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Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (83.206.77.xxx) le 01/12/09 à 14:40:30
Tout est dans la question
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 01/12/09 à 14:56:45
des pates avec des oeufs
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (204.79.90.xxx) le 01/12/09 à 15:03:53
Je mange à 11h et je fais un repas normal
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (83.206.77.xxx) le 01/12/09 à 15:35:50
langoustine mayo et poulet frites ?
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par flo (invité) (90.47.249.xxx) le 01/12/09 à 16:41:00
je pose une question sur ce post car c'est en rapport avec le sujet.
Si par exemple avant une compétition vers 15h je mange des pâtes vers 11h30, à quelle heure prendre le petit déjeuner et qu'est-ce qui est mieux a prendre ???
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par Jcot (invité) (62.39.91.xxx) le 01/12/09 à 16:45:23
je mange à 11h :
Pâtes + petite portion de poulet (ou tranche de jambon)
Compote
Pas de graisse.
Pas la peine de se gaver car ce n'est pas ce repas qui t'apporte les glucides nécessaires à la course.
Le repas de la veille plus, le petit déj sont importants.
www.juliencottinrunning.over-blog.com
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par flo (invité) (90.47.249.xxx) le 01/12/09 à 16:50:25
Merci pour les conseils
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par imago (invité) (88.137.248.xxx) le 01/12/09 à 16:59:21
un petit plat de pâtes suffit, rien d'autres sinon risque de mauvaise digestion
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 02/12/09 à 11:35:31
Je prenais des haricots vert et du poulet Pas bon alors?
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par Fred13 (invité) (57.67.17.xxx) le 02/12/09 à 12:35:06
Une bonne choucroute !!!!
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (90.22.230.xxx) le 02/12/09 à 13:34:37
pour moi, c'est petite portion de pates natures (env 60 - 65 gr ), un st moret ou kiri avec 1 tartine de pain, 1 fruit frais ( orange ou kiwi ou clementines ) et super bonne hydratation, jusqu'au déjeuner du midi, puis au début après midi, isostar jusqu'à l'épreuve, aucun souçi digestif.
nb:Repas vers 11h30 - 11h45 pour course à 15h30
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (195.25.226.xxx) le 02/12/09 à 15:36:38
cassoulet perso, ca booste un max!
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par (invité) (82.233.188.xxx) le 02/12/09 à 15:38:13
Trois ou quatre bieres, ou un rhum "bien tassé"... et en voiture Simone.
Que mangez vous à midi avant un 10km à 15h30? par romudu59 (membre) (90.1.9.xxx) le 02/12/09 à 17:31:12
Des pates,des pates,oui mes des panzani lol
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