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trail: eau ? par gelindo (invité) (77.193.143.xxx) le 23/05/10 à 17:56:15
Bonjour, ce matin j'ai fait 2h de trail, et j'ai bu 1Litre, soit 500mL/heure.
Est ce trop peu, ou trop?
Merci
Cedric
trail: eau ? par (invité) (83.196.195.xxx) le 23/05/10 à 18:15:02
Perso, je n'arriverais pas à boire autant, mais si tu en ressens le besoin et que tu supportes (pas de point de côté ou envie de pisser) pourquoi pas.
trail: eau ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 23/05/10 à 18:16:33
Non, c'est pas trop beaucoup !
trail: eau ? par fernand (invité) (92.158.230.xxx) le 23/05/10 à 18:16:35
lol ca depend de ta cylindree et de la chaleur !!! ne pas raisonner en quantite mais au feeling
trail: eau ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 23/05/10 à 18:17:40
Si tu commences à pisser tout en courant c'est trop...
trail: eau ? par (invité) (77.193.143.xxx) le 23/05/10 à 18:29:48
Ben disons que j'aime boire, mais j'ai eu des points en descente. Cela peut etre du à l'eau?
Sinon quel serait la moyenne/heure préconisée?
Merci
trail: eau ? par Claudius (invité) (86.67.13.xxx) le 23/05/10 à 18:34:48
C'est pas mal comme quantité, il faut penser que l'eau ne réhydrate pas complétement et avec cette chaleur il est préférable de boire une boisson isotonique par petite gorgé.
trail: eau ? par (invité) (86.73.65.xxx) le 23/05/10 à 18:45:18
Onche Onche komen lo c san gou, pourkoi tu pren pa du koka ou de la vodka onche onche je sui un tru rebell'z
trail: eau ? par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 23/05/10 à 20:01:42
Si 50cl ça t'a suffit ok il faut boire en plusieurs fois
trail: eau ? par vantousos (invité) (78.115.228.xxx) le 23/05/10 à 20:33:41
Bonjour,
Si tu as eu un point de côté en descente, c'est de trop.
Il faut boire au maximum 3 petites gorgées tous les 1,5 à 2 km soit au total 0.750L/2 heures.
SLTS
GD
trail: eau ? par (invité) (80.119.239.xxx) le 24/05/10 à 08:17:02
Merci vantousos.
trail: eau ? par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 24/05/10 à 18:17:36
ça dépand de la température aussi, par temps chaud, ça m'arrive de boire 1.5L pour une sortie de 2h.
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