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Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:11:46
Présentation :
Jpp , PI : ABCistes (club càp de Brunoy) .
Coli , Pascal et Jcc : Z'oranges (de bonnes qualités).
Dudy , David , DL : actuellement libre .........
1er décembre , nouveau départ .
Bon demain 9h30 ou ! le stade !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yakamoné (membre) (81.250.176.xxx) le 01/12/07 à 17:12:21
je m'incruste pour etre le first
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:14:12
yakamoné , j'ai vu ta fiche , t'es un costaud !
Bravo , c'est du sérieux tes perfs .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yakamoné (membre) (81.250.176.xxx) le 01/12/07 à 17:16:27
merci JCC mais il y a mieux tu sais
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 01/12/07 à 17:19:48
précisons: Yakamoné, JCC: cinéphiles avertis et excellents coureurs
Demain, je partirai sûrement avant 9 h, donc omptez pas sur moi, peut-être nosu croiserons-nous au détour d'un chemin...
JCC, passe une bonne soirée
JPP, t'es en forme en ce moment ça se sent
Pascal, ton ombre plane sur le forum mais ton corps est virtuel...
Aux autres occasionnels: Duddy, tu as joint le DR Blondel? David, tu ne donnes plus de nouvelles! Coli, que deviens-tu?
Bon je m'en vais préparer mon roti de veau: peut-être ferais-je un tour au marché de Noël en fin d'am; comme dit JPP, le marché de Noël de hier c'est pareil que celui de Strasbourg: c'est moins grand mais les chalets sont pareils! Sacré JP!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:37:01
Bon
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:39:00
upsss , pétite erreur ,
donc 9h au stade , pascal doit être trés occupé .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 01/12/07 à 17:43:58
Un titre qui vous honore car pas question d'arriver en retard chez les Yerrus ! :-)))
Je me remet de ma participation à la CycloFrogus (ça allait un peu vite pour mon VTT) et demain je serai à Chatenay Malabry en spectateur.
Bon we à vous,
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 01/12/07 à 17:45:44
une cyclofrogus? Krusti devait être en tête. JCC t'es pas allé la commenter?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par ricoulélé (invité) (90.35.253.xxx) le 01/12/07 à 17:46:26
tu me fais peur Stegu car si t'as eu du mal je vais finir déjanter moi...........
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:48:35
Oui j'ai vu Stéphane , vous avez fait 80 kms ! chapeau vous êtes des costauds !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 17:51:09
Prends ta moto ricou !
Bon Pierrot demain 9h !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 01/12/07 à 17:53:52
JCC compte pas trop sur moi demain, je suis pas fiable niveau horaire et en plus je ferai du souple cetet fois-ci, donc pas ton terrain!
Que la force soit avec les Yerrus, je file voir le père Noël
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/12/07 à 18:04:22
Ok Pierre , donc je vois avec Pascal , bonne sortie .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 01/12/07 à 19:15:55
JC t'as réussi à joindre Pascal?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 01/12/07 à 22:47:39
helloooooooooooooooooooooooooooo
jean-claude m'a bien eu au tel , j'ai eu une semaine tres chargée et j'ai passé beaucoup de temps a carreler ma salle de bains etc...puis la mere de ma cherie etant la jusqu'a demain , puis les enfants etc...ca occupe pas mal tout ca tant et si bien que demain je ne peux pas aller cavaler j'irai lundi
bonne sortie demain
a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 02/12/07 à 10:11:44
Salut Pascal,
moi non plus je peux pas courir aujourd'hui; tu veux qu'on se fasse une sortie ensemble demain?
Pauvre JCC sous la pluie tout seul...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/12/07 à 12:49:14
Ben non , couché à 3h du mat et levé à 10h et voyant le temps : j'ai pas osé !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 02/12/07 à 18:20:15
Bonsoir les Yerrus.Vous n'avez pas tellement assumé aujourd'hui!
ABC en forêt de Sénart,1h20,env.14 km sur circuit mi asphalte,mi chemins mous comme Pierre les aime et juste qq.gouttes d'eau.
JCC,next time,viens avec nous.Tu seras le bienvenu.Tu aurais bien arrangé SEB qui avait des fourmis dans les jambes.
Sam.et Dim.prochain:Thiais. Qui des Yerrus?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/12/07 à 19:22:14
Ben non , Jpp , j'ai pas entendu le réveil ! et tu vas comment là bas au stade ! et , vu le vent , c'est dangereux de courir en fôret .
Pas grave , ça m'a reposé j'avais du sommeil en retard .
Quand à Seb , il est trop fort !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par dudy (membre) (91.164.166.xxx) le 02/12/07 à 19:57:53
Salut les Yerrus !
aujourd'hui c'était les foulées de chatenay 15 km sous la pluie et dans la bouillasse !
Un parcours beaucoup beaucoup plus valoné que je ne prévoyais, des faux plat interminables !
J'avais prévu de faire 1h10, j'ai fais 1h05'53 donc très content. Mes periostites m'ont laissé à peu près tranquile grace à un bon échauffement ! Je vais quand même lever le pied jusqu'à la fin de l'année pour soigner tout ça !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 02/12/07 à 20:15:46
JCC c'est pas dangereux la forêt, moins que la route! Sauf si tu es ennemi avec un ehorde de sangliers bien entendu
JPP je fais pas Thiais mais Verrières la semaine suivante
A mardi (tu peux venir JCC tu seras bienvenu sur la piste!)
Pascal, tu me répondras pour demain STP?
Bonne nuit les petits
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/12/07 à 21:56:10
@ Dudy : félicitation , 15km / 1h05 = champion = lors de nos bonnes bourres à l'entrainement , tu nous suis largement , il faut venir !
@ Pierre : mardi midi je cours , mais pas le soir !
@ Jpp : c'est quoi Thiais ! mois de déc. rien de prévu , relâche .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 02/12/07 à 23:24:14
JCC. Le dim.matin,je vais jusqu'à la pyramide de Brunoy en voiture.Départ 9h50,je peux te prendre sans pb.
Thiais,c'est un challenge sam.8 à 18h(8,2km) et Dim.9/12 à 10h(10km).On sera 5 ou 6 Abcistes.On prendra 2 voitures,donc il y aura de la place pour toi.Je te réserve
1 place.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par calvarinr (membre) (193.178.155.xxx) le 03/12/07 à 09:06:45
Merci JCC
c'est vrai que ça me ferait plaisir de vous rencontrer tous, maintenant je n'ai vraiment pas d'horraire fixe pour aller courrir. Je cours quasi exclusivement le soir et ça m'arrive assez régulièrement de partir à 21h30 ...
par contre continuer à anoncer vos entrainement sur ce forum, peux être qu'un jour (soir) je serai dispo au même moment !
++
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 03/12/07 à 09:07:57
Non Jpp , je ne fais pas de compétition au mois de décembre , et , merci de ta proposition .
Cette foutue tempéte s'est calmée , heureusement , beaucoup de branches casées sur la route !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 03/12/07 à 10:10:27
oups de la lecture en retard....
@Pierre: si "demain" c'est bien aujurd'hui et que tu n'es pas parti je suis eventuellement partant
@Dudy:felicitations 1h05 pour 15km c'est pas mal du tout ,tu dois avoir une belle marge de progression
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 10:11:43
Pascal, vers 11h30-12h, cela te convient-il?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 03/12/07 à 10:12:43
ok ca marche Pierrot .on se retrouve ou ?
je suis plus ok pour 11h30
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 10:15:34
OK pour 11h30 où tu veux
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 03/12/07 à 10:16:43
devant le stade comme d'hab alors pour 11h30
a tout' Pierrot
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 13:27:35
Sortie super sympa ce midi, au soleil et sans vent, avec le Pascalou en recherche de sensations: 16km entre 12 et 13 km/h.
Bon ap'
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 03/12/07 à 13:43:56
yes belle sortie avec une météo tres clémente comparé a hier...et un Pierrot en pleine forme ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 14:14:22
JCC t'as pas pris une branche sur la tête durant ta sortie du lundi?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 03/12/07 à 15:05:59
En allant au stade par les bords de marne , j'ai vu 2 à 3 arbres de tombés , ça rappel de mauvais souvenirs !
Donc petite sortie de 14 kms aprés 3 j. de repos sportif .
Pascal losque tu ressortiras avec Pierre , donne lui un coup de turbo dans une côte parce qu'il a l'air de frimer le pierre avec sa forme affûtée !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 15:28:42
je profite des + 5 kilos de Pascal pour lui passer devant (en coupant les virages!), mais c'est momentannée je pense car sa motivation est repartie à la hausse! Pascal, je t'ai envoyé les détails de la sortie sur ton mail
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par (invité) (82.238.82.xxx) le 03/12/07 à 15:38:10
Vous courez quand ? et où ?
je suis de Combs la ville :-)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 16:03:25
Bonjour invité
Nous courons au gré des envies entre yerres, brunoy, boussy, valenton, villeneuve saint-georges. Certains sont au club de Brunoy, d'autres dans le club du XVè à Paris
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 03/12/07 à 16:14:11
@ invité , le point de R.V. est le dimanche matin 9h30 au stade de yérres , mais , avec précision de présence ou pas selon l'emploi du temps de chacun , nous tournons à 12km/h mini , et , les confirmations ou pas se font sur ce post .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 16:15:32
"12 km/h mini": sélectif le JCC!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 03/12/07 à 16:23:29
11 km/h c'est mieux , pierrot , nous allons arriver vers une période de travail ou il ne faudra pas flaner !
Encore le mois de déc. et aprés ça repart .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 16:25:49
ouah, remonté en plus le Jean-Claude. T'as raison, c'est ce qu'on se disait avec Pascal, faut déjà penser aux objectifs 2008. On t'as dailleurs programmé quelques séances de côtes spéciales 'sortie de tunnels'...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 17:00:04
qui est calvarinr (membre) (193.178.155.xxx)?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/12/07 à 17:48:26
Je ne sais pas Pierrot !
Il a l'air sympa , mais 21h30 c'est pas un bon créneau horaire !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 17:49:49
ouais à c't'heure j'suis au dodo! J'ai regardé dans le whos who mais pas de fiche, pourtant il est répertorié membre?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 17:56:43
"Vous tombez sur cette page car vous postez trop souvent."
Bon j'me casse!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/12/07 à 17:58:44
ça doit être un zozo qui se fout de nous , enfin de celui a qui il s'adresse !
Pas grave , nous ne nous prenons pas au sérieux .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/12/07 à 18:06:02
T'en fait pas Pierre , c'est déjà arrivé à Pascal , c'est rien , d'ici 30' c'est fini .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/12/07 à 18:14:20
OK ça marche!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 04/12/07 à 11:37:13
Salut les zozos , au boulot suite à une matinée casse bonbon , courir 1 h va faire un bien fou .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 04/12/07 à 11:46:26
Ca y est le post a disparu JCC ! A ce stade ce n'est que du service rendu alors merci Serge !
Salut les Yerrus. Vous faîtes un déplacement à Issy le 16/12 ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 04/12/07 à 11:57:26
Oui je viens de voir yoyo , y intervenir comme j'ai fait n'était pas " une tasse de thé " pour moi , mais tout juste pour équilibrer une situation tendue .
Pour moi pas d'issy .
Félicitation pour ta course à conflans .
Là , je pars courir , à toute .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 04/12/07 à 12:03:21
Merci. Angelo m'a parlé d'une éventuelle participation massive des autruchez (j'ai enfin compris qu'il s'agissait d'un club de cap, d'une, et, de deux, que c'était le fameux XVème Athletic Club :p) alors peut-être que Pascal en sera.
Sinon je prévois de faire les foulées de Vincennes début février (toujours sur l'invitation d'Angelo) donc on devrait se voir là-bas.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Dudy (membre) (193.178.155.xxx) le 04/12/07 à 12:07:55
Oups ... mea culpa
le calvarinr n'est autre que moi, je ne sais pas ce qui s'est passé, j'ai du me planter en me connectant et créer un nouveau compte ???? En tout cas je suis rassuré de savoir que mon double est aussi sympa !! Non non je ne souffre pas d'un dédoublement de la personnalité ;)
Bon effectivement le temps de rentrer du boulot, de me préparer, de me motiver je commence à courrir entre 20h30 et 21h30 ... du coup je me couche il est 1h du mat et le week end je pionce jusqu'à midi
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 04/12/07 à 12:11:15
yoyo pour moi le 16 ce sera Cerny
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 04/12/07 à 13:32:51
Yoyo , a priori on ne se recroisera pas avant les foulées de vincennes qui sera en principe ma prochaine course;
sinon c'est galère en ce moment je choppe crève sur crève , moi qui en principe n'a jamais rien :o(((
du coup je suis forcé de freiner la cap car je suis en vrac ( exemple cette nuit révéillé 6 fois...)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 04/12/07 à 14:18:57
Décidément, pas un yerrus à Issy...tant pis je penserai à vous quand même.
Soigne toi bien Pascal et profite du mois de décembre pour relâcher un peu. Avec les fêtes et compagnie ça ne te fera pas de mal une petite pause vu que ça fait maintenant un bout de temps que tu enchaines il me semble.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 04/12/07 à 14:27:32
ca fait deja un bon mois que j'ai coupé , entre le repos voulu et le non-voulu.... je disais a Pierre pas plus tard qu'hier que j'allais m'y remettre intensément mais il va falloir encore attendre quelques jours....a ce rythme là je ferai mon prochain marathon en rollers ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 04/12/07 à 14:30:49
Yoyo , je verrai ta grande " carcasse " (photo de j.p.) à vincennes , si tu veux , je peut te déposer sur 32' ! d'ici là j'aurai fait des progrés , promis ! -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 04/12/07 à 14:47:01
D'accord Jcc mais il me manquera surement un kilomètre ;)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 04/12/07 à 14:56:55
@Pascal
Tu as le temps pour t'y remettre tranquille (pas obligé de doubler dès le début :-(
@yoyo78
oui il y aura quelques autruches mais pas un attroupement (beaucoup se concentre sur les cross).
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 04/12/07 à 15:34:46
t'inquiète Pascal, ça va gazer pour toi t'es juste dans une mauvaise passe. Ca serait pas ta fille qui te ramène des crobes par hasard?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yakamoné (membre) (86.199.8.xxx) le 04/12/07 à 17:20:34
un ptit passage de Province pour vous faire un coucou
je reviens de l'entrainement
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 04/12/07 à 17:25:25
Prends le temps Pascal, tu verras je suis sûr qu'en reprenant tu te diras que tu n'as pas tant perdu que ça. Le repos ça fait du bien aussi.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/12/07 à 17:54:10
Salut yakamoné , le calme est enfin revenu sur ce forum de bonne càp .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 04/12/07 à 18:00:20
Bon j'vous quitte ya entraînement: ce soir c'est des côtes JC!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/12/07 à 18:10:18
Bon courage Pierrot , ce midi , j'ai eu mon compte , et , de ce fait ,j'ai encore mal aux jambes !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 05/12/07 à 08:36:29
viens donc avec nous JCC, on te fera faire des étirements et on te bichonnera!
Pascal, j'irai courir ce matin en sous-bois
Bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/12/07 à 10:09:19
Je m'étire avant la douche pierrot et pendant 5 bonnes minutes , j'ai pô besoin des abcistes -))) et quand je parle de berlin , c'est pour y retourner en touriste .
Salut dudy , ha c'était toi plus haut , donc si un soir le long de l'yerres vers 22h y'a un runner qui cavale ce sera toi , ça m'étonne pas que tu progresses bien .
Ben alors pascal ! soigne-toi bien .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 11:34:26
hello ,
une journée de plus sans cap pour moi...quel merdier...
bonne journée a tous
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 05/12/07 à 11:42:01
que passa Pascalou? j'étais pas bien non plus aujourd'hui mais j'y suis allé quand même, tout doux, à 10 à l'heure! Et je suis mieux maintenant. Allez reprends toi mon gars, on est derrière toi!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 11:46:41
pas de souci je ne suis pas a l'article de la mort loin de là...c'est juste que ca me gonfle d'etre en vrac et j'ai l'impression de perdre du temps
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 05/12/07 à 11:53:43
Pas d'inquiétude Pascal vu à la vitesse ou tu reviens ! Gaffe quand même car le Philou, Angelo, Nico, Enzo...commencent à être remontés comme des pendules sans parler de Yoyo, des ABCistes ou encore de Jcc qui a juré de rattraper ton niveau un jour (si si j''ai entendu ça au Sullivan') !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 11:58:11
salut Pépito,
je vois en effet qu'il y a pas mal de petits gars tres costauds dans les parages , va falloir que je rame pour m'accrocher.... il me tarde aussi de repasser a Lenglen mais j'ai des horaires qui font que c'est hard ( pendant les vacances de noel je rattraperai ca)
a bientot
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/12/07 à 11:58:22
C'est déjà fait Pépito , le pascal y s'traine comme un BOULET derriére moi , alors ça m'donne des ailes -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 11:59:03
salopiaud Jean-Claude...j'me vengerai ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 05/12/07 à 12:34:02
JCC on peut traîner le Pascal dans les côtes si tu veux, il est à la peine en ce moment!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 12:36:17
je prends bonne note de tout ca ...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 05/12/07 à 13:03:01
j'espère bien Pascal, tu as besoin qu'on te titille pour repartir de plus belle!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 05/12/07 à 14:19:15
@Pascal77
entraîne tou un peu avant de revenir à Lenglen on veut pas que tu rames pour nous suivre (encore qu'on est gentil il n'y a pas de côtes!) :-D
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 14:25:05
salopiaud Nicoach.... ;o)))))
c'est vrai que pour cavaler avec les Nico,Philou et Angelo et pour pas etre trop ridicule vaut mieux etre en forme...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 05/12/07 à 14:31:43
@Pascal Même en te reclassant dans le groupe des vétérans animés par le truculent Sedef (qui bosse dur les cross en ce moment) tu risques de devoir t'accrocher ;o)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 14:34:49
arf .... c'est vraiment difficile de conserver un niveau a peu près correct dans cette discipline ... ya pas une section broderie à Lenglen ???
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/12/07 à 14:39:52
Oh oui pascal à la traine derriére SEdef , arfffff c'est trop marrant .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 14:57:45
bah si c'est juste derriere Sedef c'est surement pas à la traine vu comme il file vite...
petit message pour mon cher président et mon cher coach ;o)
n'ayant eu l'occasion de porter nos couleurs qu' a une seule occasion a ce jour (une vague petite course berlinoise...) je promet d'ameliorer mes modestes petits chronos en 2008 ... ;o)) histoire de mériter de me promener en orange fluo...
@Pépito:plus sérieusemnt tu sais s'il y a une chance que berlin 2007 puisse etre qualificatif pour les chpts de france 2008 ou alors faudra t'il attendre le mdp08 ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 14:59:38
et pour les affreux jc et Pierrot.... attendez qu'on se fasse une sortie longue en prepa marathon avec une heure d'allure marathon a 16,5km/h ;o)))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 05/12/07 à 15:03:21
Ce serait un comble que le marathon où fut battu le record du monde ne soit pas reconnu par la ffa comme qualificatif !
:)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 05/12/07 à 15:07:41
J'ai encore eu la confirmation la semaine dernière que ce marathon était qualificatif. J'ai écrit (une deuxième fois) pour que vois ayez votre "qi" sur le serveur FFA...Wait & see...
Mais que cela ne t'empêche pas de battre ton record de nouveau à Paris ;o)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 05/12/07 à 15:14:32
@Yoyo:tout à fait d'acord avec toi , un comble ;o))
@Pépito: c'est une bonne nouvelle , comme tu dis wait and see...concernant le mdp pas de soucis soit je suis en forme et j'ameliore soit je suis en vrac et je triche...enfin je coupe comme d'hab quoi ;o)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/12/07 à 16:00:47
Tu n'auras qu'à suivre Wimm pascal à chatenay j'ai vu une photo louche ! ou alors bobi !
Au fait pascal je crois pas que j'irai faire des sorties longues avec toi , je serai surement malade ou occupé -)))
En tout cas le jcc avance : lundi : 14km , mardi : 13 km et ce midi 14 km avec du rythme .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 05/12/07 à 17:44:29
si je comprends bien, Pascal est remplaçant V2 au XVè AC; punaise, bonjour le niveau du club! Viens donc à l'ABC Pascalou, c'est plus tranquil et moins chambreur!
Vivent les petits 'q' de la FFA!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 05/12/07 à 17:52:23
@Pi
Il aime bien être chambré le pascalou ;-)
Après il se remet au boulot et carbure au super (nul doute que c'est pas sur son prochain marathon que je prendrai sa roue!!)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 05/12/07 à 18:06:17
Nico, tes persf sont pas aml non plus! Tiens j'en profite pour féliciter le XVè pour sa deuxième place et sa septième place par équipes à BB!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 06:04:34
ah bah ca valait le coup de se lever tot pour lire ca....pffffff ;o)))
@Nicoach:tu as raison rien de mieux qu'un peu de chambrage pour reveiller le Pascalou , concernant notre futur mdp j'espere quand meme que tu seras tout près
@Pierre: tu as vu ? ca rigole pas le niveau chez les agrumes...euh les oranges...
anecdote du jour: poids mdp2007= 68,5kg...poids berlin=71,5kg.... poids de ce matin au reveil a jeun = 76kg !!!!!!!!!!!! si ca c'est pas du relachement....(ceci dit je crois que je peux pas prendre plus chui au taquet poids max ;o(((
bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 08:40:39
Pascal, tu fais la doublure du bonhomme Michelin pour Noël?
Ce qui est incriyable avec toi c'est que tu perds aussi vite que tu prends du poids donc pani problème!
Bon aujourd'hui, c'est pas dit qu'on évite la pluie et ce soir on a 5x1000m; JCC on t'attends au stade ce soir av Gal Leclerc comme prévu.
Bonne journée à tous
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 09:43:10
Pascal , ta balance déconne , change tes piles .
Pierre , ce midi pour moi 17 kms et pour ce soir j'irai chronométrer tes 10/1000 -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 06/12/07 à 09:48:09
@Pi
Arf je croyais que l'on était 5ème par équipe à BB??? C'est à la place ou comme au france avec les temps de chacun?
Sinon mes perfs sont correct mais pas encore -2h40 dans les jambes ;-)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 09:55:50
Nico, c'est un classement à la place, voici les 7 premières équipes masculines:
Boulogne(21km100) -18.Nov.07-CLUB PAR 4 (Masc)
Edition 2007 du Semi marathon International de Boulogne Billancourt organisée P1
Par le Service des Sports et l'Acbb avec le soutien des sponsors ıı 18:02 ıı
CLUB: PERSONAL ATH MANAGEMENT ( 14 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|MITEI Gideon |KEN| |SEH| 6 | 1h 2'37s| 1 |
| 2|EZEKIEL Ngimba |TZN| |SEH| 5 | 1h 2'48s| 2 |
| 3|YEGO Cyrus |KEN| |SEH| 7 | 1h 3' 4s| 4 |
| 4|NYABENDA Venant |BUR| |SEH| 3 | 1h 3'44s| 7 |
CLUB: SPORT CONSULTING ( 59 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|RUTO Dominic |KEN| |SEH| 11 | 1h 3'30s| 5 |
| 2|CHERUTICH Reuben |KEN| |SEH| 10 | 1h 4'32s| 8 |
| 3|KITUR Jacob |KEN| |SEH| 15 | 1h 5'53s| 11 |
| 4|SUQUET Christophe |CAN| |SEH| 13 | 1h13'52s| 35 |
CLUB: AS CULTURELLE FRANCOPHONE ( 162 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|OUAJADOU Lahcen |FRA|678620 |SEH| 259 | 1h10' 9s| 19 |
| 2|RANDRIANOME JANAHARY J Jacques|MAL|1122680|SEH| 1912 | 1h14'24s| 40 |
| 3|BLEUZE Eric |FRA|699495 |V1H| 257 | 1h15'47s| 48 |
| 4|BOUMAZA Mohamed |FRA|288051 |V1H| 48 | 1h16'15s| 55 |
CLUB: RAMBOUILLET SPORTS ( 196 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|JARRY Alain |FRA|584969 |SEH| 46 | 1h11' 9s| 21 |
| 2|RUIZ Pascal |FRA|625068 |SEH| 47 | 1h12'31s| 24 |
| 3|NAVILLE Olivier |FRA|477449 |V1H| 4666 | 1h16'33s| 67 |
| 4|METREAU Nicolas |FRA|679794 |V1H| 231 | 1h17'50s| 84 |
CLUB: VANVES RUN CLUB 92 ( 197 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|GAILLARD Olivier |FRA|496704 |SEH| 43 | 1h10'16s| 20 |
| 2|ALMEIDA C Manuel |FRA|1042437|SEH| 526 | 1h16' 3s| 52 |
| 3|GASPAR Paul |FRA|436870 |SEH| 164 | 1h16' 9s| 53 |
| 4|L'HELGOUALCH Jerome |FRA|919386 |V1H| 292 | 1h16'51s| 72 |
CLUB: CSM AUBERGENVILLE-ELISAB. ( 209 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|AFATACH Lhassane |FRA|592118 |V1H| 212 | 1h13'53s| 36 |
| 2|MONTEIRO Manuel |FRA|1030965|SEH| 209 | 1h15'58s| 49 |
| 3|HOEGEN Han |HOL|678186 |V1H| 206 | 1h16'29s| 60 |
| 4|FERNANDES Philippe |FRA|382858 |V2H| 205 | 1h16'31s| 64 |
CLUB: XVE ATHLETIC CLUB ( 251 points)
|Plac|Concurrent |Nat|Licence|Cat|Dossard|Temps |Pl.Général|
| 1|D ANGELO Sebastien |FRA|437188 |SEH| 35 | 1h13'53s| 37 |
| 2|LASSAIGNE Philippe |FRA|1101176|SEH| 36 | 1h14'45s| 41 |
| 3|LEMOINE Nicolas |FRA|341813 |SEH| 37 | 1h14'52s| 42 |
| 4|HUBERT J Bernard |FRA|1102334|V1H| 489 | 1h19'43s| 131 |
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 06/12/07 à 10:01:26
@P77: on est vraiment fait pareil, incroyable ....
Juste avant mon trip au Kili, me laissant aller, je suis monté à ... 76kg !!! Sachant qu'à Berlin j'étais à ± 72 kg ...
C'est pas la balance qui déconne, c'est bien qu'on bouffe trop, tiens ... ;-))
Là, je reprends la diète mais c'est dur bordel !!!
bizz à vous ...
Enzo
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 10:03:21
Pascal, Enzo, vous êtes victime d'une dépression post-marathon! C'est pas grave, ça va repartir!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 06/12/07 à 10:03:39
Ca me dirait bien de descendre jusqu'à 76kgs moi... :(
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 10:17:37
Le yoyo (pas toi yoyo le vrai) , donc le yoyo , le truc des nanas , n'est pas bon pour UNE FORME CONTINUE , vous n'êtes pas sérieux les enfants ! (enfants = pascal/enzo) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:04:59
@ tous : nan c'est pas la balance qui déconne c'est clair c'est vraiment 76... ;o(((
@Enzo:c'est clair une similitude de plus c'est marrant ;o))
et bosse bien pour etre au top à Vincennes
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:07:05
Pascal et Enzo, sont de bons amis, pascal et Enzo, sont unis pour la Vie
Bon déconnez pas si vous voulez pas faire porteurs de bidons au XVè...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:08:36
@Pierrot: porteurs de bidons ou bidons ??? ;o)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:09:34
c'est énorme!! dirait Lucchini
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:11:49
oh toi aussi si tu continues comme le Jean-Claude je vais te convier en sa compagnie lors d'une sortie longue prepa marathon a une heure d'allure marathon a 16,5km...;op
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:23:17
c'est noté Pascal
sinon quel est ton programme aujourd'hui: hamac ou chaise longue? Avec ou sans Haribo?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:26:11
no cap and maxi haribo ...
et toujours une grosse crève...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:30:13
16.5 km/h: dans tes rêves les plus fous! Peut-être en descente sur roller...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 06/12/07 à 14:34:43
@PI
Je savais pas que Sport consulting et personel ATH était des clubs c'est pour cela que je nous voyais 5ème.
Sinon pas pris un gramme après mon marathon héhéhé
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:36:03
Nico, je pense que ce sont de 'faux clubs' de pro montés pour l'occsaion et pour empocher les primes: t'as qu'à voir le stemps des zozos, on dirait qu'ils font aprtie du club des 1h02'-05'!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:38:56
bah alors pierrot faut voir grand...;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 14:40:10
Salut les fillettes ,
Ce midi 17 km sous la pluie et contre le vent , des conditions que j'aime beaucoup , y'avait aucun runner dehors , le pied , la particularité de la course à pied est que l'on peut courir par n'importe quel temps , mais ce midi c'était top .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:41:13
bravo JC ca c'est du ptit gars qui n'en veut ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:43:03
laisse passer décembre Pascal et on reprendra tranquilou à 8 km/h le 1er janvier à 8 h du mat au stade de ROY sans faute. JCC nous préparera un chocolat chaud (ha les calories horreur!), JPP apportera les toasts (sans beurre!), David l'épongeage (sauf si en dessous de -10°C) et Coli le support technique. Krusti fera l'assistance médico-psychologique puisqu'il s'est découvert des dons en psychologie sportive
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:48:20
excellent Pierrot...
si je me laisse trop aller je risque de recourir les foulées de vincennes en 38'30" comme l'an dernier et je risque la fusillade presidentielle (autruchienne) et "coachienne" et je me souviens encore de la phrase de Marielle a l'arrivée " bah alors kestas foutu ? "
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 06/12/07 à 14:49:46
chouette j'ai des chances de te battre alors!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:51:27
eh oui...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 14:55:45
< " bah alors kestas foutu ? " > pas mal , surtout qu'ils étaient passés en 37' je crois ! (mariel/pépito) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:56:58
tout a fait Jean-Claude ta memoire est bonne
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 14:58:14
JCC Yerrus d'OR de la mémoire de ce forum
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 14:59:51
c'est un peu le Pierre TCHERNIA de la cap notre Jcc communal (et national)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:00:59
ou le JP Ollivier de notre mémoire collective. Longue vie à toi JCC!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 15:07:27
n'importe quoi les filles -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:10:26
le Pierre BELLEMARE de la course hors-stade ??
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:14:56
Le Frédéric Mitterand de l'épopée marathon!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 06/12/07 à 15:17:31
Le Léon Zitrone de la course en Hippodrome.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:17:44
le Michel DRUCKER de la running
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:18:15
Le Joel Rebuchon de la diététique yerroise
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 06/12/07 à 15:18:53
Le Gonzague saint bris de la New-Balance.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:19:18
;o)) Krusti...
le Alain DELON de la foulée aérienne ???
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:19:47
Le Jacques Chancel de la foulée minimaliste
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:20:10
le PPDA des infos runninstiques ???
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:20:49
on se rapproche du profil les gars, courage!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:23:26
en gros c'est une vraie mine d'or notre ami DJICICI (avec l'accent)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:25:51
ouaip yenaquncomlui, IRREMPLACABLE!
au fait JCC c'est quand ta conférence de presse pour répondre à tous tes admirateurs?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 15:34:10
et krusti qui délire avec pascal et pierre , vous avez beaucoup d'imagination , bien , j'ai bien aimé le jcc communal ! re n'importe quoi -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:35:24
ha c'est Pascal qui l'emporte avec le JCC communal! Bravo Pascalou, t'es p'tet malade mais ça travailel là-haut!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/12/07 à 15:39:36
oui , c'est un bon profil , t'es trop fort mon pascalou !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 06/12/07 à 15:41:05
rires...toux...rires...toux...p'tain de crève ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 06/12/07 à 15:41:32
bon OK j'ai compris. Tu viens Krusti on va se faire une belote?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Krusti (membre) (90.24.167.xxx) le 06/12/07 à 17:57:51
Belote alors....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/12/07 à 18:12:46
Krusti met-lui une "plumée" au pierrot y font que m'embêter -)))oiuinin.
Voilà ce que c'est de vouloir aller courir trop vite krusti , encore un délai de 15 j. je crois ! t'en fait pas tout sera vite oublié quand les sensations seront de nouveau là et surtout lors de tes sorties cyclos , pas de 52/13 mais du pédalage en souplesse , 42/19 , méme sur le plat !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 06/12/07 à 18:15:11
Tierce.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/12/07 à 18:34:55
Tien y'a yoyo qui va au pmu de conflans faire son tiercé !-)))
Tu sais que j'ai habité 1 an à conflans du temps ou michel rocard était maire et , je me douchais et m'entrainais au stade , juste avant de me marier (1982/83) alors mon yoyo , t'es surpris hein , le monde est petit , méme que le patron du pmu (ancien copain d'émile prud'homme accordéoniste) était pote avec mon pére .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 06/12/07 à 20:59:58
Ah ?
Je te savais ex-Conflanais mais je te pensais meilleur joueur de belote ;)
Aujourd'hui le patron du PMU a surement changé mais c'est toujours un chic type.
Ce qui est sûr maintenant c'est que tu n'auras absolument aucune excuse pour ne pas venir courir les berges l'an prochain !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/12/07 à 21:33:05
C'est un peu pour cela que cette course me tentait , disons par nostalgie , mais , je suis obligé de cerner mes projets sportifs , et , c'était trop prés de Berlin et B.B.
Cette ville est parfaite à tout niveau (du moins à l'époque) mais lorsque l'on quitte le coeur de conflans , la périphérie et les villes à côtés sont relous sauf herblay , mais y'a peut être eu du changement depuis !
Bizarre de te voir poster le soir , c'est pas souvent , à moins que tu sois toujours au boulot .
@++
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 06/12/07 à 21:40:44
Oui ce n'est pas souvent :) C'est que justement je n'y suis plus au boulot en fait et comme j'ai un peu de temps à tuer avant d'y retourner (Ralala les embauches en pleine nuit pour accompagner les tokyoites...:)
Effectivement c'est une ville sympa, et en tous points de vue maintenant le cadre alentour s'est, comme tu le dis, quelque peu...dénaturé...C'est marrant que tu exceptes Herblay: Je m'y marie ! (Enfin pas maintenant hein ? :)
Enfin avec La Rochelle l'an prochain tu ne risques pas de pouvoir courir les berges en fait...mais étant données les délégations issues des Frogus et des Autruches qui se préparent tu seras forcés de venir en spectateur au moins !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/12/07 à 22:26:44
Je connais uniquement herblay parce qu'à l'époque j'avais un circuit sympa , en partant du stade j'allais vers la seine et en longeant les berges j'y avais découvert herblay et les vues de cette ville du bord des berges sont sympa parce que le reste était banal . Mais entre ces 2 villes y'avait beaucoup de bazard et des nomades et des chiens qui aboient, pas le top .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 07/12/07 à 08:16:22
hello,
ca m'a fait du bien de passer a Lenglen hier soir et de croiser pas mal d'autruches , du coup en rentrant 3/4 d'h de cardio et ce matin 12km en ballade
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 08:22:56
éh hop c'est reparti , pascalou va redevenir une fusée -))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 09:16:39
Pascal, si tu veux faire ta ballade avec moi, je suis ton homme!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 07/12/07 à 09:20:23
@Pierrot:je suis sorti a 06h15 ce matin...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 10:32:02
OK
d'autres sont intéressés?: JPP, JCC, ...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 07/12/07 à 12:04:22
@Krusti: aurais-tu stp la possibilité de me faire parvenir en mode HD tes photos de Berlin ?? merci d'avance
pbleuse&yahoo.fr
;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 12:20:51
Krusti Nikon d'OR 2007
Pascal, ça te dit pas un biquotidien today?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 07/12/07 à 12:29:02
@Pierrot: je vais tacher d'etre serieux et de me contenter d'une sortie quotidienne pour le moment ;o))
puis j'ai une longue seance de cardio ce soir...
dimanche matin je ne serai pas non plus des votres je vais encourager mon frère a sa compèt d'escrime du coup j'irai surement courir vers 06h
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 12:33:12
Je ne peut pas pierre et aujourd'hui et demain relache d'une bonne semaine de càp .
Salut pascal , bien ta reprise .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 12:35:21
bande de mollusques! je note Pascal que tu t'es quand même remis au biquotidien mine de rien... JCC dimanche je fais du souple je suppose donc que ce sera sans toi?
Bonnes courses JPP: samedi+dimanche à Thiais, le combiné! Et pense à amener ton masque et ton tuba
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par krusti (membre) (90.24.167.xxx) le 07/12/07 à 12:40:54
@P77 je m'en occupe ce we.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 07/12/07 à 12:41:24
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii K
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 12:50:15
Honoraires krustiens: le palmares Vétéran du semi de Paris 1997
Krusti, j'ai envoyé ta demande au service de presse de ASO, j'attends leur réponse
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 12:55:09
Tu fais quoi pierre dimanche , pas de gadoue , en ce moment y'en a bôôôôôcoup ! et à 9h30 ! on peut faire le circuit de Jpp ! en souple...........sse -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 13:03:22
non JCC désolé, mes tendons ont besoin de souple. C'est aps si boueux que ça et dans la forêt de la grange ils ont sablé et bouché tous les trous, yaplus de flaques!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 13:04:55
Bon ok 9h30 au stade dimanche matin .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 13:26:18
si tu veux on prendra que les grandes allées et on alternera avec le bitume. Et puis le cadre est plus sympa que les rues tout de même non?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Krusti (membre) (90.24.167.xxx) le 07/12/07 à 14:07:09
Merci Pi le dossard du gars en question etait le 11214
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.44.85.xxx) le 07/12/07 à 14:25:35
Krusti il me semble qu'à l'époque LE FIGARO donnait tous les résultats, tout comme J.I. pour ce dernier il reste peut-être un ancien N° quelque part
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 15:05:43
Serge , avant de chercher tes J.I., tu te dopes à la "Tropézienne" ça donne des forces et de la volonté -))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.44.85.xxx) le 07/12/07 à 15:29:52
tu as raison je vais me laisser tenter par cette nouvelle aventure gastronomique qui semble donner une vitesse supertonique!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 07/12/07 à 19:05:08
Merci Pierre pour sam.et dim. Pourvu qu'il ne pleuve pas.
Pas couru aujourd'hui,j'ai fait des achats chez Planete jogging pour utiliser mon bon de 30euros de Boulogne.C'est eux qui ont fait la meilleure affaire.
JCC et Pascal- Bon WE de CAP et à bientôt ensembles.Pas + de 11 à l'h.mon JCC,le JP il est vieux LOL))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 19:09:39
t'as trouvé ta veste JP?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 19:12:23
Ca va pas Jpp , tu as des allures de jeune homme et on fera le circuit de boussy un dimanche matin à ton allure pas de probléme lorsque tu sear libre de compét , mais , y'avais eu un pseudo que l'on ne connaissait pas , alors c'était surtout pour faire " genre " et en fait c'était dudy qui avait fait une mauvaise manip.
Bonne course à thiais et tu fais une bise à huguette (la tatouée) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 07/12/07 à 19:23:23
attention Jean-Claude je vais le dire à Mme JCC que tu as des vues sur Huguette! Si tu veux voir cette dernière elle sera avec JP à Thiais. On t'as d'ailleurs inscrit au combiné
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 19:51:42
elle n'est pas terrible la p'tite huguette et j'veut pas d'emmerde , comme disent les titis parisiens -)))
éh pierrot tu m'enménes pas dans la gadoue dimanche , promis .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (77.197.82.xxx) le 07/12/07 à 19:53:45
mefie toi Jean-Claude c'est un vicieux le Pierrot
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/12/07 à 20:04:43
Je sais pascal lors d'une sortie avec ses potes , le laurent , obligé de me mettre derriére lui pour lui éviter de regarder en se retournant , les silhouttes de dos (ce qui veut tout dire) des belles runeuses de yerres !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.246.xxx) le 08/12/07 à 10:56:51
JCC si tu veux pas de boue viens pas avec moi, tu vas être déçu! En plus je fais du travail spécifique pour le cross, donc côtes dans la gadoue car petits chemins. Je tournerai dans le bois de la grange à partir de 9h
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/12/07 à 15:05:04
Ok pierrot , je vais faire le circuit de Jpp.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 08/12/07 à 15:36:30
JCC si ça se trouve il y aura aussi le JPP avec toi car c'est pas fit qu'il aille à Thiais ce soir vu le temps!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 08/12/07 à 17:48:22
JCC finalement OK pour 9h30 au stade, yaura l'ami Seb!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/12/07 à 17:52:43
Ok Pierrot 9h30 au stade , mais , pas de gadoue , tu as vu ce temps de m...e !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 08/12/07 à 18:00:31
l'horreur! Prépare tes palmes!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 08/12/07 à 18:17:50
une pensée pour JPP sous la flotte à la corrida de Thiais; il doit en être au 4ème Km
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/12/07 à 19:04:33
Pierre et Seb , il faut que je sorte demain 1h petite heure , je dois déposer miss à la gare vers 10h45 et la rejoindre sur paris vers 14h , donc je vais me limiter au circuit de boussy , donc je pars vers 9h30, pont , piscine etc .... si je vais vers le stade ça va faire trop long en temps .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 09/12/07 à 00:14:21
Juste un petit mot après l'election de Miss France de la Réunion.
Bien vu Pierre,à 18h19,j'étais bien au 4ème.Les Dieux étaient à Thiais car à 18h pile,la pluie s'est arrêtée de tomber et on ne l'a revu que sur le chemin du retour.
A 10h Dim.,il en sera de même.
38mn,soit une trentaine de seconde derrière François et 2 ou 3 sec.derrière Philippe(pas le super,l'autre).Pas mécontent vu les conditions.
Jean-mimi 36etqq.et Christian victime d'un mauvais commissaire de course qui l'a dirigé vers une voie de garage soit 800m.de plus.Content car il était dans les 25 premiers.
La copine de JCC et Monique en 44et des brouettes.
A demain pour le 2ème tour.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 09/12/07 à 08:59:12
Bien JPP, bravo!
J'espère que tu te trompes sur l'heure aujourd'hui car j'ai vu 9 h pour le départ!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 09/12/07 à 12:15:48
sortie endurance-résistance de 17 km avec JCC et Seb, dans le Val d'Yerres pour finir au mont griffon (sans JCC qui faisait taxi pour Mme JCC). Sympa et temps superbe!
JP j'espère que t'es bien fatigué après ton combiné!
Pascal, toujours avec nous?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 09/12/07 à 12:28:16
On n'a pas chômé pierrot , les turbos étaient allumés !
Des meneurs d'allure à la seb , finalement c'est pas si mal , ça oblige a rentrer dans le dur .
Bon dimanche .
Coucou mon pascalou .
Bravo mon Jpp , tu feras une bise à ma COpine .
Salut dudy , dl , david et coli .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 09/12/07 à 14:28:20
JCC.Trop tard pour la bise à la copine,mais on peut t'arranger çà.
Ce matin,par un temps inespèré,le 10 en 47'46 à 1'20 de François.Normal.Ni perf,ni contre.
Je ne vois pas les résultats sur le site www.thiaisac.com,
probablement trop tôt.
PI.Le départ du 6 était à 9h et le 10 à 10.
Bien votre petite sortie de 17 bornes.Il devait faire très bon en forêt.A mardi.Demain,repos.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 09/12/07 à 16:54:23
François avit dû en garder sous le pied alors vu l'écart aujourd'hui. les résultats sont pas encore dispo
Pascal, tu fais qqc demain?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 09/12/07 à 17:27:42
Bravo Jpp t'es l'boss , comme avant quand tu étais patron .
J'arrive de paris , dehors c'est triste !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 09/12/07 à 17:34:03
courage JCC mardi c'est beau temps mais c'est caillou!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 09/12/07 à 21:19:35
hello les gars,
nous avons passé la journée a l'école polytechnique a Palaiseau , ou mon frère sous les couleurs de l'école militaire (son lieu de travail) a fini 3ème sur une trentaine pour sa 1ere compétition d'escrime (épée)
sinon pour répondre a Pierre je sortirai surement tres tot pour cavaler cause planning chargé
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (81.249.242.xxx) le 10/12/07 à 08:25:03
ma parole Pascal, t'as un planning de ministre, pire que dans ton ancienne vie! Bon tant pis, comme dirait le pianiste
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 10/12/07 à 09:11:38
La bonne nouvelle : PSG a gagné et n'est plus relégable .
Ce midi , je vais faire une sortie tranquille pour récupérer de la " folle cavale " d'hier , menée par le Sébastien .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 10/12/07 à 09:41:26
@Pierrot:n'etant pas sortie a 06h je pense courir ce midi mais pas avant 12h30...si ca te dit ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.176.xxx) le 10/12/07 à 09:55:18
dac Pascal,
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 10/12/07 à 09:57:36
ok 12h30 devant le stade alors
a tout'
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.212.176.xxx) le 10/12/07 à 11:03:25
Pascal, contre-ordre pour moi: je ne peux pas venir courir
désolé!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 10/12/07 à 14:31:02
du coup j'ai fait 17km a 12,6 de moyenne donc assez trankilou meme si le coeur monte plus que d'hab mais ca va passer
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 10/12/07 à 14:34:44
Ce midi contre le vent et la pluie j'ai pensé à toi pascal sachant que tu étais dans la méme galére que moi , sauf que j'ai fait 4 kms de moins .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 10/12/07 à 14:36:38
bravo Jean-Claude on les reconnait les courageux ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 11/12/07 à 11:38:35
Salut les p'tits gars .
Ce midi j'ai pas le courage , y fait froid dehors , mais je vais me donner des coups de pieds aux ... pour y aller quand méme .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 11/12/07 à 12:10:01
JCC c'est une journée plus égréable que la semaine passée pour aller courir, et en plus ya du soleil! Allez dans tes runnings fainéant!
Ce soir programme ABCiste: 2x (4x400m)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 11/12/07 à 14:26:21
Le vent est froid quand méme , et une fois que c'est fini ça va mieux ! donc ce midi , sortie de 18 kms en endurance avec les péniches du bord de la marne .
Bon courage pierre pour ce soir .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 11/12/07 à 14:36:19
merci JCC mais c'est pas nécessaire j'ai mon propre fioul (cf réponse sur le post 'plus envie')
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.2.80.xxx) le 11/12/07 à 14:37:17
JCC je t'envie de pouvoir courir le midi.....avec le soleil et cette belle t°....que du bonheur sur les bords de Marne! et vive les V2 :-))))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 11/12/07 à 14:44:41
Merci Serge , c'est vrai le midi en semaine c'est formidable et ça laisse les soirées tranquilles , et surtout , quand j'ai des matinées " casse bonbon " au retour de la séance , j'ai tout oublié !
Au plaisir de te revoir .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.2.80.xxx) le 11/12/07 à 14:45:30
c'est un plaisir de te rencontrer :-))) @+
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 11/12/07 à 14:52:36
pas près de voir le JCC en soirée à l'ABC alors...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.2.80.xxx) le 11/12/07 à 14:54:58
pourquoi il fait les matinées maintenant?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 11/12/07 à 15:04:05
non les midi, c'est ce qu'il vient de te dire!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 11/12/07 à 15:28:42
Pierrot , ze peut pas faire de bi-quotidien , y'a que le pascalou qui peut le faire ! et comme le dit si bien serge , les V2 faut bien les ménager (sauf SEdef bien sur) -))).
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par serge92 (membre) (90.2.80.xxx) le 11/12/07 à 15:38:48
SEDEF il fonctionne à la Tropézienne et les hautes instances n'en ont toujours déterminé la composition! mais cette consommation est faite à l'insu de son plein gré....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 11/12/07 à 15:45:00
Serge , SEdef est victime de son succés , dans l'aire d'arrivée à Boubou , j'ai eu du mal à l'approcher pour le saluer , y'avais du monde autour de lui ! mais j'ai de l'affection parce que c'est un V2 .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 11/12/07 à 16:13:23
Sedef a acquis un statut particulier, il m'a même pas reconnu à l'échauffement!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 12/12/07 à 12:23:09
hello les autruches ,
pas bcp de temps pour le forum ces derniers jours , mais ca devrait se calmer la semaine prochaine.sinon niveau sorties cap je serai demain soir a lenglen vers 20h30 et ce week end étant seul avec mon fiston pas de cap...
a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 12/12/07 à 12:23:42
je voulais dire les yerrus pas les autruches...
meme si c'est parfois compatible ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 12/12/07 à 12:32:38
Lapsus révélateur Pascal.
Moi,je pars courir 1h ou plus si affinité,en forêt(sur les traces de Pierre qui ne peut pas venir)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 12/12/07 à 14:21:15
Jpp , dimanche matin au retour avec seb et pierre , nous avons rencontré en capeuse la belle Natalia ! il va falloir que pascal et moi l'approchions , elle n'a pas de club actuellement ! bonne sortie pour toi en foret .
Salut pascal et pierre .
Ce midi 13 kms pour bibi en récup d'hier .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 13/12/07 à 11:38:17
JCC.Attention à la belle Natalia,D'abord elle court vite et puis étant fliquette dans le 18ème,ce n'est pas un petit Yerrus,voire deux qui peuvent se l'accaparer.
Blague à part,je pensais qu'elle reviendrait à l'ABC.Il est vrai que les filles ne l'avaient pas complètement intègrée.
Bonne CAP à tous,il fait bon courir.Ce soir,à l'ABC,on a un 5000.ça fait pas mal de tours de piste.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/12/07 à 11:47:28
Normal Jpp qu'elle ne soit pas intégrée avec les autres filles :
- jolie .
- bonne capeuse .
ça fait des jalouses !
en tout cas j'ai remarqué que le seb regrettait qu'elle ne soit plus ABCiste .
pascal et moi : p'tit yérrus ! t'es pô gentil mon Jpp -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 13/12/07 à 12:06:43
eh ben il s'en passe des choses ces derniers temps le dimanche....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 13/12/07 à 16:25:09
bah alors Pascal, faudrait songer à t'y remettre mon grand, car ya du boulot qui t'attend en 2008: et pas des petits chantiers: 1 10km, 1 semi, 2 marathons t'attendent, et tous en perf!
Sors de tes pantoufles et viens donc à Verrière dimanche, tu verras je fais une sortie 'nature'
JPP, ce soir ça va chauffer et on a intérêt à pas traîner l'allure!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/12/07 à 16:38:32
Ben moi les enfants je m'offre 3 j. de repos sportif aprés 5 j. de séances : D.14k , L.13k , M.18k , M.13k et J.18k , reprise du " service entretien pro prépa " lundi prochain .
Demain je suis à yerres et pas au boulot .
@++
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 13/12/07 à 17:34:41
Tu vas t'ennuyer JCC,sans CAP et sans boulot?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 13/12/07 à 17:37:16
il va pouvoir faire le ménage!
JPP, à tout de suite
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/12/07 à 17:48:01
J'suis comme pascal Jpp j'ai du bricolage à faire , et , les entreprises sont trop chers .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 14/12/07 à 00:18:57
Pascal m'a chargé de vous dire qu'il réclamait de la PPG à haute dose pour votre prochaine sortie. Il ne faudra pas lésiner, la demande est urgente (la situation aussi).
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 14/12/07 à 07:52:43
D'accord Pépito , mais le Pascalou a du caractére ! et , nous allons l'envoyer le dimanche matin avec les ABCistes en forêt faire de la ppg que Pierre et Seb (des costauds) ont fuis parce que les nénéttes passent leur temps à aller faire pipi derriére les arbres !
C'est en décemmbre qu'il faut recommencer à bosser et à bien attention à son alimentation .
Merci pour ton petit mot et pour ta question c'est dans la suite logique des choses niveau compétition , si j'ai toujours la bonne combativité !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 14/12/07 à 10:10:33
oui Pepito, on fait pas faire ce qu'on veut au Pascalou! D'ailleurs depuis un mois on peut même pas lui faire faire de la CAP c'est pour dire!
Bon Pascal, pour résumer: qualif 10 km dans un mois et demi à Vincennes, faut se bouger le c.. nom de nom!
JCC Yerrus d'OR de la gestion de saison
JPP a une pêche d'enfer en ce moment, c'est l'homme fort de cette fin de saison sans aucun doute
Bonne journée je vais au Noël de ma boîte fumer des cigares cubains (au Mojito pour ceux qui connaissent rue Presbourg, Paris)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/12/07 à 10:20:23
Un coucou aux Yerrus en passant.
Pas le temps de tout lire désolé. Entraînements inexistants pour moi depuis trop longtemps à mon goût, les 35' prévues dimanche ne seront certainement pas au rendez-vous...tant pis je me rattraperai à Vincennes en février en espérant que je pourrai mieux m'y préparer...
@+
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 14/12/07 à 10:24:04
Bah alors Yoyo, tu nous fait une 'Pascal' de fin d'année?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 14/12/07 à 10:38:53
Yoyo , je te parie une sortie de càp sur les berges de la seine à conflans -))) que pour les 35' c'est tout bon , une semaine de relache avec une compét c'est pas négatif , sauf , si tu as trop mangé ! -)))) me souviens de tes paroles : " tout ce qui tombe dans l'assiette je le mange " .
Bonne détente par ton repas de noël pierre .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 14/12/07 à 10:48:37
Pascal se laisse aller O)))) le fainéant.L'excuse du pipi des gonz de l'abc derrière les arbres,bidon.Par contre,vu les besoins physiques et psychiques de Pascal en ce moment,il ne nous reste plus que la force.Unissons-nous,Pierre,JCC et les autres.
On peut commencer aujourd'hui.Pierre:propose l'heure pour 2 tours de PPG en forêt de Crosnes.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 14/12/07 à 13:34:14
Attention hier il avait quand même ses runnings le Pascalou donc il est déjà sur la bonne voie.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 14/12/07 à 13:41:30
merci Nicoooooooooo ;o)))
avis aux mauvaises langues ;op
j'ai fait une petite séance a Lenglen pendant que mes courageux collegues de club se faisaient martyriser par le coach pendant l'opération ppg , c'etait un peu ma fete hier soir a chaque tour de piste je me faisais chambrer...
(quelle idée aussi de zapper la ppg on ne m'y reprendra pas...quoique...)
a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 15/12/07 à 10:18:29
Pas trop de mieux aujourd'hui, hier ma voiture m'a laché en plus (décidément!) et j'ai toujours la gorge prise...ça ne présage rien de bon pour ton pari Jcc ;) Et pour ne rien gâcher ce matin dans le train je me suis plongé dans "Les bienveillantes" de J.Littell c'est pas ça qui va me remonter le moral :(
Enfin ça ira mieux demain, du moins je l'espère...etc.
Salut les Yerrus.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 15/12/07 à 10:43:40
Yoyo qui nous fait une Pascalou'se , c'est une forme cachée ça ! -))) bon j'vois que pour les 35' c'est rapé , faudra attendre février 08 .
Soigne-toi bien yoyo .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 15/12/07 à 10:49:28
T'inquiète Jcc j'ai ma boîte de cachets avec moi :) C'est pas la déprime non plus hein ! Il va de l'avant le yoyo mais pour demain ça semble quand même bien compromis...
L'étape d'après c'est l'ice trail en janvier...ça me laisse de quoi me remettre en selle pour être en forme à Paris début mars ;)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 15/12/07 à 10:54:32
Pari tenu quand méme éh éh !
Bonne course , faut que j'ailles bosser @+++
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 16/12/07 à 16:12:44
Salut les yerrus,
alors ça roupille aujourd'hui?
Belle journée pour la CAP; ce matin donc cross de Verrières, mon avant-dernier en catégorie Senior, adieu les p'tits jeunes de 20 ans qui partent au sprint!
Première boucle tranquillou histoire de reconnaître le parcours un peu casse-gueule (heureusement que j'avais mes copines les pointes!), calé dans le dernier quart de la course.
Deuxième boucle avec prise de mon allure de croisière et arrivée de Mme méchante ampoule, mais en profitant de la course avec le croisement de l'élite du 91!
Troisème boucle en accélération progressive mais sans me mettre dans le rouge.
Arrivé en 30 min pour 8km500 mais je doute que la distance y soit. Je ne connais pas encore ma place
Bref, matinée sympa, pointes lavées et je profite maintenant d'un bon petit feu de cheminée
J'espère que vous allez tous bien
Bonne fin d'am
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 16/12/07 à 19:34:07
Bravo Pierre.17 à l'heure est plus qu'honorable,c'est une perf.Dès que tu connais ton classement,fais-le connaitre.
Et les autres Abcistes,quels sont leurs temps?
A bientôt.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 16/12/07 à 19:44:38
merci Jean-Pierre; les résultats sont pas encore dispo mais Olivier a fait une belle course derrière Patrick et Nath s'est arrachée comme d'hab! Thierry a bien gazé également il était content.
Mais encore une fois, je pense que la distance n'y était pas ou alors mon chrono s'est trompé! Quoiqu'il en soit, je susi bien content d ecette petite sortie. Et toi, sortie avec l'ABC?
Demain, je fais une séance de récup en fin de matinée si ça te dit
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/12/07 à 22:04:56
Bravo Pierrot , t'es un big chef .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 16/12/07 à 23:03:38
OK pour lundi matin,vers 11h serait pas mal.Confirme STP.
On a fait 1h20 d'endurance,tranquillou comme dirait Pascal.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 17/12/07 à 08:46:09
OK JP, RV aux arcades
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 17/12/07 à 09:56:08
RV donc au cimetière à 11h
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 17/12/07 à 10:39:00
Bonne sortie Pierre et Jpp , couvrez-vous bien , il fait froid .
Félicitations yoyo pour tes 36'10" , tu vois j'avais raison , en te placant mieux c'était bon et l'énergie dépensée à doubler coute trés chére en 2é partie , tu t'es placé comme un bleu -))) je concidére mon pari gagné .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 17/12/07 à 11:28:55
L'est têtu le Jcc ;) Gagné, gagné faut le dire vite mais bon, je n'y pense déjà plus de toute façon, je vais laisser passer les fêtes et me reconcentrer après en vue des foulées de Vincennes.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 17/12/07 à 11:43:11
L'est têtu aussi le yoyo :
- t'es malade !
- tu cours pas toute la semaine précédente !
- dans un état fiévreux les pulsations sont naturellement plus hautes !
- vu ton état physique : tu stresses !
- soucis de voiture (tout va mal) !
- tu te places trés trés trés mal !
Et en plus le yoyo n'est pas content ! tous ces paramétres négatifs valent bien : 1'16" !
Têtu le jcc !
salut yoyo .
donc pour résumer à vincennes ce sera 34' ! -))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 17/12/07 à 12:12:28
Bravo Yoyo pour ta course et également à Romain pour son cross (on s'est croisé hier mais je ne t'ai aps vu, fallait me faire coucou à l'arrivée!)
De retour d'une heure tranquillou avec Jean-Pierre qui m'a fait le plaisir de m'accompagner pour ma récup! Une bonne heure en forêt sur un sol bien gelé!
Pascal, on pensait te voir arriver au dernier mment mais ce sera pour une prochaine!
A+
Bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/12/07 à 10:24:33
Salut les zozos , j'espére que vous êtes en forme et que vous trouvez la volonté et le temps pour aller affronter le froid , pour moi ce midi , les séances de côtes sont au programme pfffffffffffff ..........
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 18/12/07 à 10:28:04
il fait peut-être froid mais il y a grand soleil et pas un pet de vent, donc c'est vraiment pas dur de sortir. Le JCC est frileux, c'est parce qu'il n'a plus un poil de graisse!
Des côtes? Ouah, JCC, tu as pris de bonnes résolutions, bravo!
Pascal, sors de ta couette STP et va courir!
Bonne journée à tous
Ce soir on fait des pyramides au stade, youpi!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/12/07 à 10:52:01
< " Ce soir on fait des pyramides au stade " >
C'est quoi ! à part celles du Caire et du Louvre .. connait pas !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 18/12/07 à 10:53:35
t'es encore novice en CAP mon JCC, c'est pour ça que t'es classé en loisir!
Viens avenue du gnal Leclerc ce soir à 18h30 et on te révélera nos secrets égyptiens
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/12/07 à 11:00:53
J'm'en fout pierrot , j'vais demander à nico -))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/12/07 à 08:31:21
-6° ce matin à 7h à Yerres , enfin un hiver bien froid .
bonne journée les potos .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/12/07 à 09:00:45
Salut les esquimaux,
Pascal, une petite sortie en fin de matinée te dit?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (77.197.82.xxx) le 19/12/07 à 13:26:25
hello a tous,
j'ai un peu de lecture en retard j'ai vu que Pierre avait tenu une belle moyenne sur son 8,5km (+ ou -) que l'ami Yoyo tournait pas trop mal meme si vivement la suite a Vincennes pour les 35'...
et que les Yerrus se portent bien donc tout va bien.
sinon je cours , tres peu mais je cours , j'etais hier soir dans le froid a Lenglen et rebelotte Jeudi , d'ailleurs c'etait desertique...
par contre pas du tout le temps de cavaler sur Yerres avant 8 jours et accessoirement a la maison tout le monde est malade...
a plus les ptits gars
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/12/07 à 14:06:37
devinette pour JCC: comment appelle-t-on un GPS déréglé?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/12/07 à 14:27:16
" une m...e " : j'ai bon pierrot !
Ton bazar de garmin305 ne marche plus !
Salut mon pascalou et Jpp .
Ce midi 14 kms dans le grand froid et j'ai croisé 1 seul capeur !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 19/12/07 à 14:28:59
Le grand journal ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/12/07 à 14:40:21
JCC perdu
La réponse était: Le PSG
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/12/07 à 15:25:53
Méme dans la tempéte , je reste un fidéle fan du PSG !
Ca va yoyo , t'es pas faché ! avec mon insistance pour tes 35' ! -)))
M.Rocard n'habite plus conflans !
J'espére que ta créve est passée .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 19/12/07 à 15:51:13
Bien sûr que non même si j'eus préféré que tu gagne ton pari :)
La crève est passée effectivement mais je vais attendre janvier avant de reprendre sérieusement, d'ici là quelques footings me suffiront je pense.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/12/07 à 16:23:53
ha c'est beau d'être jeune , moi j'suis obligé de travailler un ti peu plus , une relache et hop faut tout reprendre ! le gros probléme du capeur qui prend de l'age , le maitre mot est : le travail en continuité .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/12/07 à 16:55:56
oula faut pas embêter le JCC avec le PSG, sujet sensible!
P as S i G rave JCC
P ourtant S i G entil le JCC
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 19/12/07 à 17:43:25
J'ai rien dit pierrot , juste que méme "le psg au plus bas" , j'y crois toujours .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/12/07 à 18:05:30
chacun sa croix...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/12/07 à 08:42:23
- 7° à 7h ce matin à yerres : yés , quel bel hiver !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 20/12/07 à 12:09:12
A 7h,JCC,qu'il faisait bon sous la couette.
Es-tu en congés?si oui,tu peux venir avec nous à l'ABC ce soir.(6x800)au programme.
Pascal,bonnes fêtes.Si tu veux des huitres pour Noel ou le jour de l'an,excellentes,je les prends à un ami ostéiculteur qui vient tous ans aux usines Renault à Boulogne.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 12:12:57
JPP, le JCC c'est Noisiel ou rien pour la CAP!
A ce soir, tu les prévois en combien tes 800?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 20/12/07 à 12:48:16
PI.Ce sera à la sensation ce soir,car à zéro degrés,faut pas vouloir battre son record.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 12:49:04
c'est sur, Jean-Pierre, un bon échauffement sera nécessaire
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/12/07 à 14:19:39
Oui je travaille Jpp sans quoi à 7h le matin , j'serai pas dehors et je suis dézoulé de courir le midi ! en tout cas ce midi c'était bien agréable .
Têtu le pierrot ! ça fait au moins 100 fois que je précise que le jcc ne peut pas courir 2/j .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 15:24:54
j'ai une solution JCC: tu cours 1 fois par jour mais le soir à l'ABC!
Allez j'arrête de t'embêter et n'oublie pas le dicton du jour: " A la saint Abraham, Nicolas met ses Ray-Ban"
Pas Si Glacial aujourd'hui
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/12/07 à 16:17:04
Je suis pas trés fier parce que jcc devait faire une sortie de 18 km et j'ai fait demi tour , pas trop la pêche ce midi ! donc je n'ai fait que 14 kms .
@++ les potos .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 16:19:10
Pas Si Gaillard que ça le JCC!
à l'ABC on t'aurait boosté pour que tu finisse la séance, l'avantage d'être en groupe...
Mais bon c'est toujours mieux que Pascal!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/12/07 à 16:32:37
J'ai l'impression que le pascalou est en train de faire la méme bêtise que l'année derniére à cette époque "hiberner" et réagir un peu tard ! allez mon pascalou au boulot , dimanche matin je peut te servir de liévre -)))))))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (77.197.82.xxx) le 20/12/07 à 16:34:09
pffffffffffffff pas le temps de tout lire mais je ne vous dirais qu'une chose....je suis a lenglen ce soir tout comme mardi....a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 16:34:22
réagir un peu tard? J'aimerais bien réagir comme lui en 2008 tiens! Surtout avoir sa forme du printemps et celle de l'automne...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (77.197.82.xxx) le 20/12/07 à 16:38:04
non dimanche je ne peux pas nos premiers invités de noel debarquent....apres ca se gate nous serons environ une quinzaine ,je dois filer
a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/12/07 à 16:51:20
il est passé par ici il repassera par là...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 20/12/07 à 18:02:48
Pour pascalou je faisais référence aux 10 de vincennes 07 tu te souviens pascal ! tu m'avais dit " plus jamais de coupure entre noël et le 1er janv. " , voilà la raison de mon observation .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 20/12/07 à 18:07:06
@Jcc
pascal est tout de même plus en forme que l'année dernière et puis derrière il a un mois pour retrouver la pêche tranquillement (j'ai bien dis tranquillement).
Sinon 14km c'est pas mal déjà.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 20/12/07 à 18:52:02
ok ok nico mais notre pascalou on le bichonne .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/12/07 à 09:38:55
JCC que t'arrive-t-il tu nous a pas donné la T° à Yerres ce matin?
Pascal s'entraînerait-il dans l'ombre? Une petite sortie ce midi te tenterait-il?
JP: je m'occupe d eton petit travail et je te bigophone
A+
dicton du jour: A la Saint Pierre, Nico s'envoie en l'air
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 09:50:52
Z'étais pas dehors à 7h pierrot ze suis à yerres et ze cours pas aujourd'hui ze termine mes bricolages et ze viens de prendre la tuture pour aller à la gare et y'avais du grattage de pare brise ! ce temps est superbe les mauvaises bestioles des arbres et de la terre vont disparaitre vite fait .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/12/07 à 10:52:59
OK JCC tu viens courir alors?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 11:03:17
Je peut pas pierrot j'ai du boulot et en passant devant l'ordi j'y fait une halte ça me fait une pose .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/12/07 à 13:47:30
t'as eu tort JCC, le temps est vraiment génial pour une sortie, avant d'aborder le marathon réveillon du 24- dej du 25-réveillon du 30... galette, chocolat...
1 heure tranquillou mais à une bonne allure dans mon fidèle La Grange Wood.
Dimanche, sortie longue
A+
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 16:15:57
Une petite halte dev. l'ordi , pierre c'est impossible d'être à 2 endroits en méme temps , et tu te souviens l'autre fois suite à une matinée de galére ! et , en 4 j.(L.M.M.J.) j'ai quand méme fait 57 kms , normalement c'était 4 de plus (hier) .
Pour ta sortie longue dimanche matin c'est ok mais à 9h30 , samedi soir nous sommes à PODBercy (concert) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/12/07 à 16:19:51
fan de Calogero?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 16:44:16
PAS MOI ! c'était pour l'anv. de miss .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 16:45:09
upsss ... l'aniv....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 21/12/07 à 16:58:21
passage rapido...bonne fete Pierrot et bon anniv a Martine C. alors
a pluche
pascal
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/12/07 à 17:00:04
merci Pascal mais ma fête c'est le 29 juin!
Bon anniversaire Martine
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/12/07 à 18:05:48
Oulalala , c'était le 17 avril 07 et , pour les places à l'époque c'était déjà les derniéres ! pour le concert de jôny au sdf en 09 c'est déjà complet !
Tien salut le pascalou !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 22/12/07 à 17:34:25
C'est ok pour 9h30 au stade Pierrot !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 22/12/07 à 17:35:55
pas sur JCC m'attend pas fait ta sortie, je ne suis pas certain d'être là
Joyeux Noël
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 22/12/07 à 17:44:37
OK
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 23/12/07 à 16:58:56
Calme plat to day.Restent qq.cadeaux à acheter probablement
Perso,tranquille,c'est fait.
PI,certains t'ont vu en forêt ce matin.Super temps,JCC y était-il?Y vas-tu demain matin?Je n'ai pas encore de programme bien établi.
Bonnes fêtes à tous les forumers du site.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 23/12/07 à 17:37:21
t'étais ce matin à Crosnes jean-Pierre? En effet je suis passé mais comme Jo m'a traité de fainéant je n'ai pas insisté!
Demain matin, j'irais probablement faire un footing
Bon NOEL
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/12/07 à 17:41:07
Salut Jpp , ce matin j'ai fait le grand tour , du centre direct. pl. gambetta , le stade , foret et au vieux pont de boussy à droite vers mandres avec la belle cote et retour vers rue de villecresne , ça fait 1h20' à une bonne allure .
Pierre ne courait pas , sauf changement de derniére minute !
Ce parcours est trés bien et y'a de la côte , à refaire .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 24/12/07 à 08:51:23
Salut les Yerrus ! Juste un footing pour moi ce week-end: 16kms bouclés en 1h07. J'espère ne pas trop perdre d'ici janvier, si j'arrive à Vincennes après mon 10kms et que Pascal est déjà changé je serai un peu déçu quand même :p
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 24/12/07 à 08:51:55
Salut!
Pas d'amateur pour une sortie tranquillou ce matin?
Biz
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 24/12/07 à 09:09:34
J'en serais,mais à 10h30.Avant,Madame m'a trouvé du travail
Si c'est OK,RV au cimetière,enfin à coté.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 24/12/07 à 09:34:18
pas bon JPP pour moi c'est maintenant ou jamais, après il faut que je prépare la maison!
A jeudi
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/12/07 à 10:31:05
Je ne peut pas Pierre , noël oblige !
Hier sortie longue rapide .... donc maintenant à noisiel Merc et Jeud 2 séances longues de suite de mini 1h30 , voilà le programme , je compense le peu de sorties en ce moment par des sorties à la Pascalienne (à fond du début à la fin -))).
Salut Jpp , toi aussi t'es aux ordres -)))) enfin noël = famille donc ça va .
Salut yoyo , heuuu je pense qu'il sera déjà reparti et déjà douché -))) : bon noël , gâte ta belle .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yakamoné (membre) (86.195.168.xxx) le 24/12/07 à 10:44:21
petit passage pour souhaiter un noel au top pour les franciliens du sud ,avec pleins de cadeaux dans les runnings
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/12/07 à 11:06:29
Merci yakamoné , à toi également et tache de faire 1' de mieux au marathon : 2h52 c'est plus cool que et nantes monte en L1 ! -)))
heummm y'a un marathon à chavagnes en plus du 100kms , c'est ton année alors !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/12/07 à 11:07:24
upsss ... que 2h53' .....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 24/12/07 à 11:07:35
T'inquiète Jcc, j'ai tout prévu :) il faut juste que je trouve le temps de passer chez moi ce soir avant de filer au réveillon.
Bon Noël à tous.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yakamoné (membre) (86.195.168.xxx) le 24/12/07 à 11:13:49
merci JCC.mais mes objectifs pour 2008 sont plutot sur le trail
Pour Chavagnes,je serais présent pour encourager tout les coureurs du forum .
et toi pour 2008 ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/12/07 à 11:47:47
le 10 de vincennes en février , semi et marathon de paris et aprés des courses pour le plaisir (mais les 3 cités ce sera du sérieux , enfin j'espére selon la forme) .
Salut Yakamoné , bon trail .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 24/12/07 à 13:28:29
Et ce sont quoi exactement les chronos de ces trois objectifs Jcc ?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 24/12/07 à 16:34:44
marathon: 3h20'
semi: 1h30'
10: 40 min
JCC joue sur tous les tableaux
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/12/07 à 17:44:26
oulala , j'arrive yoyo , pierre à bien résumé , sauf que pour les 40' il est trés optimiste et sur le M. et semi j'aimerai gratter 2' !
Je suis trés loin du yoyo !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 24/12/07 à 18:30:32
JOYEUX NOEL A TOUS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 25/12/07 à 16:15:57
Joyeux noel a tous les copains , restez raisonnable (pas comme moi) , a défaut d'accumuler les kilometres j'accumule les kilogrammes....
a bientot
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par coli (invité) (82.234.4.xxx) le 26/12/07 à 08:04:22
Coucou les Yerrus
Je profite d'un de mes rares passage sur cap.net pour vous souhaiter de très bonnes fêtes.
Allez, en bonne résolution, il va falloir que je revienne courir le dimanche matin avec vous!
A peluche
Coli
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 26/12/07 à 09:38:35
Et beh c'est pas mal tout ça Jcc ! Il va falloir que Pi te traîne en forêt plusieurs fois par semaine pour tenir un train pareil ;)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/12/07 à 09:50:48
Salut à tous ...
Quelle belle surprise , Coli qui poste , ça faisait un bon d'temps , bonnes fétes .
Salut yoyo , c'est trés bof .... y'a eu mieux c'est ce qui me déchire ! enfin l'important est de courir dans de bonnes conditions physiques , bonne journée (c'est dur aujourd'hui!) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 26/12/07 à 09:55:18
Salut à tous,
je pars pour une sortie en forêt. Si ça dit à qqun je tournerais dans le bois de la grange
A+
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/12/07 à 11:17:58
J'suis au boulot pierre !
Bonne sortie , fait gaffe c'est humide !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 27/12/07 à 09:21:27
"y'a eu mieux"...A quoi ça sert de se dire ça Jcc ? C'est sur qu'il y a eu mieux mais ne vaut-il mieux pas maintenant finir "bien" en 3h20 ou arrivé miné avenue Foch comme l'an passé parce que l'objectif était un poil trop haut ? (Vous avez deux heures, je veux trois copies doubles grand carreaux par personne :)
Bonne journée les Yerrus (J'ai beaucoup donné ce matin je vais essayer d'arrêter de réfléchir jusqu'à, au moins, 14H00 :)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 27/12/07 à 10:08:47
hey je vois que le Yoyo est en grande forme...
bonjour a tous,
ce soir footing a Lenglen pour ma pomme en esperant y croiser quelques courageux
a plus
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/12/07 à 10:20:31
Yoyo , tu m'as donné le moral , merci , des paroles comme cela j'en entends pas tous les jours , et dans le fond tu as raison et , je conserve " le fil tendu " ça veut dire que j'y croit toujours et que la performance me fait avancé et je ne veut surtout pas devenir un joggeur du dimanche et (j'ai rien contre) , des paroles intelligentes comme cela devraient servir d'exemple sur le forum et , tu peux aller au-delà de 14h . -)))
Hier j'ai couru 1h29 à 12 km/h et ce midi ce sera la méme distance mais un peu plus rapide (18kms) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 27/12/07 à 10:22:04
waoooooooou le Jcc express ca rigole pas .bravo Jean-Claude
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/12/07 à 10:25:34
haaaa salut mon pascalou , bonne séance ce soir .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 27/12/07 à 10:28:23
De rien, de rien, je t'envoie mes honoraires.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 27/12/07 à 13:05:59
Salut à tous et encore bonnes fêtes!
Après la ripaille on repart au boulot à l'ABC: série de 9x500m ce soir. JP, RV 18h20 et merci encore pour les huitres!
Chut faut pas le dire mais qqun m'a dit que Pascal s'était mis à recourir
Dicton du jour: "A la saint Jean, Nicolas prend le vent"
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 27/12/07 à 13:26:13
@PI- A ce soir,mais ce n'est pas la grande forme.Notre organisme de capeur n'est pas habitué à ces régimes festifs
JCC et Pascal.On verra lors des prochaines compets lequel des deux a le mieux travaillé le foncier.On peut même voir entre nous quatre,par rapport à 2007.PI qui est doué pour attribuer des prix pourrait en créer un pour l'occasion.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/12/07 à 14:59:33
Salut Jpp et Pierre (bonne fêtes , oui j'ai oublié , noël a trés peu d'importance pour moi , mes enfants sont grands , quand ils étaient petits oui , mais maintenant c'est relou!).
Le hit que programme Jpp est connu d'avance , toujours les mémes dans les premiers !
Bonne séance pour ce soir .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 27/12/07 à 15:29:49
merci JC, Yerrus d'OR de la régularité à l'entraînement
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/12/07 à 15:42:53
oui pierrot hier 18k(1h29) et ce midi plus rapide 18k(1h24) demain je suis à yerres et reprise càp dimanche matin .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 27/12/07 à 15:43:42
bravo Jean-Claude.
si ca vous dit les gars de cavaler dimanche je suis partant
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 27/12/07 à 15:44:26
Pascal le retour!
Un peu mon neveu que ça me dit!
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 27/12/07 à 15:46:07
nickel nickel...faut que je bosse comme un dingue pour esperer retrouver mes petites perfs du passé ;o))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/12/07 à 15:48:39
ok pour dimanche matin mais pas dans la gadoue : du MACADAM ! et pas - de 17kms -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 27/12/07 à 15:49:28
17 kilos ou plus sur route ca me va bien
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 27/12/07 à 17:04:19
Dans ce cas je ferai pas toute la sortie avec vous car il me faut du souple à la fois pour l'entraînement cross et pour mes tendons.
JC yapa de gadoue en forêt , c'est pratiquement sec! Et puis la boue ça se lave.
Mais qui suis-je pour interférer avec la décision des Yerrus historicus?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 27/12/07 à 17:53:06
Pascal et moi nous préparons déjà 2008 et si y'a pas de gadoue ça marche -))) pas de histérosmachintruc nous sommes tous dans la méme boite .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/12/07 à 08:27:34
En parlant de boîte je suis tombé dans celle de chocolats hier soir, c'était pas joli joli (salade de fruits :).
Bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/12/07 à 08:56:09
T'inquiéte yoyo le chocolat ça donne du fer et c'est bon pour l'organisme .
jcc_qui_aime_aussi_le_chocolat !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 28/12/07 à 11:09:40
bon dans ce cas je vous laisse entre 'mangeurs de bitume'
Pour info je ferai le circuit de 20 km qu'on avait fait avec les ABCistes
Bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 28/12/07 à 17:11:21
Je vous laisse entre élites Dim.De tte façon,la gastro me
vide!Paraît que c'est une affaire de 3 jrs.
Donc,PI,à Jeudi de l'an prochain.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/12/07 à 17:38:50
Salut à tous ,
- Jpp , bon rétablissement , c'est fatiguant une gastro : repos .
- Pierre tu vas faire 20 kms tout seul ! c'est pas possible de trouver un endroit moins boueux que ton circuit ! allez fait pas la tête -)))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (83.199.156.xxx) le 28/12/07 à 18:11:43
non mon JCC le pierrot il est têtu et mon parcours n'est pas si boueux que ça!
Dicton du jour: 'A la saint innocents, le Pakistan est à feu et à sang'
Ouh là là, sombre le PI tout à coup...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/12/07 à 18:15:48
Faut voir avec le chef pascal , c'est lui qui décide , c'est l'boss et trés loin derriére le boss bis c'est Jpp .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 28/12/07 à 18:24:07
je confirme que je n'ai pas non plus envie de patauger dimanche alors soit l'ami Pierre nous trouve un truc pas trop degueu et on essaye sinon on reste sur bitume mais c'est vrai que vu que la saison de cross débute je comprends que Pierrot ai besoin de glisser,deraper et patiner...
a voir les copains
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/12/07 à 18:42:43
La sortie de dimanche dernier est pas mal : 17 kms ! mais pas de boue sauf dans les fossés !
T'es pas clair pierrot : le chef a parlé -)))))
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/12/07 à 16:13:17
Pascal : ------> demain matin 9h30 sur le pont : ok , là j'm'en vais , @+++++++++++++
A demain .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/12/07 à 16:13:59
Pierrot aussi si il veut du macadam !
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 29/12/07 à 17:18:03
désolé les gars, je fais le circuit sus-mentionné. En plus, moi je ferai 20 km, pas 17, pff!!! Na!
Dicton du jour: ' A la saint David, Nicolas et Georges fêtent Noël à Camp David'
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 29/12/07 à 21:17:25
hello,
Jean-Claude, sur le pont ou au stade ??? a 09h30 ca c'est ok
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/12/07 à 23:21:02
Sur le pont pascal , on run sur le macadam , 9h30 sur le pont comme dans l'ancien temps ou tu venais en voiture ...
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 29/12/07 à 23:31:54
ok ca marche a demain sur le pont
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/12/07 à 12:27:36
Bonne sortie de 17 kms avec pascal ce matin , tien on a décidé de se coltimer 2 fois la côte de Mandres la semaine prochaine ! rien de tel pour bien faire monter le moteur ! au fait pascalou , j'ai pas vu l'1h20' passée ! sympa cette sortie .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 30/12/07 à 12:30:23
21 km aujourd'hui sur les beaux sentiers (non boueux..) de la forêt Notre-Dame.
Dicton du jour: 'A la saint Roger les Yerrus fabriquent leur vitamine D'
Bonne journée
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par (invité) (82.245.134.xxx) le 30/12/07 à 12:50:17
Pierrot a dit :
< " beaux sentiers (non boueux..) " >
Justement ce matin pascal et moi avons bien pensés à toi dans tes sentiers trés boueux !
Bon dimanche pierre .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/12/07 à 12:50:50
upss , c'est jcc au-dessus .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 30/12/07 à 12:53:03
bon dimanche Jean-Claude. Moi j'ai pensé à vous en pensant aux beaux payasages que vous ratiez en ne venant pas avec moi! La forêt c'est tout de même plus sympa que la rue!
je t'envoie le parcours par mail
A+
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/12/07 à 13:05:53
Oui mais nous on a runné comme des vrais runners -)))) pas eu l'temps de regarder les arbres ! (c'est pour rire)
@++++
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 30/12/07 à 14:35:42
"vrais runners": 17 km versus 21 km, vous êtes cuits les petits. Pascal, il connait pas un autre nombre! Mais bon vu son niveau d'entraînement actuel, le JCC a dû lui faire mal aux jambes, surtout que vous avez tourné à plus de 13 km/h! Moi c'était plus cool, 11,7 km/h de moyenne, le Pierrot devient diesel, comme ça il gèlera pas cet hiver.
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 31/12/07 à 13:03:31
hello les filles....
effectivement super sortie hier avec Jean-Claude qui est en pleine forme en ce moment , ca a été un peu laborieux pour moi surtout en haut de la cote a 192bpm quand Jc me dit on peut accélerer si tu veux....mais c'etait tres sympa
belle sortie aussi Pierrot bravo
bon réveillon a tous
a pluche
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 31/12/07 à 13:11:53
Bon réveillon à tous!
Dicton du jour: 'A la saint Sylvestre la FCM de Pascal monte l'Everest'
Derières actus 2007:
JCC Yerrus d'OR de la côte de Mandres
JPP Yerrus d'OR de l'huître de Vendée
Pascal, Yerrus d'OR de la montagne russe CAPiste
Bonne nuits les petits, faites pas les fous et prenez surtout pas la route!
Bises
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 31/12/07 à 13:44:01
- Je vois que le Jcc en a sous le pied. On verra cela le 8 janvier ;o)
C'est vrai qu'hier soir il avait l'air en forme, pour sa prépa réveillon...
- La Fc de Pascal a un mois pour revenir dans la plaine (dernier excès ce soir sinon double dose de PPG).
- Bonne teufs ce soir aux Essoniens :o)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 31/12/07 à 14:49:25
Le JCC fait un ecompet le 8 janvier??
Pas question d'extra ce soir pour Pascal: c'est soupe et couché à 12h00, il a déjà trop de retard!
Bon réveillon Pepito
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 31/12/07 à 15:36:20
Bonjour à tous , j'suis de passage ...
Pascalou , Pierrot , Jpp et les autres Yérrus , bonne fin d'année .
Pascal merci on verra la semaine prochaine : 2 fois la côte et là le jcc y va en baver derriére ton short !
Salut Pépito , oui hier soir un bref passage pour moi en votre bonne compagnie c'était super , j'suis arrivé à temps pour le dessert d'ou j'm'étais échapper : ouf .
Bien à vous les forumeuses(rs) .
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (86.218.100.xxx) le 31/12/07 à 15:56:29
quoi JCC est encore sorti??
JCC Yerrus d'OR de l'escapade yerroise
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par pascal77 (membre) (77.197.82.xxx) le 02/01/08 à 13:10:37
meilleurs voeux a vous tous , santé ,bonheur et chronos sympathiques pour 2008
maintenant au boulot c'est fini les fetes....
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 02/01/08 à 16:31:12
Pascal, Yerrus d'OR du métro en retard!
Comment ça va mon Pascalou? Et tes pulsations?
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 03/01/08 à 16:12:27
Salut les Yerrus. De retour de week-end je passe en coup de vent, meilleurs voeux à tous et à très bientôt sur les routes ;)
Le Yerrus Express sera à l'heure ........ par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 03/01/08 à 16:14:31
Yoyo78, Yerrus d'argent du métro en retard!
Le nouveau post de janvier: 2008 sera l'année des Yerrois
Bonne année quand même yoyo!
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