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conseil! problème de tendinite du tendon d'insertion du talon d'achille par manelite83 (membre) (86.67.140.xxx) le 20/09/07 à 21:46:08
bonsoir,
quelqu'un pourrait me donner un petit remède contre ce genre de blessure??
conseil! problème de tendinite du tendon d'insertion du talon d'achille par koifran (membre) (81.57.242.xxx) le 20/09/07 à 22:00:16
un truc qui a ultra bien fonctionné pour moi, pénible mais vraiment efficace : le protocole de Stanish
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
je ne peux que te le conseiller, 6 semaines et plus rien, tout en continuant à courir (tranquillement bien sur)
conseil! problème de tendinite du tendon d'insertion du talon d'achille par manelite83 (membre) (86.67.140.xxx) le 20/09/07 à 22:28:15
merci du conseil
mais est-ce que toi c'est au niveau du tendon d'insertion du talon d'achille que tu renssenté la douleur?
conseil! problème de tendinite du tendon d'insertion du talon d'achille par koifran (membre) (84.14.179.xxx) le 21/09/07 à 11:34:45
euh, autant que je me souvienne, je ressentais une douleur au tendon, mais c'était il y a plus de 2 ans et je ne l'ai pas trainé longtemps, donc je ne suis plus sûr à 100%.
Ce qui est sûr, c'est que je vais chez le kiné en ce moment pour une aponevrosite plantaire (qui est aussi un problème de tendinite), et qu'à part le drainage irremplaçable du praticien, les exercices de muscu qu'il me fait faire autour du tendon affecté ressemblent à s'y méprendre au protocole de Stanish. Je pense donc que ça ne peut être que bénéfique, mais bien sûr n'hésite surtout pas à le faire confirmer par un spécialiste.
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