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RER par Olivier M. (invité) (invité) (147.78.240.xxx) le 15/09/04 à 01:03:48
Bonjour à tous, je me permets de faire un peu de promo pour une des plus belle course du canton de Genève, la RER. Les inscriptions sont prises jusqu'au 1 octobre. Vous avez également la possiblité de vous inscrire directement chez Jean-Marc au magasin Oxygène à Annemasse. Pour plus d'info, www.runevasionrhone.ch En espérant vous voir nombreux à l'occasion de cette seconde édition, je vous souhaite à toutes et à tous une excellente saison automnale.
RER par dossard 626 (invité) (167.202.196.xxx) le 15/09/04 à 08:33:41
je confirme...Oliver start des petits ecrans a dessiné l'une des plus belle course de suisse...Je recommande vivement les amoureux parcours dans la nature de fouler ces magnifique sentier qui descendent le long des berges du Rhône...
RER par kiki (invité) (82.121.37.xxx) le 15/09/04 à 18:24:19
Moi,ça m'arrive souvent d'etre en retard,donc je cours apres mon R.E.R !
RER par Olivier M. (invité) (invité) (147.78.240.xxx) le 17/09/04 à 21:12:59
Merci dossard 626 invité, mais dossard de quelle course? Le parcours a changé. Dès Aire-la-Ville, le tracé empruntera la version initiale soit, la traversée du barrage de Verbois et la rive droite du Rhône. La redoutable montée sur Cartigny ne sera plus... Cependant,les difficultés principales du parcours sont le kilométrage, le revêtement (chemin en gravier principalement), la première partie vallonée le long du Rhône et enfin la montée au km 5,500 et celle depuis le km 19,500. Mais la difficulté de l'effort sera masquée par la beauté du décors et vous découvrirez du romantisme à toute les pages pour reprendre les termes d'une participante de l'an dernier. Massage à l'arrivée, musique et pasta-party seront à disposition des participants à l'arrivée à Dardagny. Le marathon de Genève tiendra également un stand d'information à l'arrivée. Toutes les infos sur www.runevasionrhone.ch. Kiki, suivant ton niveau tu prendras le RER suivant...un bus navette te reconduira tranquillement depuis l'arrivée à la gare de La Plaine. Bonne saison à vous tous! Alias Chionis de Sparte...
RER par 26ieme a Jussy 10km (invité) (167.202.196.xxx) le 20/09/04 à 15:46:47
Hum...ca m'a l'air vraiment appetissant...Olivier, j'prepare morat-fribourg (1er participation)...a peine a peine deux ans d'experiences en cap...le 17 oct me semble juste juste pour recuperer mais j'ai drolement envie de faire cette course...Qu'en penses-tu ? une semaine de repos totale apres morat..suivit d'une legere semaine style recup devrais me permettre de pas me bruler ?
RER par (invité) (147.78.240.xxx) le 21/09/04 à 10:24:44
Il n'est pas nécessaire de faire un repos total après Morat bien au contraire. Lundi footing récup 30 à 40', Mardi repos, mercredi footing 40 min., jeudi 50' avec 10 x 200m en allonge et 200m en trottinant pour récupérer. vendredi repos, samedi footing 30 min., dimanche goal. Mais 26ème de quelle catégorie???
RER par (invité) (147.78.240.xxx) le 21/09/04 à 10:26:54
I... M........i ? Juste Monsieur 26ème?
RER par 26ieme jussy 10km (invité) (167.202.196.xxx) le 21/09/04 à 10:37:37
merci pour ces precieux conseils....trouve c'est bien moi...et bien je m'en vais de ce pas m'inscrire pr le RER !
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