathisants, un petit mot sera ajouté de ma main.
Une photo collector d'une soirée Frogus sera ajouté au Package.
Il sera livré sous verre et disponible pour le gagnant début Septembre.
Une partie des sommes récoltés sera reversé au barman(woma) du PUB.
Les enchères débuteraient aux alentours de 100 €.

K. Business, CAP et modernité.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 28/05/07 à 12:29:50

Blague à part c'est tout de même ballot cette histoire de tendinite DKK ... un truc connu ??

@+ Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 28/05/07 à 12:39:57

Oui, unhe tedinite au réveil... trop d'efforts au lit??
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 12:43:24

ah oui 34' , en effet , Kemalic t'auras intérêt d'assurer après :o)

je parle de course à pied , rien à voir avec les ptis soucis de KRUTI :o)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.162.xxx) le 28/05/07 à 12:47:48

Une faiblesse assez classique chez moi, mais bien contenu ces dernière années.
Tendinitopathie Achiléenne comme on dit, coté droit.
J'ai changé de pompes et de SO depuis Paris et c'etait pas facile coté podologie du sport ...
Moins violente que celle issue du 10 Kms de Nice en 2004 mais suffisamment raide pour que je m'en préoccupe ce matin.

Je vais Ketumer et glacer (dans cet ordre je crois) 2 ou 3 fois aujourd'hui...
C'est Michette qu'avait raison je suis un noceur nonchaland et battre mon record de 4'30 au 10 c'est plus d'mon age mon pôv monsieur. Bon en même temps je ne fais pas mes 35 ans.

Kourage crusti. ;-))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 28/05/07 à 12:58:23

T'es un grand Krusti, çà va aller pour dimanche .. t'as un record à aller chercher j'te rapelle ...

Allez, glace / Ketuuuum ... glace / Ketuuuuuum ..... glace / Ketuuuum ....

@+ Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Doumé (invité) (86.212.58.xxx) le 28/05/07 à 12:58:48

Allez... Si tu me file 20 € avec, je veux bien t'en débarrasser!!!
Mais je ne cours pas le 3 juin, j'ai déjà piscine!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Vautour Montparnasse (invité) (192.223.140.xxx) le 28/05/07 à 13:35:22

Hiaarrrrrrrrrrkkkkkkkkkkk, Krusti file moi ton dossard !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 28/05/07 à 13:58:45

Une idée sur la parcours, quelqu'un?
Merci,
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bello59 (invité) (83.204.101.xxx) le 28/05/07 à 14:00:41

BONNE COURSE DE REPRISE PAIKAN

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 28/05/07 à 14:44:47

Merci Bello!
Félicitations à toi pour tes perfs...
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 28/05/07 à 15:21:33

@Paikan : En effet, impossible d'avoir le parcours... sur le site de sportpassion on tombe sur quelque chose de bizarre qui ne semble pas correspondre (l'arrivée n'est pas dans le chateau). Serait ce une surprise totale ?

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 43')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (86.203.139.xxx) le 28/05/07 à 17:43:30

Bonjour,

sur le site c'est le trajet de la course des années précédentes qui appartait, semble-t-il ....
Cette année, Départ avenue des Minimes et Arrivée dans la cour du Château. Entre les deux, .. Mystère !!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 28/05/07 à 18:47:29

Bah, entre les deux.... ya pas 10km ???
-
-
-
-
-
-
==========> Ok, je sors !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 18:50:04

et les dossards on les retire où samedi 2 juin ??

merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.141.xxx) le 28/05/07 à 18:55:17

Le village (Les amateurs de Patrick Mc Gohan apprecieront)

Situé dans la cour du chateau de Vincennes, Le village propose les services suivants :

* Retrait de dossards, podium, Animations, buvette.
* Vestiaires gardés, Échauffement collectif, Récupération après course,
* Sanitaires, Remise des récompenses.

ACCUEIL ET RETRAIT DES DOSSARDS

Retrait des dossards sur présentation d'une pièce d'identité.

SAMEDI: 2 JUIN de 10h à 18h
DIMANCHE: 3 JUIN de 8h à 9h30

C'est sur leur site.

http://www.sportpassionevenement.com/Courses.html

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (86.203.139.xxx) le 28/05/07 à 19:00:26

Bonjour numéro 6!heu ...pardon! Krusti ...

J'essaie de passer chez Planet Jogging Vincennes d'ici Mercredi soir pour avoir des infos sur le parcours ......

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.141.xxx) le 28/05/07 à 19:22:06

Excellent "le rôdeur", avec pépito nous sommes déjà 3 maintenant !!!!

Pour mémoire, l'an dernier j'avais été assez étonné de la difficulté à trouver la zone de départ, alors que je connais pas trop mal le bois de vincennes (mais je suis une buse en orientation c'est vrai).
Je m'étais fais la reflexion suivante : "bon sang ça doit pas être facile pour le participant venu de d'ailleurs".
Oui parfois je me fais des reflexions.
Je devrais pas.

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 28/05/07 à 19:43:13

Bravo pour votre excellent chrono d'hier Mr K !!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 28/05/07 à 19:43:13

Bravo pour votre excellent chrono d'hier Mr K !!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 19:52:04

Merci Krusti pour le renseignement du village
et également super méga bravo pour ton chrono sur le 10kms

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:16:49

Salut Romain, alors comment tu organises ta dernière semaine avant Vincennes ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 20:21:53

salut belon ,

j'ai abusé des gateaux au chocolats de glaces ce week end , donc pas top ...
Dimanche : rien
Aujourd'hui : 1h vélo en salle et 30' rameur
Demain : sortie 1h30 avec des allures semi ( prépa semi du 10 juin )
Mercredi : 1h de natation
jeudi : 30' échauffement 3X200 3X300 3X400 avec le minimum de récup

vendredi et samedi rien , avec régime stricte et pis yapuka

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:24:04

C'est très bien, t'aura la pèche dimanche, pour 39'59"99 !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 20:26:28

@Belon : lol , oui y a de l'espoir :)

en fait j'ai trouvé un moyen de récupérer mon sommeil , je fais des siestes de 45' le week end et je me coucherai plus tôt cette semaine

mais bon si je fais 40'30" je serai très content , le tout c'est de ne pas régresser et de me retrouver encore à 41' ou même 42'

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:28:07

t'as en effet tout le temps, à 25 ans... et t'as aussi un semi juste après !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 20:38:01

justement Belon , c'est à 25 ans qu'on est capable de faire un maximum de choses ,c 'est pas à 40 ou 50 ans que je pourrais en faire autant , alors j'en profite :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:40:26

et le p'tit frère ?????????????

LOL

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 20:48:47

où là là mdr!!! quand je ferai 35' au 10kms ! bientôt bientôt lol :)))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:51:11

;-))))))))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 28/05/07 à 20:51:39

bien comme je l'ai dit , pour mon entrainement pour le 10 de vincennes c'est dodo tôt pour moi , donc Boune Nuit :-) @+++

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 28/05/07 à 21:08:58

info jogging international juin
depart au pied du chateau
arrivee à l'interieur du chateau
chaque coureur se voit remettre un trophée en verre à l'arrivée
Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 29/05/07 à 00:22:45

"chaque coureur se voit remettre un trophée en verre à l'arrivée"
... j'aurais préféré un T-shirt...
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bobi (membre) (82.121.192.xxx) le 29/05/07 à 00:43:15

Apres les 10km de Choisy je suis un peu obligé de revoir mon objectif.. et de l'actualiser ici =>

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 29/05/07 à 00:55:52

Bon d'accord , il va falloir que je songe à changer de forum car ici , vous étes toutes et tous trop fort pour moi !!!!!
C'es plus possible !!!

Hasta la vista et bonne chance à vous !!!

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Jabuse (invité) (89.80.122.xxx) le 29/05/07 à 01:40:32

Salut a tous
Savez vous si les dossards sont les memes que ceux de la course de mi fevrier (organisée aussi par Orchilles)?
J'en ai 1 de pas utilisé...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bobi (membre) (82.121.192.xxx) le 29/05/07 à 01:51:48

tstst Parisi !!!

d'apres mes infos :
- tu fais 30mns sur 5kms
- on perd 1kmh en doublant la distance
=> donc tu peux viser 9kmh dimanche

comme je suis sympa je vais arrondir a la minute superieure; 1h07.
Ce qui donne 67 mns, tu peux LARGEMENT rester sur le forum lol





Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')



note qu'en visant 65 mns ce sera plus facile a gerer; c'est 6mn30 au kilometre ;))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 29/05/07 à 08:13:57

ça signifie quoi "SUB" ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 29/05/07 à 08:22:25

...sous..les pavés, le vide!! message sub'liminal

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 29/05/07 à 08:27:09

MDR Baghera !

Romain, "sub" vient de l'anglais, ça veut dire "sous".

Sub 40 mn = Moins de 40 mn

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 29/05/07 à 08:31:22

" (en) SUS " aussi c'est anglais ?

:)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 29/05/07 à 08:38:51

perdu, c'est latin = en haut, au dessus!! ô rage, ô desespoir, ... attendre le nombre des années...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 29/05/07 à 08:48:14

Honte à moi !

A l'origine la racine est latine effectivement mais en l'occurence je pense que "sub" se dit en anglais mais pas en français.

To run sub 40 mn = courir en moins de 40 mn

C'est en revanche une racine qu'on retrouve dans des mots français, ex: subalterne, subaquatique, submersible, etc...

Le français et l'anglais ont beaucoup de racines latines en commun, c'est de bon aloi ...

Signé Maître Capello.

Romain, pour l'autre question je pose mon joker !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (82.120.42.xxx) le 29/05/07 à 09:42:04

"perdu, c'est latin = en haut, au dessus!! ô rage, ô desespoir, ... attendre le nombre des années..." >>> reponse pour sus!
ô temps, sus'pends ton vol, vitesse et precipitation ;-))
sub is quite used in english, je subodore!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 29/05/07 à 10:55:40

oups, it's me!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 29/05/07 à 11:38:48

alors désolé j'arrive pas à faire un copié collé (oh la nulle)
donc gavroche qui essaiera de passer sous l'heure autrement dit 59' comme on dit ici, je prendrai parisi comme lievre, je voulais krusti (comme lievre je veux dire lol) mais comme il explose ses chronos à chaque course, trop dur pffff de le rattraper...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par broquille (membre) (194.57.120.xxx) le 29/05/07 à 11:51:39

Je serai à la course du Chateau, une arrivée dans le chateau ca ne se rate pas ! Mais par contre je ne connaît pas le parcours. Différent des autres années à priori mais dans quelle mesure ? Quelqu'un en sait il plus ou faut il lancer le KGB sur le coup ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 29/05/07 à 11:55:26

Bonjour à tout le monde !!!

Salut GAVROCHE !!!

Ha ha ha !! !! si tu me prends comme lièvre , tu n'arriveras jamais à me suivre , car je serai trop lent pour toi !!!

Remarques bien que tu seras assurée de ne pas avoir de tendinite à l'arrivée !!! hé hé hé !! !!

Bonne journée !!!!

Bises

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 29/05/07 à 11:58:06

Du coup , j'ai oublié le copier coller pour GAVROCHE !!!
Le voici :

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 29/05/07 à 14:50:48

merci parisi
bizz à dimanche

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (83.199.66.xxx) le 29/05/07 à 15:44:01

Fais gaffe Bobi, si le pacours de Choisy était un chouille plus court que 10 km comme certains le disent, tu pars sur des bases un peu faussées par rapport à ton objectif revu et corrigé

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 29/05/07 à 18:35:06

Salut ,

Qui prend son MP3 pour la course du château ?? pour une fois j'hésite à le prendre , juste pour me motiver sur des bons rythmes

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Yvanhoe (invité) (77.195.33.xxx) le 29/05/07 à 22:05:44

Insciption confirmée, je me rajoute à la liste des chatelains :

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par La Pépite (membre) (83.202.88.xxx) le 30/05/07 à 12:30:12

Bon, ben j'y suis aussi ...

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90')
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 30/05/07 à 19:20:54

moi je le prend ....
j el'ai pris aujourd'hui pour la premiere fois d'habitude je fais mon tour en 30' ou 29 min et aujourd'hui avec de la zik 26' trop fort j'suis vert....

Ps conseil pour ameliorer la perf : mp3 rocky trop de la balle......

Chaï à dimanche ......

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 30/05/07 à 19:42:03

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brinouille (à confirmer)
Cafard Naum
Chmat (Faire mieux que 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (moins de 39')
Fanfan (Moins de 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (-50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti (Participer sera bien - tendinite au réveil ce matin - 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (moins de 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) -40')
SteFun (moins de 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 31/05/07 à 10:39:34

@ARIK : je le prends aussi finalement ! j'ai la même impression que toi , de courir plus vite avec moins de souffrance , en plus j'aime pas les 10kms alors ça me donnera un ptit plus @+++

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 31/05/07 à 10:56:15

Petites modifs à la marge.
(Brinouille s'oriente vers le 10° arrondissement, normal il y court El Fonz')
(Je suis en phase de réconciliation avec Achile)

2 infos importantes vous me l'accorderez.

Et pis j'ai envoyé du Sub comme j'étais dans le coin.

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) Sub 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 31/05/07 à 10:59:34

Départ Av. des Minimes (Parc Floral) ..

Pas de news du parcours par contre .. ??

Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 31/05/07 à 11:02:49

ah nion nion nion , non d'un troud'fion !

I don't speak english

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59 ‘ )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 31/05/07 à 11:04:51

Sorry it was a present for Rach.

Toujours pas de nouvelles sur le parcours c'est vrai. Pour le sas pref en < 50 ils avaient déjà fait ça aux 10 de début d'année. C'est du pipeau.

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par La Pépite (membre) (83.202.21.xxx) le 31/05/07 à 11:05:09

Confirmation des infos d'Enzo ,
J'ai appelé hier,les infos données sont les suivantes : départ et arrivée dans la cour du Chateau, par l'Av.des Minimes, et ensuite circuit essentiellement autour du Lac de la Porte Jaune,i.e. Lac des Minimes, sans autre précision. Le Parcours sera affiché samedi au retrait des dossards !!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 31/05/07 à 11:08:21

Bien vu miss, çà ressemble au 5 km d'Odysséa vu comme çà ...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (invité) (213.41.206.xxx) le 31/05/07 à 11:09:36

@ Krusti : Sympa ton idée d'envoyé du "sub", mais pour plaire à Rach il t'en faudra un peu plus ... (Je t'expliquerai ;))

@ Enzo : Tu cherches quel parcours ? L'officiel, ou celui que Bobi et Krusti vous prendre ?

A ce sujet :
@ Bobi : La derniere fois c'etait en tenu de tri que tu as fait ton 10km (pour nager plus vite) dimanche tu compte mettre une tenue de camouflage avec des branches d'arbre sur la tete pour couper plus discretement à travers le bois ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 31/05/07 à 11:23:45

si c'est le parcours odyssea, c'est très sympa car le lac de la porte jaune et les alentours sont jolis comme tout et evidemment c'est plat .
bonne journée

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 31/05/07 à 11:24:23

c où le rdv pour dimanche???

dans les douves,; la chambre du roi (de la reine)????

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/05/07 à 11:41:05

Je vous souhaite une bonne course ce dimanche en espérant que tout le monde ait de l'eau ! lol !

Pensée particulière pour Julos ;-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 31/05/07 à 11:44:21

perdu F@bien :

--> Dimanche 3 AM 12 / 15° PM 24 / 26° : L'amélioration se poursuit - ambiance assez estivale malgré quelques nuages (A CONFIRMER)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/05/07 à 11:57:37

Lol !
Ca c'est un problème résolu maintenant reste le bordel du départ ! ;-)

Allez je penserai fort à vous !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 31/05/07 à 12:24:02

@ Fabien : pourquoi une pensée particulière ??? (suis un peu aux fraises en ce moment faut dire)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/05/07 à 12:29:42

Parce que depuis un post sur la serpentine où on avait un petit peu parlé, je t'avais bien aimé ;-)
Donc voilà j'espère que ca va aller pour toi !

C'est normal d'être aux fraises en ce moment, c'est la saison, hum trop les fraises du jardin !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 31/05/07 à 14:08:12

@ Fabien : eh bien c'est sympa de t'être souvenu de ça (je ne t'avais pas oubliééééé non plus)... à quand une course ensemble ? Ca va être dur pour la transbaie (on en avait causé aussi) mais peut-être à l'Automne...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/05/07 à 16:57:07

Une course enbsemble, oui à voir, je vais bientôt mettre sur ma fiche mon planning, on essaiera de trouver une course commune. En plus j'en fait quelques unes en Picardie

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Jules (invité) (80.236.102.xxx) le 31/05/07 à 18:59:04

Salut la compagnie

Juste pour vous dire que c'est la premiere année que je fais cette course et que ce sera ma deuxieme course de l'année suite à une grave blessure au genoux..autant dire que je suis super content de revenir parmis vous amis paumés....euhhh coureur ..lol
Peut être on ce croisera ..mais comment ce reconnaitre euhh je serai en short en t shirt et je pense que je vais transpirer...ah oui et je serai dans le groupe des 40minutes !!!!!
Bises à tous !!!
Jules

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 31/05/07 à 23:58:27

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- 39min
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (82.247.51.xxx) le 01/06/07 à 01:42:54

le depart est a quel heure et c'est ou?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 01/06/07 à 01:43:43

?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 01/06/07 à 07:43:04

Pour standardisation :

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)
Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (90.24.152.xxx) le 01/06/07 à 08:33:06

où se rencontrer dimanche matin avant la course?
peut être à l'esplanade si le départ est dans la cour du chateau, le départ est à 10H, 9H ça serait pas mal. l'esplanade pour ceux qui connaissent pas est un café à gauche quand on regarde le chateau de face sur l'esplanade avec le bois dans le dos.
bizz
bonne journée

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 01/06/07 à 11:37:16

Bonjour à tout le monde !!!

GAVROCHE :

Je pense aussi qu'un Rendez vous à 9h au café de l'Esplanade serait l'idéal pour pouvoir se retrouver avant la course .
Donc pour moi , ce serait OK .

A dimanche !!!

Bises

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 01/06/07 à 12:29:23

Gros encouragements à toutes les tetes et les jambes connues du forum qui vont s'elancer dans un cadre superbe.

Je ne serai pas là mais tous mes voeux vous accompagnent, en particulier pour Parisi qui va decouvrir la distance.

Attention : pas trop de café avant la course !

Sedef

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 01/06/07 à 14:15:54

SEDEF :

Merci beaucoup pour tes encouragements !!!

C'est bien dommage car je n'aurai donc pas le plaisir de te revoir !!

Ce sera pour une autre fois !!

C'est noté pour ton conseil , donc je prendrai mon calva sans café !!! lol
Ou alors un petit vin blanc car Vincennes n'est pas loin de Nogent .

A+++ Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 01/06/07 à 14:26:24

Parisi, tu m'as l'air en super forme
c'est de bon augure pour dimanche

;-)

je mets à jour la liste
je compte prendre le wagon des moins de 59
pour ma 1ère tentative :

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 01/06/07 à 15:02:23

Parisi, tu m'as l'air en super forme
c'est de bon augure pour dimanche

Réponse à BRUBRU :

Content de te lire et de savoir que tu t'es offert cette belle course !!
Je te souhaite d'atteindre ton objectif , ce que tu devrai d'ailleurs faire sans problème , j'en suis sur !!

Quant à moi et bien je ferai de mon mieux !!!

Parisi





Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Loslos (invité) (194.2.148.xxx) le 01/06/07 à 16:12:36

Cherche un dossard pour dimanche si qq en a un a me vendre ou donner je suis preneur

Merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 01/06/07 à 16:18:34

Loslos,

j'en ai un à vendre à 9 euros.
Par contre je ne serais pas sur place dimanche.

Kemalic arobase hotmail point fr

En laissant ton téléphone s'il te plait.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par LosLos (invité) (194.2.148.xxx) le 01/06/07 à 16:50:35

Ok,
je t'envois un mail de suite



Loslos

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Kemalic (membre) (62.62.145.xxx) le 01/06/07 à 17:52:11

OK Loslos je l'ai reçu et ai bien noté ton téléphone, je t'appelerai un peu plus tard pour se voir.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Cafard Naum (membre) (82.229.159.xxx) le 01/06/07 à 19:54:37

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum (- 46'42) dossard 1400
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 01/06/07 à 20:14:30

Pour ceux que ça interesse le plan de la course est visualisable moyennant ce lien http://www.resultatphoto.com/vincennes05/simul_course_virtuelle.asp

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.45.xxx) le 01/06/07 à 20:42:07

Bonsoir,

STEGU, je pense qu'il s'agit du parcours des années précédentes. Celui de cette année n'est semble-t-il pas disponible sur le Net ......
Ce sera la surprise au moment du retrait des dossards

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 01/06/07 à 20:47:22

Bien vu Pierrot je viens de m'en apercevoir aussi, on sait qu'on part avenue des minimes et qu'on arrive au chateau, mais entre ...???

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.227.xxx) le 01/06/07 à 20:58:46

Entre ?

On coupe.

OK. Je connais la sortie.

K one of the Frogus.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/06/07 à 22:08:59

Krusti voyou ;o)
Fallait rien dire !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 02/06/07 à 00:27:08

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum (- 46'42) dossard 1400
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Enzo (dossard 1092 pour 40')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (82.121.84.xxx) le 02/06/07 à 09:39:51

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum (- 46'42) dossard 1400
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Enzo (dossard 1092 pour 40')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')- dossard 992
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (90.3.233.xxx) le 02/06/07 à 12:38:35

Je suis allé retirer mon dossard, le parcours tounicotte autour du lac des minimes en partant le long du parc floral tout de suite sur la gauche quand on sort du chateau.
L'arrivée se fait sur le coté du chateau au pied de la cathédrale coté caserne.

Départ sur 2 voies. Une pour les dossard rouge puis vert, et l'autre pour les dossard noir, après la roue se rejoint. J'imagine que c'est en fonction des temps.

Voilou

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.55.xxx) le 02/06/07 à 12:46:08

Caro ce soir à Robinson et demain matin on vous rejoint elle (dossard 462) en récup!!!!! et moi (465) avec un ischio en bandouillère :-)))))
notre objectif faire le mieux possible en l'état des bestiaux......on fera sauter les bouchons après :-))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.227.xxx) le 02/06/07 à 13:55:19

Chopé Dossard ce matin.
J'ai croisé l'excellent Enzo qui a récupéré une tactique en béton pour partir davant sans préferentiel.
Pour ma part maintenant que j'ai vu le parcours je peux tenter un Sub 28' assez facilement, peluche included. ;-)))

Krusti, une certaine idée du Bonheur.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 02/06/07 à 14:28:30

Le plan de la course par rapport au tracé pris en photo au retrait des dossards:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=1009892

8.5km trouvé, doit avoir un p'tite boucle qui manque qq part ...

@+ Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 02/06/07 à 14:36:08

Tracé changé à 100% par rapport aux éditions précédentes ...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.55.xxx) le 02/06/07 à 14:37:38

il doit y avoir une petite boucle sur le parcours d'odyssea de l'automne dernier vers le lac des minimes?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 02/06/07 à 14:46:17

pfff, ils ont copié sur l'ekiden et coupé... eux aussi!! ';-)) vous reprendrez bien une ptite louche d'huile...)!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 02/06/07 à 15:18:10

Krusti en effet j'ai vraiment pensé à toi quand j'ai vu le tracé. Je ne suis dit que Bobi et toi vous allez encore faire peter les chronos.

Sinon je serai bien interessé par ta ruse Enzo pour ne pas partir trop loin derriere...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (83.202.51.xxx) le 02/06/07 à 15:29:40

si tu veux wimm je connais un raccourci......
je viens d'aller chercher mon dossard ,pas grand monde , sympa d'être dans la cour du chateau plutot que sur le pré st hubert. vu personne du forum.
bizz, à demain à l'esplanade, après le village ,en sortant du chateau à droite,côté bois pour ceux qui connaissent pas.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 02/06/07 à 15:31:40

Merci Enzo pour le plan, j'adore ce parcours!!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (82.227.122.xxx) le 02/06/07 à 15:36:16

J'ai le plan en détail : il y a Deux fois une boucle avenue de tramblay
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1010020
Bonne course

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/06/07 à 16:04:22

bonne course à tous et à toutes , faites péter les chronos

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 02/06/07 à 18:34:44

Cool "invité" ... avec cette boucle la tête de course risque de rattraper les derniers concurrents au 2ème km ... quoique le départ des 2500 concurrents se fait sur les 2 allées de l'Av des Minimes, çà devrait aller ..

@+ Enzo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (82.226.15.xxx) le 02/06/07 à 18:50:58

Bonjour ,

c'est bien 10h00 le départ ?

merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 02/06/07 à 18:51:51

Oui DA !

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 02/06/07 à 19:09:11

Donc apparemment il y a trois sas, rouge (dossards 1 à 500), vert (500 à 2000) et noir (>2000)... quand j'ai demandé à quoi correspondait les temps, j'ai eu droit à des réponses évasives ("vous verrez demain", super !) et à une organisatrice en chef du genre qui n'avait pas de temps à perdre avec la plèbe et qui m'a vaguement dit que c'était moins de 40' tout en ajoutant que je verrai bien demain...

Je sais pas, c'est la moindre des choses quand même de se renseigner sur le départ, histoire de ne pas être trop bloqué. C'est moi qui ai abusé ou quoi ????

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (82.121.84.xxx) le 02/06/07 à 19:44:15

krusti tu parles bien l'allemand man!!!

c où le rdv demain?????

c quoi ces sas?????????????????

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.55.xxx) le 02/06/07 à 19:49:47

ça devrait éviter un peu le gros bordel du 10 de vincennes et permettre à chacun de partir à son rythme moyen de course dans les 300 premiers mètres, ce n'est jamais une opération facile d'organiser alors d'abord merçi aux bénévoles, sans eux il n'y aurait pas de course donc beaucoup moins de raleurs..... :-))))))
bonne soirée à tous et à demain

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (82.121.84.xxx) le 02/06/07 à 19:50:02

@ julos : non et trois fois non c la moindre chose que de te renseigner.

moi je n'ai vu que des bénévoles.......
Alors je peux rien dire

j'étai déjà bien heureux d'avoir mon dossard j'en ai pas demandé plus

merci les béné

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 02/06/07 à 20:16:09

@serge 92 : c'est vrai qu'il faut relativiser aussi, ça ne sera pas non plus la foule de Paris Versailles ou du marathon et ça devrait se décanter vite... n'empèche cette bénévole là était insupportable : "chez nous le meilleur il fait 29' alors vous comprenez" [vous avez vos 40' vous pouvez retourner à la pétanque] :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 02/06/07 à 20:32:03

je confirme aussi j'ai eu droit à une bénévole à qui j'ai même pas oser demander où était l'arrivée , elle m'avait bien indiqué le départ mais j'ai tout de site vu que je la gonflais , et pour le certif médical quand je lui ai dit que je n'avais que cet original elle m'a tout de suite assèné : désolé je le garde fallait faire une photocopie " et elle est partie

chouette !

si on n'et pas motivé on aide pas

bonne nuit et bonne course

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (90.3.233.xxx) le 02/06/07 à 20:37:27

C'est sur que sans les bénévoles, rien n'est possible et c'est pas tout le monde qui donnerait son week end pour rendre un évènement possible.

Mais la fille qui ma filer le dossard était mal aimable au possible. Quand je lui ai demandé l tshirt en L au lieu du XL qu'elle m'avait filé, j'ai senti que vraiment je la gonflais et que ça l'emmerdé de de retourner pour prendre un autre t shirt... Pourtant il yavait 5 personnes à tout casser ce matin quand j'ai pris le dossard !

Un grand merci encore à tous les bénévoles même si certains feraient bien de retourner faire le jardin...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (82.121.84.xxx) le 02/06/07 à 20:44:07

bon c où le rdv demain????????????

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 02/06/07 à 21:02:31

C'est partout pareil, il y a des bénévoles sympas et d'autres un peu moins.

Je ne veux pas avoir l'air de prendre leur défense mais moi-même en tant que bénévole j'essaie d'être aimable au possible même si des fois si ça me gonfle d'entendre 50 fois où et comment on s'inscrit sur place alors que c'est clairement indiqué partout dans et hors du gymnase.

Il faut aussi savoir que nous mêmes ne connaissons pas forcément les endroits exacts du départ et de l'arrivée, on arrive, on reçoit des instructions sur les modalités d'inscription et de remise des documents et puis voilà, il ne faut pas non plus aller s'imaginer qu'on sait tout sur tout.

Pour les T-shirts on demande la taille et quand les gens ne la connaissent pas on leur en attribue une d'office au vu de leur corpulence, on a l'habitude, il n'y a pas non plus 36 tailles, surtout pour des T-shirts, bon c'est vrai que parfois on peut se tromper mais c'est rare.

Quant au certificat médical, tout le monde doit savoir qu'une copie suffit, c'est marqué partout, dans les règlements, les bulletins d'inscription, etc... et que si c'est l'original soit on le conserve soit on n'accepte pas l'inscription.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 02/06/07 à 21:23:07

ou est ce qu'on peu retirer les dossards???

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 02/06/07 à 21:26:42

Retrait au milieu du chateau.

RV ricoulélé au bar l'esplanade au même endroit donc qu'au semi-MDP...

;-)

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (90.3.233.xxx) le 02/06/07 à 21:54:46

Bon qui vient boire un pti blanc demain avant le départ 7h30 au PMU ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 02/06/07 à 21:58:40

Bonsoir,

QQun sait si on peut s'inscrire sur place demain matin?

JP

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par SERGE92 (membre) (82.120.42.xxx) le 02/06/07 à 21:59:46

PAS D'INSCRIPTION SUR PLACE

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 02/06/07 à 22:08:35

JP75018, si tu veux absolument courir une course de 10 km viens aux Foulées du Xe, 116 quai de Jemmapes, il y a de la place.
Départ 10 h, inscriptions possibles jusqu'à 9 heures, 12 euros.
Bonne course du château à tous les Vincennois !
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 02/06/07 à 22:16:55

@fred

Pourquoi pas ce 10 km, est-ce que le parcours est roulant?

En fait je viens de faire la Robinsonnaise ce soir, et je suis un peu déçu par mon chrono mais très frais, et si je sens bien mes jambes demain matin, pourquoi ne pas tenter!

JP

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 02/06/07 à 22:20:12

C'est en pente douce d'un côté du canal mais ça redescend dans l'autre sens, pas totalement plat donc mais roulant.
Vers 17 heures il y avait peu d'inscrits, tout le monde court à Vincennes on dirait.
Tomis doit avoir des vélléités de victoire, il y aura un Fred également qui a du rythme en ce moment, il doit valoir moins de 36 minutes.
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 02/06/07 à 22:27:22

Merci de l'info Fred,

Je déciderai demain matin, je n'ai aucune idée de ce que ça peut donner de courir deux 10km à 14 heures d'intervalle...

JP

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 02/06/07 à 22:29:44

C' c'est tout à fait supportable. Tu verras bien demain vers 8 heures, de toute façon tu es relativement voisin, pas de souci de logistique en comparaison de nous obligés d'aller à l'hôtel, lire :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=3676
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.86.xxx) le 02/06/07 à 22:38:34

coucou les amis
pensez vous qu'on puisse se guarré sur la grande place devant le chateau ???
Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 02/06/07 à 22:44:15

Salut

Au vu du parcours, j'ai également bon espoir qu'on puisse se garer en face du château mais va pas falloir tarder non plus.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.86.xxx) le 02/06/07 à 22:53:23

sans etre chier avec mes questions relou faut il se servir du polar avec une limite ou bien lacher les chevaux ???
Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.86.xxx) le 02/06/07 à 22:57:43

et derniere question apres je vais me coucher que faut il presenté pour retirer les dossard ??
merci Chaï et good running

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 02/06/07 à 23:42:41

Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum (- 46'42) dossard 1400
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Enzo (dossard 1092 pour 40')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Helveticus (41')+si T chaude !
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')- dossard 992
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 03/06/07 à 01:20:11

Dans les faits rien.

Sur le papier une CI ou equivalent.

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 03/06/07 à 01:21:11

Réponse ci-dessus à Arik-for-Ever


Arik-for-Ever (-59')dossard 1662
Bobi (sub 40')
Brubru ( - de 59' /// Sub 59')
Cafard Naum (- 46'42) dossard 1400
Chmat (Sub 44'58)
Dragibus (pas d'objectif)
eric8 (Sub 39')
Enzo (dossard 1092 pour 40')
Fanfan (Sub 39')
Fred13e
Gavroche ( 59' )
Helveticus (41')+si T chaude !
Julien (Sub 50')
Julos (- 38'30'') dossard 212
Krusti ( Sortir Peluche dossard 1102)
Krylin (43')
La Pépite (aux alentours de 40'???) dossard 100
Lolo (Sub 40')
NicolasASM
Paikan (sub 41')
Parisi (90') - Dossard 1683
Pierrot_75 (j'aimerais approcher 43mn)
Rach (sub 52')
Ricoulélé (39')- dossard 992
Rodie (43' avec mes copains du Turtle team)
Romain (allez 2ème tentative :)) moinsse de 40')
SteFun (Sub 45')
STEGU -dossard 1801- (Sub 40')
Wimm (sub 40')
Xuxu (40')
Yvanohe (j'pars au marché à 10h50)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 06:13:02

krusti ?
t'es réveillé?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 07:19:44

m'étonnerait qu'il soit déjà réveillé vu qu'il a posté vers 1h00 du mat....

en tout cas on a de la chance il fé bô, les zoizaux chantent

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 03/06/07 à 07:22:17

J'ai la tronche en biais.

J'emmerde les zoziaux.

K.

A tout'

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 07:24:54

mdr krusti c'est moche...

mais j'aime quand même les zoziaux

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (90.2.142.xxx) le 03/06/07 à 07:26:19

Ils font du bruit ce matin.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 07:28:07

à à Arik-for-Ever: amène une pièce d'identité quand même, au cas où tu tombes sur un/une bénévole zélè(e)! et bien sûr certificat médical si pas encore envoyé. Ce serait trop bête de ne pas pouvoir prendre le départ!
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 07:31:02

tiens, ricoulélé dossard 992? moi c'est 991...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 03/06/07 à 07:37:00

Bonjour à tous ,

je prépare mon MP3 ... et vous souhaite une bonne course :-)
@+++

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 07:38:31

salut, quelle musique romain?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 07:38:31

salut, quelle musique romain?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 03/06/07 à 07:43:34

Salut LOLO ,

j'espère que ta semaine s'est bien passée et que tu es en forme

pour la musique j'ose pas le dire :)

me sens un peu balo là , donc il me faut du rythme pour décoller :)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 07:47:03

@ lolo : effectivement, c curieux. en + on a le même objectif...

hâte d'y être et de rentrer dans le château.

@ krusti : doliprane 1000 pour toi ce matin + 1 chopine à l'esplanade

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krylin (membre) (80.236.127.xxx) le 03/06/07 à 07:51:21

Bonjour à tous

A quel heure est prévu le RDV à l'Esplanade ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 07:59:11

@ricoulélé: nous avons PRESQUE le même objectif, parce que pour moi 39'59" serait un miracle! et toi tu vises 39'..

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 03/06/07 à 08:02:25

@lolo : à courir ensemble , tu étais sous les 40' en temps réel , si tu te sens bien je peux parier que tu seras dans les 39' bien dedans :-)

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 08:05:35

ce ne sont que quelques secondes............. :)))

Depuis le mdp je suis un peu "paumé" sur mes performances réelles.
aujourd'hui comme sur toutes les autres courses je me fixe un objectif afin d'améliorer mes chronos.

record sur 10 : 40mns06

donc tu vois, on est pas loin...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 03/06/07 à 09:13:37

Bonne course à toustoutes. On attend vos CR

Delphine

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (77.216.27.xxx) le 03/06/07 à 11:43:31

Hello tout le monde,

41'18 au chrono pour moi, un poil déçu car je voulais passer sous les 41'...
J'attends de voir les CR, pour avoir les impressions des autres participants et relativiser ma 'perf'. Enfin j'espère!!! ;-)
Le parcours était sympa ceci dit, mais quelques relances et finalement il faisait assez chaud...
@+
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bello59 (invité) (82.120.221.xxx) le 03/06/07 à 11:46:57

@ paikan : ne relativise pas ta performance , elle est plus qu honnete vu l'arret que tu as subi à cause de ta blessure ... c'est de bonne augure , c'est ta premiere course depuis longtemps .... et je trouve ça tres bien , fixe toi comme objectif de passer la prochaine fois sous les 41min (ce qui à mon avis devrait etre fait facilement)
chaque chose en son temps , patience , entrainement , rigueur et motivation !!!!
a bientot paikan

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Paikan (membre) (77.216.27.xxx) le 03/06/07 à 11:56:12

Merci Bello,
En tout cas je ne suis pas découragé, loin s'en faut!
Je vais faire quelques séances de spé 10km, c'est ce qui m'a manqué aujourd'hui, et me trouver une course fin juin, sans doute celle du 18e avec JP!
@+
Paikan.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par dragibus (invité) (172.210.101.xxx) le 03/06/07 à 12:07:17

58 minutes ^^
Je suis plutôt satisafaite de ma course.

Pour la prochaine j'hésite entre 14 km ou 21 km pour "les chasseurs du temps" (j'adore le nom de la course).

Sachant que jusqu'ici je n'ai participé qu'à 2 courses de 10 km et qu'en sortie longue (1 fois par semaine sur 3 entraînements hebdo), je cours actuellement 14 km en 1h30, pensez-vous que m'inscrire pour le 21 km serait trop ambitieux (la course est en septembre ou octobre je sais plus).
Et, autre point, je voudrais aussi faire les 20 km de Paris. Pensez vous que les deux courses sont trop proches ?

Merci pour vos éventuelles réponses ^^

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 03/06/07 à 12:31:46

Même impression que Paikan... la chaleur a été assez pénible et puis... je n'avais tout simplement pas de jambes, impossible de relancer dans ces longues lignes droites. Donc un 39'37'' réél qui me place à 1' de mon objectif... Vivement l'automne !

Sinon on pourra remercier l'organisation, parce que sprinter sur un tapis rouge dans le chateau de Vincennes, c'est assez unique !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Yvanhoe (invité) (86.70.116.xxx) le 03/06/07 à 12:37:04

Premier 10km pour moi ce matin. Vue la dernière sortie avec les Vincennus je pensais pouvoir faire un peu en dessous 48'.

Parti avec le handicap d'une pasta-party trop copieuse et arrosée au champagne, j'ai tenu mon petit rythme prévu au feeling, les km passent vite, pas si facilement, et puis après le 9ème je vois au loin la flamme d'arrivée et j'accélère, pour me rendre compte 300m plus loin que c'était celle du départ (pas bien lucide sur ce coup là)... j'arrive à retrouver un semblant de rythme jusqu'à un sprint rageur dans cette arrivée royale, sur le tapis rouge après le pont levis. Vraiment grandiose cette arrivée dans le château!! Au final temps réel à confirmer de 47'36.

Assez content au final: bon début, peut faire mieux.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Squirelita (invité) (80.236.90.xxx) le 03/06/07 à 12:41:36

Bravo à tous ...pour cette course !
L'écureuil au Vincennus tour sauf que je n'ai trouvé aucun Vincennus sur le parcours ...je continue et prévois bien évidemment de faire un détour sur la course à Vincennes !
Arrivée à Vincennes, vous êtes déjà partis et ne connais pas le parcours!! Bref je remonte vers l'INSEP par le parc floral et vous aperçois de loin j'accèlère et me poste sur le bord de la route mais pas de visage connu ! Mais la tête de la course passe juste dans mon dos je traverse en courant ...j'attends puis décide de rentrer et donc pars dans le sens inverse de la course ...je croise Wimm, Enzo et la Pepite que je rebaptise Pepita pour l'occasion, Stefun ...Je me poste à un virage et attend et je le vois KRUSTI portant l'emblème des FROGUS !!Allez Krusti ...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par julien (invité) (86.212.134.xxx) le 03/06/07 à 12:43:49

Moi je suis dégouté, j'avais pas de jambes j'ai du lacher pris eau 6eme et finir au trop....

J'avais fait 51mn et des bananes après un mois de CAP et un entrainement bidon (partir cool finir à fond !).

8 mois plus tard avec 3 séances par semaines et l'impression d'avoir vriament progressé je m'écroule épuisé avec envie de vomir... Je n'avai smanger qu'une pomme 3 heure avant de partir et je ne suis pas du matin mais quand même !!

Bref je suis découragé, alors que je passais mes derniers 6*1000 à 13km/h avec des moins en moins de mal et qu eje me suis bien reposé cette semaine !!

Bravo à ceux qui atteignent leurs objectifs en tous cas !!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gérardM (membre) (80.236.61.xxx) le 03/06/07 à 13:10:02

sandrine DUFLOS (VRC92) est première féminine en 39'41"
vincent ROUSSEAU de levallois est 3ème en 31'32"
thierry AUDIO (VRC92) est 3ème V1 en 34'52" (12ème)
ERIC8 est en 40'21"
certainement un peu chaud ce matin, mais ce sont de bons chronos tout de même.
gm

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.86.xxx) le 03/06/07 à 13:11:54

Tous d'abors un grand merci à toutes les personnes qui mon conseillé et aidé. Je cours depuis 2 mois et aujourd'hui je pense avoir fais une belle course voici mes temps :
km2 : 11'25''
km4 : 12'59''
km6 : 12'56''
km8 : 13'16''
km10: 12'35''
total 1h03'15'' Fcmax 97% Fcmoy 83%
Voila si quelqu'un veux bien me les expliquer

MERCI ENCORE A VOUS.....
amlt Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 03/06/07 à 13:12:54

Tiens, je suis quasi certain d'avoir été "dans la roue" d'Eric8 pendant presque 5km avant de le distancer légèrement sur la fin... il donnait une impression de régularité incroyable !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 03/06/07 à 13:45:04

Bravo à tous!
J'ai eu le plaisir de revoir romain et de faire la connaissance de Xuxu...
Le chrono de 41'26" est loin des 40'espérés, mais je m'y attendais avec mon relâchement de ces derniers temps (les profiterolles et le tiramisu ayant remplacé les séances de fractionné, et l'hydratation se faisant au kir et bordeaux...).
Je suis bien décidé à me remettre au boulot, plus motivé que jamais, avec comme objectif la barre des 3h10 au marathon!
lolo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 16:39:34

pas cool pour moi : abaanon au 5ème kilo car grosse contractur au mollet droit.

Suis parti bien trop vite sur les deux premiers (3mns 45) pour un temps de 39 mns espérés.

c'est mon premier abandon. cela doit faire parti de mon cursus dans la cap.

je ne suis pas trop déçu car après au 3, 4, 5 j'étais en 4mns 07 et mon avance fondait comme neige au soleil.
De plus, il faisait assez chaud.

comme je le disais plus haut, je crois que le mdp m'a vidé.

prochain objectif : octobre et le 20 kms de paris puis marathon de BKK.

j'aurais bien aimé franchir la ligne d'arrivée au château quand même.... :(((((

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 16:55:51

Ricoulélé, marathon de Bangkok c'est ça ?
Même en fin d'automne les conditions doivent y être difficiles, le départ est très matinal je suppose ?
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 17:53:39

@ fred : exact bangkok, le 25 novembre

départ à 2h00 si tu compte faire plus de 5 h00
sinon 3h30 (je précise, du matin, ceci afin d'éviter les embouteillages et une trop grosse chaleur).

pour la chaleur, je connais, ça va être insupportable même à 3H30....

je vais surement créer un blog, histoire de donner envie à d'autres de m'y rejoindre.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 18:00:12

je suis parti en 3 47 puis 3 48 puis 3 56 la j'étais a 170.

et je me suis retrouvé derierre la moto avec le bruit et les gaz d'echappement pendant 2 km.

mais de toute facon< j'avais lacher avant. les puls on redescendue.a partir du 6eme je suis repparti sur un nouveau rytme pour finir en 40 05.

je vais imprimer des tracts.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 18:04:42

Ricoulélé, pour l'horaire je me doutais que c'était très matinal, passé 7h/7h30 du matin ce doit être infernal.
Tu y vas spécialement pour ce marathon, ou bien tu seras sur place à cette date et tu en profiteras pour vivre une expérience disons… exotique ?
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 18:07:13

a part ca les 10 kilo du dixieme ca donne quoi?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 18:18:55

@ fred : j'y vais spécialement. ce sera mon 2ème marathon.

mais là sans chrono particulier juste le plaisir de partager un moment avec les thaïs qui sont super enthousiastes.
je m'attends à l'enfer. donc j'y vais super coolos.

en fait ya eu un article dans JI ya plus d'un an qui m'a grave donné envie de le faire. (d'autant que je connais assez bien la région).

je compte y arriver le jeudi d'avant et repartir 6 jours après histoire de faire mes emplettes.

peut être une virée sur pattaya ou ko chang,tout dépendra du budget (et du nombre de RTT)

hâte d'y être

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 18:24:57

J'espère que le décalage horaire ne vas pas t'achever, +6h en automne ?
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 18:31:45

pour le décalage c surtout le retour qui est violent. mais je m'attends au pire avec le climat.

je me ferais des séances de massages intensifs le jeudi, vendredi et le samedi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 18:38:37

ca le climat c'est vrai il faut s'attendre au pire.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par ricoulélé (invité) (86.212.211.xxx) le 03/06/07 à 18:40:57

le décalage c + 6h00 l'hiver, exact.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/06/07 à 19:11:41

chapeau pour votre course malgré la chaleur.

Yvanhoé : champagne pas bon pour les courses, j'ai testé personnellement et j'ai pris 1mn30 dans les pattes qie je n'arrivais plus à lever !

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 03/06/07 à 19:13:08

...Pepito, t'es toujours au café???

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 03/06/07 à 19:16:23

Bonsoir à tout le monde !!!

Juste quelques mots pour vous dire que j'ai bien réussi ma course , grace à GAVROCHE qui m'a bien aidé sur au moins 6km .
Je suis certain que j'aurai effectué un chrono beaucoup moins bon , sans elle .

J'ai mis 1h 06 08 en temps réel et 1h 07 37 en temps officiel .

Je ferai un CR sur mon blog dès que possible .

Merci beaucoup à toutes celles et ceux qui m'ont encouragé .

Je suis content d'avoir rencontré beaucoup de monde du forum et je suis désolé pour toi RICOULELE mais tu te ratrapperas très vite !!!!

Bonne soirée à vous et bravo à toutes et à tous !!!

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 19:48:31

Gavroche ma expliqué comment on fait marché l'offset.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 03/06/07 à 19:53:09

Brinouille, moult bières la veille non plus.
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 19:56:59

il va falloir abattre des arbres pour le papier.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Fred13e (membre) (82.234.64.xxx) le 03/06/07 à 20:18:40

Bjr à tous,
Premier 10km depuis 2 ans et mes débuts en CAP aux foulées du luxembourg, bref. Après ma préparation pour le marathon de Paris je me suis dit qu'un petit 10km me permettrais de retrouver la "compet" sans forcément avoir besoin d'une prépa car j'ai bcp levé le pied depuis Paris. Mon objectif "secret" était de 40min mais j'avais bien remarqué en entrainement que je n'avais plus les jambes, finalement entre 40 et 41 serait pas si mal. De plus hier soir coucvhé à 3h du mat avec plus de vin que de sang ds les veines pour les 30 ans d'un pote, oups. Pb de métro (ligne 1) et me voilà arrivée 10min avant le départ pour partir derrière, re-oups. Donc je pars ds l'objectif de 40min, 4'15 au premier km et je suis moitié sur la route et moitié sur l'allée en sable, sur le premier kilo les allées sont qd mm très très petites, re-re-oups. 2e kilo en 3'50, oups faut que je ralentisse, 3e kilo en 4'07, c'est pas mal et la c'est la grosse cata, plus de jambe du tout. Je m'accroche comme je peux, sur un semi j'aurai abandonné, plus de force du tout c'était incroyable et cele au bout de 12min de course seulement. Finalement mes temps au chrono baissent inexorablement, j'accélère comme un fou au dernier persuédé d'être a 4' au moins sur celui et non il était en 4'22 ;). A l'arrivée gros gros vertige et je me suis senti vraiment pas bien. Finalement je finit en 41'27, tout juste derrière lolo (j'étais en maillot jaune et bleu de l'équipe de Suède). Je suis déçu de ma course pas au niveau du chrono mais vraiment des sensations car avoir un gris coup de pompes dès le 3e kilo c'est pas terrible. Je me suis vu tros fort, comme quoi il faut rester sur terre. Je me remets en prépa normale car ca ne pardonne pas la baisse de kilo.
J'attends vos rapports de course ;)
Tcho
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 03/06/07 à 20:45:38

Merci Fred13ème pour ton CR et bon courage pour la suite !!

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 03/06/07 à 20:45:41

...boire ou courir, il faut choisir!! un homme averti en vaut...?? à la prochaine course

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 03/06/07 à 21:43:27

des nouvelles de la frogus TEAM ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Cafard Naum (membre) (82.229.159.xxx) le 03/06/07 à 21:51:58

Justement, entre boire et conduire, ils ont choisi !!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (80.236.86.xxx) le 03/06/07 à 21:58:03

à votre avis dans combien de temps les photos sur www.sportpassionevenement.com
Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 03/06/07 à 22:00:32

CAFARD NAUM : Pas mal ta réplique mais d'autres que je ne citerai mais dont je fais partie , ont choisi de courir et de boire également !!! lol

Et mème de manger !!!

Ne sois pas déçu , tu as bien couru !!!!

A +++ Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 03/06/07 à 23:48:22

9h10 au chateau, je suis en forme, trop tard pour le rdv alors direction la remise des dossards, un petit coup d'oeil sur le cadre de l'arrivée : Royale.
Je dirige vers le départ, je rencontre Pierrot75, on discute un peu, je vais dans mon sas : Objectif - de 41', je rencontre Lolo, on parle un peu, Pan c'est le départ, je suis un peu surpris tout comme celui qui a perdu sa chaussure avec la puce. Je jette un coup d'oeil sur le départ de droite et j'ai l'impression que ça avance mieux (effet des caisses des magasins!!) Je termine la première boucle et vois Duduche et Jean-Luc, 1er km, 4'23 hum!! j'accélère 2eme km 3'59, le parcours est génial, c'est la première fois que je fais une compet dans cette partie du bois!! 3eme km: pas vu, pas pris le temps 4ème 8'40 pour 2km : donc 4'20/km oh!oh! Bye bye 41' Bonjour 43'30!!!
Je manque visiblement d'entrainement c'est tout!!^_^

Un 10km convivial :
Vers le 6eme km, j'ai vu Squirel et juste avant de rentrer dans le chateau : j'ai entendu "allez Xuxu" je pense à Linda, mais je ne suis pas sur!! En tous les cas merci!!!

A l'ombre de la Ste chappelle, j'ai discuté avec Rodie, puis vu de loin Chmat à la remise des trophées.
Puis ensuite j'ai rencontré pleins de monde NicolasASM, Lolo, Enzo, Bobi, Helene, Rach, Jerome, Fanfan, Julos, Stegu, Wimm, Helveticus, Gavroche, Pepito, Eric8, Parisi, Cafard Naum, Krusti, Houdini, Serge92, Caro, La Pepite, Bref tout pleins de Vincennus, des Lenglennus, Frogus ...

C'était super de tous se retrouver dans la cour du chateau.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (83.199.19.xxx) le 04/06/07 à 10:07:38

Xuxu, scuse moi de pas avoir été très bavard, mais j'avais un gros coup de chaud à gérer au moment où on s'est rencontré.
J'avais déjà repéré ton maillot pendant le premier kilo.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/06/07 à 12:29:31

@Rodie, pas de soucis, tu t'en es bien sorti pour quelqu'un qui a fait un 10000m jeudi!!^_^

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/06/07 à 13:20:05

http://www.flickr.com/photos/66155701@N00/sets/72157600304806734/
Que c'est beau!!!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 04/06/07 à 13:37:32

Bonjour tout le monde !!! Gueux et Gueuses !! Seigneurs et Princesses !!!
Reine d'un jour aussi !!! lol

XUXU C'est toi qui a mis toutes ces superbes photos en ligne ?????

Parisi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 04/06/07 à 13:51:28

Super sympa les photos, je me suis reconnu sur l'une d'elles, mais je suis de dos

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/06/07 à 13:56:40

@Parisi
Non, mais j'avais vu le photographe dans les creneaux du donjon...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 04/06/07 à 13:57:26

eh oui bien belle course avant et après avec tous ces forummers rencontrés, t'es trop gentil parisi mais je pense que tout seul t'aurais surement fait aussi bien, en fait je finis en 1h5'13'',je vais essayer de fractionner sérieux pendant ce mois et voir ce que ça donne le 1er juillet aux foulées d'ile de france.
stegu , j'avais pas vu ce superchrono de 38', félicitations, et bravo aussi aux autres pour leur chrono, désolé pour ricoulélé, ya quelquefois des jours sans et puis il faisait aussi un peu chaud.
bonne récup à tous.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par rodie (membre) (86.205.90.xxx) le 04/06/07 à 14:00:33

C'est clair, Stegu nous a fait the perf de la journée, un grand bravo à toi

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 04/06/07 à 15:10:10

Juste un truc parce que je voudrais pas que ça passe complèment inaperçu, j'ai eu la chance de manger hier aux côtés de Philou qui est arrivée 10 ème de la course hier en 34min26s.
Bravo à lui ...et à tous les autres.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 04/06/07 à 15:16:19

Bravo STEGU ! tu dois être super content ! (c'était ton premier 10?)
tu avais fait quoi la semaine de la course ? et la semaine qui a précédée ?

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 04/06/07 à 15:28:19

Philou c'est un très bon, il faut le srurveiller de près au départ car après pshhhhhhhht il est déjà habillé en civil quand on arrive! :-)))))) bravo Philou ainsi que Stegu pour votre course d'hier

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 04/06/07 à 15:52:03

Bonjour serge,

très content d'avoir fait ta connaissance hier. Nous avons couru à peu près à la même allure (je faisais un peu l'accordéon derrière toi). je ne t'ai pas reconnu tout de suite !
Comment va l'ischio ?

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bobi (membre) (81.48.42.xxx) le 04/06/07 à 16:26:04

ouais, bravo Stegu et Philou, dire que j'ai mangé avec vous juste apres le course..

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par JR (invité) (82.120.42.xxx) le 04/06/07 à 16:32:56

t'inquiete pas Bobi : le talent, c'est pas contagieux!!enfin, apres course! p'tet qu'il aurait fallu p(tit dej avec eux!! 42'38 en 2006 versus 45'18 hier,ma,vite un bol de Philsteg siouplait...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 04/06/07 à 16:53:44

felicitations a tous et toutes pour votre course du chateau , je vois que pour certains ya de la progression dans l'air bravooooooo

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 04/06/07 à 18:27:38

Pierrot75 il eut été plus prudent de ne pas courir à partir du kilo2,5(petite descente vers le lac) j'étais pratiquement sur une patte.....d'autruche, je sors du médecin pour prescription kiné et je me suis fait un mot d'excuse pour n'assister aux entrainements qu'en coach! :-))) hier j'ai été content de te retrouver dans la course et de finir les derniers kilos en ta compagnie même si tu as profité d'un de mes moments de faiblesse pour partir en reconnaissance du franchissement des douves du chateau :-))) @+ amicalement

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 04/06/07 à 18:32:00

alors ça, c'est une ruse de squaw!!

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par krusti (membre) (86.212.16.xxx) le 04/06/07 à 18:34:15

Il est rusé le Pierrot.
Attention.
J'etudie avec lui les possibilités de couper à Chavagnes 2008.
Il est rusé je suis en confiance.
;-)))

K.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Fred13e (membre) (82.234.64.xxx) le 04/06/07 à 19:22:51

Hehe quel talent Xuxu, je crois bien que c'est moi le gars en jaune sur cette photo:
http://www.flickr.com/photos/66155701@N00/527942854/in/set-72157600304806734/
Tu as la version HD?
T'es plus fort que maindru au MDP, 0 photo pour mon premier marathon... :(
Et oui j'ai choisis en boire et conduire mais ca m'a conduit tt droit à des déboires
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Fred13e (membre) (82.234.64.xxx) le 04/06/07 à 19:27:59

ben en fait après vérif non ce n'est pas moi, zut pas encore pr cette fois ^_^
Très belles photos qd mm

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 04/06/07 à 19:29:15

Bonsoir,

serge, j'espère que tu ne seras pas immobilisé trop longtemps ! J'espère que nos chemins se recroiseront prochainement ... en courant !

Ce soir petite récup de 50mn, décontracté du cardio (faisait quand même un peu lourd malgré un petit vent de NNE).

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 04/06/07 à 19:48:19

Salut Pierrot_75, tres content d'avoir fait ta connaissance pour de "vrai" hier.

Ca et la récup qui à suivie la course étaient surement les seules bonnes choses de la journée, bientot un cr sur mon blog...

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 04/06/07 à 21:06:46

Plaisir partagé Wimm !

J'espère que nous aurons l'occasion de nous renconter à nouveau au détour d'une course .....
A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bruno (invité) (212.157.20.xxx) le 06/06/07 à 14:16:21

bonjour
où puis je trouver les résultats de la course de vincennes du 06 07
de mr BEREZNEFF J ean paul
si vous l avez trouver merci de me le dire
a+
merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par bruno (invité) (212.157.20.xxx) le 06/06/07 à 14:16:22

bonjour
où puis je trouver les résultats de la course de vincennes du 06 07
de mr BEREZNEFF J ean paul
si vous l avez trouver merci de me le dire
a+
merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (193.252.43.xxx) le 06/06/07 à 14:19:03

Ici :
http://www.topchrono.biz/
Fred

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par serge92 (membre) (86.217.116.xxx) le 06/06/07 à 14:55:09

Pierrot je vais m'appliquer ce que je recommande habituellement .....soins + footing tranquilouuuuuuuu et patience avant de refaire des séances soutenues, de toute manière la saison est terminée ou presque et faut recharger les accus pour la suivante qui nous verra dans de meilleures dispositions! encore heureux d'avoir vu tes feux arrières :-)))))))))))))

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 06/06/07 à 15:14:55

Bon courage Serge !

A mon avis c'était la seule et unique fois que tu voyais mes feux arrières !! Une fois que tu seras rétabli c'est moi qui pourrai contempler les tiens, et encore, pas très longtemps, car tu disparaitras très vite à l'horizon ;o))

A+

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par arik-for-ever (membre) (82.216.173.xxx) le 06/06/07 à 19:46:43

à votre avis dans combien de temps les photos sur www.sportpassionevenement.com
Chaï

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par Philou (Lenglenus) (invité) (192.54.145.xxx) le 07/06/07 à 08:52:58

Avec un peu de retard ! bravo à tous pour cette chouette course avec une arrivée royale !

L'après-midi, j'ai pu faire la connaissance de la "Frogus team" au café de l'industrie avec une super ambiance et bien sûr en leader "Krusti the big", grand amateur de débats philosophiques ou scientifiques, voire de matématiques appliquées ! pas étonnant que ça phosphore chez les Frogus !! :))
ciao,
Philou.

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 07/06/07 à 09:08:41

T'es trop fort " le " Philou , de la part d'un jcc admiratif ! ( tu te souviens on s'est croisé à lenglen ) .

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par joggyn (invité) (164.2.255.xxx) le 07/06/07 à 15:44:06

bonjour,
je cherche des photos de la course du chateau. y avait il des photographes officiels?
merci

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 08/06/07 à 08:05:02

C'est par ici
http://www.sportpassionevenement.com/photos/displayimage.php?album=3&pos=141

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 08/06/07 à 11:29:44

OK merci xuxu pour le lien,

Course du chateau (Vincennes 03 juin 2007) par (invité) (213.41.206.xxx) le 08/06/07 à 11:31:45

Il me semblait que maindru etait sur le parcours, me suis-je trompé ?

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