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10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par tigaz (invité) (193.253.112.xxx) le 30/03/09 à 19:54:14
Je viens de réaliser 34'54 ce week end, est ce possible de gagner 1minute en 2mois?
Pourrait on me conseiller un plan d'entrainement adapter à mon niveau?
merci d'avance
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par (invité) (81.251.129.xxx) le 30/03/09 à 19:58:13
non
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par Vince 22 (invité) (82.126.127.xxx) le 30/03/09 à 20:01:22
Je ne suis pas encore au même niveau que toi ( entre 36 et 37) mais tout dépend de ton passé sportif et de ton niveau de progression : si tu es encore en situation de progression importante, c'est peut-être jouable de gagner 1 mn en 4 ou 5 mois mais en 2 mois, ça me paraît énorme sauf si tu débutes mais à ce niveau c'est quand même pas la norme. Plus on monte, plus les minutes à gagner sont difficiles.
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par bourrique06 (invité) (90.41.152.xxx) le 30/03/09 à 22:54:48
ça dépend de ta façon de t'entrainer actuelle + de ta progression par rapport à tes débuts en CAP ; + le nombre d'années de pratique régulière (3 fois par semaine ou plus) . Dis nous ça et on pourra t'aider par la suite .
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par julien (invité) (83.192.236.xxx) le 30/03/09 à 22:57:51
ta un bon niveau !!! continu
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 31/03/09 à 02:51:13
Toi même tu ignores si tu est capable de progresser de la sorte,alors qu'en matière de connaissance de soit,personne ne ne te connait mieux que toi même...
Par conséquence,personne ne peut répondre à une telle prédiction.
Par contre,il y a pas mal de forumer qui peuvent te donner des plans pour progresser,à condition que tu possedes ces qualités:
Sérieux
Rigueur
Patience
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par jEROME16 (invité) (78.115.110.xxx) le 31/03/09 à 09:38:48
Euh!!! t'as pensé tout simplement a courir plus vite,,
Bon ok dehors le Jéjé!!!!
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par antonin (invité) (93.5.215.xxx) le 31/03/09 à 09:43:51
Bonjour
Mon père est un passionné de course comme vous et en même temps il est peintre amateur sur la course . Je vous donne son site , vous pouvez aller faire un petit tour : www.artandrun.com .
Merci et bon marathon !
10km en 35' que faire pour gagner 1min en 2 mois??? par Coyotte (invité) (194.2.83.xxx) le 31/03/09 à 10:48:51
Hello,
La réponse est non !!!
Impossible de donner un plan avec aussi peu de paramètres.
Supposons que tu sois en pic de forme. Ben au mieux tu feras le même temps dans 1 mois ou 2.
Si tu es en forme ascendante ben ok ça l'fait. Le mieux c'est de suivre ton entrainement et vaille que vaille. Irma ne peut pas tout prédire...
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