Conseils pour le Fractionné

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Conseils pour le Fractionné par Patricia (invité) (88.173.224.xxx) le 25/08/10 à 17:00:32

Bonjour,

Pour une séance de fractionné court, après 30 s de course, vaut-il mieux faire une pause de 30s (30x30) ou faire confiance au cardio et attendre une baisse de 10/20 points de la FC ?

Merci d'avance pour les réponses,
Patricia

Conseils pour le Fractionné par nono62 (invité) (82.254.13.xxx) le 25/08/10 à 21:03:16

Salut,

Pour du fractionné court du 30/30 est un bon exercice donc 30 sec effort et 30 sec recup..Il ne faut pas que le coeur redescende trop bas sinon séance inefficace...

@+
Venez voir mon site..
http://nonoflashman.canalblog.com/

Conseils pour le Fractionné par Patricia (invité) (88.173.224.xxx) le 26/08/10 à 01:15:22

Merci pour la réponse...
Je vais de ce pas visiter ton Blog

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge