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Performances footing par Kévin (invité) (90.15.193.xxx) le 05/04/09 à 20:34:40
Bonsoir à tous. J'ai 19 ans et je me suis mis au footing il y a environ 2 mois. Au départ, je ne dépassais pas 20 mn, 2 ou 3 fois par semaine, et aujourd'hui il m'arrive de courir jusqu'à 1h30, 2 ou 3 fois par semaine. J'ai couru 1h40 env mercredi, mais jeudi je n'ai pu faire qu'une demi-heure, 35mn hier et 55 aujourd'hui. En dehors des courbatures, je m'essouffle beaucoup plus rapidement. Quels critères peuvent influer à ce point sur mon souffle, et faire baisser mes performances si subitement ? J'ai l'impression de régresser d'un coup ^^. Merci ;-)
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