Forum de www.courseapied.net

Nouveau message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Eau minérale riche en fer? par moi-même voyons! le 28/07/04 à 23:11:38

salut les coureurs?

quelles sont les eaux minérales contenant du fer? quelles marques? merci

Eau minérale riche en fer? par adn le 29/07/04 à 09:41:20

tu viens de quel pays ?

Eau minérale riche en fer? par Ron le 29/07/04 à 10:38:08

Tu peux boire de l'hepar c'est la plus riche.
Il ya la contrex un peu moins riche.
Sinon pour le fer il faut manger des bananes
A+

Eau minérale riche en fer? par cyril le 29/07/04 à 12:08:39

salut

Les apports en Fer fournis par une eau minerale sont vraiment dérisoires je crois, il est impossible de satisfaire à nos besoins en fer par ce biais...
Mais c'est vrai que certaines eaux sont plus riches que d'autres en fer.Sinon il y a du fer dans le vin par contre.

Eau minérale riche en fer? par Delphine le 29/07/04 à 21:48:07

De l'eau contenant du fer, franchement je ne vois pas. Dans l'Hépar et les bananes c'est plutôt le magnésium.
Si tu veux du fer une très bonne source est le foie et le boudin. Il y a également les lentilles, chocolat, oléagineux, mais leur assimilation est moindre..
Tu as des problèmes d'anémie?
Sportivement

Delphine

Eau minérale riche en fer? par poseur de la question le 29/07/04 à 23:30:31

non non pas d'anémie mais juste un taux assez bas qui me dit que meme si le fer des eaux min. est faible et mal assimilé autant boire celles qui en ont.
a tout bientot

Eau minérale riche en fer? par poseur de la question le 29/07/04 à 23:31:01

non non pas d'anémie mais juste un taux assez bas qui me dit que meme si le fer des eaux min. est faible et mal assimilé autant boire celles qui en ont.
a tout bientot

Eau minérale riche en fer? par pharma le 29/07/04 à 23:37:09

En pharma, il y a TARDYFERON COMPRIMES :



Prix public TTC 3,48 €


Indications
- ANEMIE PAR CARENCE MARTIALE.
- TRAITEMENT PREVENTIF DE LA CARENCE MARTIALE DE LA FEMME ENCEINTE, LORSQU' UN APPORT ALIMENTAIRE SUFFISANT EN FER NE PEUT ETRE ASSURE.

POSOLOGIE USUELLE :
- TRAITEMENT CURATIF :
ADULTE : 1 A 2 COMPRIMES PAR JOUR.
- TRAITEMENT PREVENTIF :
FEMME ENCEINTE : 1 COMPRIME PAR JOUR OU TOUS LES 2 JOURS PENDANT LES 2 DERNIERS TRIMESTRES DE LA GROSSESSE ( OU A PARTIR DU 4EME MOIS ).
A PRENDRE DE PREFERENCE AVANT LES REPAS, MAIS L' HORAIRE DE LA PRISE ET PARFOIS LA POSOLOGIE SONT A ADAPTER EN FONCTION DE LA TOLERANCE DIGESTIVE.
- DUREE DU TRAITEMENT :
ELLE DOIT ETRE SUFFISANTE POUR CORRIGER L' ANEMIE ET RESTAURER LES RESERVES EN FER QUI, CHEZ L' ADULTE, SONT DE 600MG POUR LA FEMME ET DE 1200MG POUR L' HOMME.
ANEMIE PAR CARENCE MARTIALE : 3 A 6 MOIS EN FONCTION DE LA DEPLETION DES RESERVES, EVENTUELLEMENT PROLONGE SI LA CAUSE DE L' ANEMIE N' EST PAS CONTROLEE.

Voilà, voilà ...

Eau minérale riche en fer? par baltazar le 30/07/04 à 08:11:21

Bonjour
2 verres de bon vin par jour c'est l'idéal.Et de l'eau bien
sur pendant la journée.

Eau minérale riche en fer? par inonie le 30/07/04 à 17:48:11

Les lentilles, pois chiches, haricots, fèves sont riches en fer. Il ne faut pas négliger les légumineuses et il est important de les faire germer (plus digestes et teneurs en éléments optimisées).
Les brocolis et choux en contiennent également.

Eau minérale riche en fer? par Ouille le 30/07/04 à 21:06:34

Je ne te conseille pas de boire trop d'hépar avant une course (ou un entrainement), c'est l'eau qu'on recommande aux constipés et on risquerait de te suivre à la trace...


Forum sur la course à pied créé par Serge Loubet, travailleur indépendant et progammeur web.