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Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (90.2.220.xxx) le 01/05/07 à 22:43:49
Il me semblait avoir créé un nouveau post très tôt ce matin, pas dû appuyer sur le bouton…
Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.
Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :
• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545
• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.
• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
En cette période de préparation 100 km pour certains il se peut que nos balades se fassent moins groupées.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.201.xxx) le 01/05/07 à 22:46:12
Je peux te le certifier je l'ai vu....
Un excés d'absynthe ?
C'est peut-être nous les vieux qu'ont peur.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (90.2.220.xxx) le 01/05/07 à 22:47:31
Ouais alors c'est pas mes yeux, tu étais d'ailleurs très matinal n'est il pas ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par SteFun (membre) (90.2.181.xxx) le 01/05/07 à 22:47:56
Podium. YES !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.201.xxx) le 01/05/07 à 22:48:19
6h55 je confirme.
C'est bien on a pas rêvé, j'ai plus peur.... ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par SteFun (membre) (90.2.181.xxx) le 01/05/07 à 22:48:59
Du monde à Pershing demain soir ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (90.2.220.xxx) le 01/05/07 à 22:49:12
Retrouvé mais perdu on dirait, pas grave :
http://www.courseapied.net/forum/msg/38459.htm
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.201.xxx) le 01/05/07 à 22:51:18
Etouffons l'affaire. C'est la mode. :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.19.xxx) le 01/05/07 à 23:54:56
FRED concernant le MDP j'étais de l'autre coté de la route en face du SAMU, avec un coureur à la limite de la détresse respiratoire.....ils n'ont pu venir vers moi dans un premier temps car trop occupé pour en "récupérer" le leur qu'ils ont évacué moi restant seul!!!! => chaud très chaud sur l'instant, 10 minutes après j'ai eu les pompiers et personne n'a évoqué un décès je pense que l'info circule suffisament pour que cette rumeur ne soit vérifiée c'est d'ailleurs le souhait que j'en fais mais il est vrai que c'était assez effrayant çà tombait fort entre le 38 et le carrefour des lacs vers le 39,5......
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.112.xxx) le 02/05/07 à 07:13:23
Oui Serge, mais dans la mesure où c'est un médecin qui me l'a affirmé hier je suis tout de même perplexe, ce n'est pas une info qu'a priori un médecin balance comme ça sans savoir ou alors c'est inquiétant.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 02/05/07 à 08:12:49
Bien récupérer ce matin,mais quand méme quelque chose??!! à cet cuisse droite.
Bonne journée. duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 02/05/07 à 08:19:40
Va voir ton kiné Duduche, j'espère que le mien va pouvoir me recevoir aujourd'hui.
Profite bien de tes 2 jours de repos(veinard). Je vais boire un petit café avec Pierrot et Ouille à 9h au flag café.
Je t'embrasse
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/05/07 à 08:30:22
Duduche, je croyais que tu participais aux 100 km de Chavagnes, ce sera à vélo en fait.
Récupère bien.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 02/05/07 à 08:42:28
Salut Fred, 100km pas pour tout de suite peut étre dans quelque mois!!!
bonne journée.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.110.xxx) le 02/05/07 à 10:37:32
Bonjour,
petit café sympa avec Martine et Ouille ce matin.
@Martine : je confirme que je ferai la course (6 ou 12 km) début Juillet à Vincennes
@Duduche : si tu es là demain matin je passerai bien te dire bonjour !
@Stefun : ce soir je pense passer à Pershing vers 18h30 (juste quelques tours pour voir comment le Garmin se comporte sur un anneau) puis je repartirai en direction de l'Allée royale pour souhaiter le bonsoir à Ouille (Ouille : j'ai des plans de ville et de métro de Viennes disponibles)
En fait je vais également tester une de mes tenues pour le 100 km ( maillot, short, sac à dos)...
A ce soir peut-être donc !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.194.xxx) le 02/05/07 à 10:46:49
He ben mon Duduche, un 100 km dans quelques mois!!!! où ça?
Raconte
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Vincent 75 (membre) (90.24.144.xxx) le 02/05/07 à 10:50:35
Première séance de fractionné depuis le MdP.
8*300 en 1'02
Même ça c'est dur !
Oh la la ce marathon a été douloureux physiquement mais surtout je crois qu'il m'a laissé des traces au mental !
Quelles suggestions de séances auriez vous sur les deux mois qui viennent, pour ne pas me prendre trop la tête avec un plan très structuré et pour pouvoir caser des courses types 10km ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.34.xxx) le 02/05/07 à 20:47:32
Bonsoir,
j'ai récupéré le post au bas de la page 2 !!!!
@Vincent : tu n'as peut-être pas encore totalement récupéré du marathon ....
ce soir petit tour à Pershing (j'y ai fait 3x400m pour tester le Garmin sur une boucle serrée)puis direction "Allée royale" pour deux petits tours avec Ouille puis retour à la maison (17,5 km pour 1h40 environ)
Le trajet entre Pershing et l'Allée Royale a été fait en marchant (2km) pour repérer la vitesse d'une marche à bonne vitesse sans pour autant vouloir se croire sur Paris -Colmar ;o)
En fait c'est pour intégrer ce paramètre dans le calcul de la vitesse moyenne ( entre course et marche) sur le prochain 100km
Je vais aller dépiler tout cela sur Sport Tracks ....
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 03/05/07 à 13:04:08
Martine, je te souhaite un très bon rétablissement.
Amicalement,
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.203.xxx) le 03/05/07 à 13:46:14
Merci Kemalic.
Je vais en bretagne ce week end, pour me ressourcer un peu. Ce sera marche et contemplation au programme.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par blue eye (invité) (86.205.19.xxx) le 03/05/07 à 13:50:56
chouchen et kouign amann sont les 2 mamelles de la méditation récuperation
profites en bien
kenavo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.203.xxx) le 03/05/07 à 14:05:31
Coucou Blue eye, il te faudrait ça pour te requinquer. je te ramènes un peu d'iode. Allez Serge, amène la faire un petit tour en bateau!!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/05/07 à 14:50:05
"chouchen et kouign amann sont les 2 mamelles de la méditation"
Bravo pour cette devise fabuleuse !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jog (invité) (90.32.44.xxx) le 03/05/07 à 15:06:34
Bon beennnn;je vous fais un kouign amann pour le 19.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jog (invité) (90.32.44.xxx) le 03/05/07 à 15:12:13
j'espère pouvoir vous rejoindre le 19 ,je ne sais pas encore sur quelle distance ,car j'ai une autre épreuve ce weekend près de Vannes. Mais promis, si je viens j'envoie un kouign fait par moi même...
A bientôt. Jog.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.204.xxx) le 03/05/07 à 15:20:59
Merci jog !!
....Suspicion de dopage au "kouign amann" sur les 100km de Vendée ;o)
L'enquête s'oriente sur la piste d'un groupuscule se faisant appelé les Vincennus!
Bonne course à Vannes et au 19 . ce sera avec plaisir que nous te retrouverons là-bas
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Phoenix (invité) (194.2.83.xxx) le 03/05/07 à 15:27:03
Bonjour à tous vincennus et non vincennus,
Je souhaiterai m'entraîner sur 10kms pour essayer de battre mon record de 34'45. Pour mener à bien mon entraînement j'aurai besoin de faire de la piste.
J'ai pu lire que certains d'entre vous s'entrainer au bois de Vincennes au stade Pershing me semble t-il.
Pouvez vous m'indiquer les horaires d'ouvertures de ce stade ?
En terme de fréquentation, peut on courir sans être trop bousculé par les footballeurs ou autres sport co ?
A priori je ne pourrai jamais y etre avant 19h-20h.
Merci d'avance et au plaisir de vous voir un de ces 4.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 03/05/07 à 15:28:58
C'est ouvert tous les jours de 7h30 à plus de 20h, fermé les jours fériés. Pas de footballeurs mais des rugbymen et women.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par (invité) (82.120.203.xxx) le 03/05/07 à 15:29:31
Bonjour Phoenix
Je ne peux pas te donner les horaires, mais je t'assure que ce stade est très agréable et pas de problème pour faire de la piste.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.203.xxx) le 03/05/07 à 15:32:09
Vraiment toujours en retard en ce moment!!!! ou trop en avance
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Phoenix (invité) (194.2.83.xxx) le 03/05/07 à 15:38:42
Merci de vos reponses.
Je tenterai d'y aller prochainement en espérant que si c'est au delà de 20h il sera ouvert.
J'ai vu sur le net qu'il se trouvait à proximité de l'INSEP.
Sportivement,
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par (invité) (193.252.43.xxx) le 03/05/07 à 15:41:52
Tu peux vérifier les horaires ici en appelant directement : 01 43 28 28 93
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 03/05/07 à 16:50:00
coucou les amis!
Je suis vos aventure de pres! Martine, TFL, soigne toi bien tu es affutée pour le reste, tu y reviendras, encore mieux! Moi, g vu ton osthéo, va ca dejà mieux!
Bon courage à ceux qui préparent le 100k.
Un rafraichissement du temps est attendu à la fin de la semaine prochaine.
bises
Yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 03/05/07 à 18:37:40
Coucou Yannnnnnnnnn ... plaisir de te lire.
Au fait des news du "grand" ??? Alex n'a peut-être plus envie de courir et se complait dans la natation ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.49.xxx) le 03/05/07 à 18:54:41
Enzo, nous avons vu le grand il y a une dizaine de jours, il était debout.
Dimanche matin je vais sans doute aller courir à St-Léger-en-Yvelines, petite course de 13 km.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par SteFun (membre) (82.123.174.xxx) le 04/05/07 à 14:27:57
Je suis content de ma semaine car depuis le Vincennus tour de dimanche dernier, j'ai pu bien tourner grace aux vacances.
Sur les 6 derniers jours j'ai fait 68km, un exploit pour mes papates !
- 17km à 11km/h de moyenne avec les Vincennus
- Une séance VMA avec 4*1km en 4'15 de moyenne
- 3 séances d'endurance à 75% de FCM
- Un 10km le 1er mai à 4'30 de moyenne au km
Je ne fais rien ce we car je pars pour revenir lundi apm. Ca va me permettre d'assimiler ce kilométrage.
Ce que j'ai prévu pour la semaine prochaine c'est :
- lundi, 1h endurance
- mardi, VMA 5*1km en 4'15/4'20
- jeudi, 1h endurance
- vendredi, 1h dont 20mn au seuil à 88% FCM
L'objectif du 10km de Boulogne le 13 mai sera de faire 4'20 au km soit 43'20 au 10km.
Y'aura des Vincennus pour cette course ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/05/07 à 14:44:08
Ce soir je serais au Pershing.
@Martine et Fred
Ca va mieux ? (TFL et Bobo sur le genou)
@Duduche
Bien récupéré ?
@Ouille, Pierrot, Baltha, JiBé
Vous êtes prêts ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par nicopsa (invité) (207.45.248.xxx) le 04/05/07 à 14:48:06
@Stefun
Wouahou je vois que ça bosse bien!!!!
Attention à ne pas trop en faire mais bon les séances m'ont l'air assez équilibrés.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/05/07 à 14:50:03
@Stefun : à ma connaissance pas de Vincennus à l'Ouest pour cette course.
@fred : j'y serais peut-être en tant que spectateur, pas encore le moment de courir :-(( toujours "re"blessé, espéronq que ce sera Ok pour l'Ekiden du 12.05.
Bon We à tous ...
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/05/07 à 14:52:16
@Enzo
Hier j'étais au tel avec mon père
Il a une tendinite au même endroit que toi, ca fait 1 mois et demi qu'il est arrêté ... en même temps il est plus agé donc il va mettre plus de temps que toi pour récupérer.
Ca craint quand même cette blessure ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.108.xxx) le 04/05/07 à 14:55:44
Bonjour,
@Stefun : on sent que ça te manquait !! Tu as l'air d'avoir retrouvé une forme resplendissante. Reste néanmoins à l'écoute de ton corps etlève le pied en cas de doute. Mais, comme le fait remarquer nico, tes séances semblent équilibrées .........
@F@bien : toujours prêt!!la préparation touche à sa fin. Reste à bien choisir l'allure à laquelle chacun va faire ce 100 bornes (pas facile de trouver la bonne allure).
Je pense zoner un peu dans Vincennes ce soir (nouvelle paire de chaussures à "faire")mais je ne sais pas encore à quelle heure.Peut-être à tout àl'heure .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/05/07 à 14:59:15
ok je vais suivre vos perfs avec grand intérêt !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/05/07 à 14:59:36
@Fabien: dans mon cas c'est davantage la désinsertion aponévrotique résultante qui est en cause ... elle n'était pas bien cicatrisée.
La tendinite initiale, quant à elle, se fait discrète ...
Grosse pensée pour le paternel. Espérons qu'il puisse courir avec tyoi aux Sables ....
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/05/07 à 15:03:15
Oui il va courir, le seul truc qui l'embête c'est qu'il ne sait pas s'il va pouvoir faire 1h17, avec sa tendinite il avait fais un 10 en 36'30. Et puis sinon il viendra m'encourager ...
J'espère que tu pourras courir le 12, ca me fait penser à St Brice ou déjà tu avais mal je ne sais plus ou ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.182.xxx) le 04/05/07 à 15:03:31
ENZO soigne bien et patience c'est le meilleur moyen de gagner du temps.....je sais dans ces cas on a tous envie de bruler un peu les étapes :-))))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 04/05/07 à 15:58:51
Bonjour les vincennus (ues)
J'ai vu mon toubib hier,j'ai couru le marathon avec un début de sciatique, un traitement un peu de repos et ça ne m'empéchera pas d'étre à chavagnes avec vous les amis.......
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.108.xxx) le 04/05/07 à 16:10:27
Bonjour Duduche,
Bonne nouvelle donc. Vérifie quand même que la position sur le vélo ne déclenche pas de douleurs particulières ....
Au fait, je sais plus : tu arrives le Jeudi après midi à Chavagnes ?
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.108.xxx) le 04/05/07 à 16:56:08
Re,
@ouille : j'avais pas rêvé , à Chavagnes on a droit à deux dossards .....
extrait du réglement :
"Dossards
Chaque coureur portera deux dossards (l'un devant,l'autre derrière) apparents dans leur totalité sur la globalité du parcours"
Je mettrai le "dossard arrière" sur le sac à dos .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 04/05/07 à 16:56:19
@Pierrot j'arrive le jeudi,de toute maniére on se verra d'ici là...
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par fabricem (membre) (86.70.24.xxx) le 04/05/07 à 23:11:23
Bonjour à tous les vincennus,
y a-t-il un vincennus tour dimanche 9H30 ?
et mardi 9H30 ?
A dimanche j'espère,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/05/07 à 06:26:21
Pas là dimanche, petite course à St-Léger-en-Yvelines.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/05/07 à 06:35:54
pas là non plus, je suis à Nice.
Fred ce matin je me contenterai de la capoeira. Bonnes Buttes Chaumonts.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/05/07 à 06:36:06
Brinouille, éventuellement si tu veux venir aux Buttes-Chaumont ce matin.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/05/07 à 09:23:46
Baltha je ne sais plus si tu es là, j'y serai entre 10h et 11h10.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.202.xxx) le 05/05/07 à 09:43:53
Bon week end mes chers Vincennus.
Je vous retrouve dans 8 jours pour ma reprise.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 05/05/07 à 12:03:18
Pas là non plus pour le Vincennus Tour ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 05/05/07 à 12:06:56
Bonjour,
je serai présent demain à 9h30 aux gaufres. Je pense que Jean Luc sera également là. Vraisemblablement le Tour Historique à petite allure .....
Par contre je pars sur la côte normande (Granville) la semaine prochaine : maintenant que la période de beau temps est terminée, je vais goûter les joies d'un air pur et vivifiant ;o))
Je serai présent le week end suivant ...
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 05/05/07 à 14:58:17
J'en suis pour les gauffres. (je vous rejoins aux 3/4 du tour du lac ?)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 05/05/07 à 15:41:26
OK Aleksi, comme d'hab!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 05/05/07 à 17:41:39
Pas de sortie ,repos quelques jours ,certainement reprise en fin de semaine prochaine.
Bonne sortie les vincennus.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 05/05/07 à 18:20:23
Repose toi Duduche. On se reverra en fin de semaine prochaine !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 05/05/07 à 18:54:22
Je serai surement comme d'habitude ...en embuscade sur le parcours !
A demain ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par riri (invité) (82.248.121.xxx) le 05/05/07 à 19:00:36
coucou squirel
bonne sortie demain alors ;-))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 05/05/07 à 19:46:01
Je serai là demain aussi. Aleksi, vise 9h15 :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 05/05/07 à 21:38:51
Bonsoir
demain matin pourquoi ne pas tester la méthode Cyrano : 9mn de course (9,5 km/h)puis 1mn de marche (d'un bon pas) puis 9 mn de course ...etc...
Jean Luc, ça permettrait de se faire une idée ...
A demain !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/05/07 à 21:59:34
Quel participant des 100 km n'a pas son accompagnateur vélo ? Il faut que je m'inscrive. A prioi Jean-Luc est en solo, Pierrot tu pourrais voir ça demain ? Merci.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 05/05/07 à 22:05:43
Salut Fred,
a priori Jean Luc et moi partons sur les mêmes bases avec Duduche.
Ouille a son épouse comme accompagnatrice.
Par contre, je ne sais pas du tout ce qu'il en est pour Baltha et Jibé
Je fais le point avec les présents demain matin .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/05/07 à 22:09:39
Je ne sais pas si le père de Baltha restera sur place. Pour Ouille il me semble que ça vient de changer. Par contre il est fort probable que je quitte Paris vers 3 heures du matin ce qui me ferait arriver un peu avant 7 heures, donc je raterai le générique en gros. Ou alors je peux venir le vendredi après-midi mais rien n'est moins sûr, auquel cas je péfère me coucher très tôt le soir et partir dans la nuit. Je saurai ça vers le 13 mai.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/05/07 à 11:57:22
Des news de quelques Vincennus égarés dans la Forestière de St Léger: La Pépite 2ème Féminine, le ƒred 3ème V1 et 8ème au scroutch, 1ère équipe formée, entre autre, avec le JPtwo.
Aux dernières nouvelles ils allaient pique-niquer pendant qu'il y en a qui bosse, pfffff.......
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.201.xxx) le 06/05/07 à 12:47:31
Félicitations à La Pépité et à Fred et ... bon pique-nique !
ce matin sortie par meteo superbe : FabriceM, Jean-Luc, Alkesi (arrivée presque en avance), Vincent75 (arrivé presque en retard) et moi. Vincent et Aleksi nous quitteront en cours de route. Nous continuons pour terminer un Vincennus Tour allongé d'un tour du Lac des minimes. Un tour de 2h environ à 9,5 km/h pour (dur de ne pas accélérer) et un total de 2h40 et 27 km pour moi. Dernière longue sortie avant Chavagnes ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 06/05/07 à 13:38:42
Sortie très agréable de 2h08 au total. Grâce au rythme 100 bornard imposé par Pierrot et Jean-Luc (difficile à tenir, car 9,5km/h c'est vraiment lent quand on n'est pas cassé) je suis frais comme un gardon après ces 22 km. (Petite accélération quand même après vous avoir quitté, je n'en pouvais plus de ce rythme!)
A mardi peut-être, ou sinon dimanche.
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.201.xxx) le 06/05/07 à 14:09:04
En fait, Aleksi, notre moyenne sur le Vincennus Tour ce matin est de 9,9 km/h !! Si nous avions été à 9,5 km/h tu aurais été encore plus frais ;o))
Je me sens d'ailleurs très frais également. Le Marathon a eu lieu il y trois semaines, nous devrions avoir bien récupéré (bizarrement, c'est une huitaine de jours après que j'ai eu un petit coup de mou)
Commele faisait remarquer Jean Luc, je pense que nous avons passé des semaines à peaufiner notre allure marathon et il semble qu'elle soit encore bien gravée en nous !!
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 06/05/07 à 16:48:27
Temps parfait et compagnons forts sympathiques pour la sortie de ce matin.
Aleksi, j'ai récupéré la photo qui montre ton état de fraicheur. :-)
Elle est, avec d'autres, sur www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2702
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.112.xxx) le 06/05/07 à 16:53:40
Prems de retour de St-Léger-en-Yvelines ? Ils terminent le pique-nique au soleil.
'ffectivement la Pépite s'est arrachée pour souffler la seconde place féminine à 400 m de la ligne.
Le parcours sylvestre était superbe, tout en relances, montées descentes et virages avec même un peu de gadoue, du sable et des racines. Je suis parti prudemment en à peu près 3'55" au km avant d'accélérer et de garter places après places. Par contre j'ai lâché dans le champ de taupes à 400 m de l'arrivée, perdant deux places mais c'était des p'tits jeunes qui n'en veulent.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.201.xxx) le 06/05/07 à 17:00:24
Jolie course Fred !!
Vincent : tes photos sont d'excellente qualité !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.112.xxx) le 06/05/07 à 17:16:13
Garter signifie gratter évidemment.
Grâce à La Pépite nous terminons premier par équipe.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/05/07 à 18:22:46
Martine vous salue les Vincennus™, elle courra vraisemblablement dimanche prochain. J'irai peut-être au semi du Perray-en-Yvelines.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par fabricem (membre) (77.193.66.xxx) le 06/05/07 à 21:07:30
Bonsoir,
Un Vincennus tour est prévu mardi 8/5 à 9H30 (Jean-Luc et Aleksi notamment).
A mardi,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 07/05/07 à 09:55:56
Vincent, attention à la prochaine photo que je ferai de toi, y'aura pas de cadeau!
Au bureau de vote rue de Lesseps où j'ai passé la soirée à dépouiller (les bulletins de vote, pas les électeurs), les résultats donnent Sarko 37% et Ségo 63%. Ah, le vingtième et son micro-climat politique...
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/05/07 à 10:40:58
J'ai peut-être raté un message, vous courez à Vincennes demain matin ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par fabricem (membre) (77.193.66.xxx) le 07/05/07 à 20:10:46
Bonsoir,
Un Vincennus tour est prévu demain à 9H30 (Jean-Luc et Aleksi notamment et fred ?).
A demain,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 07/05/07 à 20:34:07
Je me joindrai bien à vous, demain matin. Pour une fois que je suis sur Paris le jour où il y a un vincennus tour...
En revanche vous prévoyez quelle allure?
Autre souci : je ne sais pas où se trouve le chalet aux gaufres..
J'ai couru mon semi de prépa hier. Et j'ai encore les jambes très lourdes. Mais grosse satisfaction à l'arrivée. 1h27mn00. J'espère pouvoir tenir mon objectif de 3h15 ce 10 juin prochain.
Au passage, je recherche un (bon) kiné et un podologue sur Paris, pas trop loin de la gare de l'est si possible mais au besoin je me déplacerai. Quelqu'un a une adresse?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (90.2.157.xxx) le 07/05/07 à 20:37:59
Kiné à Bastille, M. Kourovski, 01 42 72 33 25.
Le lac de St-Mandé est à 400 m du métro St-Mandé : http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 07/05/07 à 20:45:21
Merci Fred.
Donc comptez sur moi demain matin.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 07/05/07 à 21:42:27
Sûrement présent également demain à 09h30 ...
On va tester le jambier, y'a intérêt que çà tienne ..
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 07/05/07 à 23:03:04
pas sûr que je ferai le Tour demain matin.
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (90.2.157.xxx) le 07/05/07 à 23:08:05
Moi non plus.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.235.xxx) le 08/05/07 à 07:18:06
Bon, si je sors à jeun maintenant je vais encore louper les vincennus pour m'être levé trop tôt....
A moins que je ne trouve une bonne boulangerie sur la route... ;-)))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 08/05/07 à 08:13:20
Le Vincennus tour est il maintenu sous la pluie?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.235.xxx) le 08/05/07 à 08:48:32
Pour ma part j'ai maintenu le Krustinus-tour résultat, départ 7h40 petite pluie fine, passage retour devant les Gauffres à 8h23 et là plus fine du tout la pluie, je suis trempée comme une souche...
Courage les gars. ;-))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 08/05/07 à 09:41:12
Viens de me lever, et pƒƒƒ ... quel temps de merde. Pas envie tout de suite là ....
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/05/07 à 10:41:09
Il pleut toujours où c'est mouillé.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (83.202.44.xxx) le 08/05/07 à 10:45:13
ouai je devais aller au luxembourg mais je vais ajourner là, je suis plus en prépa c'est plus la peine de me tremper ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par fabricem (membre) (77.193.66.xxx) le 08/05/07 à 11:48:22
Vincennus tour très agréable ce matin sans pluie mais avec sol mouillé.
Tour réduit à 12km (1h10mn) avec Jean-Luc, Aleksi, Merlin + Vincent 75 au début qui est parti ensuite pour une séance "30 / 30" en vue de son Ekiden
+ Squirel qui nous a accompagné sur la ligne droite de la piste cyclable
A dimanche pour un Vincennus tour Classique
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 08/05/07 à 12:33:02
Sortie 1h30 ce matin pour l'écureuil sous la pluie jusqu'à ce que je me fasse courser par des vincennus ! Pour une fois ce sont eux qui m'ont retrouvé ! ;-))
Une belle journée à tous ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 08/05/07 à 14:07:44
Passé entre les gouttes et même eu de larges périodes ensoleillées durant ma sortie de 45' dans le BV.
Le jambier n'a pas bronché, c'est bien çà le plus important ...
J'vais pouvoir assurer mon relais pour l'Ekiden de Lenglen samedi. Et aussi m'aligner sur le super sprint de Fresnes dimanche, Yessss !!!
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 08/05/07 à 20:10:24
Heureux pour toi, Enzo. J'espère que Martine et Alexis-le-grand se remettent aussi.
Des nouvelles de Quentin? Le bac l'a-t-il entièrement absorbé?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 08/05/07 à 20:20:19
C'est vrai qu'on n'a pas eu à se plaindre ce matin, ç'aurait pu être pire.
Merci pour ce petit vincennus tour, ça fait toujours plaisir de découvrir de nouvelles têtes ou d'en revoir certaines croisées aux foulées de Vincennes.
Enzo content que ça aille mieux pour toi également.
Quentin doit préparer son bac...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/05/07 à 07:57:06
Sedef tu cours le semi du Perray dimanche ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Sedef (membre) (86.218.66.xxx) le 09/05/07 à 08:00:14
@Fred
Non ce n'est pas prévu au programme ce semi.
Ceci dit, tu me donnes une idée : pourquoi pas en sortie longue ? Tu le fais ?
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/05/07 à 08:02:35
La Pépite y va, je me déciderai samedi.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 09/05/07 à 11:55:36
G pris du retard dans mes travaux = bonne excuse pour ne pas courir sous la pluie dimanche...
Bon courage aux 100 bornards, l'échéance approche!
Me concernant, je n'ai pas bcp recouru mais je suis inscrit au 10km du XII ce dimanche. Je ne vais pas me defiler mais entre deux séances d'osthéo, le seul objectif est la plaisir de courir dans mon nouveau quartier!
Bises à tous
Yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 09/05/07 à 15:45:25
1h15 à faire ce soir dont 25' à allure marathon.
Je serai vers l'anneau de vitesse des cyclistes.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/05/07 à 19:11:37
Pas de course ce soir. Je ne pense pas que j'aille courir au Perray finalement, emploi du temps pas compatible.
Sedef, courras-tu un semi en prépa du marathon de Stockholm?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Sedef (membre) (86.218.66.xxx) le 10/05/07 à 00:07:42
@Fred
Oui je fais le semi des Sables d'Olonne 15 jours avant, le 26 mai, à allure marathon bien entendu.
Sortie d'1h15 ce soir, enfin hier, dont 25' autour de l'anneau des cyclistes : j'ai fait 2 tours.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/05/07 à 07:48:40
Ha oui, ce sont les championnats de France de semi ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 10/05/07 à 09:02:33
Oui cette course sert de cadre aux championnats de France, mais je crois bien qu'elle est ouverte à tous.
Départ vers la Thalasso et ensuite c'est 2 fois le bord de mer jusqu'au port. Ils appelllent ça le remblai je crois.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 10/05/07 à 09:32:15
45' de footing à 12km/h ce matin, j'en chie ... :-((
Sedef tu vas du côté de Lenglen ce soir ?? Si c'est le cas et que tu es en voiture j'y passerais bien pour une relevage de compteur ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/05/07 à 09:35:27
Bonjour les Vincennus
Retour de chez l'osteo avec autorisation de reprendre la cap dimanche en douceur selon mes sensations.
Il m'a dit que j'étais comme une cocotte minute prête à exploser.... le yang dominant trop par rapport à mon yin!! donc je dois reprendre es exercices de respiration de yoga et tenter d'être plus Zen, c'est pas gagné.
A dimanche pour un petit tour, au moins au début.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.185.xxx) le 10/05/07 à 10:11:05
Martine de bonnes expirations profondes pour vider tout cela et inspirer à fond .....le lacher prise :-)))) plus facile à dire qu'à faire , n'est-ce pas? gros biz et bonne reprise
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Baghera (invité) (82.120.38.xxx) le 10/05/07 à 10:25:42
...en cas de crise, le bouche à bouche est recommandé...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 10/05/07 à 11:55:57
@Enzo
Non je ne peux pas passer à Lenglen ce soir, désolé.
Footing pepere ce midi avec l'Insee, c'est parti.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.224.xxx) le 10/05/07 à 13:43:48
oula chez moi aussi le yang doit être à bloc, le ying d'ailleurs il ne doit même pas y en avoir.
c'est marrant niveau course à pied ça va, pas de bobo dans mes sorties (j'ai repris mollo avec 2 séances par semaine pas plus), mais je me sens très très fatiguée depuis hier voire carrément bizarre : mal de crâne, mal à la nuque, bouton de fièvre qui pointe....alors que ça ne m'arrive jamais. du coup je repense à ce que Fred dit sur le marathon sur la 3/4ème semaine où il peut arriver que l'on se sente très fatigué.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 10/05/07 à 15:11:25
Brinouille, tu cours un trail ce week-end ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 10/05/07 à 21:03:59
Bonsoir au Vicennus ,
vous refaites bientôt un tour des 25 bosses à Fontainebleau ?
@+++
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/05/07 à 08:31:23
Baltha, je pense enfin pouvoir aller aux Buttes-Chaumont demain matin. Ton entraînement va se terminer je suppose ?
Je ne sais pas encore si je peux venir à Chavagnes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.202.xxx) le 11/05/07 à 16:05:23
Bonjour,
ca y est :je suis de nouveau parisien. Court séjour près de Granville par très grand vent (surtout cette nuit!!). Je suis quand même cuit (il y avait un peu de soleil et ça a suffit !).
Pas mal de marche (65 km sur 3 jours )
A dimanche 9h30 .....
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (86.212.60.xxx) le 11/05/07 à 16:33:22
fred je pars demain matin en auvergne, le trail est dimanche matin, 10 bornes, j'ai presque pas couru de la semaine, depuis lundi... ça craint ! faut que j'y aille ce soir mais je suis un peu patraque! bon allez zou je me force !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/05/07 à 17:13:14
Fred,
si tu vas au Perray dimanche, fais-moi signe.
Je partirai de bonne heure : à 7h30 je receptionne RX à la Porte de Sevres.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/05/07 à 19:09:19
Bonne course Brinouille, ne tire pas trop sur ta laisse.
Bizzz.
Sedef, finalement je n'irai pas courir au Perray.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 11/05/07 à 19:15:34
OK pour dimanche à 9h30 au Chalet des Gaufres pour le Vincennus Tour.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/05/07 à 09:18:26
Je serai sans doute là dimanche mais pas pour un tour complet, je vais courir un peu en rythme, pas fait depuis plus de deux mois.
Buttes-Chaumont ce matin vers 10h30 pour quelques tours de lacs rapides.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (86.217.70.xxx) le 12/05/07 à 10:28:35
Rendez vous à 9h30, pour un tour d'1h15. Frédéric, tu peux venir à 9h10 si tu veux profiter du super taxi de Duduche!
Je ferai ma sortie cool avec Duduche et Ouille et tester mon genou.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.38.xxx) le 12/05/07 à 13:02:09
Je serai cool également demain matin !
Ouille, Duduche, Jean Luc ,j'ai pas mal de questions concernant Chavagnes ( parking voiture éloigné du circuit ? Répartition accompagnateurs/coureurs, repas le jeudi soir à l'hotel ?......)
A demain
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.61.xxx) le 12/05/07 à 13:05:28
Deux confirmations, aux Buttes-Chaumont il pleut toujours où c'est mouillé et les pigeons sont décidemment de plus en plus lents au décollage.
Pour une fois j'avais pris mon cardio, à la cinquième série de la montée Crimée mon cœur battait à 196 pulsations/minute, record battu !
Je me demande si je n'ai pas vu Tomis mais le temps de faire le tour du lac il avait disparu. En tout cas il courait aussi vite.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 12/05/07 à 16:21:38
Fred j'étais aux buttes de 10h15 à 11h15 ce matin mais je ne t'ai pas vu. Tu y es allé plus tard? Je partais quand les premieres gouttes sont apparues.
Bon vincenuus tour à tous et toutes demain
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/05/07 à 19:45:58
Et bien je suis arrivé avec les premières gouttes et parti avec les dernières.
A demain les Vincennus™.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnnnnn (invité) (82.123.219.xxx) le 12/05/07 à 21:51:41
coucou!
Je fais le 1O k du XII demain, histoire de baigner dans le peloton de mon nouveau quartier... j'y vais sans pretention chrono, vu le non entrainement et les precautions (dos) à prendre... voilà... je penserai à vous!
Ayé, je demenage jeudi porte doree, je suis un presuqe
vincennus resident! Plus le droit de louper les RDV di dimanche matin!
bizzzzzzz à tous!
Yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 12/05/07 à 23:48:33
Salut Yannnn, bonne chance pour ton 10k @+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/05/07 à 08:48:38
Est-ce ce matin la course de Baltard à Joinville ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 13/05/07 à 09:09:55
Je ne serai pas sur le Tour ce matin (hélas, car j'aurais bien aimé), mais j'essaierai d'y aller vers 17h. D'autres coureurs tentés par une sortie vers cette heure-là à Vincennes?
aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 13/05/07 à 12:06:15
Bonjour,
une fois encore le dieu de la meteo veillait sur les Vincennus ce matin : arrêt de la pluie à 9h ....
Ca a permis à Martine (en reprise), Duduche, Jean Luc, Ouille, FabriceM, Fred et moi de courir au sec !
Toujours aussi agréable ce Vincennus' Tour ....
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 13/05/07 à 12:52:16
Pour info nous avons fait 12,6 km en 1h14 soit une moyenne de 10,2km/h.......
J'ai croisé Tomis sur le chemin du retour. Cela faisait bien longtemps que je ne l'avais vu. Il allait tourner autour du lac de Saint Mandé.
Il devrait retourner régulièrement à Pershing le Mercredi soir ; nous devrions nous revoir prochainement donc ...
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 13/05/07 à 13:26:31
@Fred: la course de Baltard à nogent c'est aujourd'hui ! Mince je l'ai loupé !!!
partie tard ce matin, cette fois-ci pas croisé l'ombre d'un vincennus !
Bonne semaine à tous !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/05/07 à 21:12:48
Un petit CR de notre Brinouille nationnale ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 14/05/07 à 00:29:12
Pensée à la grosse colonie de Vincennus qui entame sa derniere semaine avant les 100 bornes de Chavagnes.
Pierrot, Ouille, Jean-Luc, Baltha, Jibé (j'espère oublier personne, Korma est pas de la partie ;-)))) .. le plus dur est fait, y'a plus qu'à ...
bizzz @+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/05/07 à 07:20:27
fabien je veux bien faire un CR mais j'ai pas de photos, et pas de photos d'un trail d'Auvergne c'est un pêché, alors j'attends quelques photos pour mettre en ligne mon cr.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 14/05/07 à 08:41:37
Bonjour à tous,
bon ben j'ai une mauvaise nouvelle : je déclare forfait pour Chavagnes ....
En effet le caillou qui a entamé sa migration en milieu de semaine dernière et dont je parlais hier lors de la sortie Vincennus a confirmé son avancée cette nuit :o(
Je ne peux dans ces conditions, avec cette épée de Damocles au-dessus de la tête , entamer un 100 bornes (ce serait du suicide).
C'est peu de dire que je suis déçu !! Mon sac était pratiquement prêt ! Les chaussures testées ....
Pour rester pratique et positif :
@jibé : es-tu toujours à la recherche d'un hébergement ? J'avais une chambre réservée à partir de Jeudi soir et jusqu'à Dimanche matin dans le même hôtel que Jean-Luc. Envoie moi un mail , je te donnerai les coordonnées de l'hôtel si cela t'intéresse et je peux appeler l'hôteleir pour lui expliquer.
Faites honneur aux Vincennus à Chavagnes !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 14/05/07 à 08:55:16
M....alors, moi qui me réjouissais de courir ces 100 km à ses côtés, je vais me sentir bien seul sans mon ami Pierrot...
Pierrot, tu as certainement choisi la voie de la raison, et nous aurons bien d'autres occasions de cheminer ensemble.
Sache en tout cas que les Vincennus Chavagnus penseront très fort à toi samedi prochain et se sortiront les tripes pour toi.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 14/05/07 à 08:58:49
Merci Ouille !
Je pourrais au moins peaufiner ma vitesse d'ici la course du Château début Juin ( si cette p... de caillasse me fiche la paix)!!! Faut positiver mais j'ai quand même le moral dans les chaussettes ce matin ;o)
Bonne journée !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 14/05/07 à 09:13:01
@Pierrot,quel un choc ce matin en te lisant,ton expérience explique ta sagesse.
Bien sûr nous penserons à toi pendant cet balade...
A bientot. duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.221.xxx) le 14/05/07 à 09:29:06
flûte Pierrot, ça c'est enervant : ( espérons que le petite caillou te laisse bientôt tranquille pour que tu ne perdes pas le bénéfice de cet entrainement et que tu puisses envisager un autre 100 bornes.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 14/05/07 à 09:29:46
La tuile, et c'est peu de le dire ...
'tain Pierrot, tu étais bien motivé en plus !! tu es le seul à pouvoir prendre cette décision et je comprends ta déception qui doit être à la hauteur de ton engagement dans ce 100 bornes ...
Courage, courage l'ami Pierrot ..
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Vincent 75 (membre) (82.123.71.xxx) le 14/05/07 à 10:08:46
Grosse déception de savoir qu'ily aura un Vincennu en moins à Chavagne.
Bravo Pierrot de savoir être sage, cette décision a du être difficile à prendre et doit laisser un goût amer. J'espère te revoir bientôt t'aligner sur un 100.
Courage.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 14/05/07 à 11:07:33
Une aussi longue préparation et être obligé de renoncer, c'est vraiment rageant.
De tout coeur avec toi.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 14/05/07 à 11:09:37
Merci à tous !
Des 100 bornes il y en aura d'autres mais celui là avait une saveur particulière ......
Je commence à digérer la chose !
Tiens, je me demande si je ne mettrais pas un peu de fractionné au programme dans les jours qui viennent (ça aura au moins l'avantage d'activer la migration)
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (172.184.214.xxx) le 14/05/07 à 11:38:42
Je viens de lire la triste nouvelle ...
Tu es sage Pierrot, tu as raison d'avoir pris cette décision.
On pense fort à toi et donc à bientôt sur la piste !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.34.xxx) le 14/05/07 à 11:45:13
Pierrot vraiment désolé pour toi, maintenant il faut le casser ce caillou, pas la peine de le garder ce n'est pas un Pépite....bon courage à toi et rdv au Chateau!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 14/05/07 à 11:49:59
C'est vraiment dommage Pierrot_75, je regardais de temps à autres ce post pour suivre un peu ta future aventure, même si tu as déjà une sacrée expérience de la distance.
Sage décision et bon rétablissement.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Yvanhoe (invité) (83.199.126.xxx) le 14/05/07 à 11:51:08
Hello les Vincennus
Je crois avoir vu des gens dans le coin qui connaissent le stade Paul Valéry. Je veux y faire un test vma avec des intervalles de 200m. Ma question bête est : savez-vous sur quel couloir le stade fait-il exactement 400m ??? J'aurais pris le couloir intérieur mais suis pas trop bien vraiment sûr...
Et puis, las d'arpenter seul la nature sauvage Vincennienne, je tenterai certainement un dimanche prochain l'aventure du Vincennus Tour.
a+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 14/05/07 à 12:15:50
hello!
Pierrot, sage tu es, bravo... tu es tellement bien préparé par ailleurs.... courage et j'admire la facon dont tu reagis! et hop, un 10k!
me concernant 10k du XII... au lit : pas malade non, bien fatigué, bien erreinté par mes travaux, j'ai pas envie de me blesser, j'ai reporté... 'faut savoir s'écouter.
Bise a tous!
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 14/05/07 à 20:59:48
Bonsoir,
le moral remonte ...... J'envisage Pershing Mercredi soir. Il me reste 2,5 semaines pour récupérer un peu de vitesse (l'endurance est là, et pour cause !!)avant la course du Château !
Par contre Fred vient de me confirmer qu'il ne pourra pas être à Chavagnes
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 14/05/07 à 23:04:12
Pierrot, quelle deception :(
On pensera à toi samedi avec Jean-Luc, Ouille et Baltha.
Merci de me proposer de reprendre la chambre, mais je me suis fait à l'idée du gymnase vendredi soir (so root ...!), et dimanche je vais chez Baltha.
Soigne toi bien, je serai à la course du chateau pour te supporter.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 14/05/07 à 23:13:09
Merci jibé. Bonne course et à bientôt....
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 14/05/07 à 23:19:16
Merci Pierrot !
a+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 14/05/07 à 23:35:07
@Yvanhoe : effectivement il faut prendre le 1er couloir pour faire exactement 400m.
Compte ± 7m supplémentaire pour le 2ème couloir, et encore ± 7m pour le 3ème, etc ....
N'hésites pas à passer un dimanche et à te présenter.
@+ Enzo
nb: Pierrot, encore bon courage pour la suite ... mais dis-moi c'est pas trop tôt pour envisager une course rapide le 03 juin ??
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 15/05/07 à 08:37:40
@ Pierrot_75 :
< " En effet le caillou qui a entamé sa migration en milieu de semaine dernière .... " >
Je débarque ! C'est grave Pierrot , tu fais pas ton 100 kms !
@+++ (moi aussi j'suis bléssé , j'peut pô courir)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 15/05/07 à 08:58:17
@enzo : c'est sûr que c'est pas là que je vais battre un record ;o)
@jcc : en fait cela fait plusieurs mois que je suis traité par ultra-son pour un "décalaminage" de rein (plusieurs calculs de taille respectable dans un rein).
Après chaque séance les fragments s'évacuent sans trop de pb sauf bien entendu cette fois ci !! Et en plus j'arrive en fin de nettoyage !!
Je connais trop les douleurs induites par ce type de M.... pour ne pas en tenir compte => pas de 100km cette fois-ci mais ... I'll be back ;o)
Bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 15/05/07 à 10:07:47
Merci Pierrot de m'avoir répondu et à bientôt .
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par (invité) (212.27.60.xxx) le 15/05/07 à 10:30:44
Oh la tuile !
Pierrot, je suis vraiment déçu et désolé pour toi.
Tu as été le premier à me parler de cette aventure au delà du marathon, il y a plus de deux ans déjà, et je me faisais une joie de partager cette première expérience avec toi. On aura bien des pensées pour toi, et tu seras tenu au courant régulièrement.
J'ai appris hier soir que Fred ne peut pas venir non plus, coincé qu'il est par un pépin physique qui n'était hier soir pas encore identifié.
Bien triste journée, je vais faire gaffe de pas me fouler une cheville en traversant la rue, tiens.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 15/05/07 à 11:15:12
@Baltha : merci beaucoup !
Je me demande si un sort n'a pas été jeté sur les Vincennus ;o))
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 16/05/07 à 08:03:57
Mais que deviennent les Vincennus ? j'ai loupé un post, relégués en troisième page !!
Sortie matinale pour l'écureuil qui a rencontré avec plaisir deux cousins dans le bois tout mignons ! 3 canards qui ont établis leur bivouac sur le bord de la piste cyclable, incroyable ! M. et Mme Faisan dans l'arrière bois j'ai eu l'impression de les déranger...mais pas vu de renards !!
Contente de ma sortie, j'ai vu des ptis écureuils rouquins !!! Enfin ...
Bonne journée à tous !!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 16/05/07 à 11:11:06
Coucou Pierrot75, ta chambre à Chavagne est toujours disponible ? je l'aurait bien prise : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Yvanhoe (invité) (82.120.230.xxx) le 16/05/07 à 11:23:37
@Enzo : Merci pr la réponse..
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 16/05/07 à 12:16:02
Bonjour,
@ Brinouille :ben non , je l'ai annulée hier après avoir reçu le message de jibé qui voulait expérimenter le dortoir !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 16/05/07 à 12:54:43
désolé mais je réponds en deux temps:
@Brinouille : tu peux appeler l'hotel (il est possible que la chambre soit encore disponible):
Hotel Les Colonnades à Saint Fulgent (10 km max du départ)
A+
tel = 02 51 42 76 26
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 16/05/07 à 13:26:45
bon merci Pierrot, en fait Superbaltha a tout préparé pour Nico et moi apparemment donc pas de soucis d'hébergement !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 16/05/07 à 14:12:09
Brinouille feras-tu la course du chateau?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 16/05/07 à 17:31:26
bonsoir les vincennus
serais normalement de passage au pershing vers 19h00 ( séries de 800m )peut-etre.
@pierrot 75
Dommage pour ton 100km
quand on s'est croisé dimanche, tu avais l'air si motivé.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/05/07 à 17:53:49
De retour, toujours avec un œdème en dessous du mollet droit mais ce n'est manifestement pas une phlébite. Je ne peux pas venir à Chavagnes, impossible de pédaler près d'une journée entière hélas.
Je sais que Brinouille fera ça très bien.
Pierrot, si on se programmait ça en "off" ?
A bientôt
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 16/05/07 à 18:02:59
j'hésite serge,
J'en ferai une c'est sûr mais entre le 10 km de funevent le vendredi soir, les 10 km de brunoy le 2, les 10 km du 10ème et la course du chateau mon coeur balance, et plutôt pour celle qui aura le moins de foule.
Je ne serais pas prête ceci dit pour un chrono. je viens de reprendre et j'ai du boulot pour faire grimper la VMA et le seuil.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 16/05/07 à 18:07:35
ƒred qu'est-ce qu'il t'arrive? décidément un mauvais mois de mai chez les vincennus! avec caro on a récupérer une photo de toi de l'an dernier de la course Handicap Intal je l'aurai avec moi le 03/06, bonne récup, amicalement
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par eric8 (membre) (82.123.71.xxx) le 16/05/07 à 18:10:41
fred , tu peux monter sur le porte bagae a brinouille.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 16/05/07 à 18:12:52
Fred, Pierrot, Alex (je n'oublie paersonne ?) je pense bien à vous et j'ai hâte de vous revoir au Pershing ...
Pershing justement, dommage omis mais ce soir je suis à St Maur, en tout cas content de te lire et bientôt de te voir
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (86.218.244.xxx) le 16/05/07 à 18:19:22
Un dernier coucou aux Vincennus avant le départ demain matin pour Chavagnes, en espérant que l'hécatombe qui frappe le groupe s'arrête là...
Retour prévu dimanche soir, pour donner quelques (bonnes ?) nouvelles aux forumeurs.
Bon WE sportif à toutes et à tous (du moins ceux qui peuvent encore, et en pensant très fort aux autres),
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/05/07 à 18:26:58
Serge tu verras quand tu auras mon âge !
Lundi dans la journée un œdème est apparu de manière butale, localisé entre le mollet et la cheville droite.
Hôpital, urgences, examens, suspiscion de phlébite (pas d'ajout s'il te plaît), prise de sang, plein de globules blancs, échographie (fille ? garçon ?). Pas de caillot, manifestement pas de phlébite sinon j'aurais eu plus mal encore, ça se résorbe actuellement, a priori rien de grave.
Le 3 juin je serai en principe aux foulées du Xe, je te tiens informé.
Salut F@bien et Tomis !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/05/07 à 19:14:20
Eric, Brinouille n'a pas de porte-bagages. Son vélo non plus.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 16/05/07 à 19:40:20
Bonsoir à tous,
ben de rage, ce soir, je me suis programmé une séance de fractionné (ça a bien secoué le reliqua de caillasse ;o)). Mais sur la piste cyclable, pas à Pershing. Dommage Tomis, si j'avais vu ton message plus tôt je serai allé à Pershing ....
Je suis surpris en bien : 5x1000 en 4'12"/'4'13"/4'15"/4'12"/4'14"
Je dois être plein à ras bord d'endurance !!
@Fred : très content de voir que cela s'arrange; j'ai eu des nouvelles ce matin par Martine chez Duduche; d'accord pour le "off" !!
@Fabien : je pense reprendre (plus vite que prévu) le chemin de Pershing ! A très bientôt!
@ Ouille :j'espère que ta contracture te fiche la paix et que tu vas nous emballer ce 100 bornes vite fait bien fait.
@Jean Luc : part prudemment et pense à Cyrano !
@Duduche : tu as un rôle primordial ; n'hésite pas à appeler mon portable pour les infos (pas de SMS, en vélo ça peut être casse gueule ;o))
@jibé et Baltha : bon courage et surtout, ne partez pas trop vite !!! C'est long 100 km! Les choses sérieuses commencent au 60/70 ième
@ Brinouille: tu vas accompagner quel coureur ?
Je vais beaucoup penser à vous tous Samedi prochain .....
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/05/07 à 20:12:47
Pierrot : les coureurs du forum ont l'air tous accompagnés ouuuh je suis déçue : ( , ptet pas jean Luc, je sais pas....
Mais j'imagine qu'un accompagnant sera très heureux de me filer sa place au bout de 50 bornes !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (86.218.244.xxx) le 16/05/07 à 20:12:48
Salut Pierrot, tout semble OK pour la contracture, à bientôt pour de nouvelles aventures.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (86.218.244.xxx) le 16/05/07 à 20:14:53
@ Brinouille : j'aurais peut-être besoin de deux roues de secours pour soulager mon accompagnatrice, ta présence sera donc la bienvenue !
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.239.xxx) le 16/05/07 à 20:16:22
Bon les gars (et les filles) le 100 bornes ça me fait un peu rêver faut être clair, Jibé je t'ai vu hier t'avais pas l'air inquiet...
Alors je penserai bien à vous (pas demain soir j'ai une réunion importante qui va durer, ni samedi à 5h00, l'amitié c'est bien mais celle du matin..) ce WE !!
Revenez nous en forme et souvenez-vous:
"n'essayez pas de comprendre les compétiteurs, mais nous vous comprenons" ou l'inverse je sais plus. ;-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (86.218.244.xxx) le 16/05/07 à 20:16:44
"j'aurai", c'est mieux que "j'aurais", sorry...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/05/07 à 20:23:04
cool alors ce serait un grand plaisir ! par contre Baltha m'a mis dans un convoi qui arrive après votre départ pour le 100 bornes, faut que je vois avec lui....tu veux que je vienne dès le début ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Ouille (invité) (86.218.244.xxx) le 16/05/07 à 20:42:31
Négatif Brinouille, ne prends pas cette peine, c'est plutôt pour la dernière partie de l'épreuve qu'il faudra peut-être suppléer mon accompagnatrice, victime d'une tendinite rebelle au bras (pas terrible pour tenir le guidon du vélo...).
Tu peux donc te pointer tranquillement après la grasse mat'...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par jog (invité) (90.32.5.xxx) le 16/05/07 à 21:50:47
je vous souhaite à tous, de passer , un bon weekend à Chavagnes, et de réussir l'objectif fixé.
Je ne peux y participer car j'ai un problème sérieux au genou,je commence par des radios et ensuite irm, arret total du sport,c'est vraiment dommage car j'aurai tant aimé être avec vous...
à Fred: bon rétablissement.
a Pierrot:bon rétablissement à toi aussi,ménage toi car je sais que les calculs peuvent faire très très mal.
Amicalement.
Jog.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 16/05/07 à 21:54:30
Décidémént il y a comme une malédiction!!
Jog, j'espère que tu récupéreras rapidement ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 16/05/07 à 22:19:24
Ce soir à pershing pas mal de sportifs et sportives.Des runners , footeux, rugbymens, rugbywomens,base-ballers ? qu'est -ce qu'ils envoyent les gars, c'est du ball-trap.
Pour ma part 4x800m au lieu de 6 prévus: 2'36- 2'32- 2'33- 2'35 rec 1'30 marchée
puis pour compléter un peu 2 x 400 : 1.13".5 - 1'14" + 300m en 53" +2 x 200m 34"-34"
Jn'ai qu'à aller moins vite sur les séries pour pouvoir les terminer.
@Pierrot 75
belle régularité ; seance type marathon 3h35
A+
@Fred
Remets toi bien de ton pépin.
On se verra normalement au 10km du 10éme.
@F@bien
tu es devenu pistard ?
Les soirées de St maur c'est du demi-fond ?
Tu fais 1500m , 3000m.... ?
Aussi bonne chance aux "rescapés" des 100km de Chavagnes et aussi à leurs accompagnateurs.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/05/07 à 22:51:06
Le plus long pour les 100 km c'est la préparation.
Tomis, au 3 juin alors.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 16/05/07 à 23:35:06
@ Tomis,
Je crois que c'est toi que j'ai vu ce soir à Pershing, j'y faisais mon footing de récup sur le coup des 19-20h ! Je trouvais que tu envoyais pas mal, tes chronos le confirment malgrés le vent, c'est une belle séance!
A + peut être à Pershing
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 16/05/07 à 23:43:02
Coucou tous !
Oui je fais de la piste en ce moment, c'est assez rigolo même si je n'arrive pas vraiement à me brûler les cuisses ...
Et ce soir j'ai doublé : 1500 et 3000 !
Condition moyenne : vent et pluie
Pour mon deuxième 1500m j'ai fait 4'24.9 je crois soit 5 secondes de moins que la première fois. j'ai fait 1000m en tête en 2'51/52 et après je m'écroule un peu (beaucoup)
NicoPsa fini en 4'37 dans la même série que moi, Motorino réalise 4'23.
25 min plus tard je m'élancais sur le 3000m , après un passage au 1500 en 4'32, je m'endors un peu avant de relancer dans le dernier 400m, je finis en 9'29.55.
Assez content de moi, pas trop fatigué, ni entamé ; j'étais assez facile sur le 3000, j'aurai pu faire un truc bien sans le 1500 d'avant !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Squirel (invité) (80.236.91.xxx) le 17/05/07 à 09:44:38
@Fabien : Bonjour, tu as l'aire d'être en super forme, que prépares-tu ?
Bonne course aux 100 bornards c'est ce WE si j'ai bien compris ! Quel courage !
Des Vincennus au bois ce matin ?
Bonne journée à tous ou bon WE pour certains !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/05/07 à 09:59:06
Si je peux courir à peu près normalement j'irai peut-être aux Buttes-Chaumont dimanche matin pour la course d'Amnesty International, sinon bois de Vincennes, à vélo éventuellement.
http://www.le-sportif.com/calendrier/cross-d-amnesty-international-paris-cross-20-05-2007.html
Pour les 100 km je prendrai des nouvelles de Baltha, Jibé, Jean-Luc et Ouille par l'intermédiaire de Brinouille, Duduche et le père de Baltha.
Départ samedi matin à 5 h.
ZzZzZzZzZzzzzzzzzzzzzzzzzzz...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 17/05/07 à 10:25:32
@KRUSTI : salut , j'espère que le réveil n'a pas été trop difficile après avoir dérouillé les boulons hier :)
pourrais tu me donner le nom du chemin à vincennes où je faisais mes fractionnés , et si tu connais la disatnce de cette allée ?
je te remercie
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.239.xxx) le 17/05/07 à 10:36:02
Tu crois pas si bien dur, ce fut dur pour moi...
Pour le reste tu m'en dem
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (90.2.239.xxx) le 17/05/07 à 10:38:17
...andes trop.
J'ai vu par le logiciel openrunner. com que l'allée, de sa base jusqu'au début du rond faisait 685 metres...
Le nom .... pas trouvé, il y a bien un vincennus au fait du détail du cadastre, c'est la grande allée perpendiculaire à l'alléeroyale entre la piste cyclable et l'école de bourrin.
K.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 17/05/07 à 10:45:13
Merci Kruti j'vais retrouver sur le plan cette allée perpendiculaire à l'allée royale ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/05/07 à 12:00:55
Bonne route pour ceux qui partent sur Chavagnes.
Je serai au bois dimanche matin pour le petit ou grand tour en fonction de mon genou. Frédéric, soigne toi bien.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/05/07 à 12:08:27
ok on fait une hotline 100 km de Chavagnes !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.97.110.xxx) le 17/05/07 à 18:59:24
@Oliv
Il me semble t'avoir déjà aperçu sur la route des barrieres (entre plateau de gravelle et st Maurice )ou quelqu'un te ressemblant en tous cas ça filait vite.Je m'y entraine parfois.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 17/05/07 à 20:27:11
@Tomis,
Oui c'est possible j'y ai fais une séance de côtes il y a deux semaines. Ce soir j'étais à Pershing pour ma séance, du court au programme, je prépare le 1500m, j'ai pu laisser passer l'averse et m'entrainer correctement. Pas facile en ce moment avec les conditions !
Bon entrainement, A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 17/05/07 à 21:32:40
@Squirel
Je ne prépare rien de particulier
La route des barrières ... j'y vais dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 10:37:55
Bonjour,
@Martine : je serai donc au RdV Dimanche (9h30 ?)
Une grosse pensée aux Vincennus Chavagnus. Si vous apercevez un spectre dans la campagne vendéenne, ne vous affolez pas, c'est mon esprit qui s'y ballade depuis hier !!
On va faire chauffer la hot line !!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 18/05/07 à 19:16:21
Je serai là dimanche matin à 9h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 18/05/07 à 19:21:18
Bonjour Fred. je viens de trouver ton messages ur ma boîte vocale. Content de voir que ça s'arrange pour toi.
A Dimanche donc !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Fred (invité) (86.212.113.xxx) le 19/05/07 à 16:18:18
A demain Pierrot, petite réunion sans doute.
Et a priori café mardi matin aussi tiens.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.98.249.xxx) le 19/05/07 à 16:53:35
Je pense être présent aussi ( footing récup ) mais pas au point du RDV de 9h30.
J'essayerai de vous intercepter sur le sentier le long du ruisseau entre la piste cyclable et le Lac Daumesnil.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 19/05/07 à 19:21:22
coucou tout le monde, hibernation plus ou moins longue depuis le semi de Paris... La faute aux concours, à des représentations théâtrales et les cours...
Bref je commence à voir le bout de tout ça, l'emploi du temps se déleste doucement et par conséquent je vais en profiter pou me remettre à courir. Ceci dit vu comme j'ai souffert lors d'une sortie écourtée de 8km je vais m'y mettre très progressivement (c'est fou ce qu'on perd quand on a fait un arret, j'ai l'impression de revenir au moment où j'ai débuté la CAP !) pour pouvoir de nouveau, vers la mi-juin, fouler la terre de la sortie dominicale.
A bientot
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Sedef (membre) (83.114.54.xxx) le 19/05/07 à 19:55:23
@Tomis
Tu as refait les marques au sol sur les bords de Marne ?
Je les ai utilisées ce matin, c'est bien pratique.
@LeDisciple
Allez mon grand, retour aux choses sérieuses : la CAP !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.33.xxx) le 19/05/07 à 21:27:07
Bonjour Quentin, très content d'avoir de tes nouvelles. A bientôt pour la sortie dominicale ........
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 08:29:20
Tomis tu connais notre début de parcours, ensuite nous verrons selon l'envie, et la météo.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 20/05/07 à 09:26:55
Un peu trop de pluie à mon gout. ( chochote ? )
Plutôt du home trainer ce matin.
A+ ( mercredi ? )
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 11:10:42
Pas beaucoup de monde ce matin, ni coureurs, ni promeneurs ni cyclistes ni cavaliers, avec Martine et Pierrot, tu peux y aller Tomis il ne pleut pratiquement plus.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 11:21:22
Sortie très sympa malgré la pluie ce matin : un tour Vincennus légèrement écourté => 12 km à un rythme tranquille.
Pour moi 18,4 km en 1h51 .
A demain 17h aux gaufres Martine et Duduche (?)!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 11:23:51
@Tomis : il est vraisemblable que j'aille à Pershing Mercredi soir (vers 19h)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 12:32:07
@ Martine : pour info ce matin nous avons fait les 12km en 1h13 soit 9,8 km/h (tu devais donc être en moyenne un peu au-dessus des 140 pulsations). La température était de 11 à 12 °C
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 12:49:05
@Pierrot: merci pour les infos. Je suis vraiment contente car après cette sortie cool cool, pas de douleurs au genou gauche. J'ai adoré cette ballade sous la pluie, j'aurai couru longtemps ainsi!!
@J'ai une grande pensée pour mes Vincennus devenus 100 bornards(s ou pas s????). Une pensée plus grande encore pour mon ami Ouille. J'ai le sentiment que nous allons nous retrouver dans un an pour une super team de vincennus.
Bises à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 14:41:58
Les Foulées d'Ile de France (1er Juillet 2007)proposent cette année un 5km et un 10km. Je vais m'inscrire au 10 km.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 16:18:27
Martine, c'est même dans moins d'un an : le Samedi de l'Ascension tombe le 3 Mai en 2008 .........
Ca va faire proche du Marathon de Paris ça! On a encore un peu de temps pour gérer ;o)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 16:20:29
C'est un samedi férié??? Ce serait super pourmoi.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.37.xxx) le 20/05/07 à 16:24:29
Non, non Martine, c'est le Jeudi 1er Mai qui est également Jeudi de l'Ascension qui est férié. Pas le Samedi qui suit ... hélas !
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 16:33:42
Ha zut. Pas grave, je vais devoir me débrouiller pour prendre 2
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 16:34:10
oups..2jours de repos.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 20/05/07 à 16:43:44
Coucou,on réve de quoi ici??!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/05/07 à 16:54:17
Aucune idée mon Duduche.
Au fait, on se retrouve comment demain? Pierrot sera au lac à ST Mandé à 17H.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 20/05/07 à 19:52:49
Un immense bravo aux Vincennus des 100 bornes !
Je viens de découvrir tout ce qui s'est joué ces derniers jours (sans connexion depuis mercredi). Forfait de Pierrot, oedème de Fred, abandon de Ouille... et exploit de Jibé, Baltha et Jean-Luc! Ca en fait des histoires!
Enzo, tu dois piaffer d'impatience d'en découdre aussi (tu étais dans les premiers à avoir pensé à ce 100 bornes-là, je crois me souvenir)
A dimanche prochain sur le Tour, j'espère, pour continuer le débrief. Mais je suppose que les héros du jour ne seront pas encore de retour pour nous en parler.
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 21/05/07 à 08:03:59
Je pars pour ma première visite podologue, pour essayer de trouver une solution pour ma tfl. Si je n'en suis pas satisfaite, j'irai chez le tien Brinouille.
J'ai fait 1H20 hier, impeccable, mais je sens quand même ce satané genou gauche. Si tout va bien, je ferai une petite heure toute douce ce soir.
Bonne journée à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/05/07 à 08:47:14
Martine si c'était impeccable durant 1h20, c'est que ça s'arrange cette TFL ! no problémo pour le podologue, il est loin mais bien, mais je suis sûre que pour premier podo aussi tu es bien conseillée : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.205.xxx) le 21/05/07 à 18:25:04
Bon ben martine, c'est parti pour une semelle ? Couru 50mn avec duduche ce soir.Ne regrette pas trop car il fait très lourd !!
Ca m'a fait une sortie globale de 1h30 en endurance.
Duduche m'a raconté Chavagnes. J'ai l'imprseeion qu'il vay y avoir Chavagnes 2 le retour !!
A demain matin!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.97.110.xxx) le 21/05/07 à 19:49:13
@Pierrot 75
J'ne sais pas encore à quelle heure je serais présent à Pershing mercredi soir , je te le dirais le jour meme.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 21/05/07 à 22:23:43
Deux petites sorties autour de Pierrefeu du Var ce WE : il faisait trop chaud dès 8h du matin !
J'essaierai de passer pour un p'tit café demain matin, qu sera là ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/05/07 à 08:14:43
Pierrot, pas de café ce matin, ni de course demain soir. Dimanche ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 22/05/07 à 09:06:21
1° Résultat podologue. J'ai un genou qui part vers l'interieur( ce quej'avais remarqué sur les photos) et qui fait que mon pied tourne aussi vers l'intérieur. Semelle nécéssaire;
2° Ce soir je vais à la clinique du sport
3° Demain, je teste un nouvel osteo conseillé par le podologue.
4° Je continue les séances de kiné.
Avec tout ça, je vais réussir à recourir normalement. J'ai le droit le dimanche mais pas plus 1H15. Pas de fractionné, que de l'endurance.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (86.212.127.xxx) le 22/05/07 à 10:51:55
petite sortie pour moi ce soir dans le bois de Vincennes, certainement en partant de porte dorée et en crapahutant jusque vers la piste cyclable, en accélération progressive, jusqu'à une allure gentiment seuil.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 22/05/07 à 11:34:29
Bonjour,
on se croisera peut-être Brinouille .... Je vais fractionner (1000m) autour de la piste cyclable ce soir ..
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (86.212.71.xxx) le 22/05/07 à 12:13:21
Attention lacher de Frogus prévu ce soir dans le Bois.
K.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 22/05/07 à 12:20:03
Salut Krusti !! Tu en es ce soir??
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 22/05/07 à 12:30:50
Martine normalement avec les semelles devant tu devrais pouvoir voler...:-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 22/05/07 à 12:40:32
Salut Pierrot.
Un peu qu'j'en suis ce soir dans le bois.
Je vais peut être, avec Jwok, tenter de connaitre ma FCM.
A l'heure où tous le monde parle de Vma. ;-)
C'est pas beau la CAP façon Spiridon ? :o)
K.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (86.217.67.xxx) le 22/05/07 à 13:57:25
J'espere Serge, j'espere!!
Bonne sortie aux chanceux qui peuvent courir.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 22/05/07 à 14:06:32
coucou a tous,
ayé, je suis installé porte dorée!
- content pour toi martine de savoir que tu trouve le chemin de la guérison.
-l'ostheo est carrément perplexe devant mon cas et devant mon mal persistant.. sniffff....
- je vais retourner voir mon podologue. Tu vois qui et pourquoi à la clinique du sport ? tu m'envoies un mail à ce sujet ?
je garde le moral qd mm, mais courir me manque.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 22/05/07 à 14:23:35
je ferai aussi parti des chanceux (Martine™) à gambader dans le BV ce soir ....
... 19h30 avec F@bien au Chalet des Gaufres ...
Au bon espoir d'en choper au moins un de vous ....
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (86.217.67.xxx) le 22/05/07 à 14:24:33
Promis Yannnn, je t'envoie un mail après ma visite. Demain je vois un nouvel osteo car j'étais déçue par ma dernière visite.
Bises et profite bien de ta nouvelle maison.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (86.212.127.xxx) le 22/05/07 à 14:27:23
Si on ne croise pas un Vincennus ce soir, c'est que notre bois est grand ! :)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par XuXu (membre) (194.57.115.xxx) le 22/05/07 à 14:37:25
Tiens moi aussi, je vais y aller 45'.
Bonjour à tous, bonne recup pour ceux de Chavagne. Bon repos aux blessés. A bientôt Yannnnn.
Baltha on attend la fin de ton récit.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 22/05/07 à 15:31:20
salut tout le monde,
moi ausi dans le bois ce soir apres 15 jours dans les landes,
j'espère martine que c'est pas trop grave, pas le temps de remonter tous les posts mais j'ai cru comprendre que tu est toi aussi touchée par la malédiction tfl, les semelles et l'ostéo c'est un bon protocole, bon courage.
bon quand j'aurai un peu le temps j'irai lire les aventures des centsbornards à chavagne.
krusti on se verra peutêtre si tu fais ton parcours habituel, coulée verte et saint mandé.
bizz à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Wimm (invité) (213.41.206.xxx) le 22/05/07 à 15:36:07
Et bien va y avoir du monde ce soir au bois !
Moi j'ai peur du loup alors je reste par chez moi à courir autour d'une piste pour des 400.
Bonne sortie,
Wimm
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 22/05/07 à 16:03:23
Hello,
Bon ben moi aussi je vais au bois ce soir, des fractionnés en (presque) pleine nature!!
Merci qui? Merci Garmin!!
Paikan.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/05/07 à 19:36:09
Salut Yannnnnnnnn, le pododologue de Martine est av. Michel Bizot, l'ostéo vers Bel-Air, pas loin de chez toi ça. Le médecin de la clinique du sport est le Dr Guglielmetti.
Reprise en douceur alors.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 22/05/07 à 19:41:23
Bonsoir,
je faisais mes 5x1000m, très conecentré, ce soir quand, soudain, une apparition !!! Le patron des Frogus , Krusti himself était là, devant moi!
Pas de GPS, pas de cardio, ... bref vierge de toute technologie : un martien !!
Bonne soirée à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/05/07 à 19:45:11
Et donc une p'tite mousse dans sa soucoupe ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/05/07 à 19:45:53
Brinouille si tu veux goûter aux côtes samedi matin : Buttes-Chaumont.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 22/05/07 à 20:29:00
Fred, j'avais effectivement remarqué un véhicule bizarre sur l'Esplanade du Château : c'était le soucoupe de Krusti (avec l'option bar à bière).......
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (86.212.21.xxx) le 22/05/07 à 20:49:41
Rigolez les comiques, ça faisait 4 ou 5 heures que je trainais dans le bois, j'avais en effet atterri discretement dans le zoo de Vincennes vers 15H00 et j'en etais à ma 6 ou 7° série de 30*30 (sur mars nos 30*30 c'est 30 minutes à fond suivi de 30 minutes rapides) quand tout à coup je choppe un oranjuss qui marchait asphyxié avec au poignet un lourd Garmin aux multiples voyants rouges clignotants....
Je le salue il se met dans un langage primaire (me rappelant mes études de paléontologie) qu'il faisait des séries de 1000 (j'ai pensé à 1000 décametres ) et quand j'ai compris l'unité moléculaire dont il était question j'ai retenu un fou rire, car sur Mars, on est bien élevé.
Bonsoir messieurs. Bonsoir Mesdames. Bonsoir Pierrot.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 22/05/07 à 20:54:18
Bonne soirée krusti ! Content de t'avoir rencontré (brièvement).......
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 22/05/07 à 22:20:38
Un peu moins de 14km en 1h02 avec F@bien.
Vu personne, tiens ... z'étaient tous rentrés j'crois bien ...
Jambier droit encore un peu "lourd", j'ai pas d'autres mots pour expliquer, çà fait pas mal mais c'est pas sensas' comme feeling ..
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 22/05/07 à 22:53:43
Sortie sympa ce soir avec un temps moins humide qu'hier.
Vu aucun Vincennus malgré un tour de piste cyclable, zété-ou ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (86.212.21.xxx) le 22/05/07 à 22:58:46
@Martine, mon Podo est chez Bizot également il doit pas y en avoir 50 il s'appelle Arnaud D.
Il est Sympa non ?
Je retourne le voir vendredi soir.
Si tu as un bon Osthéo vers Bel-Air je prends puisque j'habite quartier.... Bel Air... justement...
Je suis allé chez un Osthéo à Dausmenil mais il fait autant peur qu'Erich Von Stroheim en enseignant dans "Les disparus de St Agil".
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/05/07 à 23:26:15
pas croisé de vincennus ce soir, pas de Krusti, pas de faisan, rien de rien !
du coup pas de blabla, du progressif jusqu'à 20 mn à 87/88 % de FCM, puis récup puis petit trot, au final 1h15.
Il faisait un peu lourd, et moi aussi j'étais un peu lourde, un quadriceps qui tiraille un poil après le test VMA de la semaine dernière et les voutes plantaires râleuses (ptet qu'elles savent qu'elles vont subir de ravissantes nouvelles petites chaussures demain ; )))))
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/05/07 à 08:06:39
Brinouille, si tu continues en Spira j'ai un bon de réduction de 15 euros valable jusqu'au 31 décembre.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 23/05/07 à 08:52:40
Bonjour Krusti.
Arnaud Ducret, c'est effectivement mon podologue. Il est adorable, semble très compétent. Pour l'osteo, c'est Mr Brou. Rassure moi, c'est pas le tien??
Bises et bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Baghera (invité) (86.205.85.xxx) le 23/05/07 à 09:26:50
pas d'echo chez les lenglenus, alors j'ose tenter ma chance chez vous :
annonce honnête :
propose bon d'achat 20euros(gagné mais pas utilisable pour moi) sur paire runnings Mizuno
si interessé, joindre ma criniere par le waouhwaouh
en toute simplicité
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 23/05/07 à 09:44:37
Désolé Baghera mais je ne suis pas mizuno ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 23/05/07 à 10:41:55
@Martine.
Non c'est pas le même, le mien était médecin, au moins sur le papier et sur la plaque, je remarque que ce n'est pas le cas du tien....
Tu me diras si ça le fait. ;-)))
Krusti.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 23/05/07 à 11:18:37
Ok Krusti, je te tiens au courant. Médecin du sport vu hier confirme le diagnostic du kiné et podologue. Mais pour mon plus grand bonheur, j'ai le droit de courir 3 fois par seamine, mais sur du plat, lentement, pas plus de 50mn et augmenter de 10% par semaine, et très progressivement refaire un peu de vitesse....
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Baghera (invité) (86.205.85.xxx) le 23/05/07 à 11:21:24
qui va piano va sano, et lontano...
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 23/05/07 à 11:27:09
Merci Bagh'... mais là, perso, aucun achat de running en perspective ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 23/05/07 à 11:37:31
Tu as raison Baghera, je deviens sage. J'ai transmis ton dossier...
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 23/05/07 à 11:38:49
C'est une très bonne nouvelle cela Martine !!
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 23/05/07 à 11:40:44
Coucou Pierrot.
Duduche a d'ailleurs rv à la clinique du sport demain, car toujours mal à la cuisse. Et toi, comment vas tu?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par serge92 (membre) (82.124.62.xxx) le 23/05/07 à 11:56:23
Martine merci pour moi ......:-))))) ouf
bon retour parmi les autruches à la foulée pétillante!
biz
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 23/05/07 à 13:31:51
@Martine : j'ai bien noté le nom du médecin à la clinique du sport .... Mes lombaires me fichent une paix royale depuis un an et demi (mis à part le petit épisode avant le marathon) mais je sais pertinemment que cela reviendra donc... je pense faire un jour connaissance de ton médecin du sport ;o)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 23/05/07 à 13:32:12
@Martine : j'ai bien noté le nom du médecin à la clinique du sport .... Mes lombaires me fichent une paix royale depuis un an et demi (mis à part le petit épisode avant le marathon) mais je sais pertinemment que cela reviendra donc... je pense faire un jour connaissance de ton médecin du sport ;o)
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 23/05/07 à 13:49:33
@Martine et/ou Pierrot je suis preneur d'un toubib du sport dans le 12° ou à la clinique du sport si elle est dans l'est Parisien.
Krusti.net arobase krusti.net
Thanks.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Martine (invité) (82.120.196.xxx) le 23/05/07 à 14:32:30
Krusti
Docteur Yves Gugliemetti
36 Bd St Marcel
75005 Paris
01 40 79 40 00
Médecin physique et traumatologie
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par krusti (membre) (84.14.175.xxx) le 23/05/07 à 14:33:46
Excellent Martine merci beaucoup.
K l'ami des tendinopathies.
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 23/05/07 à 15:10:34
@ Tomis : comme j'ai couru Samedi(fractionné 300m), Dimanche (sortie longue 1h45), Lundi (sortie longue 1h30) et Mardi (fractionné 1000m) je pense raisonnable de m'abstenir ce soir => ne m'attends pas à Pershing ce soir, j'y serai plutôt demain soir (en fonction de la meteo)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.99.191.xxx) le 23/05/07 à 15:57:32
Ok Pierrot
Merçi de m'avoir prévenu.
Pershing ce soir à 18h30
VMA courte ou longue, sais pas encore.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par brinouille (membre) (82.123.222.xxx) le 23/05/07 à 16:21:25
Non merci Fred je continue en Mizuno, donc à priori je serais plus bon d'achat de Baguera !
Baguera : je viens d'en acheter des mizuno, juste avant le marathon, donc si le bon d'achat est valable un an je suis hyper preneuse, mais si c'est un mois vais ptet pas en acheter tout de suite des mizuno quand même : (
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Baghera (invité) (86.205.85.xxx) le 23/05/07 à 18:54:46
bon valable du 20/05 au 1/07 ;-/
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.98.249.xxx) le 23/05/07 à 19:56:03
Agréable surprise en aperçevant F@bien à la fin de mes séries de 300 m. Au moins un autre vincennus à Pershing.
Série de 8x 300m en vitesse progressive de 57" à 51" récup. 50", puis 10' footing papotage avec le loustic, et je n'ai pas pu m'empecher d'accompagner F@bien sur sa 1ere série de 1000 m ( 3'20")
Il avait l'air concentré mais toutefois à l'aise à cette vitesse.
Au plaisir.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/05/07 à 20:29:52
Tomis, viendras tu courir les 10 km du Xe à 10 heures, le 3 juin (pas le 10) ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 23/05/07 à 20:35:50
5 x 1000 ce soir à Pershing avec 1'20 de recup :
3'20.6 - 3'18.5 - 3'17.4 - 3'14.7 - 3'15.0
Agréable de revoir Mr Tomis ;-)
Oui j'étais concentré, en fait non pas tant que ca ; j'aime bien regardé autour de moi, les autres faire du sport.
Par contre je ne parle pas pour m'économiser ... pour la fin de la séance
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par tomis (invité) (84.98.249.xxx) le 23/05/07 à 20:54:36
Oui , Fred , je suis inscrit depuis un moment.
Par contre méfies-toi si tu n'es pas encore inscrit car il me semble que cette course est limitée à 300 participant(e)s
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/05/07 à 22:26:47
Merci Tomis, j'ai reçu le bullletin, je m'inscris dès demain. Au 3 juin alors.
Brinouille sera peut-être présente, en voisine, JPII également.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, début mai 2007 par yannnnnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 24/05/07 à 10:23:38
hello!
et hop un p'ti tour en vélo hier dans vincennes avec ma douce... trop content, je vais reprendre le vélo, que seul mon dos supporte en ce moment...
pas vu de vincennus : normal, je ne suis pas passé au pershing!
---> je me ferai tout de meme une petite sortie CAP samedi ou dimanche mais petite (env 40') pour tester.... si qqn est interesse, on peut se la faire ensemble (rdv porte dorée)
bise a tous!
yannnnnnnnnnnn
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