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preparation 100kms par kenyan (invité) (90.44.171.xxx) le 05/12/09 à 07:44:50
j'envisage de faire les 100 kms de chavagne en palliers mais meme si j'ai de bonnes bases sur le marathon pouvez vous me decrire la preparation ideale pour un 100 km
merci
preparation 100kms par (invité) (79.84.147.xxx) le 05/12/09 à 07:53:15
vas sur le site de bruno heubi
tout est expliqué il y a même des plans
preparation 100kms par run (invité) (82.246.114.xxx) le 05/12/09 à 08:22:18
voir climagate sur dalymotion urgent
preparation 100kms par (invité) (41.248.154.xxx) le 05/12/09 à 18:15:27
100 km c'est bcp :)
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