tableau VMA

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tableau VMA par fo y croire (invité) (91.91.247.xxx) le 16/02/08 à 18:45:42

bonjour à tous,

Je souhaiterais trouvé un tableau pour transformer des %VMA en temps sur une distance souhaitée.

Par exemple si j'ai une VMA de 15 et que je dois faire un exercice VMA à 95% VMA en série de 200m . Quel est mon temps à appliquer sur 100m ou 200m ou 300m etc... en fonction bien sur des différentes VMA 90%-95%-100%-105%-110%-115%

Merci à tous

tableau VMA par Poopa (invité) (83.204.127.xxx) le 16/02/08 à 18:49:15

Là:
http://fan2taz.free.fr/bruno.heubi/index.php?rubrique=0

tableau VMA par fo y croire (invité) (91.91.247.xxx) le 16/02/08 à 18:54:49

merci pour ce lien,

Mais une question, comment je sais de quel pourcentage de VMA se tableau tient t-il compte ??

Car je n'ai pas vu de pourcentage de VMA à rentrer.

Merci encore

tableau VMA par fo y croire (invité) (91.91.247.xxx) le 16/02/08 à 18:58:51

En fait y'a bien les % VMA de 65-70% à 85% mais pas au dela.. en tout cas j'ai pas trouvé pour 95-100-110-115% //

Merci encore

tableau VMA par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 16/02/08 à 19:05:49

Tu connais ta vma, tu la multiplies par 0,9 pour 90%, 0,85 pour 85 %, etc.
Tu obtiendras une vitesse que tu rentres ici :
http://www.courseapied.net/course/applet/
Et tu auras tes temps par fraction de 100 mètres.
Fred

tableau VMA par Poopa (invité) (83.204.127.xxx) le 16/02/08 à 19:17:27

Essaye çà, tu rentres un record et les temps s'affichent sans besoin de calculer en pourcentages:
http://translate.google.com/translate?hl=fr&sl=en&u=http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3Dmac%2Bmillan%2Brunning%26hl%3Dfr%26sa%3DG

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