les exercices d'assouplissement

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les exercices d'assouplissement par (invité) (81.243.86.xxx) le 17/05/07 à 12:35:06

bonjour est-ce que quel'qun pourrait m'expliquer à quoi sa sert et des exemples d'exercice et quand les faire(fréquence)
merci

les exercices d'assouplissement par invité (invité) (83.114.209.xxx) le 17/05/07 à 14:13:52

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