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Blessure et plan d'entrainement par Rask (invité) (82.235.18.xxx) le 26/02/10 à 17:44:46
Salut amis Capeurs,
Je suis en pleine préparation pour le MdP, avec un plan à 3 scéances par semaines, sur 8 semaines.
Nous sommes en semaines 3, et je vais devoir "couper" 15 jours, ou en tout cas bien alléger mes sorties pour cause de blessure.
La semaine 3 était la dernière d'un cycle de montée en puissance.
La semaine 4 une semaine d'assimilation plus "cool".
Je vais reprendre en début de semaine 5, mais dois-je coller au plan tel qu'il était prévu, ou du fait de manquer ces 15 jours, y a t il des ajustements à faire? Si oui lesquels?
Voilà, j'espère que j'arriverai quand même à être prêt le jour J, mais ca tombe vraiment au mauvais moment.
Merci pour vos réponses.
Sportivement,
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