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un bon temps au 1000m?? par yannick (invité) le 23/07/04 à 16:38:48
voilà bonjour à tous.
je me demandais si mon temps pour un 1000m était plutot bon ou mauvais. j'ai fais 3min et 30sec. c'était la 1ère fois que j'en fesais un avec avec un chrono. merci pour vos réponses.
un bon temps au 1000m?? par boucleduconfluent (invité) le 23/07/04 à 16:57:34
Cela fait 17,14 km/h
Il faut voir ta préparation, ton echauffement, ta condition ce jour là, si il n'y avait pas de vent.
Moi je dirai que c'est pas mal pour une première fois, au prochain coup prends ta pulsation à l'arrivée.
Les spécialistes t'en diront plus
un bon temps au 1000m?? par my (invité) le 23/07/04 à 16:58:20
17km/h : c'est très bon,
Mais il sera bcp plus intéressant pour ta progression de connaître ta VMA et ta FCM, en plus de savoir que tu peux tenir une "pointe" à 17km/h.
Pour cela regarde les articles du forum qui ont largement balisé les sujets VMA et FCM,
Sportivement.
un bon temps au 1000m?? par yannick (invité) le 23/07/04 à 17:17:04
merci pour vos réponses.
je ne sais pas ma vma et non plus ma fcm. je ne cours pas pour l'instant avec un cardio mais sa ne devais tarder.
et sinon j'étais pas en grande forme(que 4 heures de sommeil) et je pense améliorer se temps car il m'en rester sous le pied je pense.
ciao
un bon temps au 1000m?? par cassou (invité) le 23/07/04 à 17:18:17
comment es-tu sûr qu'il y avait 1000m (fait sur piste?)
un bon temps au 1000m?? par yannick (invité) le 23/07/04 à 17:21:52
oui je l'ai fait au tour d'un stade de foot, sur la piste
un bon temps au 1000m?? par Seb (invité) le 18/08/04 à 17:43:36
Moi jai fait 3"12 au 1000m;je t battu!lol
Enfin si c t la 1ère fois,c normal faut pas sattendre a d prouesses.
Moi,je m'entraine pas c juste pour avoir mes tps persos.
Pour tentrainer,jte conseille de faire d séries de 200m a fond puis du footing pr récupérer pdt environ 45 sec.
Bon courage!
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