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sur un 10km dans le route de suite par dochouse (invité) (82.251.26.xxx) le 07/11/10 à 22:02:30
je suis à mon quatrième 10 km et sur les 4 premiers km, je suis dans le rouge de suite, je me sens mieux qu'au cinquième km environ. Je ne pars pas trop vite (je pense),connaissant mon problème et ceci dit encore ce matin, même en gérant j'ai énormémént peiné au départ.
PS: je fais de l'asthme, est-ce ça?
MERCI DE M ECLAIRER
sur un 10km dans le route de suite par (invité) (92.136.154.xxx) le 07/11/10 à 22:11:13
Mes meilleurs temps au 10km c'est vitesse constante du 1km au dernier.
sur un 10km dans le route de suite par (invité) (86.72.71.xxx) le 07/11/10 à 23:47:04
Sa ce fait a 90 % de ta VMA du depart a la ligne
sur un 10km dans le route de suite par (invité) (109.212.254.xxx) le 07/11/10 à 23:49:21
Peu etre un problème d echauffement
sur un 10km dans le route de suite par (invité) (193.55.52.xxx) le 07/11/10 à 23:53:56
Tu dois vraiment partir trop vite, si ton corps réagit comme ça. Comment se passe ton échauffement? Et les conditions de course?
Je suis aussi parti trop vite pour mon 10km de ce week end, premier km 35sec plus vite que prévu, j'ai jamais pu récupérer, mais j'ai au moins pu sauver les meubles sur les derniers kms
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