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Question FC max. par (invité) le 05/04/04 à 10:49:17
Bonjour,
J'ai une question concernant la FC max.
J'ai (bientôt) 35 ans et d'après la formule 220 - âge je devrais avoir une FC max de 185, or lors de mes différentes activités sportives
j'approche facilement cette FC max théorique. Par exemple j'ai fait une course hier (11kms et 800 D+), et mon cardio me donne 182 de moyenne
pour un effort de 1h15.
Que vous inspire ces valeurs ?
Question FC max. par Pil06 (invité) le 05/04/04 à 10:59:55
ca m'inspire qu'une valeur théorique reste théorique, et qu'il faudrait faire un vrai test si tu veux déterminer ta FCM. Elle sera plus élevée que prévue, en vue de cette moyenne.
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