Conseils pour passer du marathon au 100 km ???

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Conseils pour passer du marathon au 100 km ??? par sebmess69 (invité) (195.101.137.xxx) le 02/10/09 à 17:07:07

Marathonien de 37 ans avec un record en 3h04, j'aimerai passer sur un 100 km. Néanmoins je pense qu'avec le changement de foulée sur cette distance, je ne puisse retrouver dans l'avenir mon allure marathon.
Je vous remercie par avance de vos conseils.

Conseils pour passer du marathon au 100 km ??? par (invité) (89.83.180.xxx) le 02/10/09 à 18:56:34

après les 42km195 continue encore 57km805 et tu auras fait 100 km ;-)

Conseils pour passer du marathon au 100 km ??? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 02/10/09 à 20:14:16

pas une énorme différence de foulée entre un marathon en 3h04 et un 100 km à 10 km/h ou un peu moins. aucun problème

Conseils pour passer du marathon au 100 km ??? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 02/10/09 à 20:15:16

Je voulais dire un peu plus de 10h, pas un peu moins. Demande à Bruno il te renseignera mieux que mois

Conseils pour passer du marathon au 100 km ??? par (invité) (79.84.147.xxx) le 02/10/09 à 22:12:49

le livre de bruno heubi

il est complet

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