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semi encore par juju (invité) (92.149.70.xxx) le 29/07/09 à 23:30:29
bonjour
je cours regulièrement 2 a 3 fois semaine
perf sur 10 km 47, cours 12km sans dificulté
course de 15 km ce week end
est il envisageable de tenter un 1er semi mi septembre sur ces base sans prepa specifique, l'objectif etant de finir en moins de 2 heure
semi encore par bikounou (invité) (80.125.165.xxx) le 30/07/09 à 08:00:41
Oui, à l'aise!
semi encore par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 08:05:20
Oui, sans PB! Sans faire de pub, Bruno HEUBI le dit aussi dans son excellent livre!
semi encore par juju (invité) (84.14.108.xxx) le 30/07/09 à 09:12:41
justement parlant bouquin ou revue, quels sont les plus intéressant et accessible pour progresser ?
semi encore par (invité) (83.157.164.xxx) le 30/07/09 à 09:22:41
Pour te donner une idée...
Ma perf sur 10km: 46min36s
Ma perf sur semi: 1h39min34s
Je sais que je suis assez endurant, malgré tout, je pense que tu feras très facilement moins de 2h !
semi encore par Will (invité) (90.34.207.xxx) le 30/07/09 à 10:05:09
@ dernier invité :
plutôt bon temps sur semi !!
Pour répondre à la question OUI faisable en moins de 2h. Faudra partir doucement pour ne pas se griller, étant sans expérience sur cette distance.
semi encore par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/07/09 à 10:07:41
@Juju :
- Avant de choisir un livre, écoute les bons conseils sur le forum,
- Courir pour les nuls : c'est très bien et recommandé par les connaisseurs,
- Le livre de Bruno HEUBI,
- Le livre de S COTTEREU,
- Les excellents conseils de G MARTIN sur Internet,
- ETC, etc, etc...
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