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Conseil pour 1er marathon par tetsuo (invité) (90.19.206.xxx) le 09/03/09 à 16:22:11
Bonjour à tous.
Je souhaiterai avoir des conseils pour un premier marathon.
Je cours au minimum 3 fois par semaine, ma vma est de l'ordre de 16km/h. Je pèse 64kg pour 1m70.J'ai 34 ans.
Si vous avez un petit plan à me proposer, je suis preneur.
Conseil pour 1er marathon par BrunoHeubi (invité) (86.192.139.xxx) le 09/03/09 à 16:28:08
Même deux si tu veux ;-)
http://www.brunoheubi.com/
Puis allez dans le menu à gauche et cliquez sur la rubrique plans
Bonne préparation !
Bruno Heubi
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