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Conseils par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 01/11/07 à 17:43:39
Salut,
J'ai commencé la course à pied il y a 6 mois.
Dimanche dernier, j'ai participé à ma première compétition, en loisir bien évidemment.
J'ai fait 46'25 sur 10 km.
Que pensez vous de ce temps et quels sont vos conseils pour progresser encore ?
Merci d'avance.
Conseils par (invité) (89.83.114.xxx) le 01/11/07 à 18:55:10
Leger comme infos.
Pour avoir de bons conseils precise ton poid, ta taille,ton age et ton type d'entrainement actuel.
Conseils par 13mile (invité) (89.3.57.xxx) le 01/11/07 à 19:14:02
Le temps que tu as fait est tres honnorable
13mile
Conseils par CUTOMI (invité) (83.179.123.xxx) le 01/11/07 à 21:10:36
MOI j'AI 38 ANS NON FUMEUR ET SOBRE 1.73m POUR 81 KG j'ai debutter LA COURSE A PIED DEPUIS 9 mois j'AI PERDU 6 KG ET J'AI FAIT 44mn57 A UNE COURSE DE9800m LE MOIS DERNIER
Conseils par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 01/11/07 à 22:31:12
J'ai 33 ans.
1m72 pour 70 kg.
Je n'ai pas perdu de poids et j'ai fait quelques séances de fractionné.
Conseils par 13mile (invité) (89.3.57.xxx) le 02/11/07 à 07:21:16
Pas de conseil , mais une question ????????
Pour quoi invité...
13mile
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