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Comment gérer un 5000 m par (invité) (90.19.91.xxx) le 15/05/09 à 16:26:13
Je voulais savoir sur quelle base faut-il partir en fonction de son temps 10 km. je suis en 3mn32 sur mon meilleur temps 10 km (avril 2009). Si je pars sur une base de 3m25 est-ce trop rapide ? Merci de faire partager votre expérience
Comment gérer un 5000 m par (invité) (90.19.91.xxx) le 15/05/09 à 17:15:00
je peux partir sur une base aérienne si tout le monde s'en fout
Comment gérer un 5000 m par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 17:21:05
Puisque tu es seul et que tu attends désespérément un avis, je ne peux que te donner le mien, toujours le même!
Distance divisée par 2, vitesse augmentée de 1km, ce qui donne : 16mn41s, moyenne 18km/h!
Puisque tu es bien, je te prédis 16mn30s!
Comment gérer un 5000 m par (invité) (88.162.161.xxx) le 15/05/09 à 17:21:52
c'est quoi exactement ton record au 10km?
Comment gérer un 5000 m par (invité) (90.19.91.xxx) le 15/05/09 à 17:24:51
merci, ça me rassure. Je vais donc partir sur la base de 17mn. J'accèlererai à partir du 3000 si je peux, enfin cela dépendra du temps aussi car il est annoncé de la pluie et du vent pour dimanche...
Comment gérer un 5000 m par (invité) (90.19.91.xxx) le 15/05/09 à 17:25:41
mon record 10 km est de 35'20
Comment gérer un 5000 m par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 17:28:53
Je sais que tu fais 35mn20s au 10km!
Je t'ai prédis ton temps sur 5km, à toi de ne pas nous décevoir sinon j'aurais l'air con!
Comment gérer un 5000 m par (invité) (90.19.91.xxx) le 15/05/09 à 17:43:21
Merci et je te tiendrai au courant. j'espère pouvoir passer en dessous de 17...
Comment gérer un 5000 m par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 17:46:46
Attention, je ne suis pas un spécialiste comme certains!
C'est juste un calcul qui donne une idée!
Mais ne soit pas déçu si tu ne réussis pas : ce serait alors pour la prochaine fois!
Entre la théorie et la pratique, il y un gouffre!
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