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5000 en 16'50" par (invité) (90.0.20.xxx) le 08/01/11 à 17:24:20
Salut
comme le dit le titre je tourne en 16'50" au 5000 que puis je faire sur 10 kms
5000 en 16'50" par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 08/01/11 à 17:26:52
Le double de temps + 5 à 10 % selon tes capacités, ta préparation, ton indice d'endurance.
Fred
5000 en 16'50" par (invité) (93.0.29.xxx) le 08/01/11 à 17:28:52
35'30" environ.
5000 en 16'50" par romudu59 (invité) (212.23.175.xxx) le 08/01/11 à 17:45:43
J'ai un record sur 5000m de 16m44s,2 semaine plus tard je fait 34'52s sur 10km label national,apres ca depend de pas mal de facteurs ;-)
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