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cherche astuces par mal75 (invité) (77.104.58.xxx) le 26/05/09 à 18:14:57
pour reprendre correctement la cap... of course
Déjà plusieurs courses à mon actif 10,20,Semi et un marathon inscrit à celui de new-york 2009 donc ds 6 mois. J'ai diminué les entrènements pendant 6 mois, pris 5KG et la impossible de reprendre correctement fatigué, plus de sensations, crevé par le quotidien, jambe lourde etc... une vraie larve...
Avez-vous déjà vécu une telle situation?? si oui avez-vous la solution coup de fouet??
D'avance merci
cherche astuces par (invité) (90.8.155.xxx) le 26/05/09 à 19:01:31
Il serait bon que tu rendes visite à ton médecin. En cas de fatigue chronique, il faut faire une prise de sang afin de s'assurer qu'il n'y a pas de carences ou de pathologie. Une fois cela fait, si tout est OK, fais toi un programme d'entrainement en début de chaque semaine et respecte le. La forme va revenir et les sensations aussi...alors courage
cherche astuces par mal75 (invité) (79.85.116.xxx) le 26/05/09 à 19:12:32
Merci pour la réponse... pas très rassurante en même temps je me suis posé la question. Je pense que c'est ce que je vais faire.
cherche astuces par (invité) (79.89.35.xxx) le 27/05/09 à 11:57:14
!
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