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1 AN ET DEMI D'ARRET par SAND88 (invité) (194.2.239.xxx) le 27/04/07 à 14:38:05
Bonjour,
Comme le titre l'indique, j'ai arrété de courir il y a plus d'un an, à cause d'une maladie qui m'a beaucoup affaiblie.
C'est décidé, ce soir en sortant du travail, quelques étirements et je chausse mes baskets.
J'étais inscrite sur ce site à l'époque, j'y ai trouvé beaucoup d'encouragements, car débutante, il m'en a fallu beaucoup pour débuter à presque 38 ans.
Ce qui me fait le plus peur, c'est qu'il faut tout recommencer à Zéro, c'est pourquoi j'ai reporté ma 1ère sortie aussi lontemps.
Je n'étais pas trés fortiche, mais je courrais avec plaisir, maxi pendant 1h10, et c'était pour moi une grande satisfaction.
Merci de me filer 2-3 messages d'encouragements, j'en ai besoin ! Je vous tiendrai informés des mes progrets !!
1 AN ET DEMI D'ARRET par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 27/04/07 à 14:46:51
Le plaisir de courir revient vite une fois passé les deux ou trois sceances de reprises peut etre un peu laborieuse.
Tu ne courais pas en esperant devenir championne du monde ? alors tu vois... tu n'a rien perdu, juste décalé quelques sceances d'un an et demi.
reprend doucement surtout, le reste va suivre tout seul.
1 AN ET DEMI D'ARRET par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 27/04/07 à 14:48:44
Oublie pas, le plus dur c'est de mettre les chaussures après ca va mieux!!
1 AN ET DEMI D'ARRET par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 27/04/07 à 14:50:32
Mes meilleurs voeux de plaisir sportif, SAND88.
Profite bien du bon air, du bon temps, des progrès que tu feras immanquablement.
De tout coeur avec toi, et dans l'attente de tes 1ères impressions suite à tes 1ères sorties.
Bien cordialement, Laurent.
1 AN ET DEMI D'ARRET par Lourdo (invité) (192.223.158.xxx) le 27/04/07 à 14:53:40
Avant je courais Sans Drine, à partir d'aujourd'hui je cours avec SAND88 !
Allez ma grande, vas y !!!
1 AN ET DEMI D'ARRET par marsupio (invité) (62.160.183.xxx) le 27/04/07 à 14:55:58
j'éspère pour toi,que tu vas retrouver trés vite le plaisir de te faire de belles sorties.Avec le printemps magnifique que nous avons et un peu de patience au début (alterné marche/course)ça devrai revenir assez vite...
bon courage et CARPE DIEM a+...
1 AN ET DEMI D'ARRET par laurent (membre) (134.59.145.xxx) le 27/04/07 à 15:03:17
bonne chance et bon courage pour ta reprise
le plaisir revient vite...
a+
laurent
1 AN ET DEMI D'ARRET par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 27/04/07 à 15:16:09
Courage pour cette reprise, c'est dur de reprendre que d'arréter!je suis de tout coeur avec toi en plus sand88 ne serais-tu pas vosgiennes?
1 AN ET DEMI D'ARRET par Sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 27/04/07 à 15:18:27
C'est le premier le plus dur mais c'est aussi celui qui procure le plus de satisfaction. Ca fait un moment que je cours (pour le plaisir et l'entretien) mais j'ai passé plusieurs periodes sans, jusqu'a 1 an et demi aussi a peu pres.
J'ai remarque que plus je vieillis plus les reprises sont raides et surtout plus le nombre de courses necessaire pour retrouver de bonnes sensations est important.
J'ai repris apres plus d'un an d'arret en fevrier et je pensais qu'il me faudrait 6 ou 7 courses pour retrouver un niveau satisfaisant, il m'en a fallu 12/13 . Alors plus question de decrocher, car dans mon cas les arrets n'etaient dus qu'a de la paresse et du laisser aller.
Trop content d'avoir repris, la bonne defonce, la grosse suée, tout le corps se raffermit, la peau est plus belle, je me tiens plus droit, je suis plus attentif à mon alimentation et à mon mode de vie car ils se repercutent sans pitie sur la course.
Bref que du bon meme si en ce moment une petite blessure m'empeche de courir, je m'y remet ce week end tout cool.
Vas y progressivement et lache pas le morceau, le jeu vaut largement la chandelle.
1 AN ET DEMI D'ARRET par Runningirl (invité) (82.126.205.xxx) le 27/04/07 à 16:12:19
Bonjour!
Super que tu t'y remettes! Tous les p'tits conseils tu les as déjà eu, je te souhaite juste d'y retrouver bcp de plaisir et d'avoir du courage.
Un petit pas, une foulée, jour après jour, et tu y arriveras!
Amicalement,
RG
1 AN ET DEMI D'ARRET par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 27/04/07 à 18:36:45
Bien s'etirer apres la course et beaucoup boire car les courbatures seront surement au rendez-vous.
Courage et bien du plaisir.
1 AN ET DEMI D'ARRET par SAND88 (invité) (194.2.239.xxx) le 30/04/07 à 10:48:12
Bonjour à tous,
Tout d'abord, merci à tous pour vos encouragements.
Et oui, je suis Vosgienne....
Alors :
vendredi soir, 1 ère sortie de 15 mn dont 3 minutes de marche.
Hier dimanche, 2ème sortie, 20 mn non stop.
Je suis super contente, je pensais ne plus être capable de courir 3 mn d'affilées.
Je me suis bien étirée avant et après, donc je n'ai pas eu de courbature.
J'ai retrouvé un réel plaisir.
Demain j'y retour, doucement, mais surement.
Bonne journée à tous.
1 AN ET DEMI D'ARRET par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 10:50:06
Félicitations et bon courage !
1 AN ET DEMI D'ARRET par flo (invité) (82.124.84.xxx) le 30/04/07 à 10:52:36
Bravo a toi!!! Continue comme ca et dans quelques temps tu retrouveras un niveau où tu seras encore plu fier de toi qu'aujourd'hui!!
Bonne continuation
1 AN ET DEMI D'ARRET par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 30/04/07 à 10:59:33
Hé bien bravo ! Je te transmets tous mes encouragements. Profite bien du printemps pour retrouver des sensations et des habitudes, comme cela en hiver, tu n'auras plus qu'à te préoccuper du mental. Bonne reprise.
1 AN ET DEMI D'ARRET par zyklon (invité) (193.49.197.xxx) le 30/04/07 à 14:16:01
Et surtout bonne bourre!
1 AN ET DEMI D'ARRET par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 30/04/07 à 14:21:19
Je sais pas où tu vois le printemps l'AB car si tu regardes attentivement comment les filles se baladent dans la rue, ça ressemble plutôt à l'été.
1 AN ET DEMI D'ARRET par (invité) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 14:21:26
ça gaze zyklon ????
1 AN ET DEMI D'ARRET par zyklon (invité) (193.49.197.xxx) le 30/04/07 à 14:27:29
@Belon : ça gaze
1 AN ET DEMI D'ARRET par (invité) (82.120.155.xxx) le 30/04/07 à 14:29:49
1 AN ET DEMI D'ARRET par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 30/04/07 à 14:33:27
Ouais, ça gaze...
Il est bizarre ton pseudo ZYKLON
1 an et demi d'arret par Sand 88 (invité) (194.2.239.xxx) le 15/05/07 à 14:21:44
Salut à tous,
3 semaines après la reprise, je viens vous donner quelques nouvelles, je vous lis tous les jours, mais je ne participe pas trop au forum, car en tant que débutante je n'ai pas beaucoup de conseils à donner !
Alors, je fais donc 3 sorties par semaine, mardi soir 30-35 mn, vendredi soir 40 mn, et le dimanche j'arrive à tenir 45 mn, je pense que je commence à reprendre du poil de la bête ( comme on dit chez nous dans les Vosges...)
Je suis hyper contente, j'espère pouvoir allonger mes sorties de la semaine à 45-50 mn, et faire une séance plus longue le dimanche, du moins déjà plus d'une heure.
Voilà voilà, par contre ce w.e pas de sortie, car je file au Mans, mais là pour le GP moto.
Merci à tous pour vos précedents encouragements, et je pioche à gauche à droite pas mal d'infos qui me motive bien.
Biz à tous.
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