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Les ponits de côté par jeanne001 (invité) (81.50.91.xxx) le 20/11/07 à 16:20:30
Bonjour,
J'ai vus sur différents forums, des "astuces" pour éviter/faire disparaitre, un pont de cote. Et si jamais vous avez un avis dessus ( si vous l'avez tester, ou pas)...
- Certains parle de tenir un cailloux dans la mains... Mais certains disent que quand on cours il vaut mieux etre relaché, et qu'on serrait crisper en serrant le cailloux...
- Inspirer en sortant le ventre et expiré en rentrant le ventre
- 2 foulées en inspirant, 3 foulées en expirant
- Appuyer bien fort avec deux doigts sur le point de côté
Et pûis bien sur, bien s'échauffer...
Merci de toutes réponses!
Les ponits de côté par (invité) (213.31.232.xxx) le 20/11/07 à 17:36:26
Moi j'essaie de bien respirer dès le début des mes courses ou footing, sans technique particulière et je n'ai jamais eu de point de côté (ou très rare).
Sinon à mon avis il vaut mieux être relaché que crispé, et je pense qu'appuyer sur le point de côté ne va servir à rien.
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