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Quel conseil d'entrainement pour un 3000m steeple? par Amin (invité) (92.143.35.xxx) le 30/03/09 à 18:13:51
si vous avez des idées..
Quel conseil d'entrainement pour un 3000m steeple? par deffective (invité) (90.29.180.xxx) le 30/03/09 à 19:11:30
sauter des barrières, courrir...
Quel conseil d'entrainement pour un 3000m steeple? par amin (invité) (92.143.33.xxx) le 30/03/09 à 22:10:51
haha rigolo !!!! non sérieuzement faut t'il privélégie la vitésse ? ..
Quel conseil d'entrainement pour un 3000m steeple? par (invité) (88.169.28.xxx) le 31/03/09 à 00:03:55
comme tout coureur vma seuil travail a allure specifique avec et sans bariere
Quel conseil d'entrainement pour un 3000m steeple? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 31/03/09 à 13:01:48
Je dirais entraînement de 3000m plat, avec quelques séances de techniques sur les barrières et des séances de VMA avec barrières.
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