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100 chavagne et millau par Anthony (invité) (88.140.178.xxx) le 17/10/08 à 14:09:12
Bonjour à tous,
Etant un modeste coureur, je voulais savoir, si courir les 100km de Chavagne et Millau dans la même année, c'est trop?
Merci pour vos réponses.
Anthony.
Ps: je m' entraine 3 fois en semaine hors compét, sinon 4.
temps marathon: 3,36
100 chavagne et millau par nenni (invité) (194.154.219.xxx) le 17/10/08 à 14:52:32
à mon rythme, c'est vrai, mais cette saison, j'ai fait 3 "100 kms", deux marathons, et 5 "65 kms".
récuperation après une semaine.
100 chavagne et millau par anthony (invité) (88.140.178.xxx) le 17/10/08 à 16:46:30
Bravo!!!
Je suis un peu sr le c...! Comment fait tu pour récupérer?
N' as tu pas de problèmes de santé? ( genou, dos etc...)
En tout cas félicitations nenni!!!!
Tu m' as donné du courage!
a bientot
100 chavagne et millau par plel (invité) (81.252.85.xxx) le 17/10/08 à 19:00:14
je pense que c'est tout à fait envisageable.
L'important c'est d'écouter son corps après les compétition et de prendre le temps de récupérer avant de reprendre l'entrainement spécifique.
Cette année, j'ai fait le marathon de Rome en mars, celui du Futuroscope en mai, du mont blanc en juin et Millau en Septembre (mon 1er 100 bornes). Si je me sens bien je ferai La Rochelle.
C'est vrai aussi que j'ai fait le plupart pour finir (Mt blanc et Millau) et sans me mettre trop dans le rouge.
Allez n'hésite pas !
Pascal
100 chavagne et millau par momoVH3 (invité) (90.10.126.xxx) le 17/10/08 à 21:26:22
En fait, on récupère plus vite d'un 100 kms que d'un marathon. Je pense qu'on peut même en courir un dizaine sans problème. Il y a des coureurs qui participent à tous les 100 kms français. Le rythme cardiaque à vitesse 100 kms est très bas, sauf si on est parti trop vite (alors là, c'est la misère). Le plus dur est les problèmes de récupération musculaire et tendineuse.
100 chavagne et millau par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 17/10/08 à 23:46:27
Anthony, effectivement certains enchaînent cette distance à intervalles très proches.
A mon avis, entre Chavagnes couru début ou fin mai selon les années (en 2009 ce sera le 23)et Millau le troisième dimanche de septembre il y a un délai sufisamment long, au moins quatre mois.
Fred
100 chavagne et millau par Barbie (invité) (90.15.8.xxx) le 18/10/08 à 11:20:15
je n'ai pas l'expérience de Momo bien sur mais je confirme ce qu'il dit : à ma grande surprise on récupère plutot rapidement d'un 100 km. Je m'attendais à me trainer lamentablement mais rien de tout cela. Par contre j'ai eu faim pendant 15 jours et j'ai eu 2 ou 3 jours où j'ai été ravie de pouvoir faire une petite sieste...
Aujourd'hui le plus dur pour moi est de récupérer de la vitesse sur course. J'ai tellement travaillé l'endurance que je ne redémarre pas. Je m'ennuie à mourir sur un 20 km mais je suis à 11 km/h sans réelle possibilité de pousser (ou pas envie...). Bon d'un autre coté je ne vise pas les podiums non plus !!!
Barbie
100 chavagne et millau par Bernard (invité) (81.53.94.xxx) le 18/10/08 à 20:59:26
Bonsoir Barbie
Ainsi tu as fini un 100 kms. Je te félicite, tu as beaucoup de volonté.
Permets moi de te rappeler ce que je t'avais dit : faire du cross. On gagne beaucoup en résistance et en vitesse.
Au plaisir de te relire au hasard des sujets.
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