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impression de progresser sur mon tapis par (invité) (90.32.226.xxx) le 26/07/11 à 08:04:55
à 10 % d'incclinaison. Une mn de marche à 6 km/h puis 2 mns à 8 km/h puis 1 mn à 10 km/H et je peux tenir maintenant 44 minutes. Faut-il augmenter les vitesses tout doucement ou augmenter le temps final ? Le but est d'avoir davantage d'endurance en course nature.
impression de progresser sur mon tapis par (invité) (92.90.19.xxx) le 26/07/11 à 18:05:31
C'est plus facile d augmenter la durée mais la vitesse c'est plus dur. Idéalement tu augmentes les 2!
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