conseil mdp suite blessure ce soir (mercredi)

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

conseil mdp suite blessure ce soir (mercredi) par steph (invité) (82.227.22.xxx) le 06/04/11 à 22:25:38

Bonjour, je suis parti faire un ti footing ce soir. Et là au bout de 15 min douleur derriere la cuisse gauche. J'ai continué 5min puis je suis rentré en marchant.meme en marchant je ressent un petit point.
Est ce qu'il faut que je mette un emplatre dimanche matin avant de partir???? est ce utile pour soulager durant c 42 km. merci et bon courage a tous.

conseil mdp suite blessure ce soir (mercredi) par Mizuno.94 (invité) (87.88.156.xxx) le 06/04/11 à 22:32:18

Plutôt glace tout de suite et massage.

conseil mdp suite blessure ce soir (mercredi) par 1 posteur (invité) (82.126.56.xxx) le 06/04/11 à 22:33:18

je cherche 1 dossard pour dimanche...nan j'déconne :) et 1 point c'est moins que 2 alors que du bon pour ta cuisse même si elle bat de l'aile ;)

conseil mdp suite blessure ce soir (mercredi) par steph (invité) (82.227.22.xxx) le 06/04/11 à 22:44:32

ba g pas mis de glace.je vais me faire un ti massage avec voltarene.sinon un emplatre peu etre un plus 'psycologiquement' pour courir?? objectif vers les 3h30. 3h32 l'année derniere pour mon 1er marathon.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge