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1000 m par (invité) (90.40.91.xxx) le 22/04/09 à 20:24:21
bonjour,
avec un 8X200 en 41 sec réalisé avec 45 sec de récup (fait le dimanche 19/04) (en puisant dans les reserves mais sans etre mort pret a recourir 3 min plus tard)
puis-je esperer moins de 3 min 20 au 1000 ?
je précise que j' aurais 2kg de moins le jour de la course (j' avais étais au resto la veille de l' entrainement donc ...)
mon "record" au 1000 m en SALLE est de 3 min 29"94 3"29"95 réalisé 2 semaine plus tot (cela date de janvier)
1000 m par (invité) (90.40.91.xxx) le 23/04/09 à 07:31:20
alors persoooooone ?
1000 m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (194.51.20.xxx) le 23/04/09 à 08:10:57
8x200m en 41" pour faire moins de 3'20".
c'est pas gagné!!!
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