conseil....es le Mur.....

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conseil....es le Mur..... par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 15/05/07 à 22:57:27

Voila mon probleme je cours depuis presque 2 mois (3 fois par semaine sortie de 40min à 1h) mais ce matin au bout de 20 min j'ai eu un blocage de mes jambes "genoux" mon cardio afficher 74 FCM donc pas de probleme mais mes jambes ne voulaient pas continuer et j'avais comme de vertige j'ai donc arreté la course et marché jusqu'à l'arrivée d'où cela peut il venir ???-stress -soleil -manque hidratation j'ai assi pensée à l'effet psycologique d'habitude je cours 10 ou 15 min puis je marche 1 ou 2 min mais là je pratique un plan d'entrainement depuis 3 semaines pour mon premier 10km de vincennes.
merci pour votre aide est surtout pour vos conseils
Chaï

conseil....es le Mur..... par Poopa (invité) (86.196.61.xxx) le 16/05/07 à 13:02:06

FC 74 en courant ce n'est pas normal, vertiges si tu ne forces pas trop c'est étonnant aussi, pas de panique mais ne cours pas sans avoir vu un médecin.

conseil....es le Mur..... par Montaigne (membre) (80.9.69.xxx) le 16/05/07 à 13:05:13

Il est impossible à quiconque de courir avec une FC DE 74, bien entendu. Je suppose que le 1 de 174 est passé à la trappe ou que le cardio est douteux.
Pour le reste, ça me fait penser à une bête fringale.

conseil....es le Mur..... par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 16/05/07 à 13:24:19

Il est plutot probable qu'il ait voulu dire 74%. Beaucoup de cardio affichent au choix la Fc ou un % de FcMax que l'on a auparavent indiquée.

Toujours est il que ce petit malaise puisse venir plutot d'un pb digestif.
Avait tu bien respecté la règle des 3 heures après ton dernier repas ?

conseil....es le Mur..... par MoZo (invité) (134.214.140.xxx) le 16/05/07 à 13:24:58

A moins que ce ne soit 74 % FCM...

conseil....es le Mur..... par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 16/05/07 à 20:31:04

oui bien sur desolé pour l'oubli c'est bien 74% FCM
sorry .....chaï

Ps je revien de chez le doc 2 page de prise de sang ° radio reins et genoux + teste effort le 25/05 à l'hopital

Bizz

conseil....es le Mur..... par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 17/05/07 à 07:46:32

up..

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