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Course à pied + réequilibrage alimentaire = besoin de conseil par Fanny (invité) (82.64.164.xxx) le 05/02/11 à 08:39:15
Bonjour ,
Je mesure 1m58 et je pèse 62 kg ( IMC=24.8 ;IMG=28,3 ) . Je souhaiterais perdre en totalité 8 kilos, pour arriver à mon poids santé , c'est pour cela que j'ai besoin de conseil pour entammer un programme de course à pied , je pensais à courir 2 fois par semaine pendant 40 minutes ( sachant que je viens de m'inscrire 1 fois par semaine à de la "fitness step " ). Accompagné par mon réequilibrage alimentaire , en combien de temps vais-je perde mes 8 kilos ? Est ce que mon programme est bien , ou trop dure pour une débutante en CAP ?
Merci d'avance , j'attends vos réponse avec impatience ?
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