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vous dites foncier? par gwen92 (invité) (82.229.143.xxx) le 17/12/08 à 09:41:19
je débute en course a pied et j'aimerais savoir ce qu'est exactement le "foncier"? merci
vous dites foncier? par Poopa (invité) (83.198.109.xxx) le 17/12/08 à 12:38:39
Cà dépend où t'es, foot, CAP...Pour un coureur sur route ou pour un sport collectif c'est l'accumulation de séances courtes et longues ( > 1h 30') à faible intensité avec de la PPG (lignes droites, talons fesses, montées de genoux, griffés de sol), en vue de développer le coeur et l'appareil locomoteur.
Pour un entraîneur demi fond, c'est un peu d'endurance, de la VMA, de l'endurance aérobie sur des portions de plus en plus longues et des éducatifs, en fait c'est ce qu'on fait hors des périodes de compétition.
vous dites foncier? par Poopa (invité) (83.198.109.xxx) le 17/12/08 à 12:39:30
> 1h 30'=jusqu'à 1h 30'.
vous dites foncier? par Montaigne (membre) (193.248.185.xxx) le 17/12/08 à 13:48:35
Il faut toujours investir dans le foncier.
Jusqu'à 1H30, c'est <= 1H30
... petite correction pas foncièrement utile.
vous dites foncier? par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 17/12/08 à 13:53:44
Faire du foncier. C'est courir longtemps par rapport à son niveau de cap. Quelqu'un qui débute : 1h suffit. Le temps que son organisme s'adapte ensuite il poura augmenter la distance et même sa vistesse.
vous dites foncier? par Montaigne (membre) (193.248.185.xxx) le 17/12/08 à 14:02:48
Quelques petites définitions sur ce mot à tout faire :
http://www.mediadico.com/dictionnaire/definition/foncier/1
Même en CAP, il faut adapter ce mot à son niveau, car chacun est propriétaire de son foncier.
vous dites foncier? par (invité) (81.57.43.xxx) le 17/12/08 à 14:13:44
Redéfinir son foncier est fondamental alors !
vous dites foncier? par broquille (invité) (194.57.120.xxx) le 17/12/08 à 15:06:16
Oui mais il ne faut pas trop augmenter son foncier car alors bonjours les impôts fonciers
vous dites foncier? par reggio (invité) (89.170.16.xxx) le 17/12/08 à 16:34:37
salut,
le foncier est un tout de plusieurs facteurs,une remise à niveau,un développement,un maintient après compétition etc...généralement c'est plutôt orienté VMA pour les gens compétiteurs et avec du métier;pour les autres plus novices,se sera axé sur un travail d'endurance et de résistance douce.tout ceci étant bien entendu pensé avec son niveau et ses ambitions.les durées sont pour moi d'environ 12 semaines et plutôt hivernale,incluant quelques cross,et 10 kils,pour ajusté le niveau des séances.reg.
vous dites foncier? par Poopa (invité) (86.192.88.xxx) le 17/12/08 à 18:56:08
J'aime pas ce matheux de Montaigne, il fait rien que d' m'embêter...
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