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Besoin de conseils pour progresser par Patou96 (invité) (86.65.135.xxx) le 21/05/08 à 10:19:28
Bonjour à tous!
F, 22ans, 1m65, 58 kg. J'ai été pas mal sportive (gym puis hand ball) mais ça faisait bien 4 ans que je n'avais rien fait. Voilà 4 mois que je cours 2 à 3 fois par semaine et j'ai fait ma 1ère course dimanche 10 km : 1h02. Niveau jambes impeccable, jamais mal, pas de courbatures, je pourrais pousser plus mais le souffle ne suit pas... Comment faire pour travailler mon souffle? Avez-vous éventuellement des plans d'entrainement à me proposer ou un bouquin à me conseiller...
Merci d'avance!
Besoin de conseils pour progresser par Patou96 (invité) (86.65.135.xxx) le 21/05/08 à 13:39:49
Help... Please!!!!
Besoin de conseils pour progresser par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 21/05/08 à 14:24:31
http://www.boutiquemarathon.com/selection.php?debut=0&idmag=running&rayon=librairie&c1=&c2=&c3=&c4=&c5=&tri=
Besoin de conseils pour progresser par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 21/05/08 à 15:58:02
@Patou
Tu trouveras ici de nombreux conseils pour t'améliorer :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=15
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