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Comment calcule t-on sa VO2 max par jeanpierre3121 (invité) (82.127.81.xxx) le 19/10/11 à 17:35:42
Tout est dans le titre...
Merci pour vos renseignements
Comment calcule t-on sa VO2 max par coach VO2max (invité) (86.197.207.xxx) le 19/10/11 à 17:47:34
Si tu veux uniquement "calculer", tu peux t'amuser avec ça :
http://www.vo2max.com.fr/prog_c_form.html
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (90.55.163.xxx) le 19/10/11 à 17:47:56
Tout dépend de ce que tu veux faire. Tu peux la calculer, comme tu dis, ou la mesurer.
Pour la calculer, il te faut connaître ta VMA, avec un test de terrain. A partir de cette mesure, plusieurs modèles existent pour connaître la VO2 max. La plus simple étant : V02max = 3,5VMA. Chez moi, cette valeur est très proche de celle mesurée.
Pour la mesurer, il faut passer un test à l'hôpital, appelé test d'effort de haut niveau. Il ne t'est pas remboursé par la sécu, et coûte environ 90 euros. Il te donne un certain nombre de paramètres, notamment la VO2max. Il est conseillé pour un coureur de demander de le passer sur tapis roulant. Tu peux aussi le passer sur un vélo, mais il sera moins utile, ne te donnant pas ta VMA par exemple.
En cherchant sur google, tu devrais trouver beaucoup plus d'informations. De plus, avant de passer le test à l'hôpital, il faut voir si cela vaut vraiment le coup, dans le sens où avoir ces informations sont une bonne chose que si tu veux calibrer parfaitement tes entraînements, vu le prix demandé.
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 17:48:13
Multiplie VMA par 3,5.
Comment calcule t-on sa VO2 max par jeanpierre3121 (invité) (82.127.81.xxx) le 19/10/11 à 17:51:24
Et bien ma vma est de 15,5... Ma VO2 Max est de 15,5 x3,5 = 54,25... A quoi correspond cette valeur et comment la met on en pratique ???
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 17:58:31
La VMA ce n'est pas indispensable pour s'entraîner, quand au VO2max tout le monde s'en tape.
Comment calcule t-on sa VO2 max par Serge92 (membre) (90.44.16.xxx) le 19/10/11 à 18:28:29
92.155 faut parler pour toi......je n'ai pas besoin de messager pour dire une connerie....j'en suis capable seul...mais j'évite....:-)
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 18:37:20
On dirait pas...
Comment calcule t-on sa VO2 max par Serge92 (membre) (90.44.16.xxx) le 19/10/11 à 18:40:27
92.155. faut que tu reprennes un peu d'o² tu retrouveras la lucidité et le discernement ...:-))))) faut simplement essayer de courir juste.....et celà correspond à des % de VMA pour chaque distance de course et de temps mis pour le parcourir au bon tempo...:-)
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 18:43:51
Donc c'est indispensable?...
Comment calcule t-on sa VO2 max par (invité) (92.155.130.xxx) le 19/10/11 à 18:44:58
Baisé!...
Comment calcule t-on sa VO2 max par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 19/10/11 à 19:07:54
@jeanpierre3121
Equation de Cooper et Storer pour une approximation théorique
H= (50,02-0,394 (age en années) )* Poids (en kg)
F= (42,83-0,371 (age en années) )* Poids (en kg)
il en existe en cas de surpoids (Neder) et même pour des enfants.
Ce n'est que de l'approximation, rien ne remplace une mesure réelle en laboratoire.
Comment calcule t-on sa VO2 max par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/11 à 20:27:27
@ Dr Trape
n'y a-t-il pas un petit problème avec ces formules?
dans mon cas : (50.02-0.394*63ans)*64.5kg = 1625!!!!!!!!
cherchez l'erreur...
Comment calcule t-on sa VO2 max par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 19/10/11 à 21:24:43
ces formules viennent du guides des epreuves d'effort cardio (masson) du Pr.Carré et Pr.Cohen Solal. le résultat est en ml/mn.
je n'ai pas fait d'erreur de transcription, après vérification dans le livre.
Je vais essayer de chercher l'erreur.
Il est mentionné dans l'ouvrage une autre formule pour les sportifs
H = [ 1113+197,1*(APS) + 14,3*(Poids) + 4,9*(Taille en cm)- 24,5*(Age en années)] * 10 à la puissance-3)
APS= activité physique par semaine
1: <1
2: 1-3
3: 3-6
4: >6
Il doit exister des choses plus simples. votre vo2 semble un peu faible ! ( a quelle vitesse courez-vous?)
Comment calcule t-on sa VO2 max par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/11 à 21:29:50
j'ai fais récemment un semi en 1h40 et d'après mes séances d'entraînement je pense valoir environ 45 sur 10000
Comment calcule t-on sa VO2 max par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 19/10/11 à 21:43:42
1625 ml/mn avec de telle performance : YA UNE GROSSE ERREUR, à l'évidence dans l'approximation !
Comment calcule t-on sa VO2 max par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/11 à 21:48:22
c'est bien mon avis!
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