Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
cherche plan semi par mammuth (invité) (89.170.16.xxx) le 27/03/10 à 21:38:21
bonjour ,
je cherche un plan pour faire un semi en 2h.
je voudrais un entrainement basé exclusivement sur des valeurs en % de fc.sur une dizaine de semaine.mon but est d'arrivé à le finir.
si vous avez des idées ou liens pour un site je suis preneur.
merci.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge