Conseil d'entrainement

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Conseil d'entrainement par Mathieu (invité) (78.113.229.xxx) le 01/04/08 à 20:53:37

Voila, je passe une épreuve sportive importante à la fin du mois.
Elle se compose d'un parcours varié ( poutre, cerceaux, echelle horizontale, sprint) tout cela en moins d'1 min 10.
C'est du très vif.
La seconde partie est un Luc Léger.
Quel entrainement me proposez vous?. Plutot de frac ?
Je cours 2 à 3 fois / semaine entre 45 minutes et 01 heures. Parfois du long : 01h20 environs.
Merci d'avance.

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