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petite question? par hrv (invité) le 24/08/04 à 08:02:59
Bonjour,
comment calculer sa fréquence cardiaque maxi?
Y a t'il un autre calcul que 220-age? (Dans ce cas c'est 187)Mais je les dépasse régulièrement quand je fais des sorties un peu poussées!
Un test d'effort?
Si c'est la limite atteinte par le coeur en plein effort j'ai déjà atteind 201puls (Grosse Côte pendant 30mn) mais je ne pense pas que ce soit très valable pour faire des calculs pour l'endurance ou le fractionné?
Qu'en pensez vous?
merci d'avance
petite question? par david07 (invité) le 24/08/04 à 09:13:26
Mon avis ne vaut peut etre pas grand chose car je debute en corse a pied cependant je pense que si vraiment tu n'en pouvais plus lors de ta cote pendant trente minutes il est fort probable que tu ne sois pas loin de ta fcm avec 201.En ce qui me concerne je te conseille un test sur 6 minutes qui te permettrait en plus d'estimer avec une assez bonne precision ta fcm ,ta vma.Voila si quelqu'un de mieux experimenter pouvait confirmer ou infirmer ca serait bien
sportivement
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