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Economie de la foulée: comment la travailler ? par (invité) (92.136.30.xxx) le 25/10/10 à 21:58:53
A part faire des séries rapides (ce que je souhaite éviter), quels exos peut-t-on faire ?
Economie de la foulée: comment la travailler ? par sam (invité) (81.53.134.xxx) le 25/10/10 à 22:05:52
foulées bondisantes, talons fesses, montées de genoux...
Economie de la foulée: comment la travailler ? par (invité) (92.136.30.xxx) le 25/10/10 à 22:18:55
Que doit-t-on rechercher comme sensations ?
Economie de la foulée: comment la travailler ? par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 25/10/10 à 22:31:23
Sur les foulées bondissantes, tu vas sentir un peu de douleurs ^^. Faire quelques lignes droites, fixer son bassin haut, monter les genoux, penser aux placements des bras... Il y a beaucoup de paramètres.
Faire quelques gammes et du gainage aussi (abdos...)
Economie de la foulée: comment la travailler ? par Montaigne ™ (membre) (92.153.135.xxx) le 26/10/10 à 09:07:59
Ici, il y a de quoi lire, puis faire...
http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee21.htm
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