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comment doit on s'échauffer..? par gaelmax (invité) (81.65.9.xxx) le 20/10/09 à 00:43:33
bjr avant de courrir un 3000m comment doit-on s'échauffer? peut on s'entrainer tous les jours ? ou se laisser un jour de repos..? avant le test.? merci
comment doit on s'échauffer..? par Alain050580 (invité) (81.51.168.xxx) le 20/10/09 à 00:57:42
Arf ta tout a apprendre. Avant toute chose il faut toujours faire 20 à 30 minutes d'échauffement. Et ton fractionné tu le fais et après tu récupere enfin bref y a encore plein de chose. Essaie de trouver un plan d'entrainement tu verra déjà comment sa tourne
comment doit on s'échauffer..? par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 20/10/09 à 05:40:50
inscris-toi en club, tu apprendras les bases et tu trouveras des camarades d'entraînement.
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