coupure après semi, conseil s'il vous plait

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coupure après semi, conseil s'il vous plait par run49 (invité) (62.35.208.xxx) le 09/10/07 à 20:08:24

Bonsoir,

J'ai fait un semi dimanche et je voudrais savoir s'il n'était pas imprudent de reprendre mon entraînement dès demain, par un footing d'une heure.

Pour le reste de la semaine, par manque de temps, je me mets au repos jeudi puis reprise du footing samedi et dimanche d'une heure.

Pour la semaine prochaine repos lundi puis à nouveau mes cinq sorties par semaine.

Merci pour vos conseils.

coupure après semi, conseil s'il vous plait par Olivier (invité) (82.253.197.xxx) le 09/10/07 à 20:16:23

tu aurais même pu courir aujourd'hui, 45 minutes cool en régénération.

coupure après semi, conseil s'il vous plait par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 09/10/07 à 20:54:04

moi je te conseil de bien reposer tes jambes sinon tu peux te blesser meme en courant tranquillement

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