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Footing sur la Plage par clasiuswind (invité) le 18/07/04 à 10:28:02
Bonjour à tous
j' aurais aimé connaitre les avantages et inconvénients de courir sur la plage .
Est-ce que les articulations en souffrent;qu' en est il pour la contraction musculaire ?
Je ne cours que sur cette surface et en particulier sur le sable sec (mou) eloigné du bord.
J' ai aussi entendu dire qu' il était deconseillé de courir dans l' eau,pourquoi?
MERCI de vos réponse
Footing sur la Plage par (invité) le 18/07/04 à 11:18:16
Je voulais préciser que j' aimerais avoir des adresses de site à ce sujet si vous en connaissez
mercibeaucoup
Footing sur la Plage par (invité) le 18/07/04 à 23:12:23
personne n' a de réponse ?
Footing sur la Plage par tom (invité) le 18/07/04 à 23:16:41
salut bon ben moi tout ce que je sais c'est que c'est tres fatiguant et que ça muscle bien les jambes (et les pieds!) surtout si tu fais des accelerations ...apres les traumatismes et tout ça je n'en sais rien desolé
ciao
Footing sur la Plage par (invité) le 19/07/04 à 13:35:36
merci c deja ça personne d' autre svp ?
Footing sur la Plage par MariedeLyon (invité) le 19/07/04 à 13:47:51
On m' a déjà recommandé sur ce site d' éviter( ou de limiter) , soit les sols trop durs (macadam), soit les sols trop mous (sable).Ceci, principalement pour ménager les articultaions et surtout les tendons qui attendent beaucoup de douceur de notre part, si nous voulons courir longtemps en pleine possession de nos moyens.
Ne peux- tu pas courir en bord de mer, sur un chemin de terre ou un trottoir non bétonné ? on profite de l' air marin sans s' abîmer les jointures !
Footing sur la Plage par Papy (invité) le 19/07/04 à 13:59:21
...désolé..je peux pas t'aider car jamais fait et puis franchement çà me branche pas et je ne vois pas vraiment l'intêret si ce n'est que c'est fatiguant musculairement de courir dans le sable et que les blessures c'est pas trop ma tasse de thé...
...en vacances généralement dans les Pyrénées-Orientales à Collioure, je vais courir tous les 2 jours en suivant la route bitumé du bord de mer...dénivlé positif pour monter à Port Vendres et Banyuls...çà me suffit largement...
@+
Papy
Footing sur la Plage par linda (invité) le 19/07/04 à 14:15:02
Heu, tu as dis courir sur la plage???
Moi, les seuls que j'ai vu courir sur la plage c'est les "beaux musclés" avec schort fluo et lunette adequate, le long des plages de miami beach!!!!!et ceux là je les ai suivi du regard, il finissait par s'arreter sur la terrasse de café la plus en vue devant un coktail avec un parapluie vert fluo dedans!!!!Donc en fait,sportivement parlant : je dis non
Non sans blague, moi je ne crois pas que courir sur la plage soit efficace car d'accord avec tous les copains pour dire que ça fatigue bcp les articulations et les muscles!!
mais il ne faut pas cracher sur un petit gambadage au clair de lune le long de la plage........qui peut être très bénéfique pour les jambes et la "tête" ..alouète
bise de MER LINDA
Footing sur la Plage par tom (invité) le 19/07/04 à 15:12:07
ben moi je trouve que si...ya bien un interet a courir sur la plage mais plutôt dans l'eau...de l'eau jusqu'aux tibias ça te permet de courir par nimporte quelle chaleur puisque tu t'éclabousse ! et ça musle bien sûr...
enfin bon moi j'aime bien je le fais parfois l'été mais vraiment comme ça de temps en temps...et pas pour s'arreter a la terrasse au bout de 2 min comme l'a dit linda lol par contre quand t'arrete tu plonge dans l'eau ça fais un bien fou...
Footing sur la Plage par SID (invité) le 19/07/04 à 19:29:06
ben moi, j'ai essayé sur le sable dur (et humide) il y a 3 jours et j'ai trouvé ça sympa... mais je me suis vite rendu compte que ma foulée n'était pas la même que sur le bitume (course plutôt sur l'avant-pied) et j'ai découvert une belle ampoule sous chacun des gros orteils, après 30 minutes de footing.
Footing sur la Plage par linda (invité) le 20/07/04 à 10:00:19
Bein oui je l'avais dit!!!! c'est pour cela qu'on fini toujours par se retrouver à une terrasse de café avec le parapluie fluo dans le verre...et si en plus il fait nuit, on s'éclaire (avec ses ampoules!!)
bon je pars courir mais pas sur la plage
MER LINDA
Footing sur la Plage par Nicolas (invité) le 20/07/04 à 10:38:29
J'ai tenté de courir cet hiver sur la plage de Nassau aux Bahamas. C'était plutôt motivant : sable blanc, fraîcheur du petit matin, eau turquoise, palmiers, etc. Résultat : double entorse et près de deux mois d'arrêt avec rééducation.
Sérieusement, il est très difficile de courir sur le sable, même pour un coureur entraîné. Gare aux blessures !
Footing sur la Plage par Erik (invité) le 21/07/04 à 09:17:03
Ben tout dépend de la plage , sur la côte d'opale il m'arrive de faire jusqu'à 30 km sur la plage , mais je prends soin de bien regarder l'horaire des marées avant, car pas question de courir à marée haute dans le mou le long des dunes, en revanche, à marée basse la plage est immense et dure comme du bitume, avec des bâches à traverser pour se rafraichir, le pied, au milieu des goèlands et bécasseaux. En bretagne ce doit être faisable aussi, mais pas en mediterranée.
Footing sur la Plage par moi (invité) le 21/07/04 à 10:27:16
J'ai eu des problèmes de dos et aprés avoir été voir un spécialiste, il m'a coneillé de changer mon type de revêtement de course.
J'habite préés de la mer et courrait sur la digue : trés trés mauvais.
Conseil du spécialiste : courrir sur le sable (légèrement dur), l'herbe voire le macadam. Mais en tout cas NE JAMAIS COURRIR SUR LA DIGUE (sa consistance est beaucoup trop dur)
Footing sur la Plage par Clasiuswind (invité) (80.170.120.xxx) le 14/09/04 à 21:21:49
merci de toutes vos petites anecdotes ...malgré tout je voulais préciser que je n' ai vraiment rien de surhumain (je suis d' origine française et la constitution qui va avec!) et que je n' ai jamais eu d' entorse sur la plage .Les ampoules ne m' arrivent que lorsque je suis chaussé et jamais de douleurs articulaires comparé à la course sur bitume .En ce qui concerne le plaisir comme je l' ai vu écris il est décuplé lorsque la mer et ses chants nous accompagnent comparé aux râles des pots d' échappements de bord de route ...Je ne comprend pas très bien ensuite ceux qui pense que courir sur la plage est une affaire de sauveteur d' alerte à malibu je vous invite tous à courir avec moi sur la plage pour vous montrez qu' il n' ya rien de plus sportif que la course sur sable mou (et dur mentalement en outre!).C' est pour ça que je vous conseil tous de gouter à ce type de course qui vous fera découvrir rapidement vos limites .
Merci de vos réponses
Footing sur la Plage par LINDA (membre) (invité) (83.114.13.xxx) le 15/09/04 à 13:38:21
Salut Clasiuswind
t'inquiètes j'ai beaucoup d'humour!! et pour moi courir sur la plage reste un luxe qui n'est pas à ma portée, puisque je suis parisienne (ça me gène!!!)et que je n'ai vraiment pas souvent l'occas de me trouver de longs moments au bords des plages, et lorsque que je m'y trouve, je n'y reste pas assez longtemps pour chausser mes baskets!!
et voilà pourquoi je me convaints (du verve convaincre)que courir sur la plage est de l'ordre de Malibu alerte..cela m'évite de caresser l'espoir qu'un jour je pourrais courir (nue..je blague)sur la plage à tout moment.
Je ne suis pas malheureuse quant aux parcourts qui s'offrent à moi dans ma région (long des routes, petits parcs, canaux..), je fais avec et j'en éprouve un grand plaisir quand même, puisque à mon niveau quand je vois 2 arbres, je suis tout de suite dans une forêt, et lorsque je cours le long du canal je me crois au bord de mer....
Cela me permets d'aprécier grandement les fois où je vais courir dans de vraies forêts et où je me perds assez souvent dans les bois.
sportivement
LINDA
Footing sur la Plage par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 15/09/04 à 14:37:23
Pour info ("fun") regarder le post AFP CAP Naturiste on parle de SOPELANA.....
Linda tu l'as fait la course Ouarf Ouarf !!
LoL
Footing sur la Plage par phil83 (membre) (83.157.2.xxx) le 16/09/04 à 09:43:59
bonjour, j'habite Saint Raphaël var et je cours souvent sur la plage, la plage fait partie d'un de mes parcours, en fait 1500m sur 10kms;
Courir sur la plage est fatiguant mais apporte je pense une consolidation musculaire et donne plus de force ensuite dans les appuis.En plus courir le matin tôt sur une plage propre, voir la mer, les bateaux, les odeurs iodées . .. c'est mieux que sur le bord du périf à Paris
Je ne fini jamais à la terrasse des cafés et je ne suis pas un beau bronzé!!!
Footing sur la Plage par Tonyrun (membre) (212.234.218.xxx) le 16/09/04 à 09:51:16
Le premier post demandait les avantages : sur la plan physique je ne pense pas que ce soit bénéfique, le sol est trop mou, ce qui crée un écrasement de toute la phjase de propulsion. Je pense que l'avantage bien réel est sur plan psychique, le fait d'évoluer dans un tel cadre, mais je doute qu'il puisse avoir progression pour la compétition. En tout cas attention aux blessures !
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