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pour avis de coach par d83 (invité) (88.136.218.xxx) le 22/06/07 à 18:25:45
j' ai 2 camarades d'origine marocaine qui s'entraînent trés rarement sur piste. Ils privilégient les courses nature avec changement de rythme, comme cela ce fait dans divers pays du maghreb (et pas trop chez nous). Pourtant les résultats sont là car ils tournent tous les 2 en moins de 32' au 10000.
Quel est votre avis sur ce type d'entraînement(G.M si tu es là...)?
pour avis de coach par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 22/06/07 à 18:54:13
Le fartlek a été créé loin du Maghreb, en Scandinavie. Manifestement ça leur réussit plutôt bien. Quel est leur âge et leur passé sportif ?
Fred
pour avis de coach par d83 (invité) (88.136.218.xxx) le 22/06/07 à 19:26:47
@fred
ils doivent se classer dans le top 20 des meilleurs coureurs militaires (top 18 si on retire zoubaa et jimila).
pour avis de coach par serge92 (membre) (86.205.76.xxx) le 22/06/07 à 19:36:51
c'est un type d'entraînement qui permet de varier les allures en profitant du profil du terrain et de sa qualité en fonction des conditions météo cela donne de très bons résultats à condition de respecter des sorties tranquilles pour récupérer....très ludique et sympath pour des sorties en groupe de niveau équivalent!
pour avis de coach par D83 (invité) (88.136.218.xxx) le 22/06/07 à 19:56:34
@serge
Donc quelque soit le niveau (37 au 10km) cela est envisageable de remplacer les séances de piste par ces séances ? (juste conserver une séance de piste tous les 15 jours)
pour avis de coach par serge92 (membre) (86.205.76.xxx) le 22/06/07 à 20:12:16
OUI CELA EST POSSIBLE, un de mes copains d'entrainement à fait plusieurs marathon vers 2h25 en ne faisant jamais de piste.....mais en variant le contenu des séances et avec 140-150 km hebdo ! il nous est arrivé de faire 3 sorties de suite de 33km en terrain varié chaque sortie étant faite à des allures différentes qu'aurait donné un travail spécifique sur piste? et celà est plus facile pour des distances de compétition allant du semi au marathon et plus d'ailleurs.....faut bien se connaitre pour ne pas user la machine et garder du stimuli pour se rentrer dedans quand il le faut....il n' y a pas de méthode révolutionnaire(je ne parle pas des athlètes éprouvettes avant qu'ils ne deviennent éprouvés...) mais beaucoup de travail juste
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