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que pensez vous de ce temps par alain (invité) (81.51.128.xxx) le 26/02/08 à 16:26:09
bonjour à tous,
certains d'entre vous vont certainement rire mais je suis coureur à pieds depuis 2 ans et , à 35 ans, j'ai perdu plus de 10 kgs gràce à ce sport.
je n'aime pas particulièrement la vitesse mais plutot la distance.
hier j'ai fait 20,2 kms en 1h45 soit 11,5 KM/H de moyenne en étant parti pour une durée et une distance indéterminées .
je n'ai jamais fait de semi marathon mais je l'envisage sérieusement.
ce temps est il ridicule ou acceptable ?
merci pour vos avis.
que pensez vous de ce temps par (invité) (84.96.112.xxx) le 26/02/08 à 16:32:19
Aççeptable, pour çette fois-çi.
doit perséverer dans son effort.
Tous les espoirs sont permis pour le second trimestre, mais doit controler sa tendance au bavardage sur le net.
que pensez vous de ce temps par (invité) (192.223.140.xxx) le 26/02/08 à 16:36:54
invité merçi de ne pas prendre ce message à la légère
oui alain, j'ai personnellement vécu avec un homme qui courait le semi en 1h45, j'étais très fier de lui. on ne peut pas dire qu'il était beau mais il avait beaucoup de charme.
que pensez vous de ce temps par preveza (membre) (81.251.75.xxx) le 26/02/08 à 16:45:58
:)))))))))))
que pensez vous de ce temps par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 26/02/08 à 16:50:16
Je vous parle d'un temps
que les moins de 20 ans
ne peuvent pas connaitre
.......
Il faut persévérer....
GM
que pensez vous de ce temps par (invité) (84.96.112.xxx) le 26/02/08 à 16:50:36
Hetre ou ne pas Hetre ?
Avoir du Charme ou pas ?
En çe moment je suis un peu plier de rire en lisant çertains invités, ça fait du bien mais je retourne au bouleau.
que pensez vous de ce temps par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 26/02/08 à 16:55:22
BOULOT pas bouleau,
remarque ça va avec le hètre ou ne pas hètre.
GM
que pensez vous de ce temps par Natiloman (invité) (138.102.119.xxx) le 26/02/08 à 17:12:17
ça depend a quelle rythme tu as couru.
si t'as fait ça a 130 puls/min c'est plutôt bien
si tu l'as fait a 180 puls/min c'est plutôt nul :<)))
que pensez vous de ce temps par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 26/02/08 à 17:16:43
Natiloman, je te trouve un peu dur.
Cela fait le semi a environ 1h50 alors que beaucoup mettent plus de deux heures.
C'est clair que vu ton age, il y a nettement meilleurs, mais pour un premiers, c'est déjà pas mal.
Ensuite si tu continue tu devrais logiquement progresser pour t'approcher des 1h30 sur semi.
que pensez vous de ce temps par alain (invité) (86.213.169.xxx) le 26/02/08 à 18:37:34
bah, vous n'êtes pas trop sympa avec moi, on dirait que la plupart d'entre vous sont des pros...
je tiens à préciser que j'ai couru seul et sans objectif de vitesse, ce qui veut dire que je peux faire nettement mieux.
merci tout de même à ceux qui m'encouragent. :-)
pour les autres, je suis surement bien meilleur que vous dans d'autres domaines. ;-)
que pensez vous de ce temps par Alain Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 18:46:52
C'est très bien Alain... Continue comme ça... C'est en courant qu'on devient intelligent...
que pensez vous de ce temps par (invité) (81.51.2.xxx) le 26/02/08 à 18:52:38
vu le niveau de certaines réponses, je crains que ce soit le contraire.
que pensez vous de ce temps par alain (invité) (83.152.225.xxx) le 26/02/08 à 18:59:26
t'inquiete alain, de toute facon si tu fais pas partie des "clans" tu n'interesse personne. Je trouve vos reponses vraiment pas sympas.
moi je te dirai qu'un semi est largement envisageable et pourquoi meme ne pas essayer d'aller au delà dans ton objectif de distance.
bon courage..il en faut pour lire les reponses de certain
que pensez vous de ce temps par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 26/02/08 à 18:59:49
On ne sait pas grand chose en dehors de ton âge et d'un temps sur 20.2 kms...
- nombre de séances hebdo ?
- types de séances ?
- Taille et poids ?
- FCMax et repos ?
Difficile donc de nuancer les jugements en fonction de cela.
Si tu penses pouvoir faire mieux, tu feras peut-être mieux. Donc ce n'est pas utile de demander un avis sur un temps qui n'est pas au top, si ?
Sinon, effectivement, il n'y a que des champions sur ce forum, sauf moi, trop vieux et tout cassé.
que pensez vous de ce temps par Alain Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 19:31:13
T'es trop modeste Montaigne !
La championite est une maladie grave qui attaque la cervelle de certains plantigrades...
que pensez vous de ce temps par Poopa (invité) (83.198.186.xxx) le 26/02/08 à 19:33:11
Alain Deloin lui n'est pas modeste!
que pensez vous de ce temps par Near Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 19:37:16
Deloin ? ou de près ?
que pensez vous de ce temps par Atchoum (invité) (90.9.246.xxx) le 26/02/08 à 19:39:21
Le plus interressant serait de donner des indications pour finir un semi-marathon en bon santé, mais ce n'est que mon avis.... Vu que je ne pratique que le 10 borne je peux fourni quelques indications à prendre pour ce quelles valent; 3 sorties par semaine minimun dont 1 endurance 1h30, repos le lendemain, vma progessive chaque semaine, repos le lendemain, travail allure course 10' à 20' lors d'une sortie 1h à 1h30.
SEMI-REPOS toute les 4 semaines. Voilà, c'est un début, à étudier et à améliorer!
que pensez vous de ce temps par (invité) (91.91.207.xxx) le 26/02/08 à 20:16:46
Le gros problème de ce site, c'est qu'on y rencontre des types trop orientés compétition. Ils comprennent pas que d'autres font de la cap pour le plaisir et sont parfois content de rentrer chez eux avec un chrono, aussi "mauvais" qu'il puisse être par rapport au temps des premiers de la course.
Avant de courir, je jouais au football. Je n'ai jamais vu un type jouant en CFA brancher un autre joueur jouant en cinquième division amateur. Sur ce putain de site, c'est monnaie courante. Si tu fais pas moins de 35 au 10km t'es une bite.
Il y a trop de prétentieux ou de types qui ont le melon...
Alain, pour en revenir au sujet, pensais-tu pouvoir te taper 20 bornes d'affilées il y a 2 ans? Si c'est non la performance est déjà top, sans prendre en considération le temps.
Moi qui ne suis pas un spécialiste cap, je débloque totalement sur un type qui va courir 5h30 plutôt qu'un autre qui le fait 2h30
que pensez vous de ce temps par Manu 83 (invité) (83.205.35.xxx) le 26/02/08 à 23:15:54
C'est top Alain.Effectivement cela laisse de la marge de progression et c'est cela qui est important.Les fanfarons qui la joue pro, eux ils progressent peu au prix de gros sacrifices.Ils sont à leur limites et personne ne parle d'eux dans les journaux sportifs ou les compet nationales.Y'en aura aucun en Chine.Alors laisse les causer , fais toi plaisir en cap,c'est ca l'essentiel.t'as plus 20 ans..tu fera jamais un temps de kenyan.
que pensez vous de ce temps par alain (invité) (81.51.82.xxx) le 27/02/08 à 08:07:49
pour clore ce sujet, je vous remercie pour votre compréhension et je dois dire qu'en effet, je n'aurais jamais imaginé faire 20 kms il y a 2 ans et surtout avec 10 kgs en plus.
c'est pour moi l'essentiel .
A bientot peut etre.
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