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10km 4jours avant un semi? par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 10/05/07 à 13:44:25
Est-ce raisonnable de faire un 10km tranquille 4 jours avant un semi?
10km 4jours avant un semi? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 10/05/07 à 14:53:32
Bonjour
Oui, à condtion de le faire....tranquille
10km 4jours avant un semi? par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 10/05/07 à 15:03:42
normalement je vaux environ 40' au 10km si je le fais en 45-46 ça va?
10km 4jours avant un semi? par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 10/05/07 à 15:20:41
Beaucoup trop rapide
Pas moins de 50'
10km 4jours avant un semi? par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 10/05/07 à 15:46:38
Tu peux courir 10 km, mais plutôt à ton allure "normale" d'entraînement. Toute tentative de "chrono" serait préjudiciable à ta performance lors du semi.
Fred
10km 4jours avant un semi? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 10/05/07 à 15:56:04
Tout dépend de ton expérience, si tes jambes sont rôdées !
Je fais un 10 km ce dimanche pour faire un semi le jeudi suivant. Dans les deux cas, je me donnerai à fond. Je l'ai déjà fait et ça ne m'a pas porté préjudice.
A plus !
10km 4jours avant un semi? par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 10/05/07 à 16:16:33
euh ben ça fait 2 ans que je cours mais bon le semi est roulant donc on verra bien
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